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2転3転で翻弄されるも結局走る!

2020-09-24
今月に入り、当初の予想に反して実走行ができてますが、今週に入って急に台風のニュースがでてきまして「水曜日は近畿地方は雨、、」っとの予報となりました。

急な台風発生でしたので仕方ないとはおもっていましたが、しかし台風の進路や速度が直前で変化して、、、、

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(びわ湖へ~)
前夜は雨の予報でしたが朝起きると結局雨雲はなくw、少し雲はありますが青空が見えてました。

気温は手元で22℃ほどでしたが、台風影響もあり湿った空気感です。ウェアはまだ夏仕様で問題なく、走り出すとやはり汗はでます、、、、

近畿地方でも北に位置するびわ湖(滋賀県)なので、季節の変わり目の台風で太平洋側を通ると影響はあまりないのでありがたいことです。湿度以外は風もそれほど強くなく穏やかな朝でした、、、

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(合流)
同じく朝起きて雨降ってないので「走りますか?」っと連絡をくれてたおかちゃんと合流です。おかちゃんとはBONXユーザー同士なので待ち合わせなどはほんとにやりやすい、、、あ、そのあとのソーシャルディスタンスもね、、、

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(程よい朝ライド)
そのまま琵琶湖大橋東詰ローソンまで走り小休止、、、
季節がすすみ最近の変化が二つ、今までは暑くてあまり食べる気がしませんでしたがようやく気温がおさまり「お腹がすくようになりましたw、」、それからコーラではなくホットコーヒーに、、、、やっと夏が終わっていくと実感です。

それから普段は六甲山付近を走られているサイクリストの方とお出会い、なんと本日は自走で琵琶湖まで来て南湖をまわりもどるそうです(200キロはありますね)。でもたのしそうに走られているご様子でこちらも元気をいただきました♪

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(もう少し北上)
時間の縛りがありますがもうすこし走ることにしてびわ湖を北上、野洲川をすぎて最初の駐車場「吉川」で折り返すことにします。多少は風がありますがあまり影響もなく淡々ともどれそう、、、

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(びわ湖バレイを背景に!)
このあたりから砂浜もあらわれて良い景色が撮影できるポイントです。奥に見える山は冬場はゲレンデになるところでうっすら雪化粧をしますが、今年は積もるでしょうか?

さて本日のデジカメ撮影は普通に記念写真w、でもおかちゃんチームジャージを着てくれているのに僕は違いますw、、、あわせろとw、、、すいませんw、、、

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(さて、戻りますか、、)
さてここから戻るルートですがおよそ20キロ強の道のりです。決してがんばり過ぎないけど落とし過ぎないほど良い感じのペースで淡々と走るガルマTTでの戻ります。

風の影響もほどほど、、、そして信号ストップがあまりなく快適にはしれました♪。まだまだ蒸し暑いですが、一時のことを思えばかなりすごしやすい気温です。朝ライドならボトル一本でちょうど足りる感じなので、かなり走りやすい季節になったってことでしょう。

気持ち追い風基調にも助けられましたが、良い感触でペースを刻めたと思います。

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(終了)
無事に時間通り帰帆島までもどりました、おかちゃんとは「そろそろマイルドツーリングを、、、」っと相談もしつつ解散でした。
おかちゃんお疲れさまでした♪

しかし今回の台風の動きを見ていると、やっと秋に向かいそうな雰囲気なってきました。10月の中ごろまではまだまだ大丈夫かとは思いますが、そろそろウェアの秋冬を準備しましょうかね、、、、



バイクタイム 1:54:42
距離 55.15 km
平均スピード 時速 28.85 km
最高スピード 時速 42.25 km
登り 137
降り 113
カロリー 829
平均心拍数 119 bpm
最高心拍数 160 bpm
平均ペダルペース 80 rpm
最高ペダルペース 110 rpm
平均パワー  116 ワット
最高パワー 534 ワット
調整後パワー 136 ワット
パワー変異性 1.172
パワー強度  0.648
パワースコア 80

バイク
CARRERA TD01-AIR(2019)
ホイール/タイヤ
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ポケモンを探しに朝ツーリング♪

2020-09-17
うん、やはり今月の水曜朝は雨にたたられないようです。

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(昨日の朝もびわ湖へ~)
昨日はちょっとだけ曇りでしたが薄曇りで雨の心配はなさそうでした、時間のほどは7時少し前で気温は手元で23℃ほどと先週よりも若干肌寒さはあるのですが、、、

ただし、蒸し暑さがあるということは南からの湿った空気がまだ流れているので、もうすこしすっきりさわやかな天気といえないですね。

ウェアは夏仕様のままです!
夏チームジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、タイツはパールイズミのコールドブラック® タイツ+夏チームパンツ、マスクにEXIOのUVフェイスマスク


さて、今日はある目的があってびわ湖の南湖を回る予定ですが、、
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(集合)
実は久しぶりに外を走るkiyomaxさんと合流です、帰帆島で待ち合わせっていつ以来でしょうね?

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(そうそうに、、)
そしてShaboyamaさんも登場ですが、Newマシンに興味津々のkiyomaxさんですw。あ、おふたりはスラムeTap仲間ですのでよりいっそう話が弾みますね♪

昨今の事情でグループライド的な感じをどう復活させるかなかなか悩みどころで答えは出ませんが、ソーシャルディスタンスを守りつつ、ちょっとづづ走り始めようかと考えておりますので、、、

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(kiyomaxさん撮影)
新たなやり方でスタートですね、、ソーシャルディスタンスでマスク着用♪

さすがに真夏のビワイチの時のマスクは厳しかったのですが、すこし猛暑が収まったのと慣れてきたのもあるのでしょう、、、、マスクありで大丈夫になってきました。(まぁ~そんなに追い込んで走ってないのもあるかw)

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(ナイスポーズ)
恒例の烏丸半島でのナイスポーズを久々にいただきましたw。
Zwiftやソロライドでも十分楽しめますが、誰かと走るのはやっぱり良いものです、、、早く気がねなくガンガンいけるようになって欲しいですよね。

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(安定の牽き)
佐川美術館前ストレートではShaboyamaさんの走りを見送りつつw、ちょっとだけがんばり琵琶湖大橋まで着ましたがちょっとおなかがすきましたので、、、、

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(Lチキバーガー)
気持ち的には朝ライドでまったりと決めてたのでローソンで腹ごなしをしてたっぷり休憩中のところ、、、

Takagiさん「やっぱりイタ~」

っと「この時間にここに来ればいるかなっと思いまして、、、」っと久々にTakagiさん登場で、一同の一瞬にして心拍があがりましたw。

前夜にZwiftミートアップから回復してないのと、大津に設置されたポケモンマンホールを見たいだけの朝ライドのつもりで出てきておりますが、、、、、、

話しているうちに「伊香立方面へ行きましょう」って声も飛び出し、のぼりのあるルートになりそうでしたが、時間的に厳しいメンバーもいるので程なく南湖一周ルートへ、、、、たっぷり休憩してて良かったw。

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(無事に南湖一周に決定w)
湖西側は交通量もあり、信号ストップも多くて大変でしたが気をつけながら南下します。

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(無事到着)
無事に浜大津港に到着いたしまして、、、

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(見つけました♪)
無事に一つ目をゲットです♪

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(それぞれに、、)
ここは車の乗り入れはできない場所ですので、自転車で探しがらのライドに良い感じではないでしょう?

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(さぁ~あとひとつ、、)
ポケモンマンホールは2つありますので、もうひとつを探しながらびわ湖沿いをさらに南下しています。

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(見つけました!)
思ってたところよりは南でしたが、それほど難しくないところでしたのすぐに見つかりました。

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(楽しかったですね)
程よい目的ですし、僕はポケモン世代でもなかったのですが「ポケモンはどこだ!」っと探しながらのライドは楽しかったですね。

かる~く自転車で探しに行くってのに向いていると思いますので、興味がある方はぜひゲットしてください♪

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(無事に南湖一周)
無事に楽しくポケモンを探す朝ツーリングができました、ご参加くださりありがとうございます♪

今日は4人でのライドとなりました、ソーシャルディスタンスやマスクなどちゃんと気をつけていただいた中でのライド、こんな感じで気をつけつつ、うまく楽しんでいければと思います。

ところで天気の話にもどりますが、やはり湿度がまだまだあるので気温は低めでもさわやか感は薄いですね。この感じだと、少し気温が高めに戻ると「蒸し暑さを感じる」と思いますよ、、、、早くさわやかな秋晴れの下走りたいです。


バイクタイム 1:54:41
距離 49.28 km
平均スピード 時速 25.78 km
最高スピード 時速 44.39 km
登り 158
降り 161
カロリー 743
平均心拍数 116 bpm
最高心拍数 153 bpm
平均ペダルペース 80 rpm
最高ペダルペース 106 rpm
平均パワー 104 ワット
最高パワー  384 ワット
調整後パワー 129 ワット
パワー変異性 1.240
パワー強度  0.614
パワースコア 73

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9月は荒れる予感?

2020-09-05
今週に入って気持ちだけ気温がおさまってるのですが、今までが暑かったのと湿度が高くまったくもって「秋」を感じさせてくれません。

しかもどこかで「40度」って報道をみましたがw、、、、

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(昨日はびわ湖へ~)
ちょっと雲が多い?、天気予報では午前中は問題なさそうでしたので昨日はびわ湖へでてました。手元での気温は7時前で28℃、そして風はあるのですがかなり蒸し暑くて止まると不快な感じですね。

ウェアはちょっとだけ手を加えて:上チームジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、パンツはPISSEI+パールイズミのコールドブラック®レッグカバー、マスクにEXIOのUVフェイスマスク:まだまだ暑いのでパンツはビブタイプにしております♪

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(びわ湖大橋で折り返し)
実は走り始めるまでは湖西の山側をまわるルートを考えてたのですが、思ってたよりも早朝から風があったのでそうそうに変更していつもの朝練ルートを走って終了でしたw、、、

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(ショッカーw、)
とりあえず先日購入したアイウェアの付け心地は試せたので目的は達成ですね♪



メガネの上にオーバーレンズ(メガネ)をつけるのでちょっと厚みがあります、重みなどで不安定にならないか?、熱がこもらないか?っと気になっていましたがこのあたりは問題ありませんでした。

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(オレンジがいい感じ)
風がある日でしたが、いやな風きり音がすることもなく、(日は昇ってきてましたが)走り始めは少し曇りでしたが白線や道路の起伏などもちゃんと見えました。蒸し暑い朝でしたが信号で止まっても熱で曇ることもなし、、、、でもヒルクライムに良くと僕の熱気でくもるかなw、、、

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(コンビニでコーラ)
コンビニでコーラを買いましたがオーバーレンズをはずして普通のメガネとしても問題なし、、、

後はTTポジションで走りましたが、うつむき加減になるとメガネの上部が気になる時がありますが大丈夫でした、、、う〜んバッチリやん♪

途中、ダムカードを取りに行く水曜メンバーのサダヲさんとスライドしましたが、そのほかはあまり出会わず帰路に着きました。

しかし、、、、
なんだか9月は例年以上に荒れる予感ですね、もともと台風シーズンではありますが太平洋の高気圧が強そうなので(台風が)日本列島上陸が増えるかもしれません、、、、くれぐれも皆さんお気をつけください。






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暑さの割に今月は順調?

2020-08-27
8月も終盤に入り若干猛暑にかげりが見えてきましたが日中の気温はまだまだ厳しく、どうやら残暑も暑さが続くと予測が発表されてます。

例年にまして厳しい夏(8月)となっておりますが、、、

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(びわ湖へ~)
なんと今月は水曜日フルマーク、全て走りに出られました。
昨日もなんとか6時半ごろにびわ湖に出られ、ちょっと南湖の名所をプチめぐりに!

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(平地へ、、)
まったくの登りのない由緒正しい琵琶湖南湖一周ですw
しかし気温は手元で30℃と早めに出た割にはすでに暑い?
(ウェア:PISSEIジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、パンツはPISSEI+パールイズミのコールドブラック®レッグカバー、マスクにEXIOのUVフェイスマスク)

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(あれは!)
そしてなんと久しぶりにおかちゃん登場!

LINEなどで連絡は取り合ってますが出会うのは久しぶりです

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(打ち合いw)

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(おかちゃん撮影)
久しぶりに写真を取り合い(打ち合い)ますw。
っといわけでソーシャルディスタンスをたもちつつ、おかちゃんにも名所プチ撮影に付き合っていただきます。

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(おかちゃん撮影)
おかちゃん「ビワサイジャージじゃないガルマさんだ、、、」
そんなわけで、久々ビワサイジャージ以外の僕を最初に見る第一号の栄光はおかちゃんとなりました!(なにか記念品いるかなw、、)

そういえば僕もおかちゃんの購入したCOLNAGOをはじめて見ることになりました、、、しかしソロライドじゃないのはいつぶりかな?

実は僕とおかちゃんはBONXユーザーなので、とくに近づかなくても話せちゃうので適度な距離を保ちながら楽しくライドできます!

今の時期には良いアイテムだとおもいますよ!

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(暑いので、、)
暑かったのでさくっとコーラ休憩、びわ湖の南湖東側北上してきましたが最近はすっかりマイルドな走りになってますw。
唯一の登り?琵琶湖大橋を東に渡り最初の撮影ポイント目指し、、、

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(浮身堂)
前回撮影した時はしっぱいしてバイクをこかしてしまったのですがめだだんぼーでばっちり、コンデジを持ち出してきたので良い絵がとれました。

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(おかちゃん撮影)
ちなみにおかちゃん、ここ場所(浮身堂がこの角度から見れるところ)は知らなかったそうです、以外でした!

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(おかちゃんも愛車を、、)
たまに時代劇など見ていると「ここで撮影したのかな?」って感じのカットが出てくるところなんですが、道を曲がる時に「ここ行くの?」っていうわき道を進むんですよw、、、

さて、それでは次の撮影ポイントまで移動します。
びわ湖南湖の西側を南下しますが、交通量のあるルートになるので気をつけながら進みまして、、、

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(こちら、、)
七本柳鳥居です
坂本城跡の南側隣にあり湖周道路からはよく見えます、時間的には逆光だとわかっていましたが、うまく鳥居とかさなり良い絵になったので大満足です。

さて目的は達成したのであとは安全に南下していき、、、

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(浜大津港まで、、)
びわ湖南湖の西側はどちらかというと街中なので交通量もありますし、そして暑いw、、、、

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(涼みます、、)
ちょっと浜大津港の待合所でコーラ休憩、、、ここは広く、観光船の時間はまだまだなので密にならずに身体を冷やせました。

久しぶりにソロではなかったですがやはり良いですね~、話し相手がいると楽しいです。
なかなか難しい時期が続いてますが「今後どうするか?」などもちょっと相談してました、、、

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(暑くなってきた、、)
そろそろ暑くなってきましたの退散します、全体的に走りやすい風向きでしたので朝のうちは何とか耐えられるレベルだったのでよかったです。

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(帰帆島へ~)
無事に南湖をまわって帰ってこれました。

結局は昨日も最高気温が35℃を超えてましたので、まだしばらく日中のライドは気をつけないと駄目ですね。



バイクタイム 2:10:32
距離 50.52 km
平均スピード 時速 23.22 km
最高スピード 時速 36.75 km
登り 122
降り 162
カロリー 699
平均心拍数 111 bpm
最高心拍数 152 bpm
平均ペダルペース 75 rpm
最高ペダルペース 106 rpm
平均パワー 86 ワット
最高パワー  382 ワット
調整後パワー 110 ワット
パワー変異性 1.279
パワー強度  0.524
パワースコア 61

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こんな猛暑に3連ちゃん!

2020-08-19
さて、夏期休暇の最終日ですが先週からの猛暑を引きずり結局は休み中「暑い〜」っと叫び続けておりましたが、、、

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(びわ湖へ〜)
今朝もなんとか起きられたのでびわ湖へ出ます、朝のうちならギリギリ走れる感じでしたがすでに(7時で)手元で29℃を記録。体感的には今日は1番暑かったかもしれませんね、雲がなく日差しがキツくモワァ〜っと熱気が渦巻いてました。

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(省略、、)
ウェアについては昨日と同じ仕様なので割愛いたしますw

ところでビワイチも含めて今日で3連ちゃんで走っていますがかなり久しぶりでしたね。週末朝練を休止してZwift生活に入って1年がすぎ、外走行は週一って感じの生活パターンですのでいつ以来でしょう。

ちょっと記録を調べてみると三日連続で走るのはなんと1年半ぶりでした、まさか連日猛暑を更新しているこの時にしなくても。

さて、どこをどうやって走ろうかと思案しながらスタートしましたが、ちょっと烏丸半島でチョロチョロとしていたので時間が過ぎてしまいましたw、、

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(チョロチョロ中、、)
ちょっと烏丸半島の港でポジションチェック中、、ローラー台でも撮影したりして確認をしてますが、やっぱり実走行でのフォームも見て見ないとダメですので、今日はデジカメで動画撮影。

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(慣れたきてます)
最初はローラー台で5分も持たなかったTTポジションですが、今は下ハンドルを持つよりTTハンドルを握る事が圧倒的に多くなりました。

向い風がきつかったり、もう少しペースを上げる時はまだ頭を下げてもキツくないのでハンドル位置を限界まで下げてもいいかも知れませんね。

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(その後、、)
それから久しぶりに琵琶湖大橋を東に渡った橋の下で「今日の一枚」の撮影をしてみましたが、ちょっと逆光の時間帯でした。ここは午後から夕方、もしくは夜か明け方がいいかも知れませんね、、

最近はデジカメを持ち出して「今日の一枚」としてキメ画像を撮るようにしてますが、先日は背中のポケットに入れているだけで熱暴走で電源が入りませんでしたw、、、猛暑恐るべしw、、

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(さて戻ります)
今日はもう少し時間が取れるので走りに出ても良いのですが、猛暑の予想がかなり危険信号でしたのでNICOLAOさんでサンドイッチやフルーツサンドを仕入れて帰路につきます。

猛暑の夏期休暇でしたが、真夏の荒業のビワイチからプチライドを含めて3連ちゃんでロードバイクを走れてよかったです。

走ルトいろいろ思う事や新たな発見もあり、まだまだロードバイクを楽しめる、、、走るのって楽しい〜、、そんな思いの3日間でした。

さて、後はこの猛暑がおさまるのを願うばかりです、、、

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せっかく休みなんで、、

2020-08-18
ただいま遅めの夏期休暇中ですがせっかく休みなんで、、前日の疲れがあるのでどうしようかと悩んだのですが、朝に目が覚めまして、、、、

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(びわ湖へ〜)
時間の程は7時前ですが手元で28℃ぐらい、感触は昨日よりも暑く感じます。昨日は1時間早めに出ていましたがやはり違いましたね。

そんな朝のウェアですが、、
PISSEIジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、パンツはPISSEI+パールイズミのコールドブラック®レッグカバー、マスクにEXIOのUVフェイスマスク


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(いい感じ?)
いざ走り始めると疲労感はちょっとありましたのでいつものコースを軽めに走って帰りましたw、、

まぁ、1年ぶりにビワイチ した翌日なので当たり前ですね。

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(でも気持ちがいい!)
ここ1年程は休みの日しか走ってないので週一ライド生活ですので、久しぶりの実走行二連ちゃん、、正月以来かな?

そんなわけでKSがあるのでサクッと帰るつもりではいましたが、極力パワーを出さずにペースを保つ走りを練習してました。(100wで30km/hを目指して)

いや〜しかし朝から暑く連日の猛暑で参ってますがやっぱりロードバイクで外を走るのは楽しいですね♪

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(気がつけばこの姿勢w)
あ、ほぼTTポジションで頭を低くしてましたw、、

なんかミニTTハンドルって、ソロで淡々と走る僕には最高のアイテムだったかもしれませんね





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久々に100キロライドを走る

2020-08-13
世間的にはお盆ですが僕は今週平常運転です。
しかしかなりの暑さです、お盆に入ってもなかなかおさまらずで大変、ロードででるのもかなり早めに出ないと日中はきびしい。

とりあえず来週になんとかビワイチでもと思案中ですがちょっと不安です、猛暑も大敵ですがロングライドに身体がなれてないのも問題ですので、、、

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(びわ湖へ~)
時間は6時を少し回ったところ、ちょっとだけがんばって1時間ぐらい早めに出ましたが、気温は手元で29℃と中々の暑さの予感です。ビワイチをするならもう1時間ぐらい早めに出るほうがいいかもしれませんね、、、

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(ちなみに)

本日のウエアは、、
PISSEIジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、パンツはPISSEI+パールイズミのコールドブラック®レッグカバー、マスクにEXIOのUVフェイスマスク

地味好みの僕にしてはちょっとカラフルなウェアを着込んでおりますが、じつにビワサイジャージ以外で走るのは何年ぶりでしょう?。SNSにあげた瞬間にネットがざわついたとか、、、(ガルマリサーチ調べw)

まぁ~大体はビワサイジャージで走りますが、たまには気分転換用のジャージがほしいと思っていたところ、お世話になってるLOKO Bicycleさんが5周年を記念してPISSEIのオリジナルジャージを製作され「ジャストタイミング」でしたの購入させていただきました。
しかし舶来物(イタリア)のジャージに初めて袖を通しますが、いい感じですね、、、フィットタイプでもあるのでエアロ効果も?、、、

あ、あと実は初ビブタイプなんですよw、なんとなく肩から掛けるのが苦手でずうぅ~っとパンツタイプを使っていましたが今回初めて使っております♪



さてそんなNewジャージでご機嫌ですが、ルートのほうはとりあず大好きな休暇村エリアまでいってから湖西側を経由して何とか100キロ走行してまいりまして、、、
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(とりあえず100キロ越えw、、)

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(まずは北上、サイクリストの聖地碑)
いつものびわ湖東側を北上していきます、まぁ~手元での気温は高めですが風を感じる限りはさわやかな朝です。予断ですけど最近流行の冷やすタイプのコールドジェイドタイプなどのインナーは効果ありと僕は感じてますよ、、若干ひんやりします。

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(休暇村近江八幡)
なかなか陰がないびわ湖ですが、このエリア(のびわ湖沿い)は午前中は木陰となるので、この季節にしては気持ちよく走れますよ。(びわ湖沿いで一番好きなところです)
手元で見ていても2℃ほど温度も下がってました、、、

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(近江牛♪)
さて休暇村をぐるっとまわってコンビニでさくっと水分を補給してもどります、ここから1時間弱ほどはさえぎるもののない走りです。そろそろ日差しが出てきてますのでどれぐらい体力が奪われるか確認しながらです。

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(無事に琵琶湖大橋)
ここまで2度ほどドリンク補給のショート休憩と写真撮影でとまりましたが、あとは淡々と巡航30m/hペースで走ってこれました。

やはりこの時期のロングライドは早い時間にスタートしてどれだけ距離を稼げるかが勝負のようですね、、、
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(伊香立へ)
時間はすでに9時半をまわり日差しが照りつけてきましたが、湖西の山側にはいると2~3℃気温がさがり快適です。丘陵地帯なので登りはありますが、まったくがんばらずwくだりで脚を止めて涼みながらなんとかいけました♪

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(浜大津港)
ただし山側から下ってびわ湖沿いにもどると暑さに参りました。浜大津港でちょっとコーラ補給をしましたが身体の内側からも暑さが噴出しそうでした。

ビワイチしたとして、後半はおそらくこんな感じでひたすら暑いびわ沿いを走ることになるでしょうね、、、

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(とにかく走りきり、、)
とりあえずゆっくりペースを守ればなんとかなりそうな感触でしたが、やはり暑さへ態勢が心配ですね

ビワイチについては体調と天候との相談ですかね、、、、

しかし昨年の11月以来になりましたが、100キロ以上走れたのにはほっとしております♪


バイクタイム 4:16:40
距離 108.99 km
平均スピード 時速 25.48 km
最高スピード 時速 74.79 km
登り 672
降り 666
カロリー 1647
平均心拍数 138 bpm
最高心拍数 176 bpm
平均ペダルペース 76 rpm
最高ペダルペース 110 rpm
平均パワー  103 ワット
最高パワー  387 ワット
調整後パワー 128 ワット
パワー変異性 1.243
パワー強度  0.610
パワースコア 161

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びわ湖の水辺を淡々と朝ライド♪

2020-08-06
気がつけば真夏の8月をむかえておりますが、暑さのほうもハンパなくおしよせ連日の高温にまいってます。

毎年お盆過ぎあたりで「真夏の荒行」としてビワイチしてますが、さすがに今年は無理かもしれません。

昨今の事情でほとんど外は走ってませんし、そもそもまた雲行きが怪しくなってきて無理に出ないほうが良い感じもしてきました、うつさない、うつらない、ひろげないって感じですかね。

それに走りについても、Zwiftメインになるとどうしても長い時間(長距離)走ることが少なくなり、僕の場合ビワイチ(キタイチ)したとして自宅からだと180キロぐらいです。

データを紐解いても今年は100キロ以上走ったことはなくw「ロングライドって何でしょう?」状態、さてどうしたものか?

っと考えつつ

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(びわ湖へ~)
昨日はなんとか起きられたので、ちょっと淡々とどんな感じで走れるか試してみました。

7時過ぎの時点で手元で気温は28℃ほど、本来ならもう少し早めに出るほうが暑さをしのげますがすっかり夜型になってまして早起きできませんw。

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(いつもの、、)
服装はもう定番でw、、
夏チームジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、タイツはパールイズミのコールドブラック® タイツ+夏チームパンツ、マスクにEXIOのUVフェイスマスク

でも暑いですが、やはり外を走ると楽しいですね♪
今年は梅雨がしっかり過ぎるほどあったので、例年よりはびわ湖の水量もあり水辺の気持ちよさが味わえます。

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(いろいろと、、)
ただ、この志那1駐車場で7月末にイベントが予定されていたのですがそれも中止になっていましたね、、もうしばらくイベントはむりなのかなぁ~

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(こっちも、、)
烏丸半島での毎年恒例イナズマロックフェスも今年は中止、別会場からのライブ配信になるようですね。

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(ところで、、)
本日のルートはびわ湖の北湖を少し進んで長命寺港まで行くことに、一応淡々とノンストップで走ろうかと思っていたのですが、、、

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(休憩)
ちょっと朝の補給が足りませんでしたので琵琶湖大橋東ローソンでジェルを購入、、

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(ひまわり畑)
その先にある守山なぎさ公園のひまわり畑にたちより、、、ちょっと遅かった感じではありましたが夏=ひまわりって感じでやっぱりいいですね~

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(ほどほどに、、)
その後はびわ湖をもうすこし北上、パワーデータや心拍を見ながらどれぐらいのペースがほどよい感じかさぐりならがいきました。
だいたいアベレージ30km/hぐらいで淡々といけましたが、ちょっとペースをあげると心拍がしんどくなりますねw、、、

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(まだ大丈夫、、)
とりあえず折り返しポイントの長命寺港につきましたが気温は手元で30℃ほど、、時間は9時前なのでまだ暑さもぎりぎり耐えられる感じでした。

ちなみに夏の定番使用スタイル、2ボトル態勢にしてきました。このサドルにボトルをつける方式の欠点は走りながら交換できないことですがw、、、折り返しスタート前にちゃんと交換しますw。

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この日はめずらしくデジカメも持ち出してましたが、ひまわりポイントであまり良い写真が撮れなかったのですが、ここで愛車画像をゲットできました。

思い起こせばNEWフレームにしてからの写真は少ないかもしれませんね、、、しばらくは外ライドに出たら「1枚はぜったい決め画像を撮る」ってのもいいかもしれませんね♪

なんとか水辺の心地よさを堪能しましたが、ここから帰路の道のりは30キロ強なので淡々とノンストップでどれぐらいのペースで走れるかを試すことにしてスタートしますが、、、

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(暑い!)
ペース的にはちょうど良い感じの走りでアベレージ32~33km/hぐらいを維持してましたが暑さにピットインw、ロングライドの態勢もですが暑さにもかなり耐えられなくなってますね。

この日の走りをX2回強でビワイチぐらいの距離なので、身体の感覚としては大丈夫な感じもしますが、暑さに対しては不安が残ります。

程よいペースでだれかに前を牽いていただけると最高なのですがw、昨今の事情で難しそうですねw、、、次は100キロ越えをはしってみて身体をならして行きましょうかね、、

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(ソロがんばる、、)
とりあえずTTポジションでがんばるか!

バイクタイム 2:28:14
距離 72.89 km
平均スピード 時速 29.50 km
最高スピード 時速 40.49 km
登り 238
降り 240
カロリー 1145
平均心拍数 137 bpm
最高心拍数 175 bpm
平均ペダルペース 82 rpm
最高ペダルペース 100 rpm
平均パワー  124 ワット
最高パワー  596 ワット
調整後パワー 138 ワット
パワー変異性 1.113
パワー強度 0.657
パワースコア 108

バイク
CARRERA TD01-AIR(2019)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / CONTINENTAL GP5000TL






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のんびり市内ライド♪

2020-07-24
今月はちょっと天気とのタイミングが合わずにノーライドが続いました、まぁ~ちょっと出歩くのも心配な雰囲気になってきたので無理しなくていいかとは思っていましたが、、、、

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(びわ湖へ~)
水曜日は前夜に雨が降って「だめかな?」っと思っていたのですが、朝に見ると路面も乾いていたのでびわ湖へでました。

7時を回って気温は手元で26度ほど、雨上がりで蒸し暑さもなく梅雨にしては過ごしやすい朝でした。でも昼間に向かうとあつくなりそうw、、、、

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(あやしい、、)
最近はすっかり定着して来ました怪しい服装ですw
夏チームジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、タイツはパールイズミのコールドブラック® タイツ+夏チームパンツ、マスクにEXIOのUVフェイスマスク

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(撮影ライド)
ちょっとデジカメを持ち出したのでサドルバック装備です♪
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(もうすこし、、)
もうすこし雲が晴れてくれれば、びわ湖と山がきれいに見えてよかったのに、、、
ここは烏丸半島の港です、朝のうちは暑さもそれほど感じずにアングルを変えて撮影してても大丈夫でした。

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(ぐるっと)
しかしこのびわ湖博物館のある烏丸半島をぐるっとまわるといまだに「ハスの群生」が思い出されます。

なくなってからもう何年目でしょうね、、、

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(ハスは見れます)
周辺できれいに咲いているところはあるので見ることは可能なんですが、やはりあの湾一面を覆い尽くしていた光景がわすれられませんね。

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そんなわけで、、、早々に引き返して市内から出ないライドでしたw

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(ひさしぶりに、、)
でも久しぶりに朝連集合場所の帰帆島へも立ち寄り、、

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(決めておきました♪)
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(いい雲の流れです)

「そろそろ朝練でも、、、」っとリクエストがあるので考えておりますが、ちょっとまた雰囲気が逆戻りになってきたようでなかなか難しそうですね。

すべてのメンバーZwiftできる環境ではないので、人によっては半年以上顔を合わせていないかもしれません。いやぁ~さみしいですね、みんな元気かなぁ~

まぁ~こんなご時世ですが無理なく徐々にいきましょう!






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びわ湖も暑さが増してきてます

2020-06-27
6月の後半は梅雨の中休みって感じですが、、、、しかしちょっと休みすぎでは?って気もしてきてます。(また集中豪雨と心配ですよ、、)

ただ、ここ数年のいきなり猛暑ってことではなく一応季節の移り変わりは感じ取れるので良しとしましょう!

そんな今週ですが休みのタイミングでは雨に当たらずで、、、

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(びわ湖へ~)
今週の水曜日も朝になんとかびわ湖へ出れました♪

7時まわったところで気温は手元で26℃と先週よりも高めで蒸し暑さを感じます。雨の心配はありませんが午後にむけて風が出る予報でした。

服装の方は定着の、、、、
夏チームジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、タイツはパールイズミのコールドブラック® タイツ+夏チームパンツ、マスクにEXIOのUVフェイスマスク


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(烏丸半島でルート決定、、)
先週は風が強めに吹いていたので湖西側のルートを行きましたが、今週は風の影響は少なそう、、、もし吹いてきても追い風的になると予想していつもの感じでびわ湖南東側を軽く流すルートに決定します。

とにかく野洲川だけでも越えたいw、、、

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(野洲川河口、しあわせの丘、)
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(野洲川を越え、、)
矢橋帰帆島からだとサイクル道を利用すると琵琶湖大橋の信号につかまる以外はノンストップでかなりの距離を走れます。

サイクル道なので全く追い込まずに(Tempo強度までの)無理しないペースでの走りとなりますが、気持ちよく流したいときには絶好のルートです、予定では30キロほどの長命寺港までと思っていましたが途中で折り返しました。

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(本日のルート)
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(吉川駐車場)
折り返しのポイントは湖岸緑地吉川駐車場、マイアミ浜キャンプ場のひとつ手前の駐車場です。

ここもびわ湖の湖北が開けて見える景色の良いところですが、対岸のびわ湖バレイはちょっと雲が掛かってました。冬は雪をかぶった山とびわ湖が見えるぽいんとなんですよ♪。

キャンプができる公園で楽しんでおられましたね、、、一度ここでもやってみようかな。

小休止後は南下、予想通りに若干風は出てきましたがあまり影響を受ける方角ではなく、無事にマイルドペース(Tempo強度)を保ちながら気持ちよく岐路につけました。

一応今月は3回実走行できたので、まぁ~普段どおりに戻りつつあるのでは?

来週からは梅雨の後半戦ですが、(梅雨があけたら)ちょっとメンバーとのマイルド朝練ぐらいは企画しても良いですかね、、、


バイクタイム 1:48:13
距離 50.97 km
平均スピード 時速 28.26 km
最高スピード 時速 39.78 km
登り 97
降り 89
カロリー 836
平均心拍数 134 bpm
最高心拍数 173 bpm
平均ペダルペース 84 rpm
最高ペダルペース 98 rpm
平均パワー  124 ワット
最高パワー  512 ワット
調整後パワー 140 ワット
パワー変異性 1.129
パワー強度 0.667
パワースコア 81

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「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
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