ハイ2月の雑誌発売ですよ~

2018-02-21
なかなか早起きできない2月、ひそかに発売を心待ちにしてました。雑誌を読んで再びモチベーションを上げにかかりましょう♪

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(CYCLE SORTS / BiCYCLE CLUB)




お布団にくるまって読み更けようと思っていますが気にる記事は、、、

BiCYCLE CLUB 2018年4月号の気になる特集は?

寝る前5分でオーケー!
カンタン自転車筋トレ
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やったほうがよいと思っていますが僕はほとんど筋トレ的なことはやっておりません、、、苦手ではないのですがなんとなく、、、、
ちょっと読み込んでみました♪(5分でいいならw、、)

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(でもこの道具ってあかんやつやんw)


DYIでチェレンジ!
「自転車部屋の作り方」
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(そもそもは、、)
自転車に限らず物の整理整頓が苦手なので、、、、掃除しろってかw

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(これ便利そう、、)
Wolf Toothマスターリンクプライヤー、現場でチェーントラブル経験はありませんがコンパクトなのでツールケースに入れておいても正解かも、、、

そして付録は、、、
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(レザ〜)
なかなかしっかりしたポーチですよ♪





今夜は早く寝たいのに寝られないのでCYCLESPORTS 2018年4月号の気になる記事もよちょっと、、


ペダリング効率と体幹がカギ!
踏まずに時速30kmキープ
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(理想です♪)

僕はツーリング時に巡航で30km(時速30km)で走れるのが理想としているので、共感できることが多かったと思います。

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(体重はいっぱいあるぞ!)

朝練やローラー台ではちょっとがんばってやるもの、ゆったり余裕でツーリングペースで走れる身体を作ることが一番の目的と考えているんですよ~


数値から見えてくる自転車の世界
いまこそ読解!ジオメトリー
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(内容は難しですが、、、)

実はこのコーナーも毎月楽しみにしてるんですよ、特に今月にジオメトリーの話は興味ありでした。難しい(マニアックな)話のときもありますが、なんども読み返すコーナーの一つです。

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(おっと)
キャンプ道具の特集がw、、、しかも散々教えてもらった後なのでだいたい知ってることでした♪


お〜っと眠くなってきたかも、水曜日に備えて今夜はそろそろ失礼

しかし、、やっぱりバイクラの値段が、、、











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はい、一発目の雑誌発売ですよ~

2018-01-23
いやぁ~やっぱり1月は早く感じますね~

もう雑誌の発売ですやん♪

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(CYCLE SORTS / BiCYCLE CLUB)




さて今年最初のCYCLESPORTS 2018年3月号、表紙も朝比奈さんもですが気になる特集がw、先月のバイクラにつづいてサイスポでも!

今年こそ結果を出したいフルタイムワーカー必見!
パワートレーニングで〝折れない心〟を手に入れる
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「折れない心」ぜひ欲しいですね~

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切り口的には"レースで表彰台をめざす"ですが、パワーメーターを使うメリットの紹介など「これからやるぞ」って方にはいいかんじだと思います。軽くですがパワーメーターの紹介一覧もありました♪

僕はパワーメーターはレース以外でも大いに役に立つとは思っていますがなにぶんまぁまぁお値段がね~~


さてつづいては、、
関東、中京、関西 愛車と寄り道できる サイクリン"グルメ"
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最近は少しはグルメに目を向けるようにしていますよw

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そしてこのコーナーにはいつもお世話になっている”手打ちうどん虹やさん”が登場しております♪
あ、そういえばまだ今年は顔を出してなかった、、、行かねば~


あとは、、
厳冬期ライドで本当に選びたい
ウインターグローブ徹底検証
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性能テスト(温度測定)の方法になんとなく笑ってしまいましたw、、、

その他救命救急の話はまさに昨年、その状況になってので目にとまったりと、、、




サイスポに負けじとBiCYCLE CLUB 2018年3月号でも気になる特集がありましたよ~
ちなみに表紙、カッコいいですね♪


いまさら聞けない
ロードバイクQ&A
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この手の話って慣れてくると「いまさら」って感じですが、先月は凍結で滑ってこけたように何時になっても油断は大敵、初心を思い返す復習として目を通すのは良いことかと、、、


最新モデルどれを買うか?
ロードバイクタイヤコレクション2018
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ホイール特集も気になったのですが、やはりタイヤの方が交換頻度高いので目にとまりますね~

あぁ~次のタイヤ(チューブレス)は何を使おうかな、、、


自己ベスト!
移動が楽なキャスター付きソフト輪行バッグを探せ!
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う~ん使う機会はすくなそうなのに何故か気になってしまいますw



THAT'S REAL MTB
ウイリーをマスターしよう!
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う~ん絶対に出来ない、、僕には危険なことなのに気になってしまいますw


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(付録は、、)
バイクラの付録はBIGショルダーバッグとアイウェアストラップ、サングラスをする機会が少ないのですが、バックのほうがコンパクトで大容量なので使い勝手は良い感じですね


今週はまた寒波の予報なので雑誌を読みあさっておきます!













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今年最後の雑誌の発売です!

2017-12-22
今年最後の雑誌の発売ですよ~

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(CYCLE SORTS / BiCYCLE CLUB)




泣いても笑っても今年最後ですが、まずはCYCLESPORTS 2018年2月号の特集から、、

ディスクロードで自分史上最速になる
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ロードにはなかなか浸透していかないディスクブレーキですがすでにシクロクロスなどでは利用率があがり、ロードの世界でもトップレースで使うように、、、、、なる、、、なった?、、、、、

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あらためてしっかり勉強しておきます!


そしてこれも注目♪

もっとあなたの体は動かせる!?
ペダリング快適度UP法
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なにやら怪しげなポーズが出てきておりますが、それは読んでみてのお楽しみ?
対自転車に対して体の動かし方は常に僕が考えていることですね~







BiCYCLE CLUB 2018年2月号


これならカンタン!
自分でやるロードバイクメンテ
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まぁ~この時期の定番特集ですね~
知っている方もあらためて基本を!!!


そして、、まさに水曜日にこの練習してましたね〜

上りでラクラク!
休むダンシング簡単マスター
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わたくしはその存在を都市伝説と思ってきた「休むダンシング」ですが、もう一度だけ信じてみようかな♪


そして今月号の一番気になった記事は♪

教祖ハンター・アレンが教える
FTPを上げる!POWER TRAINING
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ハンター先生!ぜひ教えてください

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そろそろFTPは頭落ちなガルマですが、パワトレでなんとか維持できていると思っています。



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さらに話題になっているバイクラの付録ですが、、、あ、フルクラムのカタログじゃないほうですよ♪




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(皆さんの期待にこたえて試着w)

う~んウェアやヘルメットと合わないだけ?、、、デストロイヤーみたい(たとえが古いw)

あえてこれ以上のコメントは差し控えさせていただきます、、、、、


っとそんな感じで今年最後の雑誌でした~
来年もたのしみにしております♪










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雑誌の発売日ですよ~♪

2017-11-21
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(CYCLE SORTS / BiCYCLE CLUB)

ちょっと諸事情で待ち焦がれていた雑誌の発売です♪




さて、事情によりメインディッシュはあとしてw、まずはBiCYCLE CLUB 2018年1月号からいきましょう、、ってもう2018年号ですね、、、一年が早い~


そろそろ使ってみるか
おっさんのためのパワーメーター入門
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ちょっとサドル特集に興味が行く人も多そうですが僕はやはりこっちが気になります。
まぁ~すでに持っているのですが、今後のことや、そもそも使い方の再確認は目からウロコの情報もあるので注目なんですよ♪


嵐を呼んだジャパンカップ
intarview with アルベルト・コンタドール
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今年引退のコンタドール選手の話に耳を傾けます♪


カヴェンディッシュが魅せた!
さいたまクリテリウム&トップ選手の「お尻と脚測定」
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改めてこうしてみると、、、みんな細マッチョなんですね〜

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なかなか面白い切り口では?、、しかしさいたまクリテのゴールシーンは興奮しましたね♪



付録のフリースキャップ、なかなかいい出来栄えでしたよ♪
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っとちょっと駆け足気味に消化しましたが、今年のバイシクル・オブ・ザ・イヤ〜の結果発表などありますよ〜





そして驚愕のCYCLESPORTS 2018年1月号

さて、はやる気持ちを抑えつつまず目に留まった特集は、、

大特集 沖縄! 屋久島! 室戸岬! 台湾! 親子旅!
実録! 予算5万円で行く 大満足じてんしゃ旅
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え、まじっすか!5万円で海外まで?
甘い出かける時間がないのでこの手の話題で「行った気に」なるガルマです♪


脚が終わった、ハンガーノックになった……など
世界のプロ選手たちに聞く対処法
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実践するかどうかはあなたしだいw

そしてこれからは必要?、、

サイクルトレーナーとサプリでより効果的に
オフトレーニングを楽しみ尽くせ
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この時期はトーレナー(ローラー台)の話は多いですが、サプリとの組み合わせって興味ありですね


最新注目モデルを一挙大紹介!
サイクルモード2017
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う~ん目に毒ですがw、やっぱり気になるサイクルモード特集記事w



そして!!!

とびだせ、ビワイチ!
滋賀じてんしゃ旅 その5湖南・甲賀編
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琵琶湖周辺を紹介されている特集のいよいよ最終回、そして僕がお手伝いさせていただいた湖南偏ですが、、、

なんと、、、

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(どどぉ~ん)

なんでしょうこのあつかいのでかさ!

半ページにガルマが、、、っといいますか至る所に僕は写っておりますよ~~
驚きのあまりアゴが外れてディープリムホイールが挟まりそうになっております。

見事kiyomaxさんとツーショット写真を撮っていただいたので「それが載るかな?」っと思っていたのですが、まさかのルモンタウンヒルクライム中のカット、、しかもこんなにかっこよくとっていただいて、、、、、登り嫌いなのに申し訳ないです。

メンバーから「違うだろ~~w」っと突っ込みを浴びそうですが、がんばって登りましたからw、、、

実は編集部のほうから「ご協力いただいたので雑誌を送ります」っと連絡はいただいておりまいしたが、掲載方法については特に教えていただか無かったのでほんとにビックリいたしました。

あかん、、、50冊ぐらい買おうかな?

一応とびだせ、ビワイチ!特集は今回で終わりですが、来年3月ごろに別冊としてビワイチ!特集がでるのですが、、、

もう100冊ぐらい買わないとだめ?


付録はこちら♪
フォトグラファー・辻 啓の作品を満載!
2018 CYCLE ROAD RACE CALENDAR Photography by KEI TSUJI
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実は昨年も辻さんの作品カレンダーでして僕は気に入り一年間利用しておりますが、今年も付録として継続でかなりうれしいです♪

ローラー台をするときにはこのカレンダーを見ておりますw




そんなわけで、バイクラさんには申し訳ございません

今月号のCYCLESPORTSは買いですよ~











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雑誌の発売ですよ~

2017-10-21

いやぁ〜雨が多いので雑誌で心を満たしましょう!

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(CYCLE SORTS / BiCYCLE CLUB)

はい、今月も雑誌が発売されましたよ〜




さぁ〜内容を見ていきましょう、まずはCYCLESPORTS 2017年12月号から〜


大特集
自転車は「手」が命! "握り"で走りが変わる
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握り方ってクセ(個性)が出るところでしょうか?、でもしっかり握らないと危ないでポイントでも有りますね。
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そういえば今年はプロで急激なギャップでハンドルから手が離れて落車ってシーンをTVで見た記憶がリますので、、新ためて注意を払う必要はありかと、、、



とびだせ、ビワイチ!
滋賀じてんしゃ旅 その4琵琶湖・湖西編
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今回は湖西方面、、しかもあの店あの店の方が案内されたとか、、、、w、、、、


寒さを乗り切れ!
秋冬サイクルウエアコレクション2017
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最近はウィンターチームジャージを作ったので大丈夫に成りましたが、冬の準備はおすみですか?


全日本最速店長選手権2017
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じつは、、、まだお伺いした事はないのですが、ご近状にあるスクアドラ守山店ライドライフの店長さんが出場されております、、、、いやぁ~すごいですね♪


日本最大級のスポーツ自転車フェスを徹底解剖!
サイクルモードインターナショナル2017ガイド
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なかなかいけませんが、、いつかは行きたいですね~


本誌オリジナルサコッシュ
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ちなみに今月の付録は一つどこかに忍ばせておくと、急な荷物に対応できるので便利なサコッシュでした♪





そしてBiCYCLE CLUB 2017年12月号ですが、この特集記事が目にとまる人が続出では?


走行で代謝アップ!
どうせ走るなら腹がヘコむ走りかた!
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なんとそんな走り方があるなんて、、教えてください善行さま!!!
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実は腹圧で走るってあまり理解していないんですよね〜


もう石けんは使わない!
手のオイル汚れをカンタンに落とす方法
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よくw、、チェーン落ちさせてしまうのでインソールの話やサドルの話よりもこっちが気になってしまうガルマですw


夏用ジャージにプラス!
秋冬ウェアは工夫次第!
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おぉ~っとこれはガルマのぱくりか!、、、あ、すいません調子のりました(笑)、、、
夏ジャージにレイヤーかさねで真冬になるまで乗り切れちゃうんですよね~


内側にカードフォルダー付き!
防水ダブルファスナーポーチ
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これで三代目になるポーチシリーズ、今回は防水に!




そんなわけで他にも記事満載!
雨なんで雑誌で楽しみましょう















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買いました♪「覚醒せよ、わが身体。」

2017-10-11
秋の夜長という事で何かしらの書籍を読みたいと思っていたのですが、、、

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(はいどぉ~ん)
サイン入りダァ〜♪

覚醒せよ、わが身体。─トライアスリートのエスノグラフィー
八田 益之 (著), 田中 研之輔 (著), 竹上 和人 (イラスト)

っという書籍を購入いたしましたが理由は3つほど、、


まず、よく参考にさせていただいている(質問もちょいちょい)ブログ「オカン、アスリート始めました」のRUMIOKANさんが紹介されているので興味有り、、、、、


そして著者の八田益之さんですが、じつは以前に安全に関するお話!の記事を書くにあたって丁寧に連絡を頂いたりと良い印象が残っていた方なので、、、、、


そしてさらに、、、運動に関しての補給の事をいろいろと調べるとトライアスリートの方の記事にたどり着く事が多く、その中でも八田さんのブログに行き着くことも多いので興味がわきあがってしまいました♪

トライアスリートの方の著書ですが、自転車に通じる部分も多々あると思いますので、、、何かしら補給についてもヒントがえられるのでは?っという事で購入です♪

さて、、、ガルマは覚醒するのか!!

これから読むので感想は後日に、、、

とりあえずは内容紹介でも、、


本書の魅力は、トライアスロンという過酷なスポーツに打ち込むアスリートの極限状態の言語化に成功している点だ。年代別国内チャンピオンである著者が、自身の身体をキャンバスに、覚醒する身体の諸相を見事なまでに解剖している。トライアスリートとして日常をマネジメントし、身体を徹底的に磨き上げていく。最終章では聖地コナの死闘が明らかにされる。身体の神秘に迫った国内初のエスノグラフィーだといえるだろう。さあ、覚醒せよ。

法政大学准教授 田中研之輔


市民トライアスロンには、欧米など先進国に共通する現代社会の姿が映し出されています。そこに参加するということは、社会的なものの対極にある「身体」という最も個人的なものの本質にめざめてゆく過程です。これら現象をあるがままにとらえることが、本書のテーマです。
第一章では市民トライアスリートへのインタビューを中心に客観的に全体像を描いています。二章以降は個人の視点を徹底し、39歳から42歳まで国内エイジランキング王者を4年続けた筆者自身の主観的世界を描き出すことにより、そのリアルへと迫っています。

エスノグラファー 市民トライアスリート(日本トライアスロン連合エイジランキング2011,2012,2013,2014年王者) 八田益之


出版社からのコメント
著者のひとり八田益之は、自らが日本第一線のトライアスリートです。自らのトライアスリートとしてトレーニングやレースの過程で自らの身体におきた変化を現象学的に記述し社会学と対話しながらエスノグラフィーにまで昇華させた類を見ない内容になっています。


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(目次〜〜〜)

うん、間違いなく覚醒するぞ(ガルマリサーチです)

真面目な話、トライアスリートの方のトレーニングやボディーマネージメントの話はものすごく参考になることが多いので大いに勉強させていただきます。


あ、「いつトライアスロン始めるんですか?」っというご質問はご遠慮くださいませ(笑)、、、、、



直販サイトはこちらへ!


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今月の雑誌の発売ですよ~

2017-09-24
う~ん雨が多い9月です、梅雨時期よりも走行が伸びないのでは?っと思いますが、雑誌で気分をリフレッシュ♪

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(CYCLE SORTS / BiCYCLE CLUB)

余談ですが、、、
今月は忙しかったので雑誌をアマゾンで頼んだら、、、、なんと23日に届いたのでようやく記事アップ、、、毎月心待ちにされている某岡山のブロガー様には心よりお詫び申し上げます♪




っとうことでお待ちの方がおられるのでまずはBiCYCLE CLUB 2017年11月号の気になる記事から紹介です。


とことんガイド!
初めての輪行ツーリング
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行きたいとは思いつつ、購入した輪行バックも出番無しの状態ですね~

とりあえず記事を読んで行った気になりましょう(笑)、
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あ、ちなみに最近ではビニール袋などでぐるぐる巻きにするのはだめなようです。”専用の袋を使って”っとなっておりますよ~



ひとつで幅広くバイクシーンを明るく照らす!
最新ライトセレクション
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ちょうどフロントライトをいろいろ検討してますが、「KNOG」このサブバッテリーとしても使えるライトって斬新!
いままでこんなのって有りました?


他にはディスクブレーキロードの特集があったりでした~
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ディスクロードの流れはどうなるでしょうね?、結構がっつりページをさいて特集されています。

あ、ミーハー根性だしてすいませんが、マウンテンサイクリングin乗鞍高原記事では朝練にも参加くださっている方が、、いやぁ~ほんとにスゴイです!
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さて次はCYCLESPORTS 2017年11月号特集記事~

「上り」も「平地」も強くなる。
「そのニガテ、実はただのカンチガイ!?」
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そんなバカな、、、登りが苦手なのはまさかの勘違い?

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まぁ〜苦手なものは苦手ですがw、平地や登りにもそれぞれコツがあるって感じでしょうか?
「うそぉ〜ん」や「なるほど〜」っと思えるかは読んで楽しんでください♪

滋賀じてんしゃ旅 その3 琵琶湖・湖北編
とびだせ!ビワイチ
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しっている地元が雑誌に出るのはうれしいものですね~
実はうちの高島支部長が取材されたとかされてないとか、、次号あたりに掲載か?

新説!クランク長の選び方
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こんな測定機器があったのですね〜っとそこに興味がw、、


注目アイテムが続々登場!
2018年新モデル超速報
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あかん、、物欲が抑えらてるのにこんな記事見ると欲しいものがぁ、、、、
でもみちゃいます♪





さておまけとして今週は両雑誌とも付録付きでしたよ~

告知から注目されたバイナビバック♪
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(バックポケットに、、)
折りたたむとバックポケットに入りますので便利ですね、、、ですがもうちょい細身になる方がより入りやすかったかな?
よくライドの景品なんかにも有りそうな一品で、耐久性はソコソコだと思いますが付録としては上出来ではかな、、、

そしてサイスポは、そろそろ円熟味の域に達してきた防水ポーチ!
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利用されている方は「破れた頃に次のが出る」って感じのサイクルでしょうかw、、、










おまけのおまけ、、、
ちなみに某ブロガー様からはこのように絡んでいただきましたが(笑)、、、
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(こういうの好きですので、、)
あさにツイートが目に留まり、15秒ほど考えて「僕のことかw」っと朝から爆笑してましたが、、、、こういうの大好きですので、みなさんどんどん絡んでください♪



最近は雑誌作りって大変だなぁ~
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サイスポ10月号を読んで「インターバルトレーニングについて・・・」

2017-08-26
今月号の雑誌CYCLESPORTS 2017年10月号の気になった特集"40歳からでもOK!"のインターバルトレーニングの話ですが、、、

今回の特集の中で自分でも感じていた事についての記述が有りましたので考察、、、、

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インターバルトレーニングは、最大パワーや瞬発力を上げるためにやるもだと思っている人も多いと思うが、勘違いである。エンデュランス能力の向上に効果があるトレーニングなのである。
~CYCLESPORTS 2017年10月号 p58~



さて、そこで僕の話ですが、、
去年11月ごろから無理に実走行をせずにローラー台でのパワートレーニングをやりだしました。

理想のスケジュール
夜ロ休息実走夜ロ休息朝練朝練
夜ロ:夜のローラー台パワトレ
実走:休日のロングライド、ロング朝練
朝練:メンバーとの週末朝練

今まで何が何でも走りたいと無理に実走行にこだわっていましたが、週2〜3回ほどローラー台をとりいれ(休息日もやるときもあります)無理に睡眠時間を削って走るのはやめました。その昔はひと月28日朝練したことも(笑)、、、

仕事が遅いのでローラー台では時間が取れないので40~60分程度で終わるメニュー、そしてインターバルトレーニング中心です。

VO2Maxインターバルメニュー
ウォーミングアップ5~10分
FTP走行5分
ダウン(Z2)5分
Z5 VO2Max
(ダウン3分を挟む)
3分×3回
ダウン(Z2)5分
Z5 VO2Max(高め)
(ダウン4分を挟む)
2分×2回
クールダウン5~10分
(一例、、)

他にもメニュー有りますが、強度や長さを考えて大体インターバルトレーニングです。




そこで「エンデュランス能力の向上に効果がある・・・」って話ですが僕は身をもって体験しています。

実はここ半年ほどでそれほどパワーアップした感覚はなかったのですが、そのかわり粘り、、、
朝練で速いメンバーにぎりぎりついていける感じでちぎれますのでパワーアップはあまりしていませんがw、完全に切れるのではなく何かのきっかけでまた追いついたりと、走りの質に粘りがでています。

これは朝練メンバーにもよく言われますよ♪

エンデュランス能力は確かに上がっていると感じていました、そしてサイスポの特集での解説をみて「こういうことだったのかな~」っとなんとなくイメージしていた事が形になりました。

基本的に休みが少なく時間が取れないのでほとんどロングライドを走りませんし、100キロ以上走る事があまりありません。今年でいうと100キロ以上走ったのは6回でした、、(多い?少ないでしょうw、、)

でも、先日ビワイチしたときの暑さにはやられましたがほどほどペースで余裕を持って帰ってこれましたので「エンデュランス能力がついてきてるな」っと感じていましたが、そのわけは「インターバルトレーニング」のおかげだったのですね。

今回のサイスポの特集記事、、、興味がある方は読まれることをおすすめします♪
これが全てではないとおもいますがためになりました。

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(今夜もローラー♪)
短い時間で効率よくレベルアップ♪





あくまでも健康のためにパワトレを
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雑誌の発売です♪

2017-08-21
先月号もですが、今月も新製品の記事が多そうな予感の雑誌発売ですが、、、、どうでしょうね♪

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(CYCLE SORTS / BiCYCLE CLUB)




真っ先に目にとまった記事があったのはCYCLESPORTS 2017年10月号


大特集 あなたはまだまだ強くなれる!
"40歳からでもOK!"のインターバルトレーニング
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おぉ~おっさんライダーガルマでも行けますか?

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あくまでも健康&ダイエットのためにロードバイクに乗っていますので、もうすこし鍛えたいガルマには必読か?


そしてこちらも、、、

最新・自転車旅バッグと、との使い方
BIKE PACKING
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信じていただけないかもしれませんが、わたくし自転車旅行&キャンプに興味があるんですよ、、、、特にキャンプ、、、マじっス、、、

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楽しそう、、、時間があれば是非やってみたい♪、、、


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別冊の付録で先日あったツール・ド・フランス2017特集本です。





そしてBiCYCLE CLUB 2017年10月号の特集は、、、



行ってみよう!
関東・東海・関西の人気「自転車峠」
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ひえ~、、定期的にこの手の特集は見かけますが、やっぱり登りが好きな方はおおいのでしょうね。

登らない男ガルマは、この特集はスルーして(笑)、、、


試乗&詳細解説 続・2018
最新ロードバイク大特集
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サイスポでも有りましがた先月に続いて新モデルの記事をみて目の保養っと♪

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MERIDAのカラーリングはこっちょいいですね♪



デイライトとして使える
超強力リアライトを探せ!!
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実はリアのライトを換えようかと検討中でいして、、、参考にと♪



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今月の付録は汗帽子のバンダナ、、、ローラー台で使おうかな!















もう雑誌の発売!?
「夏が終わってしまう~」っと
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竹谷賢二さん「ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え」

2017-08-18
ちょっと気になっていた本があったのですが、お盆期間の雨の日を利用してやっと読めました。

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(はいどぉ~ん)
ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え
竹谷 賢二 (著)


NHKのチャリダーでおなじみですが、もともとフルタイムワーカーから競技をはじめてオリンピックに出られたという経歴の持ち主で、テレビで拝見していても分かりやすくためになる話が多い方です。
(あ、ちなみに近所のショップなので講習会もあったりして休みがあれば絶対に行ったでしょうw、、)

っとそんな竹谷さんの開設本なので分かりやすは折り紙つきだと思いますがどうでしょう?


ロードバイクは機材スポーツなので自転車自体の話もたいせつですが、ここ1~2年からだの使い方に興味があり、いかにして乗るか、、、ペダリングするか、、、そんなことを考えて雑誌などを参考にしてやっています。

こちらの本では、身体の使い方を基準の説明がありそこから「こうする必要があります」っと話が進むので今の僕にはわかりやすく素直に頭に入ってきます。専門的な話ですが、ほとんど専門用語もなく分かりやすい解説も多くす~っと読み進めました。

印象に残った言葉が

「原因」があって「結果」がある

ですね(ほかにも一杯ありましたがw、、、)
闇雲に走るのではなく、「なぜ上手くできたか」「なぜ上手くできなかったか」、すべては原因があって結果がある、、、、つまりはある日突然に”むちゃくちゃ走れるように”はならないと(笑)、、、、

Part1 サイクリストが犯す3つの間違い
Part2 フィッティングの作法
Part3 ペダリングの作法
Part4 フォームの作法
Part5 トレーニングの作法
Part6 レースの作法

内容的にはサイクリストに必要な事は網羅しているとおもいますし、フィッティングなどの考え方の解説には「おぉ~」っとうなる事も有り、、、「”サドル探しの旅”に出るな」っと言うておられました♪

ペダリングについてでは、僕の取り組んでいる”踏み込まない”、”太もも裏を使う”ことについての解説で「考え方があながち間違いでもない」ことがわかったり、新たな課題、、、ちょとっと考え方が凝り固まりすぎてたことなどわかり非常に良かったです。

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容量的には1日あれば十分に読めますし、目次で気になったところだけを後から読み返したりと、走りに出る前にちょっと思い返して行くのもいいかもしれません。

ガンガンにレースに出られたりしている方にはちょっと物足りないかもしれませんが、乗り始めてからちょっと壁にあたって停滞している方などにはいい刺激になると思います。

まぁ~この考えが全ての人に必要か、、、ほんとにそれでいいのか、、って話は有りますが、ここしばらく取り組んでいた事で、「それでよかった」「次のステップ」「考えすぎていた」っと参考になることが多く、読んでよかったです。










「チェーンをちゃんと引いてますか?」っと
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)(夢はコーラのCM出演!)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー

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潔くちぎれるのこと、停まること、走るのをやめること、走りに出ないこと、無理をしないこと

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ジャージにヘルメット、サングラス、グローブまでフル装備すること!
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何も立てかける物のない所でロードバイクを静止させるガルマの技
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琵琶湖大橋付近から北側で良く降る雨
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普段着、私服のこと
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特に活躍した人に贈られる栄誉!
打ち合い
写真を取り合うこと
米屋号
米屋じゃないけどなぜかそう呼ばれるhebochuさんの軽トラ
乗り気橋
朝練復路ゴール橋の現在通称(変動制?)
上納金
お預かりするジャージ代金の別名w
だいたい元気
ガルマの身体のコンディション
ガルマポイント
ガルマの喜ぶ事をすると獲得できるポイントシステム
アベ10%アップ
ガルマに遭遇するとパワーがあがる!
ガルマTT
それほどあげず、でもおとさずに淡々と走ること