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3ヶ月ぶりに夏ジャージで走る!

2018-03-01
昨日はKSで田舎まで帰る用事がありましたが思っていたよりも早めに帰ってこれましたので、、

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(はいびわ湖まで~)
僕には珍しく時間は午後4時をまわったくだらい、薄曇りで雨の予報でしたがびわ湖南部まだ大丈夫♪

気温は手元で12℃ほど、走っているうちは9℃ぐらいをキープしていたのでなんとな夏ジャージ+重ね着で走れました。
思い返してみると3ケ月ぶりに夏ジャージ以外で走れましたよ!

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(やっぱり軽い?)
風が強かったのですが冬ジャージを脱いで軽くなったのか良い感じで走れた気が、、、、あ、ガルマリサーチです。

でも時間が遅かったので朝練コース小のみで、烏丸半島では写真撮影にトライして遊んでいました。

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(帰帆島へ)
朝練集合場所の帰帆島でしばし夕暮れ時を眺めてから帰路につきました。

風は強目でしたがもう冬の冷たさはなくなり、予報ではまだ最低気温の低い日もあるようですが、昼間に限ってはもう冬は終わりと言ってもいいでしょう♪

今シーズンは寒さが厳かったですが過ぎ去ってみれば一抹の寂しさが、、、って全くありませんね〜
やっと終わったか!」そんな感想です

ブログを書いている今、おもいっきり雨が降っていますが”一雨ごとに春に向かう”っていくでしょう。

さぁ〜みなさん走る準備はOKですか♪

来月は頑張って走ろうっとw、、








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2月の走行履歴♪

2018-03-02
なんかビックリするぐらいの強風ですね~、春一番もぞうりょうですかねw

さて運命の2月の走行履歴ですが、、、

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(残念)
ひと月実走行目標の500キロに及ばずでした。2年前の鎖骨の骨折明けの月から続けてきた連続記録が途切れてしまいましたが、まぁ~この気候なら仕方がないかもしれませんね~

仕事のバタバタと風邪を引きかけたのでローラー台やランニングも少し控えてた2月でした。

また来月から頑張ります♪





そんな走れなかった2月ですが、バッチリ注目の出来事はありました。

ガルマと行こう♪渥美半島を"観光&グルメで走る"、、プロローグ
ガルマと行こう♪渥美半島を"観光&グルメで走る"、、前編
ガルマと行こう♪渥美半島を"観光&グルメで走る"、、後編


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(これで決まり!)

天候不順だった2月ですが、なんとか晴れ男おかちゃんの神通力で見事に晴れて走れました。

今読み返しても半笑いになってします、楽しすぎたツーリング♪

3月もまだ忙しさもあるのでなかなか距離は稼げないかもしれませんが、4月はちょっと楽しそうなツーリング企画の予定もあり、よい春ライドが出来そうな予感w、、、

早く4月にならないかなぁ〜







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Reynolds Assaultホイールにリムテープ、チューブレスタイヤまだ思案中w

2018-03-03

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(Reynolds Assault SLG Clincher Tubeless)
絶賛メンテ中といいますか、、、

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(とりあえず)
次のチューブレスタイヤがなかなか決まらないReynolds Assaultホイールですが、そろそろ何かしら行動が必要なのでリムテープをはっておきました♪

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(ところで)
最近バルブホールの貫通はハンダごてでさくっと空けております。


後はタイヤをきめるだけ!

気持ちは使ったことのないMAXXIS パドロネ TR (製品サイト)で決まっていたのですが、、

同じく使ったことのないHutchinsonが新しいチューブレスにモデルチェンジしているようで気になってます。

実は以前もハッチソンのチューブレストを頼んだのですが、注文した所が悪かったのか待てど暮らせどまったく入ってこずでやめた経緯があるので、タイヤには興味があるのですがあまりいいイメージがないんですよね~

僕はチューブレスタイヤの選択肢がないのはあまり気になりませんが、もうすこし手に入りやすくなれば、、、まぁ~使っている人の比率からしたら無理かなw、、、

最近はチューブレスタイヤの交換もまったく苦にならなくなってきたので、とりあえずまだもう少し使える(今まで使っていた)SCHWALBE PRO ONE(チューブレスレディ)を再びはめるかも含めて、、、

瞑想中、、、

いや、

迷走中、、、










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結局DAZNを契約する!(お試し無料ですけどねw)

2018-03-04
悩みに悩んでいたDAZNですが、、、、

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(daichiさんから、、)
メンバーのdaichiさんからのバックアップもありw契約しちゃいました♪

今年はモニュメントが見れるぜ!

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(別府 始さんも、、)
DAZNサイクルスポーツの予定をばっちりツイィートしてくださったのも助かりました。

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(さてさて~)
ただし1ヶ月はお試し無料期間ですw、このタイミングだと僕の見たいクラシックレース「ロンドファンフラーンデレン」まで見れるので、それが終わればどうするかを決めます。


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ちなみに僕はiPhoneやiPadからHDMI出力に変えるアダプタを持っているのでストリーミング放送も普通のテレビ感覚で楽しめますよ~

今年の春はJsportとDAZNを駆使して春のレースを楽しみつくします、、、、あ、、寝不足確定♪









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びわ湖週末朝練日曜日の部、、、3ヶ月ぶりに朝練コール♪

2018-03-05
いつも週末に開催していた朝練ですが、ちょっと冬の間は凍結や朝が暗いなどなど、、、今シーズンは初のお休み期間を設けていました。今年の冬はいつも以上に厳しかったのである意味正解だったと思っていますが、そろそろ寒さも和らいだので、、、、

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(びわ湖へ~)
昨日の日曜日は久しぶりに朝練コール♪、気温は手元で4℃ほどなので冬装備でしたが、日中まで行くなら思案のしどころの温度が変化がありそうな晴れ間です。

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(一番乗り♪)
起きられるかは不安でしたが問題なく一番乗りをゲットしました、、、あ、この時点ですでに「寝坊しました、、追いかけます」の連絡がありました。まぁ~しょっぱなですからみんなまだ朝練モードの身体にはなってないのでね~

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(集合♪)
とりあえず集合場所に間に合ったのはw、、、、イニシャルdさん、おだちさん、にしさん、ガルマです。前日にガッツリグルメライドのdさんは今日は回復がてらに往路のみ参加です。あ、すでににしさんは遅刻しかけて全力で集合場所に着たようで出来上がっておられますw、、、


それでは久しぶりに朝練コース中スタート♪

ちなみに今日は最初から琵琶湖大橋は行かないつもりでしたw

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(ウォーミングアップ)
烏丸半島に入りますが、あれ、一人増えてる!

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(合流です)
daichiさんです♪、、、LINEで「遅れます」っとメッセージをくださってたhebochuさんかと思いきや、ここでdaichiさんが合流でした~

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(なんとhebochuさんは、、)
そしてそのhebochuさんはなんと烏丸半島の先で写真を撮ろうと待ち構えておられました♪

いい写真をありがとうございます!


佐川前で頑張ります~

前半の頑張りどころの佐川美術館前ストレートです、しばらくペースアップして走ることがなかったので今日はついていけるのか確認のつもりでしたが、、

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(daichiさん)
序盤はdaichiさんがいいペースで牽いていきます。ちょっと前に出るタイミングがなかったので2個目のコブを越えてからやっと先頭を牽きますが、、、

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(今度はにしさん、、)
「ついていけるか不安です」っとおっしゃてたわが相棒にしさんですが、佐川前で終盤に前に!。はっきり言ってギリギリついていけました、、

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(おだちさんが、、)
さらに最後の最後はおだちさんが前に出てそのまま走りきりです~、、、いやぁ~きっちりハイペース維持ですやん!

今日は最初から琵琶湖大橋プチ登り我慢比べはサボる気でしたが、daichiさん、おたぢさん、にしさんはきっちりサボらずに、、さすがです。

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(一足お先に、、)
先にローソンで休憩です、、、(登りは若者に任せて)イニシャルdさんと近況の報告会w
チューブレスユーザーのdさんとタイヤの相談です~
「なかなか安売りがない!」っとdさんも僕と同じような悩みです、、、あ、最近はdさんもシーラントを使うようになり「安心感が違う」っとパンク回避にうまく役立っているようです。

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(ちなみに、、)
ビワサイきってのトライアスリートでもあるhebochuさんですが、シーズンインなので今日は調整がてらTTバイクでしたがなにやらディレイラーのトラブルが、、、、

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(みんなで、、)
daichiさん、おだちさん、にしさんも戻ってきた所でみんなで調整♪、、、どうやらディレイラーハンガーのねじが緩んでいたようでしめこんでひとまず回避でした。



さて今日の復路巡航トレは、、

今日はイニシャルdさんはローソンでおわかれ、、、5人なのでメンバーわけが微妙になりましたが、TTバイクのhebochuさんには先頭でソロで逃げていただき、後ろ組みでガルマ、daichiさん、にしさん、おだちさんで復路巡航トレとなりました。


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(消えていくw、、)
それほどあわてずにスタートしたのですが、早々にhebochuさんは遠くに消えていきました。

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(久しぶりに、、)
久しぶりの復路巡航ですが冬の間になまってペースについていけるが心配でした。実はホイールもカーボンディープリムに換えたかったのですがまだホイールのみだったのでそのまま、、、不安です、、

おそらく前を牽くdaichiさんはhebochuさんに追いくつもりで走っていると思いますよw、、

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(にしさん)
前半の佐川前の走りもですが、復路に入ってもぜんぜんなまってる感じはなく快調にペースを刻むにしさんです。実はこの時、心拍計の接続が切れて表示されず「ついていけるか」さらに不安になるガルマですが、、、

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(おだちさん)
そして朝練開始を一番待ち焦がれておられたおだちさんも気合の走り、、、、ちぎれかけましたw、、

いやぁ〜今年最初の週末朝練なのでみんな気合が入っているのでしょう、僕の方はなんとかちぎれないようにペース維持w。そんな僕が先頭な時は前を弾きながら微妙に休憩してます(さぼってますw)ので、なかなか前を行くhebochuさんはみえません、、、

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(見えたw)
がっつり信号ストップだったhebochuさんの背中をとらえます、しかしその後も淡々といいペースで刻まれますので「まぁ〜いいかな、、」っとそのまま維持して走っていると、、、

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(ばれたかな?)
サボっているのがばれたのかdaichiさんが前に出て行き完全にhebochuさん追撃モード、hebochuさんの前に出たところでdaichiさんもさすがに疲れてきた様子なので、にしさん、おだちさんと前に出ます。

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(おっ前方に、、)
ここで前にサイクリストの集団が、実はLOKO Bicycleさん企画のゴーゴーサイクリングの一行様でした。ちょうど道も空いていたので声をかけさせていただき前に出ました。


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(さぁ〜ラスト)
最後の帰帆島に戻ってきましたが最初のコブがガルマ先頭でしたのでここはマイペースで登ろうと考えていると、蘇ったdaichiさんが「サボっちゃダメ〜」っと言わんばかりのペースアップ

なんとか耐えてコブを登りきったと思ったら、、、

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(手を抜けないw)
帰帆島で先頭に出てなんとかペース維持して走りますが、もうひと頑張りでhebochuさんが前に出ますがこれが速い。しかも前方にかすかにサイクリストの集団が見えますがおそらくLOKOさんの別グループです。

たぶん追いつく気やな、、

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(追いつきました、、)
hebochuさんの怒涛の引きで見事にゴールまでに追いつきましたね〜、、きつかったすよ。

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(お見送り〜)
LOKOさんはいつも定期的に走力に応じてサイクリングを企画されておられますが楽しそう♪。ひさしぶりに晴れて気持ちの良い日なので羨ましいです。


みんなゴール♪

久しぶりでしたが、蓋を開ければいつもの辛く楽しい週末朝練となりましたね〜

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(出し切りの図)
久しぶりにきっちり出し切れました、ちょっとついていけるか不安でしたがなんとかなりました。しかし、「とりあえずカーボンホイールに変えよ」っと思ったガルマでしたw。

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(そして、、)
ここでkiyomaxさんの登場w、「せっかくホイールも変えて気合十分やったのに」っと寝坊してショックを受けておられました。

久しぶりに週末朝練ですが、走り、安全意識など、、身が引き締まりますね。

そしてやっぱり楽しい♪

ようやく今シーズンスタートって感じです、今年も週末朝練をよろしくね







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冬が終わったのでカーボンホイールの出番です♪

2018-03-06
さぁ~季節の変わり目に入りつつありますので、周期的に雨がきますね!、朝と昼間の気温の変化もですが、雨の後など急に季節が戻ることもありますので、まだ若干冬物は残しておきましょう。

僕も毎年恒例の首(肩も)や腰の痛みがきてますw、、、、、まぁ~1~2週間で「なんだった?」っという感じでおさまるのでがまんですが、、、、


Reynolds Assault SLG Clincher Tubeless復活!

冬の間は風や天候などのコンディション、寒さやグローブが厚手になるのための操作性などを考慮してアルミリムに交換してましたが、そろそろカーボンに、、、っというか週末朝練が始まるとホイール性能に頼らないときつっすw

ただしタイヤはそれまで使っていたSCHWALBE PRO ONE(シュワルベ プロ ワン )をもう少し使うことにしました。(タイヤ記事)

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(組み付けました)
もうすっかりチューブレスタイヤの装着にも慣れたので楽々、バズーカ砲があるので安心。

去年の7月から12月まで利用して4000キロほど走っておりますのでハイグリップよりのタイヤなら交換してもいいころあいです。ただ、次のタイヤが決まるまで、、そして届くまでの間ぐらいは大丈夫と判断して再び組み付けました。

タイヤ自体の性能は気に入っており、気持ち硬いかな?っと思いますが安定してグリップしてくれ、6bar以下でも腰砕けもなくチューブレスのよさを十分味わえるタイヤです。


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(ピカピカ♪)
デフのグリスアップやスプロケの掃除はすでに済ませていたので、僕には珍しくピカピカの状態です。まぁ〜使い出したら汚れますがw、、、

このまま朝までエアー漏れがなければいつでも使えます。











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びわ湖(湖岸道路)に自転車が通る道ができた!

2018-03-07
以前にびわ湖(湖岸道路)に自転車が通る道ができる!で書いた、びわ湖湖岸の道路拡張工事ですが全貌が見えてきました。

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(上・工事前、下・工事後)
予定の工事の日程はあと1週間ほどなので、出来上がって通れるようになればまたレポートします。

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(車道と同じ高さ)
最終を見ないとわかりませんが懸念していた段差などはなく、植え込みが無くなり車道と同じ高さ、、、つまり車道が拡張される形で広くなりました。そして自転車の通る道が確保されるようです、、、

自転車歩行者専用道路はいままでどおりの広さを確保されております。

しかしまだまだこれからです


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(青い所です)
植え込みが無くなり拡張されてた区間を見てみると、びわ湖の南湖東側の帰帆島(イオンモール前)から琵琶湖大橋までは18キロほどありますが、ほんの一部で広がっているだけです。

現状では追い越し車線&登坂車線のように追い越しさせれるポイントって感じです、道が広がる時はまだ良いですが狭くなる時(車道が拡張された所がなくなる時)は注意が必要になるでしょう。「予算の都合か」「まずは一区間作ってみてお試し運用か、、、」「これから順次展開していく、、、」などは僕にはわかりませんが、現状では「まだまだこれから」って感じですね。

琵琶湖大橋から北も近江八幡付近などで同じように工事をして一部植え込みを取り除いているようです(オルテガさん談話)

ただし、取り除ける植え込みがある区間の帰帆島~琵琶湖大橋~近江八幡(長命寺)までがすべてこうなれば車道における自転車と車の関係はかなりよくなると思います。(車道を通るにはちょっと狭い区間ですから)その先は自転車の逆走問題や広がった所への違法駐車などは考える必要が出てくるでしょう。

まずは新しい形が見えたので今後どう展開していくのか、順次拡張していくのか、しばらくこのままか、

県?市?の考えを見守っていきましょう!








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水曜朝練♪あ、(寒さに)油断なきように!

2018-03-08
ひょっとしたら暖かさに釣られて冬ジャージを片付けたりしてませんか?

度々言ってますが、まだまだ寒の戻りはあるかと思いますのでもうしばらく、、せめて卒業式シーズンが終わるまでは出しておいてくださいね!



水曜日は朝練のみ〜

実はちょっといつもよりも早めに起きてロング朝練と思っていたのですが、結局は普段通りの朝練でしたがその訳は、、、

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(びわ湖へ~)
ちょっと季節が戻ってしまい激寒です~、手元で気温0℃!完璧に冬仕様で走りに出ました。
チームジャケット(WAVEONEプレミアムサーモジャケット,-5まで対応)+インナーモンベルジオラインハイネックL.W.(薄手)+モンベルシャミース ネックゲーター 、下はパールイズミのウィンドブレーク プリント タイツ(5℃対応)+インナー、グローブはシマノ ウインドブレーク サーマル リフレクティブ グローブ (適応温度0℃から5℃)+インナーモンベルジオライングローブ、パールイズミの耳当て、チームシューズカバー

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(空は綺麗です)

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(空が綺麗です2)
朝練コース中で琵琶湖大橋はやめてますw。

kiyomaxさん「あわてて冬物を引っ張り出しましたよ〜」
っと今日はkiyomaxさんと一緒の朝練でした、空は綺麗ですが劇寒、青空は綺麗なんですけど、、、、、

劇寒です(2回言っておきます!)

今日はホイールをカーボンホイールに戻したましたが、、、あ、kiyomaxさんも冬仕様の鉄下駄ホイールから軽量ホイールにしておられましたが、お互いあまりの寒さに体が動きませんw

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(休憩です)
前半はほどほど走りでkiyomaxさんと話しながら走ってましたが、喋りすぎてなんと朝練ルートを間違えかけました。

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(気合の入れ直し)
ちょっとこのままでは不甲斐ないので復路巡行は頑張りますよ〜、やはりホイールの差ってありますよ。今日は久しぶりにカーボンホイールに変えたのですがペース維持が楽にできると感じます!

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(kiyomaxさんも〜)
「ツキイチです」っと言ってたはずのkiyomaxさんですが、走り出すとスイッチが入り積極的に先頭交代♪

しかしビワサイNo.1の綺麗なフォームの後ろを走ると、自分にも伝染してフォームが良くなる気がしますが、、あ、ガルマリサーチですw。


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(信号ストップが、、)
しかし今日の復路巡行は信号ストップが多く、最後の帰帆島北の橋(コブ前)でも完全に0スタートでした。いやぁ〜上りスタートはきついw、、、

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(最後は、、)
最後はkiyomaxさんから解き放たれて乗り気橋を駆け上がって復路終了でした♪

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(走りきり〜)
もう少しすると黄砂などの影響が出てくると思われるので、空の青さを楽しめるのは今かなw、、、気温は低かったですが冬仕様でいい感じで走りきれました。

もうすぐびわ湖ロングライド2018開催ですが、気温差があるのでウェア選びにはご注意を!スタートは0℃付近で日中は10℃を越えると思います。

しかし、気温もですが天候も移り変わりが激しく週末にかけて下り坂の予報ですの、(水曜日に)なんとか走れてよかったです。

kiyomaxさんお疲れ様でした♪






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交通安全教室を開催♪

2018-03-09
今週の水曜日にですが、なんと小学校からの以来があり、、、

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(準備中)
実はメンバーのアバヲさんは現在お子様のPTAで役員をされているのですが、小学校を卒業して中学に上がるとほぼすべて児童が自転車通学となるそうです。普段から子供さんの友達の自転車などを調整したりして注意を払っておられますが、PTAや先生方との相談で”自転車安全教室”をすることになりそのお手伝いをさせていただきました。

上の写真はその準備中のひとコマ、僕の担当は「体験談」を話すことで普段気をつけて走っていることや、実際に事故にあった状況を話させていただく予定と、、、あとは場をなごませるお笑い担当ですw。アバヲさんに作っていただいたスライドを確認しながら話す内容の打ち合わせですがすでに緊張で顔がこわばるw、、、


アバヲ&ガルマ先生登場!


先生からゲストティーチャーとして紹介していただき交通安全教室スタートです
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(はじまり~)
アバヲさんの挨拶からスタート!

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(ガルマ登場w)
まずは自転車をどう楽しんでいるかの話から、ふだん注意している事や心がけていることを中心に話を進めました。積極的に子供たちに質問を投げかけると「はい!」っと元気よく手があがり、興味を持ってもらえているようで一安心♪

あとは事故にあった体験談も、、、、実際の場所を説明し、振り返っても「こうすれば防げたかも、、」「これは運良く助かった」など感じたことは沢山ありましたので、そのあたりもこれから自転車で通学する児童の方に「危険察知」「安全意識」を考えてもらえる手助けになればと願いながら話させていただきました。

こういう話は単調でお堅い内容になるのですが、アバヲさんの抜群のスライド資料のおかげで終始笑いも挟みつつ、でもしっかりとポイントもおさえ、児童にもいろいろ考えてもらえたと思いました。


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(後半は、、)
後半はアバヲさんより
「自転車は加害者にもなる」っという切り口から
「しっかり自転車を操作しましょう」っと言う流れで、

サドルやハンドル、ブレーキレバーの遊びなど、自分の身長や手の大きさに合わせて調整ポイントや、普段から確認の必要のあるところや注意事項などの説明。

しかし、、アバヲさんの「おうちの方で難しそうなら家に来てください、僕が調整しますから!」ってのにはかっこよかったです。


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(無事に終了♪)
自転車は便利で楽しいものですから、怪我もして欲しくありませんしさせて欲しくもありません。至らぬ所はあったと思いますが、子供たちの感触では「しっかり伝わったのでは」っと思いました。

ちなみに、、、講習を受けた子供たちや先生方からは大好評だったそうですが、、、、あ、ガルマリサーチですw

アバヲさんお疲れ様でした







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今週はホイールを模様替えしてました!

2018-03-10
季節は冬に戻ってますが、、、
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(シーズンイン〜)
3月に入り本格的にシーズンインとなりましたのでホイールをカーボンディープリムに交換です。
やっぱりかっこいい♪


チューブレスタイヤオンリー生活3年目

チューブレスオンリー生活も3年目(使い出して4年)、いろいろ問題がありますがもうすっかり慣れております。

Reynolds Assault SLG Clincher TubelessはSCHWALBE PRO ONEをつけてしばらく使うことにしましたが、実はちょっとプチトラブルがありました。

まず通常通りに石鹸水を塗ってタイヤをホイールにはめてエアーを掘り込んでビードを上げてみました。「ペキペキ」っというタイヤがはまる特有の音もしましたがエアー漏れがある音はしております。

そこでシーラント剤を入れようとしましたがここでミス、、、残りわずかでしたw

以前に記事で書きましたが最近はシーラント剤は「30~40ml」でいいのですが、リムテープを張り替えた最初だったのでエアー漏れが多い可能性があり(これは僕のリムテープ張り方がヘタなのでw、、)、隙間に浸透させる目的で多めに入れる時もあるのでピンチです、、

前後それぞれ30mlずつ入れられましたが、不安になりながらホールをゆっくり回してしばらく浸透させて、再びエアーを入れて一晩起きます。

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(エア漏れチェック♪)
エアーは多めに入れ(9bar)様子を見ますが、朝にリアが5barっとかなり抜けておりました。

朝にもう一度ホイールをぐるぐる回してエアーを入れて見ましたが、帰宅後にやはりエアー漏れです。

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(夜に再び)
とりあえずシーラント剤が届くまでカーボンホイールはお預けかと思いましたが、夜に再びぐるぐる回してwエアーを入れて放置してみると、、、、

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(イエェ~イ)
エアー漏れはとまり見事に走れました♪

実は水曜日の朝練でどうしても使ってみたかったので間に合いました。その後は走行後にエアーをチェックしてもまったく漏れずw、、、、6barと低圧で入れるからでしょうが、2日ほどたってもエアーに変化なしで完璧に運用できております。

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(必要なかったw、)
その後シーラント剤は届いきましたが今回は必要なしでした。まぁ〜パンクやタイヤ交換の際はいるので買ったのは無駄ではないですね♪

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(準備完了)
春を迎える準備は完了しております♪

しかし朝は寒いw、、






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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
Zwift

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イニシャルdさんはゼンマイ式でネジを回すといつまでも走れる
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ガルマの太もも裏の状態
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水曜日に走るメンバーの集い
大泉洋似
ロヴィニマスター
停まっているような
ダンシング

登りでのガルマの非効率なダンシング風景
メタロノーム
頭、身体がブレブレで走るメタボびとさん
5%までの男
勾配がきつくなると失速するガルマのこと
勇気ある撤退
潔くちぎれるのこと、停まること、走るのをやめること、走りに出ないこと、無理をしないこと

特に苦しいときケイムラさんからこぼれる言葉
Raphaの世界
極寒の中(山など)走ること!
正装
ジャージにヘルメット、サングラス、グローブまでフル装備すること!
念力
何も立てかける物のない所でロードバイクを静止させるガルマの技
ロヴィニ雨
琵琶湖大橋付近から北側で良く降る雨
世を忍ぶ仮の姿
普段着、私服のこと
敢闘賞
特に活躍した人に贈られる栄誉!
打ち合い
写真を取り合うこと
米屋号
米屋じゃないけどなぜかそう呼ばれるhebochuさんの軽トラ
乗り気橋
朝練復路ゴール橋の現在通称(変動制?)
上納金
お預かりするジャージ代金の別名w
だいたい元気
ガルマの身体のコンディション
ガルマポイント
ガルマの喜ぶ事をすると獲得できるポイントシステム
アベ10%アップ
ガルマに遭遇するとパワーがあがる!
ガルマTT
それほどあげず、でもおとさずに淡々と走ること
マイルドツーリング
車移動約2時間まで、100kmほどを楽しく走る!