びわ湖週末朝練土曜日の部、、、まさかの二度寝!

2017-05-28
昨日の週末土曜日ですが、、、、いつもどおりに目を覚ましたのですがまさかの二度ね、、、
気が付くと”そろそろ出ようかな”っと思う時間ですがまだベットの中です(笑)

さてと、、、もうあせっても時間は戻らないので落ち着いてと、、、、

fc2blog_20170527232150f51.jpg
(びわ湖へ~)
速攻で着替えてちょっと急ぎめで集合場所へ~、出発予定時刻の7時には間に合いました(笑)
いやぁ~しかし良い天気、、寝坊して朝練終わってから起床じゃなくて良かったぁ~

fc2blog_20170527232242376.jpg
(さて集合♪)
メタボびとさん、risaさん(メタさん奥様)、segawaさん、ミネくん、ケンさん、イニシャルdさん、おだちさん、ガルマです。
今週は美山や若狭など、、スズカもね、、っといろいろライドイベントがあるので人数は少なめと思っていましたが集まりましたね~

しかし僕が寝坊していたので一番乗りだったメタさんご夫妻は誰も来ないから「え!中止?」っと心配されたそうです(笑)、ごめんなさいね~

では気を取り直して朝練コース中スタートです♪

メタさんとdさんには、知多半島ライドルート「内陸のギザギザ(勾配の繰り返し)を走らないと~」っと突っ込まれましたが急遽決めた場所だったのでねw

(fc2blog_201705272323442b5.jpg
気持ちの良い青空~)

fc2blog_20170527232426c0d.jpg

fc2blog_201705272324390ca.jpg
(初夏です~)
梅雨前の初夏の日差し、びわ湖と山と青空が綺麗に堪能できる季節です。
最近午後からは風が強まりますが、朝のうちはまだおだやか、、、、かも、、、、


fc2blog_20170527233817301.jpg
(今日も、、、)
先週に続いてさて今日もメタボびとさんが飛び出す佐川美術館前ストレートです、さぁ~本日の信号はいかに、、、

fc2blog_20170527233913210.jpg
(おぉ~今日も信号?)
佐川前ストレートを越えると見える信号ですが今日も赤に、、、、もうメタさん緩めて譲ろうかと思っておられましたが、、、

fc2blog_20170527233953e33.jpg
(ガルマでます、、)
このまま進むとちょうど信号が換わるとガルマリサーチして前に出ます、、、交通量が多いので今日はこのまま走りきるつもりのガルマでしたが、、

fc2blog_20170527234024ac0.jpg
(ミネくんきたぁ~)
ここで間隙を付いてミネくんが低い鋭いフォームであがって2人でそのまま走りきり~、、僕もけっこう頭を下げる方なので後ろから見ると低空飛行?

fc2blog_20170527234104b8c.jpg
(今日は、、、)
今日は琵琶湖大橋プチ登り我慢比べはおだちさんと2人でしたよ~、このあとツーリング予定の方が多かったのですよね♪

fc2blog_201705272343081fa.jpg
ローソンでのび~&のびこさんが合流され、risaさんとライドへ、、あ、サダヲさんも合流されていましたが「このまま北上します」っと湖北にたびだたれました。

fc2blog_20170527234248094.jpg
(のびこさんホイール)
ホイールもさることながら、タイヤもしっかりと良い物がはまっておりました(笑)

そして、このまま若狭のライドイベントへ行くミネくん、舞鶴から美山方面行くSegawaさん、お持ち詰め放題の旅のイニシャルdさんもここでお別れで~

そんなわけで復路で戻るのはガルマ、おだちさん、ケンさん、メタボびとさんです。

fc2blog_201705272344529e9.jpg
(ほどほど、、)
ちょっと風が出てきて向かい風、、あまり無理せずに返ります。

fc2blog_201705272346058da.jpg
(みんなで分散~)
僕はあまり上げるつもりも無く進んでいましたが、今日は誰が上げるかな?

fc2blog_20170527234657278.jpg
(あ、Tour de Okinawaジャージ!)
本格的に巡航にうつった時、以前にアカン組みで張り合って走ったTour de Okinawaジャージの方に遭遇ですが、さすがに今日メンバーでは追うのはやめておきましょう(笑)

fc2blog_20170527234831cb3.jpg
(しかし風が強い)
ペースを落としてますが風が強いので結局強度は上がり気味に、、こういうときの先頭は単純にどれだけ一定に踏み続けられるかでペース維持が変わってきます。

fc2blog_20170527234924225.jpg
(サイクリストの方をパス)
この風の中がんばっておられるお2人をパスしますが、その後はちょっと離れ気味ですが後ろにおられました。いやぁ~この風だとビワサイトレインは良い風除けでしょう♪

終盤に掛けてペース維持で進みますが、この辺りが辛いかな?っと感じていたところで後ろを確認するとメタさんが遅れ気味に見えたのでペースを落とそうと思ったのですが「行ってください~」っとメタさんがハンドサインをくれたのでそのままガルマ、おだちさん、けんさんでラスト帰帆島を目指します。

fc2blog_2017052723500256c.jpg
(最後は2人~)
今日はおだちさんがタイムリミットが迫ってたので帰帆島でそのまま流れ解散、最後はケンさんと帰帆島を駆け抜けて終わりました
ケンさんも仕事があるので流れ解散~

fc2blog_201705272352345d6.jpg
(あ、メタさんの牽きw)
後続のメタボびとさんを待っていると結局あのサイクリスト(お2人)を従えてメタさんゴールですw、、最後まで風除けになりましたね~ナイストレイン♪

fc2blog_201705272353263c5.jpg
(2人です~)
fc2blog_201705272354190d5.jpg
(いい天気だった〜)
最後はメタボびとさんと2人っきりでしたが、、、こんな事ってめずらしいですね
その後は朝練の余韻もたのしみつつ、ちょっと本気な人生相談をメタさんにしてみたり(笑)と楽しく過ごして解散でした。

今日は走りに行く、走りに行ったメンバーも多く、びわ湖沿いも沢山のサイクリストをお見かけしましたが、残り少ない初夏を堪能ですね~

さぁ~て日曜日もいろいろイベントがあるようなので人数はすくなめ?、朝練は何名あつまるかなぁ~




明日は二度寝しないように早く寝ようと
誓うガルマにおやすみなさいクリックを!
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

びわ湖週末朝練日曜日の部、、、メンバー秘密兵器投入祭り♪

2017-05-22
まだまだ水曜日の疲れを引きずるガルマですが、昨日の日曜日も晴天で、、、、

fc2blog_20170521234925ea2.jpg
(ハイびわ湖へ~)

fc2blog_201705212350094c1.jpg
(そして一番乗り)
疲れているにもかかわらず、珍しく早めに目が覚めてので一番乗り♪
「早いですね~」っという声と共にドギーさんも登場、そしておだちさん、ビーカブさん、イニシャルdさん、サダヲさん、メタボびとさんご夫妻、、、、っと集まってこられますが、daichiさんが来た瞬間、さすがの機材に疎い僕でも直ぐに発見!

fc2blog_2017052123510818c.jpg
(秘密兵器投入)
COLNAGO V1-r ですよ~、しかもコンポーネントはスーレコです。

fc2blog_20170521235339877.jpg
いやいやこれは目の保養、、、みんなで群がりますw
そこへsetanokazeさんが登場して「え、買ったの?」っと驚きの表情です(笑)

もう朝から刺激を受けますね~

fc2blog_20170521235317403.jpg

今日はメンバー的にもマッタリな感じですので、疲れを引きずってる僕も安心してスタート(朝練コース中)、見せ場(佐川美術館前)ではニューマシンのdaichiさんにがんばっていただきましょうかねw、、

あ、スタート直後に久しぶりにタツさんとお出会い♪、お仲間とツーリングに行かれるようでした。


fc2blog_2017052123584259f.jpg
(今日も良い天気)

fc2blog_20170521235957edc.jpg
(あれ、、、)
ここで音速で仕事を片付けて(投げ出してきたという噂も)Tsuboさんが登場です、、、「巡航トレがやりたい」っとしきりにおっしゃってたtsuboさんの登場で復路まったり作戦が、、、、

fc2blog_20170522000514f1d.jpg
(さて当然、、)
佐川美術館前ストレートは当然新車投入のdaichiさんにがんばってもらいますが、、、

fc2blog_20170522000608170.jpg
(daichiさんの見せ場が、、)
ここでビーカブさんが一気に上げていきますが、、、これ、また上げるだけ上げて失速するパターン?

fc2blog_20170522000723ff7.jpg
(そろそろ誰か命名しましょうかw)

fc2blog_2017052200100847c.jpg
(しっかりと、、)
ここはsetanokazeさんも加わり磐石の追従態勢でビーカブさんを追いかけます

fc2blog_20170522001141ffa.jpg
tsuboさんも追従グループに加わりほどなくコブでビーカブさん失速気味に、、、

fc2blog_20170522001535e93.jpg
(ビーカブさんをかわし、、)

fc2blog_201705220019123c8.jpg
(tsuboさんもかわして、、)
今日はsetanokazeさんとdaichiさんとラストスパートで終了♪
あ、kazeさんはお仕事のためにここまでお別れです~

fc2blog_2017052200255022a.jpg
(身体が重い)
今日の琵琶湖大橋プチ登りガマン比べはちょっと苦しかったので、tsuboさん、daichiさん、ビーカブさん、おだちさんを見送りほどほどで、、、

fc2blog_20170522002727abb.jpg
(休憩~っと、tsuboさん撮影)
実は今日はローソンでも賑やか、、、

まずはいきなりおかちゃん登場で背中にリュックを背負わされるガルマです。

おかちゃん「お試しようのサドル(三つ)もってきましたw」

ガルマ「いやいやおかちゃん、、これから復路をかえらないとダメなのに(風の)抵抗になるやん~」

おかちゃん「それが狙いです(笑)」

しかもおかちゃんこれだけのために登場!近々合うのにわざわざ今日に持ってくるってw、、、

あと、takumaさんがローソンで合流でしたがこのままドギーさんとツーリングに出られるようです、この天気だと走らないと勿体無いですからね~

イニシャルdさんは用事があるためにここでお別れですっと、、、

そしてここでケンさんが合流ですが、メタボびとさんご夫妻と朽木方面へツーリングだそうです。あ、出来事が多くてバタバタでケンさんのお連れさんと挨拶できずで申し訳ございません。

ニューマシン投入のdaichiさん職場関係のお仲間とこちらも彦根方面へ、、、

あ、それからずー・たにさんが地元大阪のショップツーリング(キタイチ)で着ておられましたが、

ずー・たにさん「ゆるゆるって聞いてましたが、あつまるメンバーがガチひとばかり、、」
あら、、、膝、、、大丈夫ですか?、、、、気をつけてください、、、

う~んいろいろと有りすぎです、、、、

っと整理すると帰る組は、ガルマ、tsuboさん、おだちさんで前組み~、ビーカブさん&サダヲさんとで後ろ組みでスタートです。

fc2blog_20170522003810598.jpg
(さて、、、、)
今日はtsuboさんは全部出し切るつもりで復路巡航の望まれるでしょうからガルマも覚悟を決めますが、、、

fc2blog_20170522003855d67.jpg
(tsuboさん撮影)
頭下げても背中が、、、このカバンがつらいw、慣れてないのと速度が上がると背中への密着度が弱いのでかなり抵抗になります。(おかちゃんのやろうw!)

fc2blog_20170522004326855.jpg
(そしてペースが、、、)
最近しきりに「朝練に行きたい」っと鬱憤が溜まっていたのでしょう、tsuboさんほぼ40km/hアップでの巡航ですね~
先頭に出ると容赦なく上げて行きます、、、、朝練に参加できないストレスをため過ぎないようにしてもらわないと、、、

ちょっとおだちさんにはこのペースは厳しいかもしれませんがきっちりローテーションです♪

僕も疲れが残っているわりにはまぁ~付いていけたので実力は付いてきてるのでしょう。あ、でも帰帆島のコブでは失速確率が高いのでw、、、

fc2blog_20170522004522f6f.jpg
(ここを見せ場に、、)
苦手としている山田港北側のコブですがここを踏ん張って気合でハイペースを維持しておいてたのですが、”コブが苦手”っと思ってるtsuboさんにはドッキリだったかもね~

fc2blog_20170522004719c30.jpg
(さて帰帆島~)
今日はまぁまぁタレないなw、、、ゴールの帰帆島が近づいてきましたが北側のコブでもがんばってるフリをしてw、できるだけペースを落とさずにクリアァ~

fc2blog_20170522004824527.jpg
(さて最後の、、、)
ここで「2人です~」っとtsuboさんが、、
お立ちさんは勇気ある撤退発動です、、、

最後の踏ん張りでtsuboさんについて行きますがコブでがんばりすぎたのでもう前に出る体力は残っていないのでこのまま付き位置で、、、、

fc2blog_20170522004938dd6.jpg
(ゴール♪)
しかしお互い本調子のなって久々にtsuboさんとの巡航トレでした。
どうだぁ~ガルマのレベルアップにびびったかぁ(笑)

あ、調子にのりました、、すいません。

さて、後ろ組みのサダヲさんですが、予想通り前を牽くも最終的にはビーカブさんにちぎられ(置いていかれて)たそうですw、やっぱりね~

サダヲさん「先頭換わってくれたと思ったらビーカブさんビュ~っと40km/hアップで消えましたw」

そしてここでもう一つ出来事が、、、帰帆島に差し掛かるときに一目見たら誰かと分かる人影とすれ違ったのですが(笑)、、

fc2blog_20170522005613e28.jpg
(さぁ~誰だ!)
そしてゴールするとその塊、、いや人影が出迎えてくれます♪

fc2blog_20170522005704211.jpg
K兄くんとK弟くんの登場、、

そして、、、

fc2blog_2017052200590297e.jpg
(秘密兵器投入です)
ちょっとそ予想してましたが、なんと兄弟でニューマシンTREK Madone購入ですよ~、しかもK弟くんはデュラエースDi2までいってます!!

ここで、、
K兄くん「ガルマさんどうぞ!」

fc2blog_20170522005918e52.jpg
(あ、とりあえず試乗w)
兄弟でマシンサイズひとつ違いを購入、クリートはスピードプレイなのでそのまま僕も試乗できちゃいます。
予想に反してマイルド、、乗りやすい~、これで空気抵抗もいいとは最高ですやん~

fc2blog_20170522010108917.jpg
(tsuboさん撮影)
疑問に思ってたところがわかって参考になりましたw、、、

しかし今回の秘密兵器投入祭りはインパクトありすぎましたね、いろいろ疲れましたが楽しい週末朝練でした。

また来週お願いいたします。


なんかこの週末はいろいろ出来事が
あって大満足の週末朝練にご機嫌の
ガルマに応援クリックを~~
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

びわ湖週末朝練土曜日の部、、、ガルマサポート♪

2017-05-21
ちょっと水曜日の疲れがまだ脚に残るガルマですが、、

fc2blog_20170520224848104.jpg
(びわ湖へ~)
晴れのびわ湖です♪、昨日の土曜日は問題ないコンディションで自転車日よりでした。
むしろむしろ熱いくらいだw

fc2blog_201705202252143e7.jpg
(集合♪)
今日のメンバーは、segawaさん、おだちさん、ケンさん、メタボびとさん、メタさん奥様、ガルマと朝練組み~

そしてケイムラさん、イニシャルdさん、ドギーさん、ミネくんとはそのまま直接グルメライドへ旅立たれました♪

(fc2blog_201705202258333f2.jpg
スタートしますが、、)
なにやら仕事前に走っておられたビーカブさんに盗撮です♪
まじめな顔してて良かった(笑)

fc2blog_201705202256037ad.jpg
(ウォーミングアップ~)
今日はhebochuさんがおられないのでメタボびとさんがナイスポーズ♪

fc2blog_20170520225615eba.jpg
(しかしどうでしょう!)
どうですかこの青空!今日は文句無しの晴天、気温は高めでニュースにもなっていますが、サイクリングにはちょうどいい気候、爽やかで気持ちの良い朝です。

仕事の都合でケンさんはここまで、、、、っと今度は入れ替わってhebochuさん合流しておられました♪

fc2blog_201705202309381ca.jpg
(メタさん出ます)
今日はほどほどペースと思っていたのですが、佐川美術館前ストレートではメタボびとさんが力強くあがって行きます。
なかなかの牽き(ゆれ)で2個目のコブを越えていきますが、、、

fc2blog_20170520231048376.jpg
(信号が、、)
コブを越えると信号が換わるのが見えたのでそのままみんなキープ(笑)、「え、換わってくれないの~」っというメタボびとさんの心の叫びを想像しながら半笑いでしたw、、

fc2blog_20170520231130d3d.jpg
(リスタート)fc2blog_20170520231143f40.jpg
fc2blog_20170520231155b74.jpg
そしてリスタートしてsegawaさんとhebochuさんがラストスパートして行きました~、今日の僕はほどほどキープで走りきりでした。

fc2blog_20170520231614152.jpg
(琵琶湖大橋プチ登りガマン比べ)
segawaさん、hebochuさん、おだちさんとでプチ登り〜、、、う〜んそろそろ絶好調に戻られたsegawaさんですね〜

あ、今日は米プラザにはこれからビワイチでに向かわれる方が沢山おられました、快晴ですから走るにはもってこいの日です。

fc2blog_20170520231854ab2.jpg
(休憩ですよ~)
なんとちょっとスパルタクスカラーのTREK MADONEが、、、カッチョエエ〜

さぁさぁ〜みんなちょっと休憩でくつろいでいますが今日はここからが本番♪

fc2blog_201705202326102d3.jpg
復路巡行は前組みはsegawaさん、hebochuさん、おだちさんにお任せして、僕はメタさんご夫妻と後ろ組みです。

実はメタさんの奥様ですが、よく一緒にライドする永遠のライバル!?、のび〜&のびこさんでおなじみのびこさんがなにやら飛び道具(ホイール)を導入されるようで「巡航で負けてられない!」っとなんとか苦手意識の有る平地巡航を鍛えようと朝練にご参加いただいたので、今日はガルマがサポートさせていただき、奥様に合わせた巡航ペースでトレーニングです。

実は、、、僕は前から「アレだけ”嫁トレで”山を登っておられるのだからもっとしっかりと平地も走れるはず」っと思っていたので今日はその重い扉を開けさせていただきますよ~

fc2blog_201705202329263f6.jpg
(まずは様子み~)
今日は奥様は後ろ固定、ガルマ&メタボびとさんでローテーションするとしてスタート!
序盤は相談してちょっとガルマリーサーチよりはゆっくりめの速度で巡航して行きます、僕は水曜日の疲れを引きずっているので助かりましたね、、、

fc2blog_20170520233047ee0.jpg
(メタさんへ~)
早々に前組みは消え去って行きましたがw、今日は気にせず巡航です。メタさんのトレーニングでもあるのでしっかり先頭交代!

ここで後ろの奥様をミラーで確認するとまったく問題なさそうです、、、っというか余裕ですね(笑)
コンディション的には弱冠の向かい風でしたが後ろについてもらう分には大丈夫なレベルです、だいたい前半は巡航速度で33~34km/h(AV32km/h)ほどのペースでしたが中間地点ので確認すると、、

メタ奥様「もう少し(ペースを)上げてもらっても大丈夫です」

やはりw、、、奥様いける感じですね♪

っというわけで後半は少しペースを上げて巡航速度35km/hほどで走り出しますが、、、、メタさんが辛そうでした(笑)
実際はソロでなかなか維持できない速度だと思いますがこうしてトレインでしっかり走れば楽に出せます、、、ただ「楽」っと言ってますが、こうして後ろについてしっかり意識して走り、その速度域に慣れる、感覚を掴む、ってことでいいことだともいますし、しっかり筋力は鍛えられて行きます。

fc2blog_20170520233556c46.jpg
終盤に掛けて、ながめの直線でゆっくりとペースアップしてみましたがしっかりついてこられてましたので「もう大丈夫!」とガルマリサーチ♪

fc2blog_201705202338432b1.jpg
(順調に帰帆島コブ~)
なんとミラーで見るとメタさんが遅れかけて奥様につつかれてました(笑)、まぁ~ここは登ってますからね~
そしてラストスパートの帰帆島内も遅れることなくトレインを維持して、、、、

fc2blog_2017052023395906a.jpg
(前組発見〜)
先にゴールした前組にエールをもらいながらの、、

fc2blog_20170520234216063.jpg
(これいい写真だぁ〜)
きっちり乗り気橋も駆け上がり、千切れることなく復路巡航ゴールです、なかなか良い感触で走れたのでは?

今日は信号ストップが多かったのでタイムこそ伸びていませんがそれほど緩めてはいないので、このペースでしっかり付いて走れるってことは平地巡航もバッチリ行けますよ♪次は前引いてもおうかな(笑)

fc2blog_20170520234753081.jpg
(戻りましたぁ)
集合場所に戻るとKmiyaさんが世をしのぶ仮の姿で合流?、、、ある意味定番かなこれ、、、

メタ奥様「ゆっくり走ってもらったから、、」
っとしきりにおっしゃってましたが、ガルマ結構がんばって走ってましたよ!

しかしちゃんと走り切ってもらえてよかったです、ちょっと早めに前を牽いてもらえるといい感じに走れて気持ちよく、そしてやる気も出るでしょう?

奥様また来てくださいね!



っという感じにちゃんと走る
ガルマに応援クリックをお願いします
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

春のスポーツテスト! H.N.S.(ほぼノンストップ)で彦根往復♪(後編)

2017-05-19
17日の水曜日はガッツリと走れる日でしたので、H.N.S.(ほぼノンストップ)で彦根往復してきました、、、

前編からの続き、、後編です!

帰帆島からびわ湖を北上して彦根に来た一行、あとは南に進路を取り、今来た道のりを帰るのみです

彦根から帰帆島
(復路~)
前半はウォーミングアップ的な走りや待ち合わせ合流や途中離脱の相談などでH.N.S.(ほぼノンストップ)とおりとまる事が多かったですが、復路はメンバー的に”帰るだけ”なので信号ストップ以外はノンストップでした。

コンディン的には全体的に南よりの風で時より訪れるコブ(勾配)も合わさり往路よりペース維持が大変でした。すんなり走りきっても1時間半以上はかかる道のり、前半と同じような感覚で走ると心拍の上昇が大きくなり、抵抗で踏ん張ったりが多くなるとペース維持がどんどん厳しくなっていきます。

でもここからがんばりどころ、身体の使い方に気をつけて太もも裏を意識して踏み込み過ぎないようにペダリング。風やコブの時はパワー表示をしっかり確認してオーバーペースにならないように集中して走ります。

復路はガルマ&NIKEくんで前を走り、ちょっと間を開けて後ろにdichiさん、hidaさん、サダヲさんと続いています。一定のペースを保って付いて来られていましたが、なんとか引き離そうと向かい風ポイントで踏ん張ってみたりしてましたが信号で捕まったりと(笑)、、、無駄に消費しておりました。

NIKEくん「ガルマさん、元気ですね~」

いやいや調子のってるだけw、もうかなり疲れてましたよ。ただ、復路に入っても自分で納得ペースで走れて、ちょっと向かい風に抵抗も出来ているので良い感触ではありました、、、あとは何処まで持つかですねw

ここまであまり書いておりませんでしたが今日は2ボトル体勢で補給食も固形バー(2つ)ジェル(3つ)を持ち、ここまで適度にとっていました。どうしてもライド中に食べるのが苦手ですが、これだけガッツリ走り続けるには補給は必要、、、水分もこまめにとっていましたので80キロほど先頭を牽き続けてましたがまだ動いてくれているようです。

fc2blog_201705182333270c9.jpg
(新海浜)

彦根から近江八幡にもどっているとようやくいつもの風景に、、

NIKEくん「もどってきましたね~」

ガルマ「ここまで来ると気分的に楽だ~」

ようやくいつも走るルートまで戻って先が読めてきたのでちょっと元気が出てきます。

さすがにここまで来ると(スタートから90キロほど)、ときより訪れる風の抵抗やコブに対処するの徐々に辛くなってきてましたが、なんとかシート位置を微妙に変えたりしして使える脚の筋肉を探しながらのペース維持ですそして、、、


(迫ってきました)
おそらく復路で”一番辛いところかな?”っと思っていた、近江八幡と守山の間にある大きなコブ(藤ケ崎龍神の所)が迫ってきます。

NIKEくん「今日、一番のがんばりどころですよ!」

激が飛びます!

平坦が多いびわ湖沿いなのですがその分ペース(強度)が上がるのでここまでかなり疲労しております。
そこに大き目のコブが登場、なんとか踏ん張りながらクリア~していきますが、もうコブと戦うの厳しくなんとか乗り越えた感じでした~

ここをこえるともう一息で琵琶湖大橋なのでホッとして気が抜けたのか、、、ちょっと太ももに違和感を感じました。ペダリング的にも問題なかったのですが一応ケイデンスを軽めにしたり、体重の掛け方に気をつけながら進み、、

野洲川
ちょうど野洲川のコブ(橋によるコブ)に差し掛かったので、様子を確認、身体をほぐすために軽く立ちコギをしようとして、、、

なんと脚が攣りかけ(攣っている)

場所は太もも裏の膝よりで両足(笑)、、ダンシングしようとして両足膝カックンされた感じでお尻(腰)が上げられずトップチューブに座りかけました。「あ、ダメだ!」っと思ったので直ぐに座りなおして問題ありませんでしたが後ろで見てたNIKEくんには驚かせたようでごめんね!

ここまでスタートから100キロほど前を牽いてきたので、この強度はここまでが限界ですかね、、、あ、でもその後は意識して軽めに回して対処しながら走るとペースも落とすこなく維持できたのでたいしたことは無かったようです。

琵琶湖大橋の信号でクリートを外して少し脚をほぐすとスッキリしました。


fc2blog_20170518235814627.jpg
(NIKEくんが~)
さぁ~ここまで戻ってくると後少しです、いつもの朝練復路の道のりなので「あのコブとあそこのコブを、、」っとがんばりポイントも把握してますからペースを守って帰るだけです。しかもここからNIKEくんが前を換わってくれましたので楽に進み、次第に脚も回復してきました。

fc2blog_2017051900001061c.jpg
fc2blog_20170519000022c61.jpg
(いやぁ~楽しかった、、)
その後はガルマもちょっと回復してローテーションしていつもの復路巡航トレルートを、、、、いやぁ~走りきったな~っという余韻を味わいながら帰帆島をめざします。

ここでサダヲさんは帰帆島まで行かずに途中離脱でお別れでしたが、しっかり巡航についてこられたのでもうすっかり走りの調子戻ってきておられますね、、

fc2blog_20170519000305089.jpg
(後は流して、、)
ガルマ「後は流し気味に帰りましょうか、、」
っと琵琶湖大橋の信号で声を掛けて最終区間を走り出しましたが、このときある言葉をすっかりガルマは忘れていました。

実は琵琶湖大橋の信号待ちで、、、
100キロ越えて脚が回りだしました」っと”ビワサイブルベ部”部長のdaichiさんがつぶやいていたような気がしてましたが、、、、

fc2blog_20170519000511b1a.jpg
fc2blog_20170519000524759.jpg
(まさかのアタック!)
ラスト5キロ以上を残してdaichiさんがアタック、おそらくそれを察知していたのでしょうhidaさんが追従して行きます。

fc2blog_201705190007454c5.jpg
(これはかなり厳しい、、、)
回復したとはいえさすがにもう脚は疲労してますのでこのペースアップかなり厳しい、しかも2人とも思いっきり踏んでますw、、、おぉ~い!

fc2blog_20170519000838aca.jpg
(なんとか粘ります)
おそらくこの冬にローラー台でのパワトレをがんばっていなかったら間違いなくぎりれていたでしょう、、なんとかギリギリ残ります。

fc2blog_20170519001055a3e.jpg
fc2blog_20170519001106e5e.jpg
(ローテーション?)
そしてhidaさんがあがっていきますが明らかにローテーションではなく、前にでてペースアップですw、、、、
もう僕はついて行くので精一杯で”勇気ある撤退”発動ボタンを心で握り締めながら走っておりましたぁ~

fc2blog_2017051900132044c.jpg
(コブだぁ~)
このタイミングで僕の嫌いなコブの山田港北、、なんとかガルマ踏みとどまります。

fc2blog_20170519001330e72.jpg
(ツキ位置)
とても120キロの道のりガッツリ走ってきた人たちには見えませんけどね~
あ、気が付いたらNIKEくんが千切れておりました!

現状を分析すると、このまま付いていたらなんとか最後までいけるかもしれませんでした、ただしそれではなんだか申し訳ないので、、、、

fc2blog_20170519001520ece.jpg
(ひっしに、、)
渾身の力を振り絞って前に出ます!ただしおそらく帰帆島最初のコブで力尽きるでしょう

そんなわけで信号を越えた所で譲りました。

fc2blog_2017051900165102f.jpg
(ペースが落ちないw)
これだけ走ってこの体力、、、daichiさんあの細みな身体の何処にそんな体力が残っているのでしょうw、hidaさんもハイケイデンスで追従しますね~

僕はもう脚が回らなくなったのでそのまま流して帰帆島フィニッシュでした♪

fc2blog_20170519001750687.jpg
(出し切りの図)
出し切って動けないので、しばし歓談の時間w、、

fc2blog_20170519001841a02.jpg
(仁王立ちw)
daichiさんと同級生のNIKEくん、、、
「くそぉ~、くやしい~」っとアタックからちぎれた事がかなり悔しい様子です。

ここで往路を途中離脱のhebochuさんが用事を片付けて再合流です♪

hebochuさん
「途中離脱してからは一人TTで帰りましたw」
やっぱり出し切っておられたのですね、、さすがです。

hidaさん
「100キロ越えて脚が回ってきたって言ってましたから警戒してましたw」
っとやはりdaichiさんのアタックに備えられていたようで(笑)、、、

daichiさん
「ガルマさんちぎったぁ~っと思ったら後ろに、、、、」
はっは、、最終的には千切れましたがアタックにはなんとか踏ん張れましたよ♪
実は先月の朝練でsetanokazeさんに先頭交代で千切れないコツを伝授していただきましてw、最近は遅れなくなって着てます(笑)

fc2blog_201705190019427e2.jpg
(サダヲさん撮影)
ちなみに途中離脱のサダヲさんはなんとかカフェイントロさんまでたどり着かれたご様子w


"H.N.S.(ほぼノンストップ)で彦根往復"
なんとか走りきれ、また課題もできましたが今のところは納得の走りが出来と充実です。

お疲れ様でした♪

ルート  帰帆島~彦根 往復からの”虹や!”
バイクタイム 4:05:32
距離  133.12 km
平均スピード  時速 32.53 km
最高スピード  時速 47.89 km
登り  33
降り  11
カロリー  3537
平均心拍数  147 bpm
最高心拍数  190 bpm
平均ペダルペース  72 rpm
最高ペダルペース  101 rpm
平均パワー   155 ワット
最高パワー   603 ワット
調整後パワー  180 ワット
パワー変異性  1.161
パワー強度   0.878
パワースコア  315
ピークパワー
325 ワット (0:20)
273 ワット (1:00)
231 ワット (5:00)
212 ワット (20:00)
199 ワット (1:00:00)

バイク  TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / Roubaix Road Tubeless





そして、、

ちょうど時間がお昼前、お腹も空いたので、、、

fc2blog_2017051900250427c.jpg
(はい虹や♪)
時間の有るdaichiさんとhebochuさん、ガルマとで手打ちうどん虹やさんへ
いやぁ〜疲れた顔してますね♪

fc2blog_20170519002252c36.jpg
(山菜ざるで♪)
タイミングよく少し待ってボックス席で美味しくいただきます。
実はブログで書いておられた山菜が気になっていたので食べれて良かったです♪
定番の牛すじが僕の好みですが、時期ごとの限定もいろいろ考えておられるのでいいですよ~


今日も店主:隼平さんに朝練や最近のdaichiさんのブルベ話などきいていただき楽しい時間です、hebochuさんとdaichiさんともじっくり話す時間もとれて充実の日でした。

参加メンバーの方々おつかれさまです♪




さて、しばらく水曜はツーリングモードで
走りたいと思っているガルマに応援クリックを
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

春のスポーツテスト! H.N.S.(ほぼノンストップ)で彦根往復♪(前編)

2017-05-18
昨日の水曜日はガッツリと走れる日でしたのでツーリングでも?っと考えていたのですが、まだまだ体調不良の方やお忙しい方が多そうかと思い、冬のトレーニング成果を試す、、自身の実力を試す、、って感じに走ることにしました。

そして選んだルートは!
20170517彦根
(帰帆島~彦根往復120キロ♪)
先月武者修行朝練で、帰帆島~休暇村近江八幡往復(およそ80キロ)を走りましたが「次は彦根まで、、」っと約束しているのでまずはソロで走ってどんな感じかも掴もうかと(笑)。

彦根までの往復は走った事は何度も有りますが、休憩もとりながらや、強度を落としたマッタリペースだったりなので、補給などに気をつけてしっかりとしたペースでは何処までいけるかは未知数です。

成長を試すのにはタイム計測(TT)が良いのですが交通量のこともあるのでこだわらず、1人でどこまで走り続けらるかを試すことに、、、これでも自分自身でしっかりと走りを感じとれれば成果はわかる、、、はず?

ただ「H.N.S.(ほぼノンストップ)」っといっている通り、ガッツリ休憩こそしませんがトイレや水分補給などでコンビニ等に普通に寄りますw、、、極力停まらないようにしますけどね♪
しかしノンストップビワイチとかされる方を尊敬ます!

そんな感じで特にグルメや観光もない「ただひたすら走るだけ」なので水曜組には別行動で走りますと伝えていましたが、、、

fc2blog_201705172320039f8.jpg
(なんと、、)
今日は帰帆島ではなく、イオンモール草津の湖岸側信号からのスタートですが、、なんと最近怪我から復活されたhiro2さん登場!

fc2blog_20170517232216962.jpg
(なんで居ますの?)
同じく最近ライドに復帰されたダサヲさん、夜勤明けのhidaさん、前日に予定を聞いてくれてたNIKEくん、そしてdaichiさんが登場。

「お供します!」って本当に往復120キロをただ走るだけの修行ライドですがいいのでしょうか?

fc2blog_201705180705367c9.jpg
(スタートします)
ソロで淡々と走ると思っていたらメンバーがそろいにぎやかになりそうな予感を感じながらスタートします。走り出しの気温は14℃ですが天気もよく走りやすくなる予報なので気温が上がれば快適かな、、

fc2blog_20170518070943956.jpg
(気持ちいい〜)
序盤はウォーミングアップもかねてサイクル道側を進みましたが、烏丸半島ぐらいまで着いてきますとおっしゃってたhiro2さん
「いい感じなのでもうちょっと着いていきます」
っとまだまだ復帰後で本調子ではないのですが、かなりコンディションがいい日なので身体もよく動きもう少し走っても問題なさそうですね。

その後いつもの朝練ルートで琵琶湖大橋までもゆったりと進みます。今日は長丁場なのでしっかりウォーミングアップと身体の確認をしますが、僕も身体がよく動いて”思い存分走る”にはベストな日でしょう(笑)

fc2blog_201705180721384fe.jpg
(おぉ誰が撮影?)
佐川美術館前も調子の確認のためにイーブンペースで走りきり琵琶湖大橋東詰ローソンまで来ますが、、、

fc2blog_20170518072212454.jpg
(hebochuさん登場)
ここで前日夜遅くまで予定があったはずのhebochuさんが合流です♪
いやぁ〜本当にソロで淡々と走るつもりだったのですがもはや「水曜どうでしょう春のスポーツテスト」開催と言ってもいいですね。

ここで若干トイレ&補給確認で休憩をとりまして、すぐにスタートしますが、

「もうすこしいけそうなので着いていきます」っとhiro2さん

こんなコンディションのいい日ですからねもう少し様子を見ながらされらに北上されることになりました。

さて、ここからは本格的に淡々走がはじまります、ガルマ、NIKEくん、hidaさんとで前グループに、後ろはdaichiさん、hebochuさん、サダヲさん、hiro2さんとわかれて車道走行に切り替わります。(ここから画像は少なめですw)

ガルマ「今日はどこまで僕がいけるか見届けて!」っとNIKIくんに伝えて全線牽くつもりで琵琶湖沿いを北上していきますが、、、

NIKEくん「TTですか?これw、、」
ちょっとあまりにもコンディションがいい日だったのでかなりのハイペースになっていたようですw、、120キロの道のりなのでもう少し考えないとだめでしたね。

ここで落ち着きをとりもどして、、、いつもの朝練は一気に走り切るだけですが水分補給と補給食にも気をつけて取りながら「これぐらいで、、」っとパワーメーターを見ながら強度を確認、行けるときはペースをあげて風向きやコブで抵抗があるときは無理をしないようにと、、、

ただし今日は実力の確認が目的なのでいかにして目的のペースを保つかを考えて走ります。

fc2blog_20170518075123db9.jpg
(お別れです〜)
さて順調に北上して休暇村近江八幡エリア北側のファミマまで到着、ここでhiro2さんとhebochuさんとはお別れです。
hiro2さんは無理せずにマイペースに、hebochuさんはTTで南に戻られました(笑)、、お疲れ様です♪

彦根まで
(さてもう一息)
ここまで順調にペースを保ってきましたが彦根まではあと一息、、、しかし前半で一番厳しかったです。ここからは普段走り慣れてないところなのと、すこしひらけているので風に耐える必要がでてきました。

目的のパワーを維持したいが心拍はあげたくない、しっかりペダルにパワーを伝えるように太もも裏を意識して、、、そんな感じで考えながら耐えましたw。

fc2blog_201705180809199ef.jpg
(彦根到着♪)
今日は距離の問題で漠然と「彦根まで」っと走ってますが、ここでネタで今日の目的地を月末にオープンするお世話になっている"ストラーダバイシクルズ彦根店"で記念撮影♪

fc2blog_201705180809434f2.jpg
(コンビニで補給と小休止)
とりあえず前半2時間走りきり終了です

fc2blog_20170518081244929.jpg
(彦根城周辺を散策?)
しかし今日は走るのが目的なので特にグルメもなく早々に彦根を後に復路に向かいます。

ここまで60キロ、そして残り60キロ、調子は上々なのでこのままペースを維持できればいいのですがはやり脚には疲労が出てきており、後半は厳しいかもw、、、

さて、無事にガルマはペースを保ったまま走り切れるのか!

後編へ続きます♪





今日はツーアーオブカリフォルニアを
見ながらブログを書く優雅なガルマに
うらやましいぞ応援クリックをお願いします
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

びわ湖週末朝練日曜日の部、、、まさかの復路逃げ慣行!

2017-05-15
今週末の土曜日は見事に雨で中止に、、、そして昨日の日曜日は問題なく朝練でしたので、みんな気合がはいってる?かも知れませんので何かドラマが?、、、、

fc2blog_201705150104480bb.jpg
(びわ湖へ~)
山側は雨雲ではなく、おそらく霧でかすんでますね~、ちょっと蒸し暑さがある朝です。

fc2blog_20170515010816282.jpg
(集合♪)
今日集まったのはケイムラさん、takumaさん、イニシャルdさん、segawaさん、ottottoさん、hebochuさん、ドギーさん、メタボびとさん、ミネくん、ガルマです、、、あ、スタート早々におだちさんが合流です。

fc2blog_20170515012155d98.jpg
(ウォーミングアップ)
おぉ〜今日はhebochuさんのお株を奪うメタボびとさんのナイスポーズですね〜、しかし、後半にメタさんがあんなことになるとは、、、

fc2blog_20170515012029d28.jpg
(っとこの人影は?)
ここでdaichiさんが追いつての合流です♪

fc2blog_2017051501204219a.jpg
(daichiさん撮影)
まったりと会話しながらウォーミングアップしている様子が出ているでしょう?
ここでグルメ部の今日のツーリングルートが決まることもw、、、

fc2blog_20170515013121e73.jpg
(メタさんです)
佐川美術館前ストレートにはいると「最近嫁トレの山強度が辛い」と嘆いておられるメタボびとさんが前にでます。いや~僕には力強い走りが戻ってきているように見えますよ、、、これも嫁トレ効果?

あ、ただしちょっとディレイラーの調子が悪そう?、、、

fc2blog_20170515013133cc7.jpg
(分析中)
コブに迫るとミネくんがあがっていきますが、低く鋭いフォームですね。身体が堅いとこれだけ低い姿勢をとると脚が回しにくくなりますが、綺麗にペダリングしていくのでかなり柔軟性が高いと想像できます。

fc2blog_20170515013615426.jpg
(takumaさん)
中盤をすぎてタクちゃんのスパートです!着いていこうかどうするか一瞬迷ったらもうはるか彼方へ行ってましたw

fc2blog_2017051501371616c.jpg
(hebochuさん)
最後は豪快なダンシングでhebochuさんが上がってきましたね〜
みんなほんとに身体が動くようになってきてます、、そういえば、takumaさんやhebochuさんは最近daichiさんに誘われてブルベにハマっているので、この速さに持久力が備われば最強ですね。

fc2blog_201705150143350d7.jpg
(今日は、、)
今日は本当にたくさんのロードバイクの方をお見かけしました。琵琶湖大橋ではちょうど記念写真を撮っておられたのか、”HARIMA”っとチームジャージにしるされていたので兵庫県から遠征の方でしょう、、、ビワイチに良いコンディションの日ですね♪

fc2blog_201705150146292f3.jpg
(休憩♪)
この琵琶湖大橋東詰ローソンの前もたくさんのロードバイクが湖北に向かって進んでいかれます。
このローソンでサダヲさんが合流、ひょっとするともっと前から着いてました?

fc2blog_20170515014848fd4.jpg
(おぉ〜っと)
ここでTbanaさん登場ですがなんとホイールがかわってる〜、、しかもフラペからビィンディングにも進化してます。
ビィンディングはまだまだ練習中だそうですがディープリムかっこいいですね♪

今日はなにやらグルメ部のルートがなかなか決まらずローソンでも相談中なのですが、、、

fc2blog_20170515015456fd0.jpg
(まさかの、、)
まさかのガルマ復路逃げ敢行です!
このメンバーでは無謀ですが、みんながもめてる間にさっとスタート、、とにかく佐川前をスパートしてコブを超えてみんなの視界から消えることを考えてましたが、、、

fc2blog_20170515015508772.jpg
(まさかの、、)
信号ストップで、佐川前渾身のスパートを全く無駄にしてしまいました(泣)

fc2blog_20170515015958bdb.jpg
(しかし、、)
ここで追いついてきたのが、ようやく骨折の補強のために入れていた腕のワイヤーが抜けてご機嫌の(ガルマリサーチです)segawaさん。「これなら強調して逃げられるかも、、」っと分析したのですがw

なぜがもうひとかた、メタボびとさんがおられます♪

え、なんで前組にw、、

せっかく、、、なぜか、、、不覚にも?、、、、前組みとなってしまったメタボびとさんを生かさず殺さずで復路巡航トレ~、メタさんにはローテーションはパスしていただき、segawaさんとガルマで回して復路巡航トレです♪

もうsegawaさんと二人で常にミラーでメタさんを確認しながら千切れる一歩手前でなんとか踏みとどまらせながらはしりですw、、、あかん、ガルマ半笑いがとまらない!

fc2blog_2017051502072452e.jpg
(メタさん勇気ある撤退)
復路の半分を過ぎてもがんばっておられたメタボびとさんですが終盤に向けて勇気ある撤退で千切れますが、、、メタさんナイスファイトです。

さてここからは2人となりましたので淡々と進むと思いきや、segawaさんの牽くペースが一段あがりアカン組みペースになります。おそらく前を走っている僕たちを目印に追ってきていると想定される後続組みには「絶対に追いつかせない」っとスイッチが入ったようですね、っというわけでガルマも半笑いの余裕もなくなり必死にがんばります!

fc2blog_201705150209408e9.jpg
身体の調子、サイコンデータをフル活用してなんとかタレないぎりぎりペースで引張りますよ~、、、いやぁ休憩で心拍計の電池交換しておいてよかった(笑)

ずぅ~っと2人でのローテーションなのでさすがに終盤は脚が辛くなりますが、なんとかペダリングや体重の掛け方でペースを維持します。帰帆島コブを越えても少し前を引く元気が残ってましたよ~

fc2blog_2017051502131046f.jpg
(なんとか逃げ切り~)
いやぁ~、最初からスパートをかけてしまったので終始ギリギリでしたがなんとか崩れずに走りきれました。

takumaさん「追いつけなかったぁ~」

今日はtakumaさん、hebochuさん、daichiさん、ミネくん、ドギーさんなど、タレントぞろいの後続組みでしたが、segawaさんをこちらに引き込めたので勝因です。あ、その後のメタさんは、後続組全員に抜かされながら最後尾に落ちていったとか、いかなかったとかw、、、

fc2blog_201705150218249dd.jpg

あ、ところで続々と後続メンバーが戻ってきたら、、

「ケイムラさんがパンクかな?、、、」

なんと復路を走り出して早々にケイムラさんがスローダウンされてそうですが、おそらくパンクのようです。ただし、みんな逃げてるがルマグループを追う事に思考が行ってたのでそのままw、、、、、

しっている道ですので心配はしておりませんが、僕の記憶が確かなら”初パンク”のはずなんです。実はケイムラさんはあまりパンクされないので、現場でのチューブ交換などは経験がなく、しかもディープリムなのですんなり回復できればいいのですが、、、

一応メタさんが心配して見に行かれ、、、米屋号(軽トラ)でhebochuさんが様子を見に行っていただいての大丈夫かと思いますが、、、、あ、わたくし仕事の時間が迫ってきたのでタイムリミットで後にしましたが、、、

fc2blog_201705150217188d1.jpg
(daichiさん撮影)
無事に回収して修理中?、、問題なく修理して戻ってこられたようでエアーのチェック中です。
ホイールを借りたりしてお世話になっているタクちゃん、、、、、捨て去った罰でポンプでエアー注入(笑)

しかしきっちり今日は走れました、う〜ん充実のガルマでした

若干蒸し暑さが出てきておりますが、まだまだ爽やかな初夏です。梅雨に入る前にもうちょっと頑張って走ろうかなw、、、

それではまたお願いします




そろそろFTPを計測かと思いながら
躊躇しているガルマにしっかりしろクリックを!
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

びわ湖週末朝練日曜日の部、、、GWラスト♪

2017-05-09

ゴールデンウィークスペシャル最後の朝練7日の日曜日ですが、いつもの週末朝練に戻った感じでした。
fc2blog_2017050810364190b.jpg
(空いてます)
嘘みたいにがら~んとしてますw、連日車が押し寄せてきてたびわ湖ですが明日から仕事の方も多いのでしょう、通常の週末、、いやそれ以上にすいてますね。

fc2blog_201705081037583b1.jpg
(集まったのは、、)
ottottoさん、Segwaさん、イニシャルdさん、ドギーさん、にしさん、Takumaさん、hebochuさん、ガルマでした。みさなんKSに忙しいかな~っと思っていましたGWも、途中参加や途中離脱はありましたが沢山集まってもらっていい朝練が出来ましたよ♪

fc2blog_201705082336221c7.jpg
(今日こそのんびり?)
天気予報どおりに黄砂が飛んでいたのか晴れていますが山がかすんで見えていました。
序盤のウォーミングアップではドギーさんのサイコン簡易パワー表示を確認しながら、、、、いつも忙しいドギーさんですがまぁまぁ休めてライドできたGWだったみたいでよかったすね~

実はスタートして追い風気味だったので「復路は追い風かな?」っと淡い期待をして走り出すも佐川前に向かうにつれてなんだか向かい風気味に、、、、

fc2blog_201705090006565bb.jpg
(佐川前で向かい風にかわる?)
どうやら今日は行きも帰りも向かい風に感じる横風のようですね、、、そんな抵抗を受けながら佐川美術館前にはいったのでドギーさんが前に出でて牽いてくださいました!

fc2blog_20170509000752466.jpg
(綺麗なトレイン)
Segaawaさん、Takumaさんにつづいてにしさんも行きます、ドギーさんも交えて良い眺めのトレインを見送ります(笑)
今日は前半の風で疲れてしまいましたw、、、

fc2blog_201705090008556da.jpg
fc2blog_20170509000911859.jpg
(でも行っときます)
それでも琵琶湖大橋プチ登りガマン比べはがんばっておきます

fc2blog_201705090010058cd.jpg
(ローソンで仁志さん)
琵琶湖大橋東詰ローソンですがここで仁志さんが合流です、、、、にしさんと仁志さん、、、ややこしいw

ガルマ、Takumaさん、仁志さん、hebochuさんとで前組で、後ろ組はドギーサン、segawaさん、にしさん、hebochuさんです、ottototさんはその後をマイペースかな、、、イニシャルdさんは朝縛りなのでここでおわかれです。

さすがに3連荘なので脚に疲れが、、、

ガルマ「前組みですが今日はほどほどで帰りますよ~」っと宣言すると

Takumaさん「ゆっくりで、、紳士協定で行きましょう」

っということになりスタートですが、、

fc2blog_20170509001329734.jpg
(間違いなく、、)
一番手先頭だったわたくしはゆっくと速度を上げて良い感じの巡航スピードで走り紳士協定をアピールしておりました、、、

fc2blog_20170509001411ca2.jpg
(Takumaさんに変わります)
ん?ちょっとペースアップした?、、いやぁ~ここはコブでの下りだからそう感じるだけですね~

fc2blog_2017050900143478d.jpg
(本格的にびわ湖沿いへ~)
いやいやいや、、、、これいつものアカン組み強度ですよ~

fc2blog_2017050900155892b.jpg
(いやぁ~キツイ)
前日どうように行きも帰りも風の抵抗がきびしいっすね~、しかも脚の周りが重い。なんとかペダルへの体重の掛け方でペースを維持します、、、

fc2blog_2017050900161306c.jpg
(なんとか帰ってきましたが)
後ろに付いたときにどれだけリラックスして休めるかがポイントですが今日は風もあるので厳しくあまり休めません
なんとか帰帆島までは戻れましたがペースが落ちるガルマです、、

fc2blog_201705090017397b4.jpg
(ラスト~)
最後の帰帆島北側のコブでまさかのTsakumaさん登りスパートです!
じつはちょっとFディレラーの変速がおかしかった仁志さんですが、インナーから変速できなくなり失速です、、、

fc2blog_2017050900183053c.jpg
(なんとか)
なんとか前を追おうっとがんばりますが、ここで差がひらくときびしいですが、、、、

fc2blog_201705090019002a0.jpg
(仁志さん復活)
なんとか立て直した仁志さんとひっしにがんばりますがここで有る一言が発せられます!

仁志さん「紳士協定はどこ行ったのでしょう!」

っと極々当たり前の質問が飛びガルマはもう半笑いでゴールです♪

仁志さん「帰って紳士協定の意味を広辞苑で調べましょうかw」

アカン、、笑いがとまりません♪

fc2blog_20170509002030d3d.jpg
(ナイスアタック?)
Takumaさん曰く「若いモンには負けてられん」っと仁志さんに揺さぶりをかけるための登りでのペースアップだったみたい(笑)

まぁ~タクちゃんも若いけど、最近二十歳代も増えてきたから良い刺激になってますね

fc2blog_201705090024221d2.jpg
(しまりました!)
そんなわけでhebochuさんのナイスポーズでGWスペシャル朝練終了です。

いやぁ〜なんなでしょうこの楽しさw、今日も笑いが止まらずに朝練終了です


家に帰るまでが遠足ですが、僕にとっては
ブログ記事を上げ終えるまでがライドです(笑)
GWもがんばったガルマに応援クリック♪
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

びわ湖週末朝練日曜日の部、、、おぉ~っと今日もゲスト登場♪

2017-05-08
さてGW朝練の二日目、6日の土曜日ですがこの日だけが雨の予報でした。

しかし午前中はなんとか大丈夫だとガルマリサーチしていましたが、雨雲レーダーでみるとちょうど7時頃にいやな雲が流れてきそうな感じでしが、、、

fc2blog_201705061147262cf.jpg
(びわ湖へ)
じゃっかん守山(琵琶湖大橋)方面の雲が厚い気がしますがなんとか大丈夫そうです。

fc2blog_20170506114748b56.jpg
(集合したのは、、)
ケイムラさん、ドギーさん、Tanakaさん、Segawaさん、イニシャルdさん、ケンさん、おだちさん、にしさん、takumaさん、のだっちさん、ガルマです。

ケイムラさんはびわ湖岸でキャンプ中ですが朝練はかかせないご様子、まぁ〜せっかく来てるのですからね

そして、じつは何度かローソンなどでお会いしているTanakaさんですが、ドギーさんに言われる思い出せずに申し訳有りませんでした。レース活動もされているのですが、一見細身なのに「何処にあんなパワーが!」っと思うほど、、、う~ん今日の復路は危険な香り?

あと、takumaさんなのですが登場早々にスプロケを確認、、、なんとスプロケ固定ネジがゆるみぐらぐらに、、、どうやらネジがバカになっているようで、今日はR固定?
まぁ~タクちゃんならそれぐらいでもいいかもw、、

fc2blog_20170506115954f53.jpg
(ウォーミングアップ♪)
ちょうどツツジが咲いていました、春ですね〜
ちょっとうす曇がきれて晴れ間も見えてきました、ガルマリサーチ通り朝練時間はなんとかなりそうです♪
そしてこの烏丸半島エリアでhebochuさんが合流です。

fc2blog_201705061211136cd.jpg
(おはようございます)
ここ烏丸半島はウォーキングスタート地点にもなっているようでよくお出会いするのですが、いつも「自転車注意ね~」っとコールしていただきお互い安全に気を使っているのですが、そさらに「おはようございます~」「がんばってね~」などなど声をかけていただきます。

意外とこの出会いが好きなんですよね~

挨拶交わすと気持ちいですやん♪

ところで今日は、メンバー構成などを見てからとは思っていましたが”逃げようかな”っと考えていたのですが、ほのぼの走行になったのでもう無理に乱さずに、それに強力なメンバーが揃っているの逃げ切りは難しそうでした。


fc2blog_201705080807513fc.jpg
(さぁ〜きました)
前半の頑張りポイント佐川美術館前ストレートですが、今日は早々に「出ます〜」っとにしさんが前を牽いてくださります。よし、今日は温存させてもらってアカン組のペースアップに乗っかる作戦に、、、

fc2blog_20170508080912303.jpg
(あら、、、)
っと思って2個目のコブを過ぎて前に出たのですが見事に信号ストップでしたw、これはガッツリリスタートするのでガルマは完全にフリです。

fc2blog_201705080811379c3.jpg
(やっぱり)
程なくSwgawaさん捕まります、、
それでも今日はあきらめずに僕なりに最後にペースをあげてましたが、、

fc2blog_20170508081152666.jpg
(やっぱり2)
程なくしてTanakaさんにパスされて終了でした〜
やぁ〜力ず良い走りを目の当たりにして刺激をうけます、しかし細身の見える体つきですがしっかりパワーがかかっていました。


一応悩んだんですよ〜、琵琶湖大橋プチ登り我慢比べw
fc2blog_2017050808172062c.jpg
(でも頑張ります)

fc2blog_20170508081959bac.jpg
(ローソン休憩)
休憩のローソンではTakumaさんが何やら作業、、、なんとケイムラさんはこのままキャンプに戻るのでスプロケトラブルのタクちゃんとRホイールごと交換することに、、、R変則復活か、、、よけいなことをw、、シャルマンミレになったやんw、、

今日はイニシャルdさんはここまで、ケイムラさんもキャンプに戻られるのでお別れです。

fc2blog_20170508083045ccf.jpg
(アカン組)
じゃ〜復路はその復活したTakumaさんとSegawaさんとドギーさんにTanakaさんとで前グループにw、、いやぁ〜危ういところで僕は回避で、にしさん、ケンさんと帰ります。

fc2blog_20170508083340305.jpg

そしてちょっと風邪気味なhebochuさんとのだっち、おだちさんで後続グループとなりました。

fc2blog_20170508082142b3d.jpg
(さて復路巡行〜)
しかし風があり結構抵抗に、、、しかも今日に限って一切信号ストップなし。
追い風の時にノンストップなら嬉しいのにw、、

fc2blog_201705080824150f0.jpg
(曇ってきました)
ちょっと細身なにしさんとケンさんにはこの風はちょっときついかもしれませんが、なんとかみんなで頑張ります。

fc2blog_20170508082804e69.jpg
(ゴール)
ちょうど乗り気橋をクリアすると集合場所に戻る前組とすれ違いますが、、

「もうギリギリでした、、」っとドギーさん、Tanakaさんは走りはすごかったようです

タクちゃんによると前グループでは「このままで行くとあの橋で誰がせんとうか、、、、、」などなど考えながら走ってたようですw、、、、

fc2blog_20170508083509ac2.jpg
(風邪気味でもポーズを決めるhebochuさん)

しかしTanakaさんの話をきいているとすごいの一言w、、やっぱり頑張ってトレーニングされいるのでしょう、素直に尊敬します。

その後はちょっと雨のが心配ですが少しライドに行っておられたしょうですが、また暇があれば刺激になりますので来ていただきたいですよ、、、

そんなわけで、なんとか雨に当たらず土曜日も朝練出来ておりました♪

またお願いいたします。




しかし、日にちが過ぎると出来事をわすれて
ブログを書くのが辛いガルマに応援クリクを♪
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

びわ湖週末朝練祭日の部、、、山が動いた!あの方が登場♪

2017-05-07
ちょっとおまけ記事があったのでもう一昨日の5日の話ですね、、、、

GW中はKS活動に忙しい方が多いと思い朝練コールはどうかな?っと思っていましたがリクエストがあったので朝練でした♪

fc2blog_20170506095600633.jpg
(びわ湖へ~)
いやぁ~ほんとGW期間中のびわ湖岸は早朝から車が多いです、、、バーベキューの場所取り&駐車場場所取りが大変そう(パパがんばれ~)

fc2blog_20170505183028279.jpg
(集合♪)
ちょっといつもの場所が車でパニック状態だったのでちょっとヨコへ移動して、、、

そんなびわ湖へ集まっていただいたのは、イニシャルdさん、Segawaさん、おだちさん、Takumaさん、ドギーさん、オペラMくん、K兄くん、ガルマです。

fc2blog_20170506095647b01.jpg
(なんと山が動いた!)
半年振り、、、それ以上か?、、、ひさびさにK兄くんが登場です。お腹がさらに増量、きっちり肉弾列車に仕上げてきております(笑)

実はこの前日に、久しぶりに帰ってきたオペラMくんとライドをして沈黙を破っていたのは知っていたのですが、早々に朝練にも復帰とは燃えてますねw

朝練コース中スタート

fc2blog_201705051937108bd.jpg
(さて、ウォーミングアップ)
つもる話もありますが、とりあえずは朝練スタートです。水曜日にバーベキューで食べ過ぎた分を落としておかないと、、、、若干薄曇りですが、今の時期は肌寒さがおさまってほんとに走りやすき気候ですね♪

あまりに久々の朝練なので、k兄くんがウォーミングアップでちぎれないかと心配でしたが問題無し、、付いてきてました。

fc2blog_20170506224604e31.jpg
(さぁ〜佐川美術館前ストレート)
じつは今日、前半の復路ですが思いっきり向かい風の影響を受けてまして、なんかだ速度が乗りません。休憩でタクちゃんに聞いてみたら「後ろに着いてたから分かりませんw」ですってw

まぁ〜そうでしょうねw

fc2blog_20170506224844971.jpg
(動きます!)
前日にもガッツリ山ライドをしていたTakumaさんが動きますが、、、、、これほぼラストスパートっすやんw、風除け使いすぎだぁ〜

fc2blog_2017050622511911b.jpg
(そして、、)
前日は小浜ライドしていたSegawaさんが上げていきます。もう僕は地味に向かい風に消耗して中途半端なペースアップで終了でしたw

fc2blog_201705062254199b4.jpg
(やっぱりね)
ちょっと前半に疲れがあったのでもう休憩かなっと思いきや、タクちゃんに琵琶湖大橋プチ登り我慢比べ誘導してくれます♪

Takumaさん、ガルマ、おだちさん、ドギーさんで頑張ります。でも橋の序盤は人も多かったのでイーブンペースで進めましたが、その分もどりで安全だったので若干登り追い込みぎみにクリア〜、いやぁ〜登りはほんとにキツイっす

fc2blog_201705062255229fa.jpg
(休憩です)
今日は米プラザも沢山のロードバイク乗りの方がおられましたが、このローソン前もかなりの数のロードバイクが通り過ぎたり、待ち合わせだったり、、、

dさん「ここは有名やね〜」

あれ、、そんな中でしれ〜っとKmiyaさんが混ざってますw、とちゅうごうりゅうですね♪

fc2blog_201705062258216fe.jpg
(ほんと賑やかでした)
グルメ部と思いきや、Kmiyaさんは信楽方面のゆるい登りで練習されるようで、ドギーさんタクちゃん、Segawaさんはグルメライド、イニシャルdさんは午前中縛りなのでここでお別れ〜

そんなわけで復路メンバーは、
ガルマ、合流したKmiyaさん、おだちさん、K兄くんグループになり、K兄くんには後ろ固定。
そして千切れたら、後続を走るオペラMくんに回収という段取りでスタートします♪


fc2blog_201705062301356f2.jpg
(順調です)
先頭から下がってK兄くんの前に入りますが、その後もきっちり付いてきている様子です。やっぱりブランクがあったて平地はいけますね~さすが”肉弾列車”、、、、

fc2blog_20170506230151912.jpg
(ところが、、、)
「今日は練習、、、」っと呟いてたKmiyaさんに先頭が変わったとたんペースがぐんぐんあがり、、、、一瞬で兄千切れるw

ミラーで見てもあの大きなK兄くんが瞬間的に小さくなってきました、、、あとから聴くと「(Kmiyaさんに)換わった瞬間にアカンな」っと思ったそうです。

あとは後続で待機していたオペラMくんに回収ですw

しかし、、マイペースのKmiyaさんはほんとに速い、コブやちょっとした勾配で油断するとぎちれますね。僕もなんとかKmiyaさんのペースを引き継いでがんばり、、

fc2blog_20170506230848412.jpg
(頑張れ〜)
ラストの帰帆島のコブでここまで踏ん張ってたおだちさんが力尽きます。

fc2blog_20170506230904233.jpg
(なんとか、、)
なんとかぼくは踏ん張ってKmiaさんの背中を見ながらゴールです

いやぁ~食べすぎを消費したかっただけですが、きっちり強度を上げすぎですね♪

fc2blog_20170506231015c34.jpg
(集合場所に戻ると、、)
復路をショートカットしてゴールしているK兄くんとオペラMくんに迎えられますが、このとき先日のバーベキューで大活躍のケイムラさんがキャンプに行くために車で通られました~挨拶していただきましたよ♪

fc2blog_201705062314374b4.jpg
(とりあえず上出来?)
まぁ~ひさびさ朝練のK兄くん、復帰初にしてはしっかり走れてたと思います。もっと参加してくれないとメタボびとさんが寂しがっていますし、「風除けが、、」っとdさんが待ってますよ(笑)

っということで、GW朝練第一弾は楽しく終了♪





じつは怖くて体重計に乗ってない
ガルマに激励のクリックを♪
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

久しぶりにドッキリを、、ロング朝練でベックオンフェスタへ♪

2017-05-01
ガルマといえばドッキリ、ドッキリしたければガルマに、、、っと最近噂が広まっておりますが、そもそもは僕は仕掛ける側が多かったんですよ、、、住友さんのおかげで(参照)ドッキリされるキャラですけど、、、、、

っとそんな事を言いながら昨年の4月もある方にドッキリを仕掛けましたが本年4月もまた、、



昨日の日曜日、今年もベックオンフェスタがびわ湖のほとりで開催されますが、ある知り合いの方が出場されます。

事前にご連絡を頂き、前日とかにライドやご飯とか?いろいろ検討したのですが僕がガッツリ仕事のためにスケジュールがあわずで「また次回に、、」となったのですが、せっかくびわ湖にこられるのでなんとかならないかと思案して「よし、ドッキリだ!」っということでこっそり朝に応援に行く事にしました。

ただしびわ湖のほとりといってもちょうど中腹辺りなので僕の自宅からはまぁまぁ距離が有り、仕事前にいけるかが問題でした。
車で行っても1時間弱、、自転車だとおそらく1時間半ほどで、自走、車載+自走など、車、などなどいろいろ検討して”なんとか自走でいけるんじゃね”っとガルマリサーチ(笑)、寝坊したら車にすると保険っとw、、、

そこでちょっとターゲットの情報収集すると、たしかブログで輪行で前泊し朝に自走で会場入り、受付~試走~直ぐレーススタート~っと予定も結構タイトなので、朝一瞬に「がんばってください」と試走を見送り、そのまま帰るぐらいなら逆に迷惑にもならずギリギリ仕事に間に合いそうとまたまたガルマリサーチではじき出します。

さらにレース参加後にびわ湖を回られる予定で通行止め注意やメタセコイヤへのルートなど質問があったので予定通りと確信です。

fc2blog_2017043018141610d.jpg
(ちょっと早めに~)
久しぶりに夜明けと共にスタートです。

仕事が終わるのが遅い僕にはかなりきびしい早起きですがなんとか起きれました。後はあえるかどうかの分かりませんが、もしダメならこのドッキリレポ自体を闇に葬れば問題ないでしょう(誰にも言わずの単独行動ですし)

走行ルートはこの間の水曜日朝練とにているので、それからソロで淡々と走った時間を想定しました。

fc2blog_201704301816169f1.jpg
(いい空~)
最近は日が長くなっているので久しぶりに朝日が登っていくびわ湖を走りましたがこの空気感は大好きです。
おそらく(復路)帰りは向かい風がちょっと予想されるので往路は体力温存で、Z2(Endurance)からチョイ上げぐらいのパワーを維持して目的のペースで走ります。

fc2blog_20170430181809feb.jpg
(順調に、、)
ほぼ予定通りにいつも利用する休暇村近江八幡北のファミマに到着です。ここから会場の東近江市ふれあい運動公園までは4キロ弱。

時間は6時半を回ったところ、一応予想では受付開始時間までもアップをかねて走っておられるので、走りながらどこかで出会えたら最高のドッキリとなるのですがどうでしょうね?、そんなに上手く行くはずはないかなぁ~、

あ、実はファミマで休憩しなければ直ぐ前方をターゲットが走っていたとSTRAVAで知りました、、、、ガルマリサーチおそろしやぁ~

fc2blog_2017043022554565c.jpg
(そんな事は知らずに、、)
しかしSTRAVAで分かったの帰宅後ですw、、、、おそらくこの辺りを通るかな?って周辺をちょっと散策してみましたがやはり無理があるようなので変更して、そうそうに会場に向かいました。

会場で上手く出会えるかは分かりませんが、とりあえず受付で張り込みすればなんとかなる?、、最悪は「○○さぁ~ん、どこですかぁ~」叫びながら走ればいいかと思いw、、

fc2blog_20170430225559aba.jpg
(会場入り~)
いろいろブースの準備中ですが、ほぼ完了してるところも多く折角なので見て回ればいいのですが今日はそんな時間はございませんw、滞在時間のカウントダウンがあるのでまずは人探しです、、、、

fc2blog_20170430225626a1d.jpg

fc2blog_201704302256392e5.jpg
(受付ですね〜)

fc2blog_201704302257000c2.jpg
(いたぁ~~!)
受付にはそれらしい人影はあまりなかったので会場全体を把握しようとひとまわり~っと思っていたらWAKO'Sブースで多分メンテ予約に並んでおられるのを発見!

fc2blog_20170430225911e04.jpg
(画僧があらいですが、、)
その近くを(もちろん半笑いで)スル~っと通り過ぎますが、程なくターゲットはわたくしをガン見しておられます。

ガルマイメージですが「え、うそ、、そんなはずはない、、でもあの人は、、、」っとターゲットの頭の中を思考が駆け巡っていると思われ、、そして驚きの表情で、、、

「おはようございます」
なんでいるんですか?

っと驚いて最高のリアクションをいただきます♪

ガルマ「朝練です♪」

しゃべりたいけど受付が、、、、、僕の時間がないのは察してくださってるようであせりながら「あと5分待って、、」(笑)いやいやもう少し大丈夫ですよ♪

fc2blog_20170430181947210.jpg
(ハイ大成功♪)
今回のターゲットはオカンアスリート始めましたおなじみのRUMIOKANさんびわ湖に登場です!

fc2blog_20170430184503519.jpg
(見守り中、、)
ちょうどメンテの受け付けやレースのエントリーなどで荷物番にも役に立ち(笑)、無事にビワサイステッカーを渡してエールをおくれました。

fc2blog_20170430184815199.jpg
(記念撮影)
かなり驚いていただきましたがそれ以上に喜んでくださったので良かったです
まえからブログを通じて快くしていただいていたのですが、ようやく直接お話しさていただきました、もうこれで完全に連れ扱いです♪

ドッキリして申し訳なかったですが、レース前にちょっと応援できたのでよかった〜

会場には沢山の方々おられて、エントリーされて試走準備、メーカーの方はブースの準備、そしてイベント係員の方もミーティングなどされて、どくどくの緊張感があります、、、う~んいい感じw、、

っとミーティングされてる方の中から視線があり、なんとよく朝練などでお出会いするチームビワコグマに参加しておられるUさん、今日は関係者としてレースを支える係りですが、、

Uさん「え、なに、、出るの?」
っと驚きの表情、ここでもドッキリ成功ですね(笑)、仕事なので応援だけですと伝えると「間に合う?」っと心配いただきました、、、う~ん間に合わせます(笑)

そんな感じで短いながらも楽しんでそろそろ帰るかなとっとその時、、

「ガルマさん!、コンソメです」

っとこちらもエントリーされているコンソメさんの登場です、朝から輪行で現地到着されました♪

fc2blog_20170430185021c9f.jpg
(楽しすぎるぞ~)
オカンさんにも「仕事やすんじゃぇ~」っと言われましたがまったくその通り、、楽しそうだぁ~、、、帰りたくねぇ~、、、

っと思いつつ、、、、皆さんの安全を祈りながら早々に会場を後にします♪

fc2blog_2017043018515151a.jpg
(さらば、、)
朝の短い時間ですが雰囲気は楽しめましたかね、いつかは参加してみたい♪

さて、後はもう湖岸を南下してひた走るだけですが、この時間はちょうどビワイチだろう方々とすれ違いまくりです。
そしてなんとメンバーのtakumaさんともすれ違い~、、タクちゃんびっくりしてました♪

それからガクさんともすれ違いますが、、「あ、ガルマさぁ~ん」っとばっちり気づいてくれました♪

fc2blog_20170430185409db8.jpg
(びわ湖を後に、、)
帰りは予想に反して向かい風ではなく順調にペースを刻めてなんとか仕事に間に合う時間にぴったりと帰りつきました。(まったくの予定どおりギリギリ間に合ったので驚き、さすがガルマリサーチですw)

まぁ~仕事前にこの距離はちょっときついですが、ゴールデンウィークスペシャルという事でいいでしょう。

20170430ルート

バイクタイム 2:54:59
距離 92.59 km
平均スピード 時速 31.75 km
最高スピード 時速 42.49 km
カロリー 2494
平均心拍数 146 bpm
最高心拍数 179 bpm
平均ペダルペース 79 rpm
最高ペダルペース 106 rpm
平均パワー  149 ワット
最高パワー  493 ワット
調整後パワー 163 ワット
パワー変異性 1.094
パワー強度  0.795
パワースコア 184

バイク TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / Roubaix Road Tubeless

温度 11°C



「オカン、アスリート始めました」内での紹介記事



今日はほぼモアイ像のように
動かず、なんとか仕事を終えた
ガルマに良くやったクリックを♪
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

サイクリスト歓迎!
虹やロゴ
ぜひ一読を!
プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

ビワサイ/主な練習コース
最新記事
最新コメント
リンク
ショップリンク
カテゴリ
月別アーカイブ
おすすめ!
RSSリンクの表示
ビワイチ、通行止め情報
カレンダー
04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
エマージェンシーカード
緊急シート
便利でカッコいいバンド型♪
アスレチカ IDバンド
↓お願いします↓
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
Cycle news.....
ガルマもたまにつぶやいてます♪
にほんブログ村
朝練/その他連絡掲示板
掲示板を開く
メール
チームジャージ
チームジャージ
随時受付中です!
セカンドジャージ
セカンドチームジャージ
随時受付中!
ビワサイ、冬ジャージ!
冬ジャージ
随時受付中
検索フォーム
ビワサイ語録,噂,都市伝説
KS
家族(彼女)サービス
ガルマリサーチ
希望や願望も含めた分析結果
ワシントン条約
朝練の登りはひと山だけ(笑)
グルメ部
消費カロリー<摂取カロリーを目指す集い
秘密兵器投入
ニューアイテム購入(笑)
アカン日
強度をあげる人が多い日
アカン組
強度をあげる人が多いグループ
乱す人orアカン人
強度をあげる人
ビワサイ倫理委員会
ビワサイを良い方向に導く良識あるメンバー
ネジを回す
イニシャルdさんはゼンマイ式でネジを回すといつまでも走れる
黄金のタレ
前に出るもすぐにタレる
慢性的に筋肉痛
ガルマの太もも裏の状態
慢性的に疲れてる
イニシャルdさんの口癖
水曜どうでしょう
水曜日に走るメンバーの集い
大泉洋似
ロヴィニマスター
停まっているような
ダンシング

登りでのガルマの非効率なダンシング風景
メタロノーム
頭、身体がブレブレで走るメタボびとさん
5%までの男
勾配がきつくなると失速するガルマのこと
勇気ある撤退
潔くちぎれること、停まること、走りに出ないこと

特に苦しいときケイムラさんからこぼれる言葉
Raphaの世界
極寒の中(山など)走ること!
正装
ジャージにヘルメット、サングラス、グローブまでフル装備すること!
念力
何も立てかける物のない所でロードバイクを静止させるガルマの技
ロヴィニ雨
琵琶湖大橋付近から北側で良く降る雨
世を忍ぶ仮の姿
普段着、私服のこと
敢闘賞
特に活躍した人に贈られる栄誉!
打ち合い
写真を取り合うこと
米屋号
米屋じゃないけどなぜかそう呼ばれるhebochuさんの軽トラ
乗り気橋
朝練復路ゴール橋の現在通称(変動制?)
上納金
お預かりするジャージ代金の別名w
だいたい元気
ガルマの身体のコンディション