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7月の走行履歴は、、

2019-08-03
もう「暑い」って言葉しか出てきませんが、、、、暑いですね~

7月も中旬を越えてから暑さ爆発して、自転車っていうよりも外へ出るのも危険でした。そしてそれは八月も続きそうです、、、、、

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(さて走行距離は、、、)
今月は水曜日しか走っておりませんので実走行距離は少なく、目標の500キロには程遠いです。もう7時を越えると暑くなるので、朝練するなら夜が明ける前に出ないとダメかなw、、、、、、



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(でも、、、)
でも悲観しておりません、、実走行を補う感じでZwiftを頑張っておりましたので、7月もソコソコ身体の方が動かせておりました。ツール・ド・フランスもありましたので、夜な夜なツール見ながらZwiftが出来ましたので捗りましたよ♪



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(今月も充実)
これで3ヶ月連続であわせ技(実走行&Zwift)では1000キロ相当をこなせました。今月はちょっと毎週土曜の夜はZwiftのヒルクライムコースを走っていたので距離は伸びませんでしたが、「かなりいい感じにトレーニングができた」と感じます。






そんなわけで今月は注目記事って感じは在りませんでしたが、、、、

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(ダイエット成功です)
5~6~7月で5kgの減量に成功しました。

もともと66~67kgぐらいでしたがちょっと増えてしまい、昨年から70kgオーバーとなり、頑張ってギリギリ70kgを割り込むぐらいでぜんぜん痩せない状態でした。天候やいろいろな要因でここ1年ほど実走行が少なく、なかなかカロリー消費が出来ない状態でしたので、、、、、

Zwiftでガルザップ!
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(ウエストがあるw)
5月の段階では70kg台を推移しておりましたが、徐々に減量して7月最終週で65kg台をキープし、時より64kg台になったりと見事に立ち直れました。

恐らく今が大人になってからの最軽量かもしれません、まだ暑さは続きそうなのでもう少しZwiftも頑張って、あとすこし体重をおとそうかと考えております。

ただし痩せても登りタイムは更新できませんし、楽にもなりません、、、改めて「僕は平地の民として生きていく」ことにして、7月の走行履歴の記事を締めくくりたいと思います。








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さて6月の走行履歴です

2019-06-30
今月は1日少ない月ですね、やっと梅雨入りですが急に蒸し暑くなって身体ついて行きません。

「雨予報なのに降らなかったり」「予報にないにわか雨におそわれたり」そんな6月でしたね。

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(そんな6月の走行距離は、、)
目標の500キロはならずでした。

今月も休みに用事がちょこちょこあったのでなかなか距離がのびませんでしたし、雨や寝坊wもあり朝練もすくなめでしたので仕方がないですw、、、、


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(Zwiftは、、、)
でもZwiftのほうで補っておりますので、ひと月トータルで見ると今月も身体は動かせたほうだと思います。

6月は減量を狙ってちょっとだけ長めにまわした日もあり、そのおかげで5~6月できっちり3kgウエイトダウンとなりました。

来月はすこし強度高めのパワートレやレースに出てレベルアップを目指す予定です、、、エアコンガンガンで行かねばw、、

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休息日もあったのですが、比較的長めに乗ってたので何とか、実走行とZwiftを合わせて38時間でしたのでまぁまぁいい感じです。

もう少し実走行、、とくにツーリングをしたいですが、これから本格的に暑くなるのでそのあたりはどうなるか、、、





そんな実走行少な目の6月でしたがギリギリで注目の出来事が出来ました。

もちろんそれは、、

マイルドツーリング in いなべ(前編)
マイルドツーリング in いなべ(後編)


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もうツーリングとして昼間に走るのは1月以来のひさしぶり、すっかり暑くなってバテ気味でしたがそれ以上にたのしくはしれました♪

3,4,5月でバッチリツーリングと思っていたのですがうまく走れずもう7月か、、、ロングライドは秋まで辛抱でしょうかねw






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さぁ~5月の走行距離ですが、、

2019-05-31

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(さて今月は、、)
ぎりぎり目標500キロにたりませんでした。
今月は1日ガッツリ走れる日が取れませんでしたので、まぁ~この実走距離でも良いでしょう?。とうとう春~初夏の間にビワイチも出来ませんでしたしね~

もう梅雨、、そして(たぶん)猛暑ですので、、、いつ出来るのでしょう?




しかし、、

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(やりきりました、、)
Zwiftはかなり捗りきっちり体を動かせた5月です。ローラー台をそのまま実走行にカウントするのはあれですが、実走行&ローラー台で40時間以上ということは、実走行1000キロを記録した時と同じような感じなので上々の5月という事に、、、しておきますw。

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(充実の5月でした!)






そんな今月の注目の出来事はもちろん、、、

Tacx Neo 2 Smart、スマートトレーナー導入♪


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(降臨)

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(まるでスターウォーズ?)

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(快適環境です)
しかしここまではまるとは自分でも思ってませんでしたが、、、、おもしろいですね~

Zwift&スマートトレーナーのおかげでちょっと新しい刺激をもらい、またロードバイクを楽しめるようになりました。もうすぐ梅雨になりますが、ますますローダー台が捗りそうですよ♪

まぁ~実走行が一番ですが、それに向けての体力維持に非常に役立ってくれております♪








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さて、、今月の走行距離です

2019-04-30
さて、なかなか天候不順だった4月、予報にないにわか雨も多くて朝起きて「何で濡れてるの?」っと路面を見つめてフリーズした事も、、、

しかも4月の水曜日は全て降水有りと(水曜日休みの)私にとっては最悪な月でしたが、、

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(何と)
なんと4ヶ月ぶりに目標のひと月500キロを達成です。1週間は腰痛でノーライドもあり、カウントは10ですが1日で3カウントの日もあったので実質7日しか走ってませんからね〜

本来ならNewフレーム効果でもっと距離が伸びてもおかしくない月でしたが天候にはかてませんね、まぁ〜何とか隙間を見つけて走れたほうでしょう♪





そんな今月の注目の記事ですが、、

早朝ツーリングで八幡堀へ!

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楽しみにしていた海津大崎への桜ライドが中止になり落ち込んでいた所におかちゃん誘ってもらって早朝ライドに行きました。

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綺麗な桜が見れたので良かってですよ〜



ちょっと残念な春でしたが、初夏は何とか楽しみたいので天気の方をよろしくお願いいたします。

晴れろ〜






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さて3月の走行距離は、、、

2019-03-31
さて、年明けから連続してひと月目標の500キロ走行を実現できておりませんが今月はいかに!

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(あ、無理でしたよw、、)
天候も悪かったのと風邪も引いてしまったので走行距離は伸びておりません。
ぜんぜん走り込みが出てきておりませんので、春恒例のビワイチに不安が残りますが、、、、、来月は平成最後なのでなんとか頑張ります。





そんな春を待ちわびて過ごしてた3月ですが注目の出来事はもちろん、、、

「CARRERA TD01-AIR♪」フレーム交換を報告
NEWフレームへの乗せ換え作業♪

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思い起こせば6年ぶりとなるNewフレーム(バイク)への交換となりました。

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これからガンガン愛車写真をとりますよ〜






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2月の走行距離は、、

2019-03-01
まぁ~日数も少ないですがw、「逃げる2月で」あっという間に終わって感じがします。

そして2月の走行距離ですが、、
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(残念ながら)
今月も見事に500キロ達成はならずです。
この冬はほんとに走行距離がのびてません、100キロ以上走ったのは昨年11月以来かな、、、

そんなわけで今月は注目の出来事はなしのひと月でした。

しかし、、

2月で日の出時間はは6時台に突入し、3月が終わるころには5時台になり、ちょっと寒暖差が厳しい3月ですが春に向かうひと月ですので楽しみながら過ごすとします。

春よ来い〜







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さて1月の走行距離は、、、

2019-02-04
あ、2月も第2週目に突入しておりましたが、ここで(忘れてた)1月の走行距離ですw

全体的に気温で見るとそれほど寒くなかった1月なんですが、例年通り風はあったのですがそれにもまして雨が、しぐれが、、、朝起きると「あれ、ウェット?」っと言う日が非常に多かった印象です。

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(当然、、)
そんな調子だったので走れる日があまりなかったので500キロは達成ならず、ちなみにローラーや夜ランもあまりなので体重の減少もありませんでした。(12月~1月を体重キープしただけで良しとしましょうw)





そんな調子の1月、水曜日もばっちり1日時間が取れたのは1回だけでしたが、、、、


奈良県中南部へマイルドツーリング♪、、前編
奈良県中南部へマイルドツーリング♪、、後編


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(良い天気)
天候の読みにくい1月ですがなんとか晴れに恵まれた水曜日、おかちゃん、N村くんと一緒にマイルドツーリングで奈良県中南部へ行きましたが、文句なしでそれが今月のMVP♪

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(遺跡に感動)
もともと歴史が空きなのですが、こういう遺跡も気になります。
これからはめぼしい所がルートにあれば立ち寄りポイントに遺跡も頭に入れて行こうと思っております~


さて、2月はどうなるでしょうね










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2018年最後の日!

2018-12-31
2018年最後の31日ですが、、、、
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(しぐれ、、)
年忘れ壮行会と行きたいところでしたが時雨、、、朝のうちはがっつり雨?っぽい感じ。
めっちゃ走りたいオペラMくんとびわ湖に出ますがあえなく撃沈、N村くんも加わりいつもの朝練と同じびわ湖大橋往復で終了でした。

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(ちなみに、、)
Tanakaさんとお出会いw、なにやらお仲間とがっつり走りに行かれるようで、綺麗な隊列のトレインがスタートしてきました。(いやぁ〜すごく強度が高そうなメンバーです!)

そしてその後は、、、

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(なぜかバーベキュー!)
北風の寒い年末最後に日ですが午後からなぜかベーべキューw、、、、実は帰省で帰ってきてるオペラMくん。

「31日って暇なんですが、、、」

っとうことで「オペラMくん長期海外出張お疲れBBQ会」を開く事に!

う~ん、年末らしいw

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(そして僕は、、、)
炭起こしだけして焼き作業はみんなに託して、ソロキャンプグッツを持ち込んでひたすら遊んでおりました。

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(ご飯炊いたりw、、)

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(ラーメン作ったりw、、)

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(コーヒー入れたりw、、)

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(子守りしたりw、、)
楽しいひと時を過ごさせていただきした♪
ご飯やラーメンなどみんなに好評で、これからBBQの時は定番化しそうです♪

いやぁ〜メンバーとの楽しい時間で2018年を締めくくれました、みんな来年もよろしくね〜


っとうわけで今月の走行距離




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(ギリギリ?)
ギリギリ500キロ達成ならず。

いつもは年末は距離が伸びるのですが、今年はタイミングと時雨が多く朝練が出来ませんでしたので仕方がありません。

年末の暴食に備えて体重をコントロールしておきたかったのですがあえなく、、、正月明けは体重計に乗るのをやめようかなw、、、


そして今月の出来事ですが、、


とくに、、、なかったw、、、、休日もツーリングはできなかったので、、、





そして今年の走行距離は、、、



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(やっぱり)
ここ数年ではいちばん距離が伸びませんでしたね!
やはり今年前半の超連続水曜日雨が響いてしました、来年に期待かw、、、


そして今年の注目の出来事ですが!!!

ガルマと行こう♪、丹後半島”念願のTANTANコースを走る”、、前編(1/3)
ガルマと行こう♪、丹後半島”念願のTANTANコースを走る”、、中編(2/3)
ガルマと行こう♪、丹後半島”念願のTANTANコースを走る”、、後編(3/3)

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(青空〜)

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(海〜)

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(水平線)
初めて訪れた丹後半島で、ロードバイク人生最大級のナイスコンディション♪
2018年の一番はもうこれしか考えられませんね〜

渥美半島もよかったのですが、順番をつけるとこちらがきてしまいました。


最後にガルマより


今年は最愛の家族がなくなるという人生で初めて事がありました、、まだまだ気持ちの整理は付いておりませんが、いろいろ励ましの声をいただきかなり救われました!

まぁ〜明るさだけが取り柄の僕なので徐々に元気を取り戻し、来年もロードバイクもがんばって行くつもりです。

みなさま来年もよろしくお願いいたします!









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11月の走行距離です!

2018-11-30
さてと、、、ちょっとバタバタした11月でしたが、、、

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(なんとか、、)
月の後半にバタバタになりましたが、前半の貯金があってかなんと目標の500キロはクリアしてました。

思ってるよりは暖かそうな冬?の予感もしますので、12月はなんとか走りこみたいですが、、、




そんな11月の一番の出来事は、、、

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紅葉ライド♪おにゅう峠へ(前編)

紅葉ライド♪おにゅう峠へ(後編)

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ようやく悲願のおにゅう峠へ紅葉ライド

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楽しみました

今年でようやく「行きたかった、行こうと思ってた」所をコンプリート、、あ、しまなみは別格扱いでw

そこそこ車も通ってたようで、路面のゴミが整理されて走りやすかったですw

良い紅葉ライドでした!





さてと、、11月は家族の不幸という人生最大の出来事がありましたが、ようやく気持ちは落ち着いてきて、生活も徐々に普段どおりに向かってきてます。

ブログについては連続更新が止まってはしまいましたので(無理やり書いてた日もありましたがw)、これからはこだわらずにネタのないときや忙しい時、気分が乗らないときは休みが入ると思いますが、、、、

最近は、今まで以上にいろいろブログを見させてもらい、感動したり、笑ったり、納得したり、、、ほんと楽しませてもらえて元気になってきてます、、、、

ほんと自転車関連ブログもたくさんあってありがたいです。

僕も、、、、
おこがましいかもしれませんが、
だれかの”それ”になれればと、、、

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これからもよろしくお願い致します!








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10月の走行距離♪

2018-11-02
さて、まだまだ天候に翻弄されていた10月の走行距離ですが、、、、、

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(無事クリアァ〜)
無事に目標の500キロをクリアしました。
ちょっと登りのついては今月中頃にサイコンを変えましたが、たぶん勾配を多めに記録しているので参考程度の数値に思っておきます。

9月は最悪の距離でしたので、10月はなんとか600キロを超えられたのでよかったですよ〜






そして振り返ってニヤける今月の一番の出来事は、、

ガルマと行こう♪、東濃ライド~、、前編(1/3)
ガルマと行こう♪、東濃ライド~、、中編(2/3)
ガルマと行こう♪、東濃ライド~、、後編(3/3)


マイルドツーリング企画の第二弾「東濃ライド」

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(見所満載w)

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(グルメも堪能)

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まぁ~最後は雨に降られてしまったのですが楽しい1日でした♪
やっぱりライドの記事があると違いますね〜

11月もなんとか遠出をしたいですが、天候次第かw、、、
今月はスズカのイベントがあったりいろいろライドの計画の方も多いと思いますが、なんとか晴れて皆さん楽しめますように願っております。











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「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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お預かりするジャージ代金の別名w
だいたい元気
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ガルマポイント
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アベ10%アップ
ガルマに遭遇するとパワーがあがる!
ガルマTT
それほどあげず、でもおとさずに淡々と走ること
マイルドツーリング
車移動約2時間まで、100kmほどを楽しく走る!