水曜ロング朝練、帰帆島〜彦根往復、虹や〆♪

2017-09-14
今週末は台風の急コーナーリングで日本に向かってきて大変そうな気配が、、、そんわけで水曜日はそこそこ走っておこうと、、、、

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(怪しい文字w、、)
これ、字が汚いとか言わないのw

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(昨日はびわ湖へ〜)
昨日の水曜日はちょっと過ごしやすくなってきたので、どこまで身体が動くかテストをかねてロング朝練。
ローラー台ではパワトレメニューをやっていますが、100キロちょいを走りたかったのでそれに合わせて実走行パワトレメニュー考えてみました。

パワー表20170914
(FTP表)
アップ 15分
SST 1時間
Z2 20〜30分
FTP 20分×2(回復10分)
Z2 30分
Z5 3分×6(回復5分)
ダウン 楽なペース

怪しい文字の正体はこのパワトレメニュー、パワトレバイブルにのっていたものを使いますが、実走行に合わせてZ2の所は任意の時間で選べるようにして休憩や補給をと考えてます。

20170913彦根
(走ったのは、、)
帰帆島から往復で約100キロの彦根まで、パワトレではなかなか数値を保つのが難しいのですが湖岸沿いは都会に比べると信号が少なめで行けるかな、、それよりもやりきれるかが心配です。

っと早々結果を言うとやりきれませんでした(笑)。まぁ〜どこれまでやれるか、どこまでもつかを見るのが目的で、今後の補給などの参考にもしたかったので良いデータがとれました。これはまた後日に記事にします。

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(疲れた〜)
とりあえず彦根までは元気でした。あ、今日折り返しの目地に選んだのは滋賀県立大前のファミマ、サイクルラックが結構がっつり備え付けられているので前からビワイチの時に立ち寄ったりしているところです。

天候的には気温が少し高めで汗が多かったですが、まぁ〜秋って感じで走りやすかったです、平日にもかかわらずサイクルストの方を沢山お見かけしました。そして、このコンビニでも定年機に自転車に乗り始めた方とお出会いしてお話しさせていただきました。

しかし、定年からでも始めらるスポーツっていいですね〜、僕もまだまだ楽しめますね♪

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(暑かった)
その後は淡々とびわ湖を南下しますがだんだん暑くなってきました。今月初めて日中を走りましたがもう少し暑さ対策はひつようかな、、ガリガリくんに救われます。

実は来週に水曜どうでしょうメンバーでツーリングを予定していますが、まだ暑でしょうかね〜

その後はびわ湖を南下するタブにペースは落ちていきw、完全に使い果たしたガルマの向かう場所は、、、

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(いつもの、、)
いつもお世話になっている手打ちうどん虹やさんでシメます♪

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(いただきます)
さて今月の限定うどん"かすつけうどん"もみごとゲット!
あ、なかなか牛カスっていいものが手に入らないそうで”次にいつ食べらえるか”はわからないそうなので、興味のある方はぜひ今月中に〜〜
いつも店主隼平さんと奥様とも楽しくお話しさせていただき、疲れた体を回復させられましたw

隼平さん「ガルマさんこれからまだ何処かへ、、、」

ガルマ「いや、もう帰りますw、、」

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(いい天気でした〜)
すこし風はありましたがいい天気で気持ちよく走りきれました〜

課題は見えましたがそれもまたたのしみw、、がんばります



バイクタイム 3:56:41
距離 122.13 km
平均スピード 時速 30.96 km
最高スピード 時速 43.20 km
登り 10
降り 10
カロリー 3458
平均心拍数 149 bpm
最高心拍数 181 bpm
平均ペダルペース 70 rpm
最高ペダルペース 103 rpm
平均パワー 128 ワット
最高パワー 504 ワット
調整後パワー 152 ワット
パワー変異性 1.188
パワー強度 0.741
パワースコア 217

バイク TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / SCHWALBE PRO ONE

温度 31°C
湿度 88%
風速 9 km/時 NW





ところで、、今週末はびわ湖恒例の
イナズマロックフェスちょっと天候が心配なガルマに応援クリックを!
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びわ湖週末朝練日曜日の部、、、今日もアカン人♪

2017-09-11
このまま残暑がないことを願う今日この頃、、贅沢を言えば風をちょっと強いかな、、、、

fc2blog_20170910234554020.jpg(そんなびわ湖~)
前日の土曜日同様、昨日の日曜日もいい天候♪
気温は手元で23℃ぐらいと若干持ち直してきてますが、蒸し暑さはそれほど無い感じです。

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道すがらオペラMくんとケイムラさんに、、、前夜は飲み会だったようで二日酔いのふたり?、、、

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(集合♪)
さぁ〜今日のメンバーは、ケイムラさん、オペラMくん、NIKEくん、ケンさん、イニシャルdさん、SGWさん、ドギーさん、おだちさん、takumaさん、のだっち、shinzatoさん、takagiさん、ガルマです。う~ん満員御礼、これも僕の人気のなせるわざか

先週に引き続きtakagiさんが参加していただきまました、気に入っていただいたようです♪
あ、例によってドギーさんですが、どうしましょうw、、

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(ウォーミングアップ)
昨日よりは気温は高めなので非常に過ごしやすい、快適っす~

さぁ~人数の多いときの定番といえば”ガルマ逃げ”、ビワサイの逃げ屋とよばれるわたくし琵琶湖博物館エリアを抜けると豪快に、そして堂々と逃げてやりました(笑)

今日は先頭交代をしてくれるメンバーは逃げグループにはいないので一人でがんばりることに(若干向かい風〜)、、、、、あぁ~我が相棒のにしさんは今日はKSかぁ~~

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(あとは任せた、、)
序盤から延々牽いてきたのでガルマもう終了気味で佐川美術館前ストレートに入ります。すでに逃げグループに追いついていたtakumaさん、SGWさん、tagagiさんが上がっていきます。

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(そして)
shinzatoさんも追いかけたおられました♪

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(はいさらに〜)
NIKEくんとのだっち、そしてケイムラさんも行きますよ〜

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(まだまだ、、)
そしておだちさんも追いかけていきますね〜

ガルマは淡々と走りきりました、、、ちゃんちゃんっと♪

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(今日はサボりw)
ここで朝練参加経験の浅いお2人に試練が、、、、だいたい、、、なぁ~んとなく琵琶湖大橋プチガマン比べに行く日と行かない日と有るのですが、大体僕が逃げたときは即ローソン休憩するメンバーが多いのですが、、、

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(あ、おかえり~)
なんとshinzatoさんとtakagiさん、そしておだちさんだけが琵琶湖大橋ガマン比べにw、、、

shinzatoさん「誰も来ないのでびっくりしました(笑)」
登りきってびっくりされたようです、、、、ごめんなさいね~

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そして菅生さん、仁志さんがローソンで合流。あ、高島ロングライド先導を予定されているhebochuさんが試走に向かわれるところと遭遇です、、、ご苦労様です!

さぁ〜楽しい復路巡トレの組み分けですが〜

前組みはshinzatoさん、takagiさん、NIKEくん、takumaさん

2組目はガルマ、仁志さん、SGWさん、菅生さん

3組目はおだちさん、けんさん、のだっち

4組目はケイムラさん、イニシャルdさん、オペラMくん

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(さぁ~スタート)
ガルマ先頭から仁志さんに代わります。菅生さんは以前にも参加くださっているのでローテーションは安心かと思いますが、念のために最後尾で一回目のローテーションを確認してもらいながら走り出しです。

ところで、、、、前日に小浜ツーリング参加組だったSGWさんは「疲れてます」っとおっしゃてましたがまったく信用はしてませんw、油断大敵。セカンドグループですがある意味ここもアカン組みですからねw、、、

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(正解です!)
少し追い風の影響もあるかと思いますが、SGW,さんなかなかのペースを刻んで行かれます。
油断をしてなくて良かったですが、、

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(菅井さん)
僕のほうでも後続の車を確認して合図を出しますが、ばっちり安全なローテーションです。

いつもの計測ポイントを見ると復路前半部分はAV39km/hほどでしたが少し追い風なのでまぁまぁセーブして走れたかも、、、、今日は信号ストップが多かったですね。

ところで、3組、4組の話ですが、、、

4組のケイムラさん、イニシャルdさん、オペラMくんですが、なんとスタートしてそうそうにオペラMくんが遅れてしまうことに!
後で聞いた証言では、、、

ケイムラさん「Mくんに(先頭)換わってもらおうとしたらいなかった!」
オペラMくん「いやいやペースが速すぎますって!」

どっちが正解かは僕には分かりませんがw、二人になってしまったケイムラさんとイニシャルdさんが3組目に追いついてジョイントしようとペースアップしますが、ちょうど中間地点で連続で信号に捕まったので2組目、3組目に追いつく事になり微妙にグループがシャッフルされて、、、、

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SGWさん、菅井さん,ガルマ、ケイムラさんとういう形で2組目再スタート♪

ケイムラさん「前に追いつくのに脚をつかった!」

っと疲れているケイムラさんですがトレインで休憩できると思いきや、ここで悲劇がw、、、、

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(原付が、、)
原付が僕らを抜いていきますが思ったほどペースがあがらず(原付からしたら僕らの速度が予想外だったかw)、前方で徐々に離される感じでしたが、、、

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(まさか!)
十分車間距離はとっていますがSGWさんにとって良いペーサーになっているのか、そのまま原付について走る形になってしまってますが、、、、きついっすよ〜

おそらくこの原付事件中のアベレージは45km/hっともうガルマの限界を超えております

ここでガルマ、一回参加したらもう連れあつかいを有限実行するがごとく、、
ガルマ「菅井くん、、(SGWさん)頭を抑えてよ~」
っとむちゃぶりを言い放ちますがw、ちょうど車が来ていたのでなかなか換われず、そしてペースも落ちずw、ガルマ悲鳴を上げます(笑)

そもそも今のSGWさんの頭を抑えるって大変ですが、、、

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(よしいまだぁ~)
車が途切れて安全になったので再び指令をだしますw、、、、

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(先頭交代、、)
なんとか原付とも離れてペースも落ち着き救われましたw、、、SGWさんの牽きにはまいります!!

いやぁ~よくロードレースで”(前を走る)カメラバイクが近いぞ!”って抗議している選手の気持ちが分かりました!

菅井さん”レースでもなかなかこんなペースだしませんよ!”


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(ケイムラさんの牽き〜)
まさか前グループに追いついたために"原付ペーサー事件"の当事者になるとは夢にも思ってなかったかとw、、、

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(ラスト帰帆島〜)
今日は信号ストップが多い復路、帰帆島の信号が近づくと「信号変わるなぁ〜」っとガルマは叫びながらはしります。なんとかギリギリかわるすんでのところでクリアしましたが、ケイムラさんは「あ、信号でとまれる」っと余裕を持って止まられましたのでちぎれます、、、

しかし信号をクリアしてからSGWさんの登りアタックには参りました、、ガルマはここで本日の最大心拍193rpmをゲットしております。

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(乗り気橋をかけあがり〜)
今日は車が多かったので帰帆等なは菅井さんに牽く時間がほとんどでした、、、申し訳なかったです!

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(前組〜)
さすがに今日の前組はその背中も見ることはありませんでしたよ〜

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(みんなゴール♪)
無事に全員走りきり〜

今日はペースが速かったのでおしゃべりタイムもたっぷりありましたw、ところでドギーさんに注意してよtakumaさんに話したところ、、

「あれだけ嬉しそうな顔して乗り橋を駆け上がってくる顔を見ると、とても走るなとはいえません」by タクちゃん

まぁ〜全く僕たちの知らないところで走られるのもかえって危険なので、いっしょに見える範囲で注意しながらの方がまだあんしんですかね、、、そもそも「走るな」といっても無理ですから、、、

夏に比べると身体が動きやすくていい感じ!

いやぁ〜気持ちヨカッタァ〜〜

またお願いします♪





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びわ湖週末朝練土曜日の部、、、アカン人登場!

2017-09-10
昨日の土曜日、朝起きてバイクを表に出すときに「う~ん寒い」っと感じさせる気温でした、、、18度ぐらいか、、
一瞬「すこし厚着をしよう」かと考えましたが、日が昇ると気温は上がってくるので今日は夏仕様のままで走り出します。

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(びわ湖へ~)
いい空です、、、今日は集合場所に向かう信号でいつもお出会いするクロスバイクの方と遭遇です。
いつもがんばって走っておられるのでそのあたりの話をさせていただきながらしばらく会話を楽しみますが、、

そこで、、「先日の落車された方は大丈夫ですか?」
っとご心配の声をいただきました「もう退院して大丈夫ですよ」っと返事させていただきお別れでした!
ちょうど現場を通られたそうでかなり心配していただいたご様子、、、伝えられたのでよかったです。

実は集合場所で今日の参加メンバーの到着を待っていると、、、

hebochuさん「あれ、、、まさか、、」

僕もどうしたのかとhebochuさんの目線の先を見ますが、、、

ガルマ「アカンやん!!」

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(集合!)
さて今日のメンバーはhebochuさん、オペラMくん、おだちさん、daichiさん、ガルマ、、、、、そしてドギーさん。

ちょうど3週間前に救急車で運ばれたドギーさんがもうこの場に、、、もう全員から”アカンやろ~”っとそう突っ込みです!

退院して2日後に走り来るとは、、、、

ドギーさん「ちょっと顔を出し北だけです、、」

まぁ~もともと活動的なので、身体が動くようになったら早々に復帰するかな?っとはガルマリサーチしてましたがそれを超える早さです、、、、っていうかダメですよ!

daichiさんなんて、来るはずのないドギーさんを見つけて「何で、、」っと固まっておられました!
(せっかくの新兵器投入も帳消しに、、、あ、ちなみにNEWヘルメットです♪)

ところでドギーなんですが、落車場面の衝撃が大きかったですがこんなにケロっとされているので少し安心もありますが、まだまだ無理をしないように念を押します。(ここで真剣にガルマだめだし、、、でも聴かないだろうなw、、)

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(ウォーミングアップ!)
予想通りウォーミングアップはゆっくり最後尾についてくるドギーさんですが、さすがに佐川前に進路を取ると無理せずサイクル道をゆっくり走られているようです、、、、、っというかここまで走ってますやん!

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(さて、佐川前~)
今日は"走りの方の"アカン人はいないのでマイペースで佐川美術館前ストレートを向かえます。ちょっと試したい事もあったので僕は全体的に淡々と一定ペースで走りきりますが、、、

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(hebochuさん&daichiさん)
青信号でクリアなのを確認すると、いつも出し切るナイスポーズなhebochuさんがペースアップして、、
そしていつも真っ白な牌になるdaichiさんもペースアップ〜

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(おだちさん)
そしておだちさんも最後の追い込み~

僕とオペラMくんは流し気味に終了〜、

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(いくぜ〜)
間髪要れずに琵琶湖大橋プチ登りガマン比べに入ります、ここでも淡々と行きますよ〜

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(おっと!)
今日は小浜方面にツーリングに行くメンバーとすれ違い♪、takumaさん、SGWさん、Kmiyaさん、ミネくん、第1陣は米プラで待ち合わせだったようですね~気をつけてね~

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(休憩です~)
あ、ドギーさんはゆっくり走りそのまま帰ったのかと思いきやローソンで合流とw、、、、hebochuさんがドギーさんの自転車を預かっておられるから早々に走らないと安心してましたが、サブマシンがあったからなぁ~~~

まぁ~お見舞いに行ったときから感じていましたが、誰かと話がしたかったのが大きいのでしょう

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(さが僕はがんばります~)
さて今日の復路巡航トレはhebochuさんと2人でローテーション、後ろ組みはdaichiさん、おだちさん、オペラMくんです。あ、勿論ドギーさんはゆっくり無理をしないでサイクル道の、、はず、、、、、

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(hebochuさんと〜)
今日は2人なのでいつも以上の気合で乗り切りますw、、、最近はずっと重めのペダリングに取り組んでいましたが今日はちょっとだけケイデンスを上げ気味にして昔に近い形の回転型で走っています。しばらくこれでデータをとりたいかと、、まぁ少ないパワーをどう使ったらいいのか考える参考にと(笑)、、、


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(復路は続きます~)
今日は少し風の影響も有りましがた中間地点までは良いペースで走れています、、、こういう日は高回転がいいのかな?
しかし、ちょっと心拍が上がり気味ですね~

ぶっちゃけると、、、重め踏もうと高回転でまわそうとがんばって走ると”シンドイ”って事にはかわりございません(笑)。

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(シンクロ中w、、)
じつは最近のhebochuさんのペダリングは回転高め、、復路巡航トレでは平均90rpm弱くらいです。今日は2人でローテなので後ろについた時にはリズムをあわせて僕も出来るだけ回転を維持して走ります。

あ、、じつは今日はいつもFBは拝見している方と偶然同じ方向へライド中でした。
信号ストップで「いつもFBで拝見しております~お気をつけて~」っと言ってわかれましたが、、、、、あ、豪快に千切られました(笑)、、、

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よい刺激をいただきました!

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(ラストスパート)
そして帰帆島のラストの追い込みですが、hebochuさんのペースについていけないです(今日はきびしかったw、、)

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(そんなわけで、、)
帰帆島内を一人で牽ききらしてしまたったので、乗り気橋で失速です、、、もうしわけありません!

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(ゴール)
無事にどぎーさんも戻ってこられて一安心、、、ってまだ走ったらダメですよ(もう一回言っときます)

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(みんなで、、)
その後はせっかくなので?、ドギーさんの記憶が飛んでる話を伺ったり、病院でウェア類や心拍計などもチョキチョキと切られていた話で盛り上がりましたので、、、まぁ今日は特別許しておきます。

でもドギーさんもう少し様子と見ながらにしましょうね!



いやぁ〜しかし今日はかなりびっくりして
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びわ湖週末朝練日曜日の部、、、爽やかアカン組み♪

2017-09-04
9月には行って朝晩グッと気温が下がっておりますが、この爽やかさは本物か確かめるために~

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(びわ湖へ~)
日曜日も朝練無事に開催、そして前日の土曜日同様に気温が低い朝ですが、、、、「おはようございます~、今日は参加させていただきます♪」っと集合場所に向かう途中にshinzatoさんと出会います~

今日は、、、アカン日か、、、、w、、、、

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(集合)
今日の参加メンバーはhebochuさん、shinzatoさん、takagiさん、おだちさん、takumaさん、、、、、

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そしてにしさん、、っとガルマですw
なぜにしさんだけピックアップするかというと、今日はペースが上がるアカン日の予感でしたので

ガルマ「こういう日は(生贄の)にしさんこないかなぁ~」

っとガルマがつぶやいた瞬間に、、、、

takumaさん「あ、ガルマさん、にしさんきましよ~」

っとベストタイミングでの登場だったので(笑)、、、、

そしてtakagiさんは初登場♪
SGWさんから参加したい方がおられますとお聴きしておりました、「初心者です」っと謙遜されておりますが結構な脚をおもちで、、、

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(ウォーミングアップ)
さぁ〜スタートですが、誰が復路でshinzatoさんと走るのかをすでに考えてるがルマです(笑)

風向きはちょっと横風っぽいので昨日の土曜日のように向かい風に苦しむ感じはなさそうのですが、、、、やぁ〜どうしましょうw、、


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(今日は速すぎかもw、、)
佐川輪美術館前ストレートではにしさん安定の牽きで、、、、、いや、ほぼアタック気味です。
はっきり言ってほぼ千切れる寸前で踏みとどまってますが、2個目のコブを登ってもうガルマエンプティーですよ~

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(エンプティーガルマw)
なんと今日はアバヲさんが2個目のコブで待ち構えておられました!僕は早々に気がついて思わずガルマ半笑いですw

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(きっちりみんな続いてます)
実はこの画像でわかったのですが、あれだけアタック気味ににしさんがペースアップしましたがみんなきっちりついてきているとは、、、、ザ・アカン日〜〜〜

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(動きます)
ここで前に出て行ったshinzatoさんをtakumaさんを追いかけ、それにhebochuさんとtakagiさんがつづいて行きます。

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なんとかにしさんを助けようと前を牽きますがガルマはすでに使い果たしておりましたので、前グループとの差は広がる一方です。

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(申し訳ないです)
今日は佐川前序盤で出し尽くしてしまって全く役に立たないガルマでした、にしさんごめんなさい!

今日もみんなで琵琶湖大橋プチ登りガマン比べですが、、、

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(今度はhebochuさん)
もどりで今日はhebochuさんが写真をとってくださりました♪
ひっしにがんばっててよかったw使い果たしてだれてる顔じゃなくて必死にがんばってる(ように見える)画像ですよ♪

ところでtakagiさんもきっちりついてこられておりますやん(やはり走れるかた?)

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(休憩です)
アバヲさんは今日は写真撮影のためだけに顔を出してくださりましたw、最近いろいろ学校や町内の役員に当たってお忙しそうですががんばってくださいよ~

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(PTA役員がんばってw)
写真ありがとうございます。


さぁ~さぁ~注目の復路組み分けですが、もうshinzatoさんはご機嫌です♪

ガルマ「だれがshinzato組(前組み)行きますかぁ~w」

みんな苦笑い♪

わたくしは初参加のtakagiさんのサポートの名目で後ろ組みに行こうとしますが、なんだかみんなで積極的にtakagiさんに復路の走り方のアドバイスをしてます。

takumaさん
「ブログのネタ的にはガルマさんはshinzatoさんと走るほうがいいでしょうw」
「今日は前組みから後ろに下がる技はなしですよ!w」

っというわけで、、

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(ガルマ前組みですw)
ガルマ、hebochuさん、takumaさん、shinzatoさんと前組みにw、、、

後ろ組みはにしさん、おだちさん、takagiさんとなりスタートです♪

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(hebochuさんへスイッチ)
先頭を前日に行ったルモン登りダメージが残っているはずのhebochuさんに換わると早々に40km/h巡航に入ります。

「最後までもつかな?」っとガルマ早くも黄色信号、今日は前半でかなり消耗してます(笑)

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(takumaさんへ~)
最近その走りが"大人の走り"にかわってきて、いきなりのペースアップ(プチアタック)が減ってきたタクちゃんですが、、、、、全体的な牽くペースは相変わらず速いんで結局しんどいっすw

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(shinzatoさん~)
「復路が楽しみで、、、」っと言ったくださり終始ご機嫌でしたがもう納得の牽き~、まだまだ本調子ではないようですがこれで本調子で牽かれたら、、確実についていけませんね。

今日は真後ろでその走りのリズムを盗もうとひっしに追いすがるガルマです!!

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(休憩w、、)
通常は後ろについて走ると楽できるのですが、アカン組みに入るとトレインの中でも疲れちゃいます”ペースが速いんで!”

そんなわけで前を牽くときがちょっと落ち着けるんですよ~、ただし今日はそんなにペースを落とすわけにも行かないのでひっしっす~

ガルマアカン組み堪能中、、、、4人なのであともう2回先頭が回ってきますがラスト”何処で”それが来るかですね(笑)
帰帆島北側のコブ(橋)で先頭になるとガルマ終了しそうですね(笑)


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(後半にむけてhebochuさん)
今日はそれほど風の影響を感じず、、っというかそれどころじゃないのかもw。

ついていくのに必死でちゃんと集中しておかないとすぐに千切れそうです。

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(たくちゃんへ〜)
今日は信号に引っかかることなく(復路巡行トレ)前半を走りきりました、一度スローダウンはありましたがストップはなしです。僕の感じとしては止まると加速にパワーを使うにで今日は止まりたくない日ですねw、、、、

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(shinzatoさん)
さて、終盤にきてもみんなの牽きに衰えはありません。

このままだと帰帆島のコブに当たりそうな予感、最近苦手意識が亡くなった山田港北のコブの時に回ってくる方がよかったのですが、、、、

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(予想通り)
みごとガルマリサート通りに帰帆島の信号でガルマ先頭ですが、、、、、赤信号!。ここでの0スタートはきびしい、できればそのまま勢いをつけたまま登りたかった!

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(リスタート)
青に変わると早々にshinzatoさんがアタック気味に前を引きます、hebochuさんとtakumaさんも続きますが、僕も必死の走りで追いすがります。このコブで引き離されなければまだ最後まで生き残れる可能性が出てきます、、、下りに入れば、、、、、

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(まじっすか!)
しかし下りに入るとshinzatoさんのアタック!
hebochuさんとtakumaさんはなんとか反応しますが僕は全く歯が立たずw、、、下りで千切れていくガルマの図w、、

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(ガルマ、勇気ある撤退発動!)
完全い追いていかれましたが、ここまで生き残れたただけでも良しとします。復路の計測タイムは自己ベストではありませんが、信号ストップやスローダウンを考えるとベストに準ずる走りができたと思います。

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(巡行トレゴール!)
いいトレーニングになりましたが、笑顔のshinzatoさんとつかれきった3名が対照的でした。

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(おぉ〜っと)
なんと後続組で、ラストスパートで乗り気橋を駆け上がってきたのはtakagiさんですよ〜

にしさん&おだちさん曰く
「前組で十分ん走れますよ〜」

やっぱりいける方でした、、takagiさん


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(お疲れで〜す)
僕はもう完全にエンプティーで仕事の余力はないでしょう
往復共にきっちり出し切って良いトレーニングになったかと、、、、ガルマリサーチです。

shinzatoさんとtakagiさんもまた参戦くださるようなので、前にアカン組が二つぐらい作れそうですねw

それではまたお願いいたいします!


この週末朝練は夏の終わりを実感する朝練でした、気温が低く体も動いて走りやすかったです。このまま夏がおわっていくなぁ〜っと実感したのですが、、、
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(しかし、、)
僕の夏はまだ終わりません、ブエルタ見ながらスイカを食べてブログを書くという夏の一時、、、

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びわ湖週末朝練土曜日の部、、、さわやかぁ~♪

2017-09-03
なんだか9月に入ったとたんに朝晩めっきり涼しくなっているびわ湖ですが、、、、

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(さわやかぁ~)
9月最初の週末朝練、昨日の土曜日はさわやかな朝練でした。びわ湖へ出ると手元の気温は21℃ほどと”寒い”っと一瞬だけ感じるほど秋模様♪

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(集合♪)
SGWさん、TKCさん、イニシャルdさん、Kmiyaさん、おだちさん、CB-Fのえーちゃん、takumaさん、ガルマです。

今日は集合場所にオペラMくんが、、、ただし出張帰りで疲れた果ててるとのことで今日はお休みのようです。
そしてTKCさんは久々に!、実はクリテにて落車で骨折されていましたが最近ようやく復帰されました~、いいお知らせです♪

そしてCB-Fのえーちゃんも先日の落車怪我もたいしたことなく元気に参加くださり嬉しいかぎり~、今日は朝からいい話題で笑顔になります♪

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(ウォーミングアップ~)
 いい空です♪
先ほども言いましたが今日は気温が低めで爽やか~、すこし湿度は有りそうなので日中はまだまだ暑さが残ると思いますが、夏から比べると「走りやすい」のひと言ですよ~

今日の僕はいつもの慢性的な筋肉痛よりもちょっとハリが残っている感じですので、まだ水曜日の疲れが有りました。

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(takumaさんが追います)
実は、、、琵琶湖博物館を過ぎるとKmiyaさんが少し先行する形になり僕は無理をしないでキープで走りましたが、しばらくするとtakumaさんが早めに追いかけて、佐川美術館前ストレートに入ります。

ちょっとバラけていい感じでしょうか、、、

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(SGWさん)
SGWさんの早々の速い牽きで早々に疲れているガルマですw、おそらく先行した二人の追いつくつもりガンガンでしょう!

2個目のコブを越えて”今日はもうダメだな”っとあきらめてはしっていると、、、、

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(オペラMくん撮影)
SGWさんから遅れているガルマの図w
なんとオペラMくんが車で先回りして撮影してくれています♪、、、、もっと下ハンドルもってがんばってるフリすればよかったw

普段見れない正面からのカットなので、撮影してもらったみんな喜んでいましたよ。
「オールスポーツの写真のようです!」っや、早々にfacebookのプロフィールにしているメンバーなどなど、、、

オペラMくんありがとう~

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(もうひとふんばり~)
この後は、前を追いかけるSGWさんを追いかけるTKCさんを僕はなんとか追いかけて終了でしたw


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(今日はサボらずに~)
今日は琵琶湖大橋プチ登りガマン比べをサボらずに行きます♪、、、、あ、おだちさんと2人ね♪
折り返しの展望ポイントでえーちゃんが撮影してくれようとしたのですが、僕の来るのが早すぎてカメラアプリの起動が間に合わなっかたとかw、、、、登り早すぎてごめんなさいw、、、

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(はい休憩です)
今日は天気がいいので自転車の方もおおいですね〜
そしてSGWさんとTKCさんはこのまま朽木方面にライドへ行かれるのでここでお別れ

さて、復路巡航トレですが実は向かい風っぽいことがすでに確定していますが、メンバー少なめなのでガルマ、Kmiyaさん、takumaさん、おだちさん、イニシャルdさん(最後尾に固定)とまとまって戻る事になりましたが、、、

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(ただし、、)
走り出すと意外と辛いw、向かい風基調なのでしんどいっす~、っというわけで早々に勇気ある撤退を発動する決意をします(早い!)。それとやはり(長い)5人トレインはダメなので一回目の先頭交代後に最後尾固定のイニシャルdさんとちぎれる作戦に、、、、

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(先行交代、、)
そしてKmiyaさんに先頭を換わっていただきtakumaさん、おだちさんとつづいて後ろにつきますが、、、、

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(作戦決行w)
このままそぉ~っと離れてやりましたw、勇気ある撤退発動です♪「5人は長いのでやっぱりここで切りますね~」っとdさんには伝えて早々に離脱してやりました。

あ、先頭交代のときに僕がいないことに気がついたタクちゃんは、、
「やりやがったな!(前組みサギだw)」っと思ったそうです♪

でもこれいい作戦かもね、前組みで一回だけ先頭を牽いて即消えるw!、またやろうっと(笑)

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(dさんと~)
その後はイニシャルdさんと交代しながら帰ります、でもそんなに緩めずしっかりZ4ぐらいの強度で牽いて走りましたよ。
オペラMくん撮影の画像でも分かるようにきっちりイニシャルdさんをサポートして復路を帰っております!

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(あ、おだちさん)
実は最後の帰帆島で、ガルマの”早々の勇気ある撤退作戦”により生贄として前組みに置き去りにされたおだちさん、、、結局はたくちゃん&Kmiyaさんから遅れているのを見てガルマ半笑いでラストスパートしておりました(おだちさんすんませぇ~ん)

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(おつかれ~)
CB-Fのえーちゃんさんはサイクル道にて無事に帰還、みんなさわやかに走りきました。

今日の談笑タイムはブエルタ視聴組みガルマ、Kmiyaさん、takumaさんで盛り上がります。

今年は参加メンバーも充実でスペインらしいレース展開でw、かなり楽しく見てますが、、、さらにdさんから質問が出たのでロードレースの暗黙のルールの話がでたりと、、、あぁ~時間がたりませんねw、、、、ブエルタ終わったら食事会?




まだまだ「残暑があるはずだ」
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びわ湖週末朝練日曜日の部、、、気温が低め〜

2017-08-28
今週は土曜日が雨で走れませんでしたが昨日の日曜は問題なく朝練出来たので、、

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(びわ湖へ〜)
実はぐっと気温が低め、手元で見ると21℃とちょっと急に季節が進み過ぎです。

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(フライング?)
自宅をでるとちょっと肌寒かったので今年作ったチームベストをデビューさそうと着込みますが、、暑かったです。
びわ湖に出ると早々に脱ぎましたw

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(集合)
今日のメンバーはKmiyaさん、近江屋さん、おだちさん、hebochuさん、ガルマです。近江屋さんは最近活動が活発w、今日もビワイチに行かれるようで途中まで朝練と合流ですね♪

あ、それから先週落車に巻き込まれたえーちゃんが顔を見せに着てくださいました〜、しかもスクーターバイクで!

Kmiyaさん「今日は監督ポジションですね」
今日はスクーターから指令が飛ぶ?

落車の影響ですが、幸い軽症だったそうで打ち身と擦過傷、切り傷って、、まぁまぁでは?

しかしご本人はけろっとされ他のメンバーを心配されているの大丈夫かな、ちなみにもうひとり巻き込まれたメンバーは翌日につけ麺を食べに長距離ライドをしている感じなのでほぼ大丈夫(笑)、、、

そして救急車で運ばれたメンバーも回復してきて、お見舞いに行かれた方の話によると「大福3っつもたいらげた!」らしいので一安心、僕も次の休みに顔を見に行こうと思っています。

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(さぁ〜ウォーミングアップ)
今日もhebochuさんのナイスポーズをいただき朝練スタート♪
気温はまだまだ低めで涼しく感じますね

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(えーちゃん撮影)
今日はスクーターのえーちゃん、先回しての撮影&ゲキが飛びます♪、、、まさに監督ポジションだ〜

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(サボれない?)
そのゲキがきいたのか、序盤からKmiyaさんと近江屋さんが積極的に前を引きます。

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(がんばります)
ミスター太ももことKmiyaさんの牽き、そしてケイデンスが異様に低い近江屋さんに惑わされながら佐川前に向かいます。

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(佐川前〜)
佐川美術館前ストレートにはいると早々に近江屋さんが前に上がっていき、KMIYAさんが追従。僕はちょっと無理ぜずにキープして序盤を進みます。

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(終盤に向けて)
2個目のコブを超えてhebochuさんが前に、、、ここはうまく引き上げていただきました!

そして序盤からペースをあげた近江屋さんを一旦吸収して最後の頑張り〜

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(ここは、、)
今日は温存ポジションでいれたので最後の頑張りを見せようと前に出ます!

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(ラスト〜)
最後は前に出させていただき佐川前終了です〜、安定して走り抜けました.。気温が下がってかなり走りやすい朝でしたね。

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(そして、、)
そのまま琵琶湖大橋プチ登り我慢比べ〜、hebochuさんの軽快なケイデンスのペースに追いすがりますがなかなか、、
今日は前半からきっちりみんなで燃え尽きますw

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(休憩)
休憩ではケンさん&mikaさんとお出会い♪、そして先日のビワイチで巻き込まれトレインになったMさんとも遭遇です。実はお名前予想が間違ってました(ビワイチ記事ではTさんと記載してます、ごめんなさい!)

その他たくさんサイクリストをお見かけしましたが、やっぱり走りやすい日なのでみなさん出てこられますね〜

ここで近江屋さんと別れ、復路お戻ります〜
ちょっと前半使い切ってますが4人での走りなのでまだましかとガルマリサーチして、、

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(復路スタート♪)
Kmiyaさん先頭で本格的に復路巡行がはじまるといいペースですね〜、しかし体が動きやすくなんとかついていけそうです。

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(交代〜)
hebochuさんへスイッチしますがそのままペースもキープ!

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(交代〜)
おだちさんもおのずと頑張りペースはかわらずに〜

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(っというわけで)
僕もがんばります〜、、、いやぁ〜きついっす♪

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(頑張りましたが、、)
今日はいつも辛いl帰帆島北のコブ(橋)で、めっちゃ頑張って牽いてたのですが「かわります〜」っとKmiyaさんとhebochuさんが、、、

やっぱり登りは嫌だぁ〜w、、、

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(うめき声が、、)
最後の乗り気橋でなんとか前にでようと思いましたが、微かにうめき声をあげながらペースをあげるhebochuさんについていけませんw、、、

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(ゴール〜♪)
最後は汗をかきました~、まだちょっと湿度がありますね!でも高温がおさまって身体を動かしやすくなったような、、、ガルマリサーチですw

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(おつかれ〜)
どことなしか秋の空?
まぁ〜まだまだ残暑はあるので今日が特別かと思いますが、夏の終わりを思わせるあさでした。

8月の週末朝練は終了です
さて、9月はいったいどうなるでしょうね♪




結構はうまく走れている
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ガルマリサーチで水曜日を走り抜ける♪

2017-08-24
東京の方では連続降水日記録の話題でもちりきりですが、ここびわ湖でも雨が多くにわか雨があり「1日晴れ〜」っというは少ないです。

メンバーのストラバやインスタでも「雨に、、」って書き込みもあり、なかなか走りにくい、、そしてロングライトがやりにくい8月です。まぁ〜そもそも真夏の暑さもあるので昼間に走るのは避けたい季節なのですが、、

前日の雨が残って朝は走れない、、、夕立がで午後がはしれない、、、こまりもんです。
しかし、そんな中でも最近制度をましているガルマリサーチを駆使してきっちり走る隙間を見つけいますよ〜

さて昨日の水曜日ですが、、、
朝にレーダーで確認すると大気の状態が不安定気味でしたが、予定していた信楽方面は問題なしとリサーチしてはしります♪

20170824信楽
(唐橋から信楽、そして湯船をぬけて〜)
瀬田の唐橋から信楽に抜け、そこから和束町(湯船)方面にぬる定番の避暑地ルートです♪
びわ湖の北側はにわか雨の可能性があるとリサーチしてましたが、知り合いが雨に当たっておられました、、、ガルリサーチ恐るべしw、、、

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(瀬田の唐橋)
しかしむしむし、、夜ににわか雨があったようですがそれが中途半端か湿度が充満している感じです。

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(洗堰の水門)
激坂の関津をさけるためw、珍しく瀬田の洗堰の水門を通過〜、これから向かう方向を見るとうっすらと青空が見ますね〜

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(信楽に抜ける〜)
山側に入るといつもはひんやりしますが今日はかなりの湿度です、速度を落とすとレンズが曇ります。

今日は課題を踏み込まないペダリングとして、、、まぁ〜いつもですが、先日買った竹谷賢二さん「ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え」を参考にして

踏み込んだ脚の力をいかにして抜くか「抜重」を意識して、脚をすっと、、自然にあげる、、引き足を使うのではなく、力を抜けば、次は反対の脚に体重をかける

右、左、右、左、、、いかに踏み込み過ぎずにすっとあげる、そして踏み込む、、このルートは緩やかに登っているのでこういうことを意識して練習するにはいいところです。これ以上登りがきついとそれどころではなくなってしますので、登り嫌いの僕ですが今日はひたすらそれに集中でした。

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(ただしご褒美もw)
信楽から和束町(湯船)方面に抜けるルートは緩やかな下りなので、ここはしばらく休憩ライド〜。蒸し暑いこの日もさすがにここは気持ちよく駆け抜けられます。

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(ところで、、)
田んぼを見ると稲穂になってきています、そろそろ夏も終わっていく季節になっているようですね。この日も汗をかきまくり、きびしい夏の暑さですがなんだか終わるとさみしい、、、人間って贅沢なものです。

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(もう少し、、)
湯船から信楽に戻るところでも緩やかない登りますがもう少しペダリング練習、速度重視ではなく目的のパワーを維持などでそれほど追い込まずに走れるペースで終了です♪

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(金勝山へ)
信楽のコンビニで休憩してびわ湖へもどります。途中に「今日は登る日かな、、、」っと久しぶりに裏金勝山ルートへいきますが、すでに体力は使い果たしているのでそこそこに、、、まぁ〜ペダリング練習日です。

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(きびしぃ〜)
とりあえずタイム更新とかはしばらく狙えませんね〜、、、

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(終了〜)
金勝山ふとものセブレでコーラタイム、、、このいっぱいがうまいw

風も出てきたので今日はロング朝練のみで帰路につきましたが、まぁ〜久しぶりに登ったのでいいでしょう♪



バイクタイム 2:55:53
距離 75.12 km
平均スピード 時速 25.63 km
最高スピード 時速 50.89 km
登り 599
降り 586
カロリー 2520
平均心拍数 147 bpm
最高心拍数 194 bpm
平均ペダルペース 57 rpm
最高ペダルペース 107 rpm
平均パワー 124 ワット
最高パワー 469 ワット
調整後パワー 159 ワット
パワー変異性 1.282
パワー強度 0.776
パワースコア 176

バイク TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / SCHWALBE PRO ONE
温度 29°C
湿度 79%
風速 7 km/時 NW



しかし、、
ますますガルマリサーチの精度があがっていますね♪

ガルマリサーチとは
希望や願望も含めた分析結果
ービワサイ語録よりー





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充実のお盆期間終了♪

2017-08-17
世間一般的なお盆期間も終わり、まだまだお休みの方もおられますが仕事に復帰される方もそろそろ、、、

通常の休日と絡めて3連休とお盆休みがあったガルマですが、お盆期間に絡ませて3連荘朝練をふくめて400キロほど走れたので、充実の休みでした。

そして休み最終日の昨日の水曜日は、最近定番の大気の状態が不安定で前日から雨がつづき、「水曜どうでしょう?」でも約束しにくい感じでした。

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(でもびわ湖へ〜)
予想では午前中は無理かな?っと思っていましたが朝起きると路面は乾きかで天候も回復していく様子、、、そしてメンバー数人はすでに走りに出ているようでした。

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(出遅れた、、)
ひっしに走りに出て追いかけましたが一向に追いつけずに、琵琶湖大橋東詰ローソンで、hiro2さん、Kmiyaさん、のだっちと合流です。

のだっち
「ガルマさんに追いつかれないように必死に走りましたw」

もう博物館もショートカットして追いかけたのに見えなかったのはそういうわけですね〜

ここでhebochuさんも合流です。

僕の予定としては、本来は信楽エリアを走ってお昼に虹やさんで締めたかったのですが、雨上がりの山側は行かないようにしているので湖岸へ、、、しかしまだまだ時間が余ってます。

hiro2さん、のだっちは朝練縛り、hebochuさんもすこし片付ける必要のある仕事があるそうでここでお別れ、、、

そこでKmiyaさんに付き合っていただき、時間つぶしのためにもう少し朝練を、、このまま北上して長命寺港まで行くことにしました。

今日はこれがよかったw、、実はメンバーの中でロードレースをがっつり見ている方は少なく話をする機会があまりありません。でもKmiyaさんは見てる派なのでツール・ド・フランスの話から、最近の移籍の話など、、、深い部分まで話をしながらまったり長命寺港まで走れて楽しかったです。

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(長命寺港でも、)
もちろん長命寺港でも話し込み、、、、、ちょっと時間がおしてきたので、、、

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(はい戻ります〜)
開店直後に入店したかったので急いで南下します!Kmiyaさんと二人なのですが遅れないように頑張ってついていきます、、、ちょっと雲が晴れて青空が見えだし気温上昇、、、、蒸し暑い!!

約30キロ強の道のりで1時間で帰れると思ったいましたがちょっと暑さで中間でピットインw〜

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(ガリガリ補給)
実は今までそれほど食べていなかったのですが、先日のビワイチの時にこれで救われてから気に入ってます♪

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(無事に、、)
無事に予定通り帰帆島にもどり〜

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(そして移動〜)
いつもの近道でシクロクロスばりのルートを越えてw、、、

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(到着〜)
朝練のしめ、手打ちうどん虹やさんへ〜

ここで用事を済ませられたhebochuさんと琵琶湖大橋折り返し組に途中合流したkiyomaxさんとご一緒します〜
あ、ところで今日は「できれば三桁(の距離)は走りたい」っとおっしゃてたkiyomaxさんは「復路を走ってもう満足です」っとこの日はここ終了とw、、、、

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(いただき〜)
長命寺からの戻りで脚を使い果たした僕も一安心でうどんをいただきます♪。(kiyomaxさんを見つけた瞬間、どこへ走りに誘われるか心配で、、、)

朝練とビワイチでの疲れが残っているので僕も今日はもう終了でしたのでw、、、、

ところでお盆期間も通常通りに営業されて虹やさん、美味しいうどんで補給も完了して楽しく話していい時間を過ごさせていただきました〜〜、僕達以外にもサイクリストが来ておられましたね〜

今日はいろいろと話ができていい朝練でしたが僕の休みはおしまいです。リフレッシュしてまた仕事に頑張りますかね〜



バイクタイム 2:43:01
距離 82.83 km
平均スピード 時速 30.49 km
最高スピード 時速 47.73 km
登り 10
降り 27
カロリー 1914
平均心拍数 130 bpm
最高心拍数 172 bpm
平均ペダルペース 61 rpm
最高ペダルペース 91 rpm
平均パワー 129 ワット
最高パワー 533 ワット
調整後パワー 162 ワット
パワー変異性 1.256
パワー強度 0.790
パワースコア 170

バイク TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / SCHWALBE PRO ONE
温度 32°C
湿度 84%
風速 2 km/時 N




朝練後は洗車もしてすっきり
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びわ湖週末朝練日曜日の部、、、三連荘完走に感謝♪

2017-08-14
さぁさぁ~、山の日とお盆を絡めた三連荘の週末朝練の最終日

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昨日の日曜日は~~~

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(晴れです~)
しかも朝のうちは気温上昇が少しおさまり、走りやすい爽やかな夏って感じでしたよ~

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(集合~♪)
さぁ〜集まったのはイニシャルdさん、Kmiyaさん、ケイムラさん、hebochuさん、SGWさん、ドギーさん、Tanakaさん、kiyomaxさん、takumaさん、ガルマです。

今日は用事があるそうでオペラMくんはお見送りのみに(笑)

そしてひさしぶりのTanakaさん「突然参加してすいません」なぁ〜んて遠慮しなくていいですよ♪レースの合間をぬって顔をだしてくださってありがとうございます、今日は回復走?

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そしてウォーミングアップ中にNIKEくんとsetanokazeさんが合流ですが、、、、「今日は絶対にゆっくり走る」っと思っていましたが、、、

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(いい天気〜)
おそらく今日は雨の心配ななさそうな感じです、最近は一日のどこかで雨が降ることが多いのでひさびさっすね。
晴天を祝ってhebochuさんのナイスポーズをいただきます。

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(いい感じ~)
とりあえず今日も逃げを警戒されますが、さすがにもうそんな元気は有りません。実は次日は休みなので走ろうと思っているので、もう往復とも超流して走るつもりですよ~

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(おっと~)
ここで烏丸半島エリアでhebochuさん早々に前を牽いてくださり助かります。疲れているのでこのまま快適に佐川前まで連れて行っていただきます、、、、

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(ちょっと、、、)
明らかにオーバーペースですよ!

下ハンもって本域で踏んでますやんw、、、

疲れてるって言いましたやん僕w、、、

そもそもhebochuさんも連続朝練参加なのでゆっくりでお願いしますよ~~~
そして僕の後ろにはやる気みなぎる面々が遅れまいと着いて来てますのでもう引くに引けないw

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(佐川前に疲れ果てる、、)
さて、もう疲れ果ててますが佐川美術館前ストレートに突入~、、、

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(がんばってみる、、)
すこしはがんばってみようとhebochuさんの前にでて牽こうとしますが、、、、

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(みなぎる面々が、、)
早々に前を押さえられてさらにペースアップ、、、、僕はいったい何しに出たのかw、、、、
SGWさんとtakumaさんが早々に上がっていきます。

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(そして)
setanokazeさんも追従します!
なんと追従して2個目のコブを越えますが、、

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(疲れた、、、)
ここで先行していたKmiyaさんをパスするタイミングで、NIKEくんがとびだしTanakaさん、hebochuさん、ドギーさんがラストスパートへ〜

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(終了)
そのままKmiyaさんと流し気味に走って終了のガルマですw

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setanokazeさんはお仕事なのでここでおわから〜、速かったすよ今日も!!!

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(休憩♪)
とうぜん琵琶湖大橋プチ登り我慢比べに行く元気もなく休憩ですw
今日はSGWさんがこのまま福井県まで海を見に、、、海水浴かなw、、

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(さて戻りますかぁ〜)
復路はKmiyaさん、Takumaさん、Tanakaさん、ドギーさんと前組みでスタートです。今日は終始目視できる感じで、ほどほどペースな前組みでした。

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(問題は、、)
ガルマ「ゆっくり、34km/h以下で走る人~」っと募集して集まって後ろ組みにもかかわらず、、、
真ん中グループメンバーはNikeくん、hebochuさん、ガルマですが、、、

NIKEくんはいいペースで前を引き出すと、それにつられて(いつも全力を出し切る)hebochuさんもスイッチオン、、、

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(きつかったw)
疲れているはずのhebochuさんもいい感じの走りっすよ〜

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(きびしぃ〜)
2回ほど千切れようかな?っと思いましたが、なんとかw、、、今日は脚の力は使わずにケイデンス多めで走り何とかついて行きます。

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(最後は、、)
豪快にペースアップして前組みを追いかけて行きましたが、、、、、ガルマは安定の勇気ある撤退で帰帆島はながしてはしります。

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(お、Tanakaさん)
前日も走っておられてTanakaさんも今日は回復走気味でペース固定で走っておられました。
しかし細い、、、どこからあのパワーが出るのか!!!

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(ゴールw、)
ほんとに信号待ちで木陰に非難する姿にいつも笑いますが、、、だまされないでくださいこの人たちは”アカン組み”ですよ~

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(後続も、、、)
kiyomaxさんとケイムラさんもゴール、、あら、イニシャルdさんはショートカットかな、、

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(お疲れさまぁ〜)
とりあえず三連荘朝練は無事に終了できました~
結局本日も、、、往復ともにいいペースでまったりおしゃべりタイムがたっぷり有りました(笑)

ちょっと山練をしたので登りの話になりましたが、、

takumaさん
「ガルマさんの登らなさがある意味すごいです」
「7月って600キロ以上走っているのに獲得標高が300m以下ってある意味才能ですよ!」(参照)

はっは、、平地の民を証明してやったw、、

談笑中に京都へ向かう途中のサイさんが来てくださいました♪
体調が少し戻って走っておられるような良かったです。

あ、連日の朝練でしたがグルメ部はやはりこの後走りに行ったそうですね〜
さすがです♪

とりあえずいい三連荘朝練でしたね〜
ご参加くださりありがとうございました、またお願いいたします。




とりあえず充実の朝練を楽しんだ
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びわ湖週末朝練土曜日の部、、、久しぶりの山朝練♪

2017-08-13
さて、怒涛の三連荘朝練の二日目、昨日の土曜ですが、、、

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(雲が、、、)
ガッツリ雨雲がびわ湖へ迫って着ております。

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(レーダーで見ると、、)
ちょうど朝練時間の1時間後までびわ湖全体に雨雲が掛かる感じです。集合場所はギリギリ掛からない感じですのでとりあえず出ましたが、、、

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(集合♪)
アカン感じです!
雨雲は上にはありませんが風のために小粒が流れてきてます!!

そんな中集まったのは、ケイムラさん、takumaさん、SGWさん、ドギーさん、おだちさん、メタボびとさん&risaさん、オペラMくん、イニシャルdさん、hebochuさん、まさやさん、ガルマです。

実はSNSなどでお世話になっているまさやさんが参加くださりましたが、、、、、朝練に参加してそのまま北上して彦根方面を走るつもりがガッツリ雨雲に阻まれてあえなく中止です。これに懲りずにまた着てくださいよ~

しかしこんな天気にガッツリ集まるとはw、、、京都方面の方は晴れだったので分かりますが、守山より北のメンバーは思いっきり雨の中を集まってますやん!

イニシャルdさん
「とりあえずなにかあるかと来てみた」

dさんの方向ってぜったいにじゃじゃぶりですやん(笑)

当初の分析では朝練スタートぐらいに雨雲はなくなると予想していましたが、思ったより居座っています。
さてこんな日ですが折角集まりましたのでさらにガルマリサーチで南にいけば雨は避けられると判断して久しぶりに山朝練となり向かった先は、、



猿丸神社方面へ~、金勝山も考えたのですがそっちへも雨雲が流れていたのでびわ湖の南側へ行く事にしました。あ、しかしスタート直後にパンクでおだちさんが離脱でして、、、、ちょっと減っていましたからね~タイヤ、、、

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(はい大成功)
南出ると雨の心配はまったくなさそう♪
僕たちの上だけ青空が見えるといういい感じですよ

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(takumaさん撮影)
めずらしく登りを攻めるビワサイトレインですね♪、びわ湖を南下して猿丸神社方面に抜けるには名物?の関津峠を通らないとダメですが、、、、ここがきつい!

一応、"朝練で登りはひと山だけ"と決まっておりますが、takumaさん曰く「ここは短く、コースプロフィールにも記載されてないのでカウントしません」っと、まるでこれから始まるブエルタ・ア・エスパーニャのレースと一緒で誰も知らない登りが急に現れる現象と同じ扱いになっております。

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(猿丸エリア〜)
さていよいよ本格的に猿丸エリアの登りですが、僕はおそらくまったくのぼりを練習していないで遅いかと、、、
そんなわけで勾配のきつくなる(5%を越える)までがんばる事にして登り始めます♪

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(がんばります)
一応朝練ですので今日はできるだけがんばりますが、登りでのペースの保ちかたをすっかり忘れちゃいました(笑)

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(そして、、、)
そして勾配が少しきつくなってくると無事にFインナー失速w、まずはtakumaさんに追い越されます♪
まぁ~ここまでアシストとしてみんなを引張ってきたので許してね~

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(次は、、、)
hebochuさんとSGWさんにかわされますが、これってアカン組ですやん〜
平地も登りも、、、アカン組なんですね〜

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(さらに、、)
最近は登りにめざめているケイムラさんも最後の一踏ん張り〜

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(そして、、)
ドギーさん〜
励ましていただきましたが、余裕で登って行かれますね〜

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(到着~っと)
そんな感じでしたが、失速してもなんとか無事に登り切れたので上出来でしょう。
今日はタイムとかはいいんですよ、登った事に意義があるんです(笑)。

いつものびわ湖とちがって後ろから数える方が早いガルマでした、、、、疲れたぜ、、なんとかイニシャルdさんとrisaさんにはかわされませんでした。

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(みんなゴール)
オペラMくんとメタボびとさんも無事に上りきりです~

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(よくできました)

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(メタボびとさん撮影♪)
最近定番になっているポーズで写真に収まるガルマですが、、、ちょっと怪しい写真になっておりますw、、、
でもなんだか新鮮でよかったです、山練をやっていた頃って3〜4人でしたからみんなでワイワイたのしい〜

その後は山を下ってコンビニで休憩、メタさんご夫妻は用事のためにそのまま解散。
昔はけっこう登り朝練をやっていましたが、人が増えてきて集合などの時間を含めると僕の帰宅が厳しいのでびわ湖オンリーに成りましたが、これからはちょっとづつやります?山バージョンの朝練(でも時間がギリギリなんですよね~)

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(コーラで乾杯w)
ただし、、、僕も仕事の時間が迫っていますのゆっくりしているわけにも行きません。早々に帰ることに、、、残ったメンバーはグルメ部なので何処へ行くか相談されておりました♪

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(hebochuさんと~)
みんなよりも先にコンビニを後にして、僕が一部ルートを間違えましたが無事にびわ湖方面に戻りましたが、再び関津峠を戻りましたが、、、「やっぱりここ登りだヨ〜タクちゃんw」

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(無事にびわ湖まで〜)
終盤はhebochuさんの引きで無事に送り届けていただきなんとか仕事に間にある時間に帰宅できました♪

ちょっとにわか雨にあいましたが、ほとんど汚れることなく雨を避けてバッチリ朝練出来ました。
最近ガルマリサーチの精度が格段にアップしておりますが(笑)、、、まぁ~そのうち失敗して濡れて時はおゆるしを(笑)、、

さて、怒涛の三連荘朝練最終日もお願いいたします♪






しかし、、登りって僕にはやっぱり合わないみたい、、
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「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
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愛車TREK domane4.5(2013)
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