この冬の身体のコンディション♪

2017-03-15
先日、「意外と充実の冬トレを総括!」でトレーニングをざっくり振り返りましたが、今日はそのおまけで身体のはなし、、、


fc2blog_20170314230838b4d.jpg
(まずは、、)
じゃっかん恥ずかしいので意味はないけど画像をぼかしていますがw、、、、体重です。

実は去年の初夏からほとんど変わらず~、身長は173cmほどなので68kg台ならまぁ標準体重の範囲に治まりますが、サイクリストとしては少しおとした方がいいですね。(たしか自転車を始めての最低体重を記録したのは75~6kg)

太ってしまった昨年の骨折明けからはしばらく減量に励みましたが、ここしばらくは特に気にしないでしっかり食べてしっかり動くっとしていました。でも、ここ半年は結構動いていたのでそのわりには体重が一緒ということは、、、、筋力アップ?(ガルマリサーチですw)

血圧も変わらず低めでw、風邪も引かず、季節の変わり目の体調不良もそんなに気にならず、、、、健康で”だいたい元気”です。

体つきについては、、、

20170314筋肉
(使いまわし画像w)
なんだか焼き肉屋さんにある部位の解説図みたいですが、、、

え〜まずは一番成長を感じ取れるのは青○のお尻筋です、場所的にはお尻のかなり上のほう(腰に近い位置)が盛り上がってきたのがはっきり分かります。

次はオレンジ○の所、ここは僕の代名詞「慢性的な筋苦痛」となっているハムストリング!ぐっと力を入れるとちからコブ的に感じられますが「引き締まったかな?」っと思っていましたが、しっかり曲げたときに筋肉の盛り上がりは以前より少し増えています。

そして、赤○のの所ですがちからコブ的な膨らみは感じ取れませんが、引き締まった筋のようなものが以前より感じますよ〜

少し前に「データで確認!重いギアが踏めるように♪」書きましたが重いギア踏めるようになったのはこの辺りの筋力がついたのも要因のひとつでしょう。


fc2blog_20170314232804dba.jpg
(はいどぉ〜ん!)

まぁ~下半身デブって噂も(笑)

以上だいたい元気なガルマでした〜




さぞかしガルマのモモ肉は
美味しでしょうね(笑)
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ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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