コンタクトレンズが増えてます♪

2017-09-23
僕は視力が弱いので普段からメガネを使っています。

昔はコンタクトレンズも利用して使い分けていましたが、どうも僕は角膜が少なく目に負担が掛かるようでワンデイ(1日)のコンタクトレンズを使うほうが良いとの(眼科の)診断でした。2週間使い切りタイプを利用してみて、見事に結膜炎になりました(笑)

ですのでたまにスポーツをするときだけコンタクト、昔ならスノーボードの時だけ使っていました。
ロードバイクではちょっとコンタクトが飛びそうなのと、朝起きるのが辛くてコンタクトをつけたりする時間すら勿体無くほとんど使っておりませんでした。

ただ、去年サングラスをちょっと買ってみてからはごくたまぁ~にコンタクトの時も有りましたがやっぱり邪魔くさいのでメガネ+レンズカバーが多かったです。

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(普段は、、)
メガネの上にレンズ型の小さいオーバーサングラスです。

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(こんな奴)
便利で目立たず重宝しております。

っとそんな感じでしたが、最近コンタクトのあまりを見つけて「これがなくなるまで、、」っと休みのときに使うことが増えてきました、、

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(楽なんですよね~)
やはりコンタクトはメガネよりは視野が広がり、前方から路面状態までしっかり見えます♪

っというわけで、もうちょっとだけ休みの日はコンタクトが増えそうですね〜



ガルマリサーチどおりやはり
9月は雨が多いですね〜〜
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今月もうどんをいただいた”虹やさん”おすすめの理由♪

2017-09-17
今夜は毎度お世話になっている手打ちうどん虹やさんの話ですが、、、、ちなみ僕は毎月の限定うどんを食べ続けるという事をライフワークとしております。

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(もちろん今月もw、、)
水曜日も朝練終わりに行ったことを書きましたがちなみに今月は"かすつけうどん"

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(これがうまい)
教えてもらったオススメの食べ方、黒コショウたっぷりが美味しいですよ♪

さてそんな虹やさん、最近ロング朝練の後によく利用させていただいていますが、お店自体はJR瀬田駅前という好立地で、自宅からも近いのと、びわ湖からだとちょこっと走ればすぐ着きます♪



一般のお客さんもおられたりするのでロードバイクの団体でどぉ~んとアレかもしれませんが、そのあたりは順番を守ったり、時間をずらせば大丈夫です。

そんな虹やさんですが、もうひとつ最大好条件ポイントがあるんですよ!
店主隼平さんがサイクリストで、うどんも超おいしく最高って事意外にもあるんですよ~


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(ズバリこれ!)
店内ガラス張りで席からしっかりサイクルラックが見えるんですよ~

これはかなりの重要ポイントでしょう?

メンバーと走るとき、コンビニなんかは順番に店内に入ったりして見張れますが、さすがに食事のときは不安です。ましてやソロで走るときはもうコンビにだけでも鍵をしても不安な方も多いかと思いますが、、

美味しいうどんを頂いている間に盗難の心配がないのはかなり嬉しいポイントです

びわ湖にお越しの時は是非♪




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フロントをインナーにする癖!

2017-09-15
今夜は小ネタで、、、

ロードバイクをやるうえで色々と習慣(癖)になっていることは有りますが、その一番が、、、、

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(これw、、、、)
止まる時は必ずフロントディレイラーをインナーに落とします。(ちょっとわかりにくくてすいません)

理由は、、、リスタートが楽なのでw、、、

何かの本で読んだのか、、、、それとも誰かにアドバイスをもらったのかは忘れてしまいましたが、かなり前からやっています。

ちなみもう一つの悪い癖で、ちょっとペダルを逆回転するクセがあったのですが、このFインナーにする習慣とのあわせ技でよくチェーン落ちをさせておりました。(最近はおさまりましたw)

おそらく(フロント)アウターにしていてもリアディレラーを軽くしていけば大丈夫かと思いますが、チェーンがタスキがけになるのもよくないと教えてもらってからは「もうこの癖のままで、、、」っと思っております。

だいたい30~32km/hほどで巡航している時に信号で止まると後ろのギアを3枚ぐらい落とすと思いますが、それならギヤ比の兼ね合いでフロントをインナーにするのが手っ取り早いかとw、、、、

そしてスタートは、漕ぎ出しが重いと感じるとリアを軽くする事も有りますし、軽い感じたら重くしたりと微調整はしますがそのまま走り速度が乗ってきたらフロントをアウターにするのがいつものパターンです。

都会に比べるとそれほどリスタートはありませんが、最初の1〜2年はほとんどダンシングもしなかったので負担なく加速する方法として定着してます。(Di2の成せる技かもしれませんがw)

ちなみに水曜どうのリーダーは道に落ちてるエロ本に反応する癖があります。

みんなさんも何かやってしまうorやっている癖ってあるのかなぁ〜


ところで、、、
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(はまってます)
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サイクリストの強い味方が「NICOLAO」として復活♪

2017-09-07
以前、草津烏丸半島のカフェイントロで働いておられたご夫妻が新たな場所で店をオープンされたので行って来ました!

(参照記事)

場所は以前にお聞きしていたところとは少し違う場所ですが同じびわ湖南湖東側エリアにある「草津あおばな館」、
JAがやって直売所ですが、そこのカフェ愛彩をプロデュースする形でNICOLAO(ニコラオ)としてオープン!


(場所こちら)
びわ湖側、湖岸道路の湖岸下笠の信号をからすこし入りますが一直線で直ぐにわかります!

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(建物の左奥)
建物の左奥がカフェスペースの入口です

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(いざ!)
実は自転車で来たかったのですがあいにくの雨でしたので世をしのぶ仮の姿でコッソリ、、、、

「あ〜ガルマさん」っと早々にバレましたw

そしていつもの一言が、、

「リーダーも来てました!」っと最近めっきり釣りにハマってる水曜どうでしょうのリーダーことNISHIZINさんの話が出ます。

あぁ〜この感じ♪、イントロの頃から定番のこの会話、、、Nicolaoで復活です〜

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(例によって、、)
DIYで作られたとは思えない店内です♪、ここに立って注文するとなぜか落ち着きますw

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(ちなみに、、)
カフェスペースはゆったりしており、席数もかなりあってくつろげます。

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(ちなみに、、)
あいにくの天気ですがこれからの季節に最適、テラススペースもあります♪

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(そして、、)
話が前後しますが入り口ヨコにサイクルラックがあります(あ、ちょっと高いらしいですがご愛嬌でw、、)

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(ちなみに、、)
店内からバッチリ見えるので安心♪、このあたりサイクリストのことをわかっておられます!

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(久しぶりに、、)
ひさしぶりにドリンクをいただけました〜

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(さらに♪)
見た目は美しく、そして食べ方にコツがいるwサンドイッチをいただきました。僕はコンビーフで相方はツナを、、、

久しぶりにお二人ともお出会いできたのが一番よかったです、特に相方は突然の話だったので最後に挨拶に行けずに悔やんでいたので、無事に復活されたのでこれからはいつでもお邪魔できます♪

何度か書いておりますが、びわ湖南湖の東側ってサイクリストが気軽に寄れるスポットが少ないのでこういうお店が増えるのはありがたい、、、

そして今日は新たなパターンの出会いが、、
世をしのぶ仮の姿でしたが「ガルマさんですか?」っと声をかけられます。実はその方も世をしのぶ仮の姿でしたが僕もなんか見覚えが、、、っと思っていたんです。

以前すこしお出会いしたことがあり、SNSでも繋がっているkenさんだと判明♪
お互い世をしのぶ仮の姿なのですがよく分かり合えましたね〜〜、しばし時間を忘れていろいろと話が弾みます。

実はショップライドでK兄くんとK弟くんと出会ったそうで世間は狭いねw
またご一緒しましょうね〜


nicolaorogo.jpeg
(っというわけで)

読み方は"ニコラオ"さんですよ〜
一応、正式には「カフェ愛彩」がカフェエリアの名称なのですが、ニコラオって僕は書いていきます

ここはガルマに出会う確率は高いかもしれませんw、いやぁ〜本当に嬉しい復活です♪






ところでFTP計測に失敗しても
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スマフォ用ブログページ

2017-09-06
今宵は小ネタで失礼します

当ブログはPC用と一応スマフォ用とページ有りますが、スマフォは取りえず見れたらいいかな?っという感じで作りましたので長らく放置気味でした。

そこでちょっとだけ整理して、PC版はプラグインメニューをいくつか追加いたしました。


fc2blog_2017090510322163b.jpg
(スマフォのをクリック!)


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(はいどぉ~ん!)
放置状態だったメニューを追加、加筆させていただきました。

見てもらいたい安全記事やビワイチ道路情報、チームジャージのページやオススメへのリンクなどなど、、、、ある程度PCサイト同様のメニューになりましたので、、、、

またご利用くださいね♪



さぁ~今夜もブエルタ視聴に
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週末朝練について、、

2017-09-05
今夜な小ネタ的にサクッと、、、

実は月曜日はブエルタが休息日だったのでさみしくローラー台してましたw、まぁ〜たまには早く寝ようかと、、、

さてさて、先週末の朝練は気温が低くなり走りやすく、楽しくひぃひぃ言って(笑)充実でした。

朝練終わりの談笑ではtakumaさん
「先月めっちゃ登りましたね~」

っと言わしめましたが(普段がほとんど登らないのだけです)、蒸し暑い8月もそれほどバテずに身体を動かせたので、季節が良くなる9月もバッチリ走れそうです。

だいたい身体は1ヶ月周期だと感じているので、8月に動けていれば9月も動ける、、、、9月に動ければ10月も、、、これは骨折で長期離脱したときに思ったんですよね~




そんな楽しく充実している週末朝練ですが最近はいろいろと考える事が有ります。

みんなそれぞれ楽しめているのか、、、

レベルの高い方にも参加いただいてますが楽しんでもらえてるか、、、

強度が高い日もあるが大丈夫か、、、、

安全面は問題ないのか、、、、

全体のことを考えて、もう少し個々にあわせた走り方も有るのかも、、、、

自信のトレーニングのためにはもうすこし変化を加えた方がいいのかも、、、

漠然とですがそろそろまた新たな段階と言いますが、やり方を考えてもいいのかと感じてます。僕自身ももうすこしレベルアップできるかなぁ〜っと思っていますし、なんとか今のうちにw、、、、

全く違う形か、違う日か、違う場所か、違うメンバーか、、、最近はビワサイメンバー間で交流もすすでいるようですし、朝練を始めた当初の目的はバッチリ果たした感じもあります。

まぁ〜本当になんとなく考えているだそのままかもしれませんけどね〜、とりあえずちょっと休憩もあるかもしれません。






さて、ブエルタ視聴もあと
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水曜どうでしょうメンバーの快気祝い♪

2017-08-29
水曜日ではないのに水曜の話ですいませんw

水曜どうでしょう
水曜日に走るメンバーの集い「ビワサイ語録より」


っと僕の休日の水曜日にご一緒させていただいているメンバーの集まりなのですが、ちょっとお怪我をされて長期離脱だったhiro2さんの快気祝いに参加させていただきまして、、、


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(レッツゴ~)
ちょっと仕事の早仕舞いだった日曜日に車を走らせて合流です♪

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(hiro2さんあらためておめでとう♪)
この日はhiro2さん、はらやん、kiyomaxさん、サダヲさん、hebochuさん、ガルマと参加でした。
あ、この日は世をしのぶ仮の姿でしたのぼかしをw、、、

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(これはレア)
アルコールが一切ダメな僕が生ビールを、、、今夜は無礼講じゃぁ~(あ、嘘ですよ、撮影用に手に持っただけですw)

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(ちなみに馬肉料理♪)
美味しく食べて飲んで喋って楽しかったぁ~


普段、朝練やブログではペダリングやポジションの細かな話は押し付けになりそうなのであまり言わないようにしていますが、、、

今夜はそれぞれの練習法や取り組んでる事などの話がじゃんじゃん飛びだしたので、僕もちょっとヒートアップして熱く語りすぎたかもしれません、、、おゆるしw、、、、でも楽しかったぁ~

でも一度講座を開きましょうか?
「膝を傷めないペダリング」「太もも裏を使うには?」「踏み込まないペダリング」などなどの各項目で1時間はがっつり話せますがw、、あ、あくまでもガルマリサーチですけどね♪

自転車の話題以外もいっぱいして、普段はなかなかみんなと過ごす機会が短い僕には貴重な時間でした。

あ、一番印象に残ったのはサダヲさんの、、

健康診断で「尿酸値高め」「太り過ぎ」「運動をしましょう(ウオーキングなど)」っと言われたそうで、、
サダヲさん「自転車乗っているのに!」

それから酔っ払ってきたはらやんが”角ハイボール”を頼もうとして

はらやん「僕、角ハイビームちょうだい」
店員さん「・・・・・・・」

思いだせばもっとありますが、まぁ~酒の席でのことなので改めて書くのそれほど面白くないってこともあるのでここまでに、、、

幹事のkiyomax さんお疲れ様でした、良いお店でしたね~

っというわけで楽しいひと時をありがとうございました!



あ、ビワサイの食事会は?
っと思った方はぜひクリックを(笑)
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びわ湖週末朝練土曜日の部

2017-08-20
一部メンバーにはご承知かと思いますが、昨日の朝練で落車が有り、ちょっと怪我人も出ております。
怪我の程度や、どなたがどうなったかは現段階では申し上げられませんのでご了承ください。
(メンバーにはLINEなど個別に対応させていだきます)

場所的にはなにも特徴のないストレート、、僕の通過した約30秒後にそこに差し掛かっての落車です。

ひとりが(多分何かしらのマシントラブルで)単独落車、それに後ろから来た二人が避けきれずに巻き込まれた形です、、、、僕も現場に立ち返り「なんでここで?」っと思うところでした。




起こってしまった事ことは事として、、

すぐに介抱するメンバー、救急(並びに警察)へ連絡、ご家族への連絡、渋滞がはじまっているので交通整理、マシンや備品などを安全なところへよけたり、車で着ているメンバーがスタート地点へ「車をとりにもどります、、」や、

その後、救急車や警察が到着しての対応、こういうときは焦りが生じるので仕事や予定のある者には余裕を持って次の行動をうながしたり、、、、おそらくビワサイメンバーは何一つ無駄がなかったかと思いました。

僕も重傷者が運ばれたのを確認して仕事のためにいったん離れさせていただきましたが、その後の自転車の保管や軽症者を送ってくださったりと、各メンバーに動きには感謝の言葉も有りません。

偶然に通られたメンバー、サイクリスト、ランナーの方にもご心配の声を頂きありがとうございました。




注意喚起もこめて改めて記事を書こうとしておりますが、今のところはっきりした確証がもてない、原因の分からない落車なのですが、、、、やはり理由はあるはずです。

マシンを確認しても、前輪のパンク、タイヤのサケ、リムの歪み&キズ、スポーク折れとあって、落車前になったから後のになったかは特定は難しいところがあるのですが、後ろから見ていたメンバーの話を総合すると、

(あくまでもガルマサーチですが、、)
前輪に何かしらのトラブル、、、バーストなどが原因で急減速、バランスと崩して受身も取れずに激しく右側に転倒っという感じです。

タイヤ自体は古くないので、うっすらキズが入ってたか、直前に何かを踏んだかでのパンクかもしれませんが、前輪トラブルだと考えられます。

車道も十分に有るので転倒後に車にあたることもなかったのはなによりでしたが、もしこれが原因なら「何時」「誰に」でも起こりうる現象です。

「運行前の各チェックは抜かりなく」
そして、よくメンバーでもかなりタイヤの減った状態の方もおられるとは思いますが「次パンクしたら換えます、、」っとかではなく、走行距離や使用期間でしっかり管理、見た目でもしっかり確認して交換するようにしましょう。





しばらく落車警報に格上げして
よりいっそう皆さんには注意をお願いいたします。
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落し物♪(クリートカバー)

2017-08-11
水曜日のライド後ですが、帰宅してバイクをしまおうとしているとなにやら左足にガリガリ違和感が有り、、、

よく見ているとクリートカバーがなくなり、SPEEDPLAYクリートがむき出しになっていました。まぁ~むき出しで使っても大丈夫なのですがキズが付いてネジ頭が擦り切れるといやなので僕はカバーを付けいましたがどこかで落としたようです。

ただしキズの付き方をみるとそんなに歩いていない様子なので最後の帰路に着くルートのどこかで落としたと推測し、ちょっと戻りましたが極近所ではありませんでした。

これ、信号などの多い都会では考えられないでしょうが大体クリートを外したところを数えられるので、夕方に銀行に行くついでに車で落とした可能性のあるところを注意しながら走っていると、、、

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(発見♪)
ちょっと対向車側でしたが信号待ちをする歩道に何やら黒い点を見つけて行って見るとクリートカバーでした(笑)

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(矢印のあたり)
ちょうど集合所や朝練復路のゴール地点のびわ湖岸道路イオン前の信号にて発見しました(笑)、見つかるもんですね~

ただし拾ってみると左側を落としたのに落ちていたのは右用、、、
先日クリートの調整をしたときに左右のつけ間違いが今回はずれた原因のようです。

よく、どなたかが落とされたものを見つけたことは有りますが、今回は自分が落としてしまいました。
まぁ~田舎ならではの交通量の少なさで見つけられたので良かったです♪

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(もどりました)
とりあえず元の鞘に戻ってホッとしました♪





最近ボトルを落としたりちょっと
装備品に注意しようと思っている
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ハンドタオルでちょっとお遊び♪

2017-08-09
最近、火曜日の夜は少し早めに仕事が終わるときがありますが、今夜も一般的な時間に帰宅できました。

時間もあって余裕でブログも書けるはずですが、なんだかネタが浮かびませんね〜
だらけるとダメなのかな、、「あぁ〜時間が無い〜」ってときの方がサクッとかけるのかな?、そういえば夏休みの宿題もギリギリになら無いと出来ないタイプでした。

今年はお盆休みも3連休ほどあるので1日ぐらいはロングライドに行きたいですが天候次第ですが、どうも来週って天気が悪そうな週間予報ですのでちょっと心配しています。
まぁ〜真夏なので無理し無いほうがいいのですが、連休で余裕があるのでちょっとは走りたい、、、今年の真夏の荒行はどこかなw、、汗噴き出しながらがんばるか〜〜

そんな汗っかきの僕ですが、荷物を減らしたいので小さいハンドタオルをいつも背中のポケットに忍ばせています。

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(おぉ〜)
少し前に購入して忘れていたタオルを引っ張り出します♪
おっさんには似合わ無い柄ですがw、わかります?
さらにかわいい猫のワンポイントが付いていますが、この使い方が気に入って購入したんですよ〜

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(こう畳んで、、)

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(はいどぉ〜ん)

え、わから無いってw、もう〜そんな方のために、、、



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(さらにどぉ〜ん)
黒に黒なのでそれほど目立た無いのでおっさんが身につけても大丈夫でしょう?

これからはたまぁ〜にコイツが睨みをきかせるときがありますのでよろしく♪

名前でも募集しようかな?




お後がよろしいようで、、
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ガルマ

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「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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