ひさびさ、水曜どうでしょう朝練♪

2018-02-15
前回の記事では角界に衝撃をあたえた(謎)ガルマですが、昨日の水曜日休みはKSの日でした。

なんとか振り絞った早起きして朝練にびわ湖に出ますが、、

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(kiyomaxさん)
なんとか待ち合わせに遅れずにびわ湖へでれました。今日は久しぶりに、、、いや、なんと今年初のkiyomaxさんと朝練です、いやぁ〜これには驚きです。

おそらく水曜日に一番多く走っているコンビですが、今年は天候などタイミングが会わずにようやく初ライドw、「今年もよろしくお願いいたいます♪」

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(おっと!)
そしてhebochuさんも合流です。hebochuさんも1月に一度朝練しただけでしたのでひさしぶり、、、実は水曜組で遠征ライドを予定しているので(3人とも参加予定)そろそろ体を起こしておかないと、、、

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(朝日〜)
kiyomaxさん越しに朝日がw、、、そろそろ日の出は早くなってきてますので、寒さはありますが冷たい風が弱まってくれればなんとか走りやすそうです。

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(ナイスポーズ)
そして久々にhebochuさんのナイスポーズもいただきます♪

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(琵琶湖大橋東詰ローソン)
朝練コース中の琵琶湖大橋はなしでしたが、前半は向かい風でかなり楽に走りきれました。

最近はノンストップでしたが今日はしっかりローソン休憩で話し込みますw、大分と明るくなるのが早くなってきたので「そろそろ朝練復活かな?」などなど相談です。ただ、今年の寒波と風が例年よりも厳しく2月中はもう少し様子見かな、、、、

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(ビワサイトレイン♪)
今日はみんなチームジャージだったので久しぶりにビワサイトレインで復路巡行トレでした。いやぁ〜ご機嫌で走っていましたが実は風が、、、この冬恒例の思いっきり向かい風を受けながら走りでした。

「いはぁ〜もう風はいいですよ〜」これがみんなの本音です!

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(先頭へ〜)
kiyomaxさんが決死の覚悟で前に出ますが、もう出た瞬間風の壁にぶち当たりますw。

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(結局、、)
ペースはそこそこでも後半は全線向かい風でしたのみんなでヒィヒィいって走りきりです!

ただし、今日は気温は低めだったのですが日差しが戻ってきて少しは肌寒さが収まり走りやすかったですね〜
もうちょい辛抱すれば朝練復活してもいいかもしれません。

ポカポカ朝日を浴びながらしばらく話し込んで朝練終了です、、今日はきっちり走れていい練習でした。あとは来週の遠征日の晴れを願って解散でした♪

お疲れ様でした〜〜


ちなみに、、、米屋ではないのに米屋号と言われるhebochuさんの愛車がリニューアルされました!

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(NEW米屋号降臨!)
きっちりビワサイステッカーを貼っていただきました、、、2代目米屋号の活躍に期待ですw。





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風に負ける水曜日!

2018-02-08
さぁ〜て昨日の水曜日は午前中時間があったのでちょっと走る予定でしたが、わかっていたことですが風が、、、

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(風がw、、、)
びわ湖に出るとものすごい強風、、、っというか出るのも一苦労です。そしてもうすぐ9時になるのに気温0℃とまったく上がりません!

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(寒い!)
信じられないかもしれませんが、快晴ですが冷たい冬の強風がえらいことになってます!

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(夢風車)
烏丸半島の琵琶湖博物館にある風力発電ですが「こんな日こそ回したらいいのに〜」って感じですが何年も故障、、そして取り壊される方向にすすんでます、、、いやぁ〜寂しいですね。

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(ロケーションは最高)
晴天で景色はいいのですが気合がはいりません、今日はそこそこ距離を稼ぐつもりでしたが変更して、、、、、


さて今日はグルメの日、、、
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(NICOLAOさんへ〜)
早々に琵琶湖大橋で折り返して草津あおばな館NICOLAOさんへエスケープ♪

開口一番「今日はお早いですね!」っと、朝練を早々に打ち切って帰ってきたのがバレバレです♪。いつもはがっつり走ってから行くのでもう少し昼に近い時間に現れることが多いので〜w、、

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(さて朝ごはんです)
いつも色とりどりのサンドイッチがあるのですが、今日はオススメのひとつ「愛菜バルック・エクメーイ」をいただきます♪

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(日本語で鯖サンドっす)
たっぷり中まで鯖が入った鯖サンド!

実は以前に小浜ライドし時に鯖街道のどこかで鯖サンドの旗をみたことがありましたがその時はスル〜、しかしテレビで海外の紹介で”トルコの名物”らしくて非常に美味しそうで「あぁ〜食べてみたい」っと見かけた時に食べなかったことを後悔していたのでちょうどよかった。

味のほどは、、、鯖が嫌いな方じゃ無ければいけますよ!。そもそも鯖って脂がのった魚ですのでしっかり具になります♪、ボリュームもあり野菜、ドレッシング、鯖とちゃんと成り立ってます、、、これまた食べたい♪

NICOLAOさんのサンドイッチっていつも試行錯誤されて、美味しいものが多いです。実は平日でも早めの時間に売り切れることも多いとか、、、、みなさんも是非行ってみてください♪


次のグルメリポートのへ!
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(うど〜ん)
そしてお昼に手打ちうどん虹やさんへ〜。
何を食べておいしいのですが僕の楽しみにしている限定うどん、2月は"熱盛バター明太”ですよ〜

熱々のところへバターと明太を投入してまぜまぜ♪

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(黒胡椒をたっぷり)
もともとカルボラーナや明太パスタは好きなので大満足な味です、手打ちうどんといただくとまた一味違って美味しいです♪、、、あ、シメにだし汁をいただいて残りもズズっといただきましたが「これだけご飯にかけて食べたい」って思っちゃいました!

みなさん是非食べてみてくださいよ〜〜



しかし、毎年冬に風が強い時がありますが今年は強めで冷たく、そして弱まる時がなかなかないです。予報を見ていてもまだもう少しびわ湖周辺も寒波が続きそうですね。

ちょっと暖かくなったらやってみたいこともあるので早く春になってほしいです♪





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びわ湖週末朝練日曜日の部、、、待ち伏せ!

2018-02-05
6:46分、、、昨日の日曜日は自転車乗りとしてそんなに早くない時間に目が覚めますw

仕事前に朝練するときは大体6時30分までに起きて用意をするのですが微妙な感じの朝になってしまいました。

ちなみに7時ぐらいに出ないと時間的にもったいないのですが、、、、

あぁ~どうしよう(30秒ほど考えて、、)

7時6分に自宅を出発してびわ湖に出ます~、まぁ~ひとり淡々と走るだけなので即効で着替えて補給もそこそこでしたが、、、

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(なんと!)
冬の間の朝練は朝練コースB2Bを淡々と折り返しノンストップで走っていますが、スタート地点に誰かいます。

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(daichiさん/hebochuさん撮影)
daichiさんとhebochuさんが待ち伏せで打ち合いですw、、寝坊気味で遅めスタートだったのでもう少しで行き違いになりそうでしたが見事ドッキリされてしまいました。

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(さてがんばりますか〜)
気温は0℃と低め、晴れているのが救いですが寒いです。

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(う〜ん朝日がいい感じ)
そして序盤はまったく大丈夫だったのに急に風がでてきました、、、しかも追い風。

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(daichiさん撮影)
いやぁ~そうなると帰りの復路が延々向かい風確定です、しかも急に強さが増してきたんですよ~

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(風つらい、、)
そういえばこの間髪いれずに折り返す朝練ルートB2Bをメンバーと復路巡航するのは初だ、、休憩なしに即折り返し、しかも向かい風、、、、かなりつらいです。

ローテーション、先頭交代すると後ろに付いていると楽になるのですが、、ビワサイ朝練では維持に張り合い、、気合がはいる、、せっかく来たのでだしきらないと、、、などなど様々理由でしんどいっす、、、特に向かい風の時なんかは後ろに付いても全然楽じゃないですよ〜

daichiさんは水曜日に一緒に走りましたがまだまだ病み上がり、そしてhebochuさんも実走行は久々なはずですが一切妥協なし?で、出し切るつもりでガンガンいきます。

そして思いっきりの向かい風、補給も寝坊でそこそこだったので心拍がかなりきつく、復路巡行の後半に入ると全然ペースがあがりません。もう久しぶりに今年初の勇気ある撤退発動しかけでしたがなんとかぎりぎり耐え忍んで終了です。

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(出し切ったw)
今日は朝から出し切りでみんなヘロヘロ、あ、daichiさんはいつも通りの状態でした。僕これから仕事なんですがw、、、

でも今年は淡々と朝練が多かったのでいい刺激です、daichiさんhebochuさんありがとうございました。お二人も朝練後にもう少しライドと思っておられたようですがあえなくキャンセルされたようです、、、きつかったすからね朝練!



あ、ところで今日は死ぬほど辛かったのですが、最近ソロで頑張れているか悩んでいるのでここでまたまたデータでみると、、
土曜日(ソロ)
平均出力 209ワット
NP 221watts


日曜日(メンバーと)
平均出力 209ワット
NP 219watts


約30分ほどの平均パワーやNPなどを見ていると、日曜日の方がインターバルトレーニング的な感じで体感的に死ぬほど辛かったのですが、ソロの土曜日もそんなにサボってなかった感じですかね、、、ガルマリサーチですがw、、

今は寒さ、冬服、などなどの影響でペースが上がらないと思っておきましょうかね〜
あぁ〜春よ早く来い♪




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寒波が来る前に走ります。

2018-02-04
2月になって気分も新たにと思っていますが相変わらず天気予報が気になる日々、そして週明けからはびわ湖も雪の予報が出ておりますので、、、

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(びわ湖へ~)
っと言うことで雪がふるまえに走ります、昨日の土曜日もびわ湖へ出ました。(朝練コースB2B)をほぼノンストップでサクッと朝練っす(止まったら死ぬんでw)

本来なら2月になってこれから本格的に冬なのですが、ここまでの気候で寒さにうんざりです。

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(先週と違う)
しかし、この間まで残雪が残っていた守山付近もとけていました、、、、あ、また来週に降り積もりそうですがw、、、


ところでこの間に書いた琵琶湖岸の工事ですが、、、

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(進んでる?)
日程とかんがみてこのままだと帰帆島から琵琶湖大橋の区間の極一部、、、登坂斜線みたいなのりで始まるのでしょうか?
とにかく引き続き工事を見守ります!


ところで最近はなかなかペースが上がらなくて悩んでますが、ちょっとデータでいつもの計測区間を見てみると、、

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時間 31:15
距離 16.261キロ
平均速度 31.7km/h
Calories (HR) 510kcal
最大心拍数 177bpm
平均心拍数 161拍/分
平均ケイデンス 82rpm
最大出力 429ワット
平均出力 209ワット
NP 221watts
エネルギー 385kJ
IF 1.053
TSS 57

平均パワーはFTP表で見るところのZ4、NPも同じくZ4の上限となっているのでけしたサボっているわけではないのでしょう。

今はタイムよりも、きっちり目的の出力を踏み続けられるかを課題にしてますから、春になって体が動くようになれば大丈夫かな、、、ガルマリサーチです。




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今年初の100キロ越えライド♪

2018-02-01
あれよあれよと1月も終わっていきますね〜、すっかり寒さと雪などのコンディションが悪くて朝練回数が減ってしまい、早起きが苦手になっていくガルマです。

昨日の水曜日(休日)は晴れて走れる予報でしたがさて、、


なんとか100キロ越えライド

まだまだ先週からの残雪が予想されるのでびわ湖を北上するのは控えるとして「どこを走ろう?」って感じだったのですが締めに手打ちうどん虹やさんによるってことしかプランが浮かばないガルマでしたが、、前日のLINEでメンバーdaichiさんが走れるってことでルートとの候補まで出していただきそれに乗っかることになりました♪

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(8時集合です)
晴れでも寒さは厳しいのでいつもよりはゆっくり目にスタートですが手元で気温は0℃です(寒い)、あ、用意に手間取って5分ほど遅れて申し訳ないです!

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(集合、瀬田の唐橋)
そうえばdaichiさんとは今年初ですね、挨拶もそこそこに瀬田の唐橋の看板を見ながらなぜか歴史&逸話の勉強w。

20180131ルート
(走ったのはこんな感じ)
瀬田の唐橋から京都宇治田原に抜けるヒルクライムポイント猿丸神社を抜け木津川に出て、和束町〜信楽とびわ湖にもどるルートです。

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天候的には晴れ、ほどなく身体も温まってきて防寒具をひとつ脱ぎましたが、風がありそして冷たく陽射しがあればなんとか大丈夫ですが影に入るとさむいですね〜

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(ほどほどにがんばります)

daichiさん「爪先が冷たい」

そうなんですよ〜、防寒対策はバッチリなはずでしたが今日は脚の指だけが冷たく、最後までそのままの感覚でした。猿丸のヒルクライムは影に入ることが多いのひんやりして脚先がつめたい、、、

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(猿丸神社到着)
なんとか本日唯一のヒルクイムポイントの猿丸神社を上りきりました、でも止まったら寒いので早々に動き出します。

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(木津川沿いを目指して)
その後は木津川沿いをめざして信楽方面に回っていきますが、途中コンビニ休憩時に装甲車に遭遇してガン見したりしてましたw。

ただし、ヒルクライムって感じではないですが木津川から和束町、そして信楽へ戻る道のりはじんわり上りっぱなしです。

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(じわじわ上り)
トータルでは木津川沿いから信楽まで約20キロほど延々と緩やかですが上り、ここでdaichiさんがスイッチオン?。今年3回目、病み上がりの久々ライドのはずですがガンガン踏んで上がっていきます!

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(いつものパターン?)
だいたいいつも出し切りすぎて急に失速するのがdaichiさんのお約束なんですが、、、、

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(お約束です)
もうちょっとで信楽に入るピークを越えるのですが見事に失速です。「目がチカチカします」ってそれダメな感じですやん!!

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(さらにw、、)
ピークを超えて少し下りがあるのですがなんとペースアップして逃げていきます!
次の休憩ポイントの信楽長野セブレイにたどり着いたころには「脚が上がらない」by daichiさんって当たり前ですよ〜

病み上がりの久々ライドなのにもう少し考えないとだめっすよ〜、ちなみに僕の方は前夜の5キロランが後を引き太もも裏や臀筋が爆発気味でした。

その後はびわ湖へ向けて下りますが、時よりあらわれるコブとはもう戦う脚もなくなり耐え忍ぶ走りに終始するのみです。

ただ、全体的には雪や凍結の心配もなく、(これでも)比較的上りの少ないルートなのでなんとか走りきれました。それに一人だったら確実に途中でショートカットしたでしょうw。

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和束町のあたりではお茶の香りが楽しめたり、信楽朝宮では茶畑の眺め、、、このルートは以外といいかも♪


ヘロヘロになりながらいつもの、、

そうしてなんとか信楽からびわ湖方面い戻り例の場所へ、、

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(手打ちうどん虹やさん♪)
実は虹やさんは今年初w、、、僕としたことが不覚です。

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(うどんで補給です)
店主隼平さんに今日のライドを報告して労いの言葉をいただきうどんもいただき幸せ♪、そうそう雑誌Leafの最新号に虹やさんが掲載されてるページを見たり、あ、ロードレース視聴仲間のdaichiさんなのでDAZN契約をどうするかやTVでみるには?今年のレースシーン展望などなど話し込んで朝練終了です。


後もう少し〜

虹やさんでdaichiさんとはお別れ〜、もう十分疲れきってましたがあとちょとだけ走っておきたい理由があるので少し寄り道して〜

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(はいNICOLAOさん)
先週に引き続き最後の締めはここです、あ、このロードバイクカタログはNICOLAOさんにあったものですがなぜか?

実はスタッフ(奥様)さんが「ロードバイクがほしい」っと!、、、あくまでもクロスバイクではなくロードバイクだそうです。それで雑誌を購入して日々眺めているそうですw、ある意味一番楽しい時期でしょうね♪

ひょっとしたら春には乗っておられるかも?(ガルマリサーチですw)



そんなわけでdaichiさんのおかげでなんとか今年初の100キロ越えライドができました♪
お疲れ様でした!




バイクタイム 4:24:44
距離 113.62 km
平均スピード 時速 25.75 km
最高スピード 時速 50.01 km
登り 681
降り 664
カロリー 3254
平均心拍数 133 bpm
最高心拍数 170 bpm
平均ペダルペース 61 rpm
最高ペダルペース 105 rpm
平均パワー 131 ワット
最高パワー 524 ワット
調整後パワー 165 ワット
パワー変異性 1.260
パワー強度 0.786
パワースコア 272

バイク TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
シマノ WH-6800/Formula Pro TUBELESS 25c
温度 5°C
湿度 64%
風速 7 km/時 NW





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若干寒波がおさまったのでびわ湖へ~

2018-01-29
いやぁ~寒波、雪に翻弄された1週間でしたね〜寒いっす。まだまだ油断は出来ない冬真っ只中ですが昨日の日曜日はなんとか朝練出来そうでしたので、、、

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(びわ湖へ~)
ちょっとずつ日の出が早くなって着てますが気温は手元で-1℃ほど、、、、停まったらだめな感じです。他府県の方からみるとびわ湖(滋賀県)って雪のイメージがあるのでしょうか?、確かに雪が多い地域ではありますが南北に非常に長くて名神高速ルートも滋賀県内を最長ルート通ってます。

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(寒かった!)
そして僕の住むびわ湖の南エリアは雪がほとんどなく、積もっても京都市内や大阪方面と同じように午後には消えてなくなることが多い地域でなんですよ。まぁ~さすがの先週からの寒波でちょっと積もりましたがそれほど生活に支障はありませんでした。

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(琵琶湖大橋から南は大丈夫)
停まったら寒くて死にそうだったので朝練コースB2Bをサクっと往復です。途中に水溜りが凍ってたり、守山に近づくと芝生に残雪が見られましたがサイクル道や車道にはほとんどなし、、、

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(佐川美術館前ストレート)
たまに雪の塊や橋の凍結には注意が必要でしたが、復路の車道走行も大丈夫でした。

最近は朝起きられずw、起床して10分で着替えて出てくる荒技をみせるガルマですが、寒くて身体もなかなか温まらずそして強度も上がらずw、しかも復路時間には向かい風と散々です。まぁ~淡々と走る時期としておりますし、1月は身体を動かしているだけでも「よし」としましょう♪

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(おっとあれは、、)
帰帆島までもどってくるとちょうどグルメ部のメンバーが集合してました、今日はどこへ行ったのでしょうね♪
かなり寒くちょっと汗をかいていたので停まったら死にそうなので手だけふってそのまま帰宅でしたw

風邪を引かなくなって久しい風の子ガルマもこの雪の寒さには参りますが、実走行&ローラー台にランニングをちょっとだけ付け足したのでなんとか身体を動かし続けられます。

そんな感じで1月も終わってきますが、2月はまだまだ寒いのでしょうか?





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走るとやはりいろいろと楽しいですね~

2018-01-22
大寒なのですが年明けからの寒波や先週の雪で態勢がついているのかそこまで「寒い~」っとは感じませんので、、、

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(びわ湖へ~)
いやぁ~久しぶりに土日連続で走れるなんて、、、っというよりも土曜日、日曜日にそれぞれ走ったのも今年初ですね。気温は前日の土曜日同様に0~1~2℃って感じで風は少しあり復路で軽く死ねましたw、、、、

今日もこの冬定番の朝練「朝練コースB2B」を走ります、ほんとはもう少し早めに起きるつもりでしたが寝坊っす。

今日の序盤、、北上中は前日悩んでいたペース維持も問題なく、パワーから見ても良い感じで走れていましたが実は風があったようですw。

琵琶湖大橋東詰めの信号で折り返した瞬間に「あれ、、、」っとぜんぜんパワーと速度のバランスが変わってしまいペース維持ができません。

ちなみに前半↓
「タイム31:58 平均速度 30.5km/時 平均出力163w 平均心132 bpm」
「タイム33:07 平均速度 29.3km/時 平均出力207w 平均心160 bpm」
折り返し後半↑

データで見ても負荷(向かい風)を受けていたのがわかりますね~しかも後半は助け舟があったので何とか出力を維持できた感じなので、ペースアップが出来なくなっているのもどうやら本物です。

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(助け舟はsetanokazeさん)
実は復路、南にむかって折り返している最中にすれ違ったのですが今日は荷物を背負っておられなかったので休日出勤日ではなく純粋に朝練とガルマリサーチw。このまま復路で向かい風を受け続けるともう心が折れて流してしまう所で引き返してくださいました。

せっかく合流していただいたので半端な姿はみせられません、ここはがんばってパワーを維持。あ、向かい風のときはスピードは見ないように、あくまでパワー維持を主として走らないと心が折れちゃうガルマですw。

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(ツーリングの方々!)
やはり週末が晴れると早朝でも沢山のサイクリスト方を見かけして元気が出ますね~、手を振ってみたら返していただけました。

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(グルメ部~)
そして次はグルメ部の一行とすれ違いました~、さすがに今日は天気の心配はないでしょう。
今日はどこへ、何を食べに行くのかな♪

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(さて僕の方は、、)
なんとかkazeさんと向かい風に抗いながら帰帆島まで戻ってきました。最後な合図とおもにリードアウトしていただきましたが、、、

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(あ、失速ですw)
しかし最後の乗り気橋では見事に失速w、脚が止まってしまいました!

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(おっとあれは!)
今年初だったのでしばしkazeさんと話し込んでいるとshinzatoさんとtakagiさんとも遭遇♪
実はkazeさんも一緒に烏丸半島でクリテルートで練習されていたそうです。

なんでしょう、、、向かい風に苦しんだのですが今日は一気にいろいろと出会えた気がします。う〜んやっぱりびわ湖に走りに出ると色々とありますね。

なんだかやっと一年がスタートした感じで楽しいぞ♪

あ、でもまた寒波が、、、

おてやわらかにw、、、







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びわ湖週末朝練土曜日の部、、、ソロの部w

2018-01-21
おそらくひと月500キロ(実走行)のノルマは厳しいとは思いますが走れる時は朝練ですw、ただしすっかり休み癖もついているので起きるのがつらいっすね~~

でも昨日の土曜日は何とかおきて、、、、




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(ちょい遅めにびわ湖へ~)
週末朝練の時は7:00に帰帆島をスタートするので集合などを考えて6:30ごろに自宅を出ます。ただしソロなら7:00に自宅を出て朝練コースを走ってもノンストップなら仕事に間にあいます。

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(大寒です)
朝のうちは風もおさまって穏やかな感じでした、気温は手元で0℃どそこまで大寒で寒いってことはないと思いましたが、日が昇ってきても一向に気温は上がらず終始1℃前後でした。

4日ぶりの実走行なのとちょっとランニングの筋肉痛を引きずっておりますが、自転車とはまた使う所が違うのかそれほど気にならずに走れました。ただし、風がなかった割にはペースがあまりあがらずで、特に復路巡航などはメンバーとの朝練時とは程遠いタイムで終了~~

う~ん、やはり巡航速度維持にはホイールかw、早めにカーボンホイールにもどすか!(物に頼るガルマ)

先月、12月はこだわってましたが今月もソコソコ持久力アップの走り込みをしたかったのですが、ほんと走りにくい日がおおくちょっときびしです。そしてなにやらまた寒波が(しかもこないだより強力)来るようなので来週はどうなることやら、、、また雪か!!

STRAVAで見ても、なんとか隙間をみて走ったり(雨に打たれたり)、ローラー台などでなんとかがんばっておられる様子が見て取れます。

みなさん今年は厳しい冬ですが何とか春まで耐え忍んでがんばりましょう!


ルート 02帰帆島〜琵琶湖大橋引返し
バイクタイム 1:21:19
距離 40.72 km
平均スピード 時速 30.05 km
最高スピード 時速 39.25 km
登り 22
カロリー 1185
平均心拍数 148 bpm
最高心拍数 183 bpm
平均ペダルペース 75 rpm
最高ペダルペース 103 rpm
平均パワー 173 ワット
最高パワー  446 ワット
調整後パワー 194 ワット
パワー変異性 1.121
パワー強度  0.924
パワースコア 116

バイク TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
シマノ WH-6800/Formula Pro TUBELESS 25c
温度 1°C
湿度 81%
風速 7 km/時 NW


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久々にびわ湖朝練!

2018-01-17
いやぁ~今年に入って、そして先週はものすごい強風と寒波、積雪もあったりでさすがにちょっと朝練を躊躇しておりました。

でもあまりにも走ってないので6日ぶりに今年3回目の、、、、

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(びわ湖へ~)
昨日(火曜日)は寒波、つめたい北風もおさまり、路面凍結もなさそうなびわ湖へ様子見に!
あ、最近オーバーレンズなしのめがねオンリーで走ることが増えてますw、、、

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(ちょっと靄ってますが、、、)
気温は手元で2~0~1℃って感じでした、あ、久しぶりなのでウェア類も、、
チームジャケット(WAVEONEプレミアムサーモジャケット,-5まで対応)+インナーモンベルジオラインハイネックM.W.(中厚手)+モンベルシャミース ネックゲーター 、下はパールイズミのウィンドブレーク プリント タイツ(5℃対応)+インナー、グローブはシマノ ウインドブレーク サーマル リフレクティブ グローブ (適応温度0℃から5℃)+インナーモンベルジオライングローブ、パールイズミの耳当て、チームシューズカバー

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(走り続ければ寒くないw)
とりあえず凍結などの心配ないルートを走っておりましたが今回は南雪だったみたいで、彦根より北はそれほど積もってなかったそうです。もう道路などにまったく雪は見かけませんが守山あたりでもびわ湖沿いにはまだ白いものが見えましたから、まぁまぁ積雪があったのでしょうね、、、

琵琶湖大橋から北、近江八幡ぐらいまではまだ雪が残ってそうですのでしばらくは南で遊ぶことになるかなw、、、

今日はちょっと間が空いたので実走がしたかっただけですからほどほどに、、、、でも止まったら寒そうだったので帰帆島~琵琶湖大橋往復を淡々と走って帰ってきました。

しかし去年秋からソロで走ることが増えましたが、(もともとガルマは架空の人物と都市伝説もありましたが)今年はメンバーすら僕を見るのが至難の業かもしれませんねw、、、、

水曜日も雨っぽく、今年はいまだにガッツリ走れる休日に当たらないガルマです(泣)、、、、





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今年最初の朝練です、、

2018-01-11
新年早々寒さに負けて怠け気味のガルマでしたが、、、、あ、それと雨も多くてちょうど僕の朝練時間帯に路面が濡れていることが多いです。

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(びわ湖へ~)
昨日の水曜日はKSなので朝練のみの日でした♪。

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(今年初朝練!)
気温は手元で1℃ですがかなりの強風でした。前日からの風が予想よりもおさまらず、かなりきびしい状況、、、ガルマリサーチ見事にはずれw、、

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(風が、、)
ときよりのぼりでも確認できますが強風です。びわ湖沿いを北上しながら「今日はきびしいかな、、」っと、本来なら帰帆島から長命寺までの往復予定でしたが復路の超向かい風(暴風)になるので勇気ある撤退しようかな?

fc2blog_201801110020061e6.jpg
(景色はいいですが、、)
雪山が朝日に照らされています、あぁ〜風さえなければw

そんな感じでいつものびわ湖南湖の東側を北上しますが、、

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(hebochuさん合流)
「長命寺までお供します」っとhebochuさんが琵琶湖大橋ローソンで合流でしたが、おそらく長命寺港まで走ると戻りが完璧な向かい風となり今日の暴風ではかなり厳しく&危険と判断してここで折り返す通常朝練に変更です。

fc2blog_2018011100051024a.jpg
(おかちゃん撮影!)
向かい風と必死に戦っていうるガルマ&hebochuさん画像ですが、ちょうど他の水曜日メンバー(kiyomaxさん&hiro2さん)で京都方面に焼肉ライドがり、その待ち合わせに行くおかちゃんに激写されますw。

今日の向かい風はきびしかった、、、もうhebochuさんと二人で悶絶しながらなんとか走っていました。

fc2blog_20180111002706ba2.jpg
(hebochuさん撮影)
なんとか乗り気橋を駆け上がってゴールします、、、hebochuさん引きから飛び出したにもかかわらず最後は失速気味のガルマでしたw、、

ほぼ全行程向かい風と戦った復路の平均出力は201ワット(Z4)でスピードもAV30km/hをギリギリ維持、、、つかれた、、、

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(疲れたので、、)
石窯パンポルボロンで朝食です。平日は若干空いているのでお目当のカレーパンをゲットでした、今年はグルメにも積極的なガルマですよ♪

パワトレやポジション、これからのガルマ遠征計画などをhebochuさんと相談して有意義な時間がすごせました。hebochuさんお付き合いありがとうございました、、そしてご一緒する予定だったdaichiさんは早く体調をなおしてください。

っという感じで今年最初の朝練終了ですが週末まで寒波は続くそうなので、、、

「週末はローラー台に励みます」by hebochuさん、いやぁ〜それが正解かもw、、





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ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)(夢はコーラのCM出演!)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)
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打ち合い
写真を取り合うこと
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