FC2ブログ

今月の走行履歴とふりかえりです

2020-06-30
何年か後に「大変な年だった、、」と振返るであろう波乱の2020年の前半が終わりましたね。

6月に入りすこしずつ生活パターンがもどりつつありますが、まだまだ以前のとおりには行かずに歯がゆい生活が続きますが、、

fc2blog_20200629114554fe5.jpg
(さて今月は、、)
ようやく実走行も復活しまして、もともとここ1年ぐらいは距離が伸びてなかったのでまずまずって所でしょうか?

コロナがなかったとして梅雨なので3回走れれば上出来かとおもいます。

fc2blog_20200630222142861.jpg
(ローラー台は、、)
ちょっと先月はがんばり過ぎていましたが、その分今月はマイルドペースで走ることが多かったです。稼働日数こそ24日ですがほとんど平地ばかりでしたので、体重管理ライドって感じで普段どおりに戻りました。

20200630222656e91.jpeg
(総括では、、)
もともとはひと月25時間ぐらい動ければ最高と思っているので大満足の数値です。




そして今月の注目出来事は!
とにかく今月は外を走れたことだけで大満足(大ニュース)でした

fc2blog_20200627103142acc.jpg

fc2blog_20200618111726442.jpg





正直な気持ちとして「どうもとに戻していけば良いのか悩んでいる」感じではあります。

朝練や水曜どうでしょうライドなど、ありがたいことにメンバーと走る機会も多くありましたが、ここ3ヶ月ほどはLINEやZwiftライドでとなっていました。

幸い地方ですので治まってはいますがまだまだ油断は出来ないので感染対策には注意が必要ですね。まぁ〜ボチボチやっていきますかね、、

fc2blog_2020063022293064c.jpg
(ところで、、)
今月は成人となって最軽量の64kgを1ヶ月を通して維持できました、そしてなんと時より63kg台にも突入してます。

よくよく考えるとコロナ太りにならず、4〜5〜6月と徐々に体重を絞れて健康的に慣れてます。
2020063022331165d.jpeg
(それもこれも、、)
今夜は毎週恒例のメンバーとのZwiftミートアップをしておりましたが、そのおかげもあって程よく身体を動かせているからでしょう。
20200630223321e62.jpeg
(そんな訳で、、)
今月はZwiftと実走行ができた良い一月でした

梅雨の後半戦なのでもうしばらくZwiftが捗ります♪






にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

5月の走行履歴と振返りです♪

2020-05-31
5月の振返りですが、今月も外走行はなしとなっております。

制限は解除となって走りには出られますが、まだびわ湖沿いの駐車場が閉鎖されていたりと様子を確認してからでも遅くは無いのと、この自粛のうちにZwiftの課題をクリアしたかったのでひたすら引きこもりでした。

そこで、、、
fc2blog_202005312240454e8.jpg
(ローラー台オンリーですw、)
Zwiftでもですが、実走行と合わせてもひと月の最長時間記録更新ですね。実は最終日のデータがうまくアップロードできずカウントされずに残念、、、

でも、もうこの記録は破られることは無いでしょうw、、、(たとえバーチャルでも)よく登りましたw!

あらためてこの2ヶ月をみると、、、
fc2blog_2020053011562828f.jpg
(4月、、)
fc2blog_20200531223919f08.jpg
(5月、、)
赤の印はRoad to Sy(Alpe du Zwift)を登った日で、青の印はそれ以外のルートで昇った日(もしくは1000m以上)、赤丸はAlpe du Zwiftを2回登った日ですw。

あ、今日もローラーしてましたよw、、しつこい?

嫌なのぼりを早く終わらせたかったのですが、外に出られるようになるとますますクリアが遅くなるのでこの緊急事態宣言中に出来るだけ稼ごうとがんばり始めると、、、意地にになってw、、、ゲーム感覚でw、、、どこまで続けられるか調子に乗れましたw。

もともと「Zwift楽しい」って感じでしたが、4月と5月はもうZwiftしかないので集中できました!



久しぶりに今月の注目の出来事を、、、もちろんこちら!


たとえZwiftのバーチャル世界であってもこれだけ登り続けることは一生ないと思われますw、

fc2blog_202005291046494a3.jpg
(何回見たことかw、、、)
この2ヶ月で42回見たAlpe du Zwiftの山頂にあるオブジェ、、、

以前のように体力意地のために仕方なく行くかも知れませんが、、、、

もうしばらくは見ることは無いでしょう。




ちなみにですが、今月は(二十歳以上の)人生において最軽量を維持できております。
fc2blog_20200531091328408.jpg
(64kg台を維持、、)
いままでも年末スペシャルで減量したりしてお正月の食べすぎまで3~4日維持したことはありますが、一ヶ月を通じて65kg以下だったことはあまり記憶にありません。

fc2blog_20200531102906aa3.jpg
(月末は平地を流す、、)
月末の最終週はさすがに疲労感たっぷりでしたが、登りをやめw、休息日&平地回復走り調子をとりもどしつつあります。

この2ヶ月は(疲労はありましたが)体調を崩すことなくうまく乗り切れた感じですね、、ふと思うといつもの「季節の変わり目病」でぜっ不調になることが無かったような、、、、あ、これはまだ夏まで分からないかw、、、、

今後は登りの呪縛はなくなりましたのでもうすこし積極的にイベントやミートアップも参加したいですが、だいたい僕の時間は午後9時以降(15分~30分頃の)スタートとなりがちですが、、そんな都合よくは行きませんw、、、、

とにかくこれからは、Zwiftで平地、、たまに登り?、、実走行と満遍なく行きます♪






にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

4月の走行履歴と振り返り~

2020-04-30
さて、一応今月も走行履歴とふりかえりを、、、、、あ、でも外走行は0キロとなっております。

月によっては外走行2回とかはありましたが、怪我以外での0ってのは初めてのことですよ!

一応今月は不要不急の外出はしないと決めたので、仕事、食料品(日用品)などの買い物以外は極力出かけ無いようにしておりました。

さてそこで、、、、
fc2blog_20200430232104dac.jpg
(おぉ~)
Zwiftでのオンライン(ローラー台)が捗りまして、、、っというよりも大活躍ですね。

fc2blog_20200430231847cb6.jpg
Zwitをはじめて1年ほどになりますが、この一月ほど「楽しんでて良かった」と感じたことはなかったかも知れません。

ネットでお見かけしていると「Zwift環境」を整える方も多く、若干サーバーが繋がりにくいってこともありましたねw、、、Zwift大人気ですね。

37時間は最高記録ですが、流して走ってたこともありので体調はうまくコントロールできたとおもいます。

それと今月はZwift内でのチャレンジに挑戦しているのもありますが登りルートをがんばりましたが、、、課題クリア条件が厳しく、まだまだ目標達成の道のりは遠いです。(50000m登らないとだめなんですよw、、、)



今月の出来事ですが、、

月の最終にZwiftでの最高峰ヒルクライムのAlpe Du Zwift「かってにひとり三連戦」のつもりが気がつけば1週間走ってましたが、、、登りはやはり辛い。


もう最終日はどうしようかと思いましたが、、、
fc2blog_202004302310355c4.jpg
(スタートすると、、)
fc2blog_20200430231052321.jpg
(まさかの団長)
実は安田大サーカスの団長さんがコロナ募金と称してYouTubeライブしながらZwiftされているのをよくみながらライドしてたのですが、まさかの前で登っておられたのでご一緒してました。イベントに参加できない僕ですが、Zwiftでならいろいろ楽しみが広がります。



さて、どようやら自粛要請はもうしばらく続くことになりそうですがみなさんはいかがお過ごしで?やはりサイクリストのサガで走りに出たい方が多いのでしょうね、、

僕の方ですが、実は自転車を趣味にするまではインドアな性格でしたので平気なんですよ~、最近はオンデマンドや電子書籍も充実していてますので、、、

自転車での一番の目的はダイエットw(健康維持も)、そして良質なデータを集めるというこの二つがあればとりあえず大丈夫なので、Zwiftで身体を動かして体重維持、そして走行データを見て後からニヤケルてる感じでw、サイクルライフを満喫できております。

それにZwiftがあれば楽しめる性格ですし、もうしばらく耐えられそうです。ガッツリレースイベントなどもかなり充実しているのであれですが、、、じゃ〜僕はだらだら話しながらのマイルドZwift meet upでも企画しましょうか?(需要がある?)







にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

3月の走行履歴とふりかえり♪

2020-03-31
もはや走行履歴といっていいのかは疑問ですがw、、、今月の記録ですw、、

fc2blog_202003301158403e2.jpg
(やりましたw、、)
先月よりの外走行が1回増えてますw、だいたい週一をめざしてはいるのですが、どうしても休みの日のコンディションが悪いことがありましてはかどりません。

予断ですが、今年も春の桜ビワイチは天気が悪そうですね。

毎年4月の第一週と第二週は用事をいれずに万全の体制ですが雨の予報です、、、今年がだめなら3年連続アウトとなりますね。

海津大崎の桜の下を走るためにロードバイクに乗っているの残念無念ですよ。(なんとか走れますように!)

fc2blog_20200331222138ba5.jpg
(こちらは、、)
Zwift(ローラー台)の方がまずまずです、時間はそこまで延びていませんが回数でカバー、身体を動かす習慣は維持できております。あとはメンバーとのミートアップで楽しめましたので、強度はほどほどですが充実の数値でした。

fc2blog_20200331222157aab.jpg
(あわせ技)
トータルでの運動時間はイメージよりも数時間少なめですが、20時間を越えたので良しとしましょう♪




そして今月の注目記事ですが、、、

なんと久しぶりに朝練をやりました、、、ってこの記事が注目ってw、、、
fc2blog_202003212306134fb.jpg
4月はもう少し回数を増やせるかな?
まぁ~最近はメンバーのそれぞれがんばっているようなので、僕はのんびりやっていましょうかね~

fc2blog_20200331101450b42.jpg
(そして、、)
やりましたよ、Tour of Watopia 2020を5ステージ完走です!

この手の企画は開催時間が合わずに取りこぼす事が多いのでクリアできないのであきらめていましたが、今回は22時付近のスタートも多く、初のステージイベントクリアとなりました♪

fc2blog_202003311015087ee.jpg
(そして2、、)
メンバーhebochuさんいわく「デザインが微妙なジャージ」もゲットいたしましたw、、、

さて、今年は桜ビワイチは無理かもしれませんが、4月はなんとかビワイチを走れるような状況になってくれれば、、、
しかしあまり出歩かないほうが良い気もしますので歯がゆい春となりそうです、、、、







にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

2月の走行履歴と振り返りですが、、

2020-03-01
ちょっと波乱の前半となりそうな2020年ですが、2月の走行履歴でも驚きの、、、
fc2blog_20200301163613a80.jpg
(少ないw、、)
実走行は2回w、ぎりぎりワースト記録の昨年末12月を越えましたがほぼ同じような距離でした。

今月は家の用事があったり、天気も悪かったり、まったく外を走り時間が取れませんでしたね、、、、この感じはもうしばらく続きそうなので、外を走る距離はもうしばらくは伸びないか、、、、

fc2blog_2020030116362475c.jpg
(こちらも、、)
そしてZwiftの方も、ちょっと体調がいまいちな感じでヤル気がおきないところもあったりしてそこそこでした。まぁ~今月は3日ほどすくなめでもありますので、身体を動かすって観点からは合格点?

fc2blog_2020030116364726d.jpg
(やっぱり少ないかw、、)
あわせ技で見てみると今月はやっぱり稼働時間、距離ともに少し足りてなかった感じです。でも、ちょっと刺激を受けるZwiftミートアップに参加したりしてたので、充実はしていたと思います。



そんな感じでしたのあまり主だった記事も書いてなかったのですが、ちょこちょこ活動はしてまして、、、

fc2blog_20200301165817d1e.jpg
(先ずは、、)
これは定期的になってきてますhebochuさんとそしてLOKO Bicycleさんとの食事会(飲み会?)ですが、楽しくしゃべって楽しく飲んで、、、充実の夜をすごさせていただきましてありがとうございます。

次回開催もよろしく♪




なんと、、
fc2blog_202003011656147b9.jpg
(そしてMeetUP)
Zwiftミートアップではかなり有名な「EMU!Zwiftミートアップ」に参加させていただきました。

まぁ~結果はまったくついていけない感じでしたが、バーチャル世界でも誰かしらと走れることはすばらしい体験でしたし、自身でも積極的にミートアップ機能を使うようになりました。

ちなみに先日は、JMC(JAPAN Meetup Championshipの略)なる大会がZwiftのミートアップ機能を利用して開催されました。
(くわしくはこちらへ、、、)
要するにZwiftとの一緒に走りませんが機能のMeetupを使いレースをしてしまおう、、それも大々的にって感じです。



当日、レースの模様はYoutobeでLive配信され、もちろん僕もLive視聴してましたがかなり面白く、楽しくみれました。

Zwiftの新しい可能性を見させていただき非常に興奮しましたよ♪


さて来月は少しは朝の寒さがなくなって朝練でも出来れば、、、起きられるかなw、、








にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

1月の走行履歴です。

2020-02-01
年が改まった一月がおわり、、、、っというかもうそんな気分も無く普通の1ヶ月が過ぎた感じですが、暖冬の一月の走行履歴をみてみましょうw。

fc2blog_202002011101572b7.jpg
(ほどほど?、、)
正月休みと水曜日が5回あったことを考えるとちょっと少なかったです。

暖冬であたたかく、それほど外に出るのことに躊躇しないはずの1月でしたが、いかんせん天候が悪かったです。寒さは無いものの風が強く、ちょうど台風なみの暴風と休みが重なることがありました。

あとはいつもの冬のように時雨、、雪こそありませんが朝に外を見て「あれ、濡れてる!」っと予報に無い雨に翻弄され、走れる時間とタイミングが合いませんでしたね。

気温に関しては「寒さが、、、」っと天気予報でおっしゃても例年よりも暖かいと思いますので、路面コンディションさえ整えばなんとか走れると思っていますが、2月の天候に期待です。


fc2blog_2020020111020654a.jpg
(さぁ~こちらは、、、)
そんな実走行がままならない時の期待の星のZwift&スマートトレーナーですが、ここ数ヶ月20時間越えは無かったのでまずまず上出来な数値です。

今月は強度よりも「とにかく動く!」って感じでやっていましたのですが、ほんとはもう少し時間を稼ぎたかったです。

しかしカラダのほうはきっちり動かせていたので、2月、3月とじょじょに強度を上げたメニューも取り入れ、春に備えていける、、、予定です。

fc2blog_2020020111022613e.jpg
(あわせて見ると、、、)
目標では合わせて30時間と思っていたのですが、実走行がもう少し延びないとZwiftで長時間ライドするのはなかなか厳しいのでむりでした。

Zwiftイベントで長めの物もありましたが、参加できる時間ではなかったのでできませんでした。
そのあたりもう少し何か対策を考える必要があります、、、だいたい僕のZwift時間は21時以降にスタート、40分~1時間って感じなんですよね~(Zwiftさんお願いしますよw)





しかし今月を振り返ると
fc2blog_2020010222542777d.jpg
正月に琵琶湖大橋コンビニでSGWさん、、、

fc2blog_20200103224637ba2.jpg
同じくお正月に琵琶湖大橋からNIKEくん、、、、

fc2blog_20200115195738c0e.jpg
そして水曜におかちゃん、、、、

っと遭遇したのみですね、、

その昔にブログを始めたころに「ガルマさんってほんとにいるのですか?」っという都市伝説が流れたことがありましたがw、最近は再びそうなりつつありますね、、、、

「走ってる姿を見ると幸運がおとずれる!」ってうわさもありましたねw、、、

まぁ~なんとか2月は外に走りに出られるように努力しますw、、






にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

今月の走行履歴&今年の走行履歴♪

2019-12-31
fc2blog_20191230193117231.jpg
(キタァ〜)
なんと実走行2回!、天候も悪かったのですがほぼ毎週KSでしたのでまったく外を走っておりません。
12月は走りこもうをっと思っていたのですダメでしたね、まぁ〜今年はロードバイクとの付き合い方に変化があった年なのでこれもひとつの結果です。

fc2blog_20191230193442489.jpg
(こっちも少なめ)
そしてZwiftですが、、、こちらもちょっと少なめとなっております。

ちょっと夜にご飯に誘われるのも多かったので時間が取れませんでした、来月はもうすこし時間が取れると思いますし、正月太り解消もしないといけないのでがんばります♪

fc2blog_2019123019413142f.jpg
(そしてあわせると、、)
久しぶりに20時間をわりこんでました。まぁ〜今年の4月から半年間ほどガンガンやっていましたのでちょっと休憩の月もあってもいいでしょう?

でも体調の方は好調で、ここ数年で一番コンディションは良いと思ってます。
そんな感じの12月だったので今月の注目記事はなしですw、、、




そして今月は12月なので今年の集計です


fc2blog_201912301953290b8.jpg
(実走行)
fc2blog_20191230195337648.jpg
(ローラー台)
おぉ〜っと今年はなんとローラー台(Zwift)が実走行を上回りました!
とにかく「痩せてやる」っとひたすらZwiftを頑張っていたので予想はしたましたがデータできっちり確認ですw。

fc2blog_2019123020122952a.jpg
(合わせ技で2019年を、、)
今年はほんとにZwift導入しなければ終わっていたと思います、なんとか落ち込んだ去年の数値を超えたので、来年への弾みはついたかと、、、

でもZwiftも含めてロードバイクは楽しめ充実してましたので良い一年でした♪




そして今年の注目記事ですが、、




今年の前半は天候にも恵まれて、メンバーおかちゃん企画のマイルドルーリングに行けておりましたが、1月に行った奈良中部の歴史の旅が非常に良かった。

天気にも恵まれ、そして歴史好きな僕にぴったいの探求もあり非常に思い出に残るツーリングでした。また歴史探求企画もしたいっすね♪

それにしてもこれで2年連続でマイルドツーリング企画が年間注目記事にランクイン、、、いやぁ〜おかちゃんにお世話になりっぱなしですね。







そしてもうひとつ、、今年は春からぜんぜん天候に恵まれず、「恒例の春のビワイチ」なども全滅でしたが、秋の紅葉ライドは見事な晴天、そしてデイキャンプと充実のツーリングとないました。これはやっぱり外せませんでした、、

紅葉ライドの方も2年連続で行けましたし恒例となってきてますね、、キャンプを含めたライドももうちょっと楽しみたいです。




そしておまけといいますか、、




今年はフレームを新調しましたのでw、、、



最後にガルマより、、、


振り返ると怪我なく病気もなく、しっかりロードバイクを楽しめた一年でした♪

今年は春頃からZwiftにシフトしましたが、ちょっと一人で淡々楽しむようになり、ロードバイクを始めた頃のひとりで時間のあるときに楽しむスタイルにもどりあまりメンバーと絡んで走らなくなりました。

その辺りは申し訳なく思っておりますが、ロードバイクは好きですし情熱も変わりません。ただ、「ガンガンやってレベルアップを目指せるのは5〜6年」っと思っていまして、年齢的にも無理をしすぎて身体の故障や事故にあってもダメと感じ、初心に帰って無理になく、でも向上心を持ってやるにはZwiftメインがあっているかと、、、

メンバーから「走りたいですよ〜」っと声を多くもらってまして、来年以降はどういった形に持っていくのがいいかと考えていますが、、、

どうしましょうかねw、、、

とりあえず年明けも初ライドもZwiftかw、、

まぁ〜何からしら良い形にもっていける、、でしょう♪

っというわけで、みなさんブログを見ていただきありがとうございます
来年もまたひとつ、、よろしくお願いいたいます

それでは良いお年を〜〜









にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

11月の走行履歴です♪

2019-12-03
さぁ~もう12月ですね、泣いても笑っても今年もあと一ヶ月で終わりですが、その前に11月の走りを振り返り~

fc2blog_2019120209592185a.jpg
(実走行は、、)
とりあず4回走れたのでOK?、いやぁ~もう少し距離が伸びると思っていたのですが11月も今ひとつ乗り切れない月でした。

まぁ~ツーリングでおにゅう峠まで行ったので何とか救われていますが、12月は寒くないときにビワイチぐらいの距離を走っときたいですけど、、、もうぜんぜん休みに暇が無いことが確定してますねw


fc2blog_2019120209594359c.jpg
(さてZwiftは、、)
気持ち的には今月は20時間ぐらいこなす勢いでいたのですが、結果をみるともう少しやっておきたかったですね。

一応今月はZwift強化月間と思っていたのですが、一回が短めでしたね、、12月は最低でも1回一時間を目指すかw、、、


fc2blog_20191202155542f8c.jpg
(トータルでは、、)
トータルとで見ると9月10月11月とはおよそ同じような時間でした。

強度的にもほどほどでしたが、いい感じで体調は維持できたと思います。Zwifをきっちり取り入れだして半年が過ぎましたが、そろそろあきる、、、って事もなく、日々のトレーニングに役立ったくれてますね♪




そして今月は注目記事は、、、



もうこれしかありませんね♪

春の桜はだめでしたが、2年連続で秋の紅葉ライドは無事にいけました。

fc2blog_20191202161951398.jpg
(コンディションは最高)
そこまで寒くもなく風も穏やかで最高の日でした。

fc2blog_20191202162042644.jpg
(ディキャンプ)
自転車でここにあがってこれだけの事を楽しめるとは思いませんでしたよ♪

fc2blog_20191114121438606.jpg
(背中のパンがw、、)
日本海の景色を満喫してまいりました!

さて12月こそはトータル時間を何とか30時間以上を目指したいですが、いろいろ用事があるのでどうなることかw、、、








にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

10月の走行履歴です

2019-11-02
さて、月も替わって11月になってますが、ようやく秋って感じでしょうか?。10月も天候に翻弄されたので残り2ヶ月は穏やかにお願いしたいものですね。

fc2blog_2019110210053175e.jpg
(さて!)
2日が用事でノーライドでしたが、10月の水曜日はなんとか走れて走行4回、実走行に関しては一般的な週一ライドって感じが定着してきました。

天候やコンディション、取れる時間がベストではなかったので秋にしては距離がのびてませんが、最終週に100キロ越えを走っておけたので秋のロングライドへの体力の心配はなさそうです。

fc2blog_20191102100542c1f.jpg
(そして、、)
Zwiftの方ですが、今月も控えめで13時間。パワトレはすこしやりましたが季節の変わり目で体調がいまいちでしたので無理せず強度はそこそこフリーライド中心でした。

fc2blog_20191102100556232.jpg
(合わせると)
合わせて24時間と先月と同じような感じです。強度もほうも似ているのでほぼ9月10月はおなじような体の動かしだったと思います。

体重のほうは先月は下げ止りでしたが、今月はちょっと食べる量も増えたのもあり64~65kg付近で推移しています。ここ半年のデータを見ていると、現状の体の動かし方では25~30時間の間がベスト体重の維持の目安と考えられそうですね。

9~10月はほとんど無理な走りはなく、実走行&Zwiftともに楽~にはしってましたのでその状況で体重微増、食べる量は多かったのも原因にプラスすると「普段どおりの食生活でほどほど25時間ペースで現状維持」という身体のようです。

10月はもう少し強度を上げてれば現状維持から少し引き締められたと予想されますので、この冬も無理なく体重管理ができると思います♪

でも食べるのはちょっとだけ控えましょうかねw、、







にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

9月の走行距離ですよ〜

2019-09-30
fc2blog_201909302217086ad.jpg
(いきなりどん!)
ライドは4回となりましたが走行距離がなんと少ないことw、、、さすがに200キロを越えなかったのは記憶になりですね。天気も悪く予定していたマイルドツーリングが中止になったりのもありましたし、ちょっと体調がよくなかったのがひびきました、、、まぁ〜秋の10月に期待です。

fc2blog_20190930221733faf.jpg
(こちらも、、)
Zwiftの方も今月は控えめです、14時間となっていますがフリーライドが多くて強度はひくめです。パワートレは0回ですよw、、

fc2blog_201909302218003d5.jpg
(合わせ技で、、)
合わせると22時間と予定では25時間ぐらいにしたかったのでちょっと少なかったです。でも予9月はそれほど強度はあげずに流し気味か、マイルドツーリングで〜っと思っていたので、まぁ〜いい感じで動けたと思っております。

そんな感じなので今月は注目記事はございません!

ですがちょっと去年の今頃の記事をみかえしていると、、、

いやぁ〜体重の話がありまして、ぜんぜん痩せない体になっていたのがわかります。

そして、、、
fc2blog_20190930223554a1f.jpg
(なんと)
今月は運動時間は少なめでしたがなんと63kg台をうろうろしだしております(先月は64kg台)、いやぁ〜これは残暑バテが原因かなw

食べても太らない身体を手に入れましたよ〜

食欲の秋をドォ〜んと来やがれ〜

さて、、、10月は晴れてね〜







にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

お知らせ!
サイクリスト歓迎!
nicolaorogo.jpeg
虹やロゴ
お勧め!
2844-header_img.png

2844-header_img.png
2844-header_img.png
ぜひ一読を!
プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
Zwift

ビワサイ/主な練習コース
最新記事
最新コメント
リンク
ショップリンク
カテゴリ
おすすめ!
読んでよかった♪
読んでよかった




月別アーカイブ
RSSリンクの表示
びわ湖道路情報
カレンダー
06 | 2020/07 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
↓お願いします↓
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
Amazon
最近のおすすめ



Cycle news.....
にほんブログ村
朝練/その他連絡掲示板
掲示板を開く
エマージェンシーカード
緊急シート
便利でカッコいいバンド型♪
アスレチカ IDバンド
メール
チームジャージ(一覧)
チームジャージ
随時受付中です!
セカンドジャージ
セカンドチームジャージ
随時受付中!
検索フォーム
ビワサイ語録
KS
家族(彼女)サービス
ガルマリサーチ
希望や願望も含めた分析結果
ワシントン条約
朝練の登りはひと山だけ(笑)
グルメ部
消費カロリー<摂取カロリーを目指す集い
秘密兵器投入
ニューアイテム購入(笑)
アカン日
強度をあげる人が多い日
アカン組
強度をあげる人が多いグループ
乱す人orアカン人
強度をあげる人
ビワサイ倫理委員会
ビワサイを良い方向に導く良識あるメンバー
ネジを回す
イニシャルdさんはゼンマイ式でネジを回すといつまでも走れる
黄金のタレ
前に出るもすぐにタレる
慢性的に筋肉痛
ガルマの太もも裏の状態
慢性的に疲れてる
イニシャルdさんの口癖
水曜どうでしょう
水曜日に走るメンバーの集い
大泉洋似
ロヴィニマスター
停まっているような
ダンシング

登りでのガルマの非効率なダンシング風景
メタロノーム
頭、身体がブレブレで走るメタボびとさん
5%までの男
勾配がきつくなると失速するガルマのこと
勇気ある撤退
潔くちぎれるのこと、停まること、走るのをやめること、走りに出ないこと、無理をしないこと

特に苦しいときケイムラさんからこぼれる言葉
Raphaの世界
極寒の中(山など)走ること!
正装
ジャージにヘルメット、サングラス、グローブまでフル装備すること!
念力
何も立てかける物のない所でロードバイクを静止させるガルマの技
ロヴィニ雨
琵琶湖大橋付近から北側で良く降る雨
世を忍ぶ仮の姿
普段着、私服のこと
敢闘賞
特に活躍した人に贈られる栄誉!
打ち合い
写真を取り合うこと
米屋号
米屋じゃないけどなぜかそう呼ばれるhebochuさんの軽トラ
乗り気橋
朝練復路ゴール橋の現在通称(変動制?)
上納金
お預かりするジャージ代金の別名w
だいたい元気
ガルマの身体のコンディション
ガルマポイント
ガルマの喜ぶ事をすると獲得できるポイントシステム
アベ10%アップ
ガルマに遭遇するとパワーがあがる!
ガルマTT
それほどあげず、でもおとさずに淡々と走ること
マイルドツーリング
車移動約2時間まで、100kmほどを楽しく走る!