さよなら心拍計!

2017-02-13
あ、いきなり出落ちですがw心拍計はこれからも使いますよ♪

実はこれは心拍ベースのパワーメーター、パワーキャル(PowerCal)を利用していたときから感じていたのですが、、、、、

パワーを見るようになると心拍計を見なくなります(なりました)

まず心拍計をつける目的は自信の最大心拍をもとに、その何%で運動をしているか?、、運動強度を確認するために利用します。

僕は色々な事を数値化して見るのが好きで、この心拍センサーもロードバイク購入後にすぐに使うようになり、自身の運動強度の把握に使っています。
電池切れやトラブルでうまくセンサーが作動しないときはもう不安でぜんぜん走りに集中できないほどにご執心でした♪

そしてパワーメーターも自信のFTPをもとに、その何%で運動しているか?、、、運動強度を確認するために主に利用しています。

そうです、この二つの目的は同じ「運動強度の把握です」

ただし、、、
心拍はどうしても反応が遅く、「あ、心拍が上がってきた」っと気がついたときにはもう手遅れ、、、、がんばりすぎてへばってしまう事もしばしば有りました。

しかし、、、
パワーメーターをつけて強度を把握するようになると、走行中はほとんど心拍計は見なくなりました。
「今は○○○Wか、、」っとパワーで確認してどれぐらいの強度で走っているかをみてとれ、「このまま行ける」「少しオーバーペースか、、」、コブや登り、向かい風で瞬時にパワーを確認して上手くパワーマネジメントできます。

Stages Power Meterでもきっちり強度を管理できてます。
心拍パワー2
(確認すると)
グラフで見ても当たり前ですがパワーはあげた瞬間からその数値アップがわかります、心拍の方は遅れて上がってきます。
もちろん心拍計だけでも強度の管理はできますが、パワーメーターのおかげでより細かく早く把握できてますね〜

パワーを気にしすぎて自分の殻をつくってしまってるかもしれませんが、きっちり出し切って走る、ローラー台をするには自分がどこまで頑張れるか、がんばっているかをわかってトレーニングできてるのでこれからもガンガンパワーを見て走ります。


ただし、走り終わってからのデータを確認するときはまだまだ重要なので分析のために心拍計はつけてますよ♪

fc2blog_20170313070618394.jpg
(まだまだ使ってます)
さて、今月はもうすこしローラー台を頑張りますかね〜




最近自宅ではローラー台に
バイクをセットして保管している
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ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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