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びわ湖週末朝練土曜日の部、、、、、嵐の前の静けさか、、

2018-12-03
さて12月に入り最初の週末、、っというか週末からの師走スタートでしたね。その週末朝練の振り返り、、、

まずは土曜日(12/1)からです~

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(そんなに寒くない!)
手元で気温が7℃ぐらい、天気はよさそうなので服装は夏ジャージ+レイヤー仕様でぎりぎりいけました。

夏ジャージ、インナー:モンベルジオラインL.W.ハイネック、チームベスト、アームカバー:ニットのアームカバー+シマノウィンドストッパーアームカバー、グローブ:シマノ アーリーウインター グローブ(適応温度は10℃~15℃)+モンベルL.W.インナーグローブ、タイツ:パールイズミの10℃対応+薄めのインナー


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(少なめ、、)
グルメ部がこぞっていなかったので時間をずらしてのグルメライドでしょう。朝練はKamisukeさん、おだちさん、hebochuさん、ガルマでした♪

グルメ部がいないとなんだか静か、、、、これは嵐の前の静けさかなw、、、、

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(ウォーミングアップ)
今日もhebochuさんにナイスポーズをいただきますが、ここで風が、、、、朝練コース中はびわ湖岸を南北を往復なので、この見通しの良いところで風向きがわかると、おぞのずとルート上での影響がわかります。

集合時間は大丈夫でしたが走り出すと風が出てきて、「復路は向かい風か、、、」っとほぼ確定なので気が重くなりますw


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(がんばれ佐川前、、、、)
っと言いたい所ですが、時より風が強まる事があったのでそちらに気を取られ、車道に下りるのを忘れるガルマw!

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(失礼しました、、)
気を取り直して佐川美術館前ストレートを頑張りますが、やはり向かい風になる復路巡行のことが気になりながら、、、hebochuさんとKamisukeさんに前を行ってもらって終了でした。

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(なんとw、、、)
琵琶湖大橋東詰ローソンで休憩しているとB.B.BASEバスが!!!

思わず記念写真を撮りましたw、ニュースで話題となっていた東京からのビワイチツアーの第三回目開催日でしたね。定期的に続けてツアーが組まれるようで、次回は3月に開催です。


さて、、、そんな記念写真を撮っても風向きは換わらずに、、、、

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(向かい風上等!)
予想通りに向かい風強め!、いやぁ〜この風の中でもhebochuさん、kamisukeさんはなかなかのペースで、、

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(車も多い)
こういう日はショートで先頭交代をしたいところですが車が多い!
無理せずに走りますのでおだちさんの先頭時間が長くなる時があり、大変でしたね

僕はkamisukeさんのガーミン後方センサーのライトで確認してましたw、、、

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(疲れましたよ〜)
ここ2週間ほどのびわ湖周辺は風が吹く時間帯が多くあります、、山もですが風も嫌いですね〜

4人で分散しながらなんとか復路を走り終えましたが、きつかったです。気温的には冷え込みがマシなので嬉しい限りですが風はいつもの冬らしく強くなったきました。

あ、一応kamisukeさんに僕の鉄板ネタ「急がば回れの」話をしてw、、、朝練終了でございました。











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ビワサイ忘年会!

2018-12-04
今夜はサクッと小ネタです

土曜日(12/1)は朝練もあったのですが、、、、


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(夜は忘年会~♪)
12/1(土)はビワサイ忘年会で集まりました♪

幹事を手伝ってくれるオペラM君が転勤してからw、しばらく食事会などもしてませんでしたので忘年会はきっちりと、、、

みんなの仕事が立て込む前、仕事の忘年会などと重ならないため、12月第一週になりましたが参加できなかった方には申し訳ございません。

のんで、、、、しゃべって、、、、たべて、、、、またのんで、、、、

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(もつ鍋!)

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(なんだか、、)
みんな正装ではなく世をしのぶ仮の姿なので普通のおっさんに見えますw

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(おっと、、)
こっちは危険な?飲みニケーション?、なにやら魔王ケイムラさんとSGWさんがかなりご陽気です♪

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(僕はコーラでw、、)
あ、いつもご陽気なわたくしですが、実はお酒は全く飲めません♪

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(贈呈w)
やっとdaichiさんにチームジャージ(レジフィットバージョン)を渡せました、、そして早々に試着♪

今年の皆さんの走りをねぎらい、12月を安全を願い、、、来年も楽しくひぃひぃはぁはぁ走れるようにと、、、、欲張りすぎ?

っという思いも込めてビワサイ忘年会でした!


さぁ~恒例の忘年会→朝練っと続きますが、誰が参加するでしょうね♪









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びわ湖週末朝練日曜日の部、、、、頑張りましたよ!

2018-12-05
先週末の振り返りですが、週末朝練日曜日の部♪
前夜の忘年会から無事に朝起きれてサクッと用意して、、、

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(びわ湖へ~)
気象台の気温を確認すると5℃となってきたので冬仕様で出ました。

チームジャケット(WAVEONEプレミアムサーモジャケット,-5まで対応)+インナーモンベルジオラインハイネックL.W.(薄手)、パールイズミウィンドブレーク プリント タイツ(5℃対応)、グローブ:シマノ ウインドブレーク サーマル リフレクティブ グローブ (適応温度0℃から5℃)、パールイズミの耳当て、チームシューズカバー(WAVEONE)、サイスポおまけネックカバー


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(一番乗り~)
さぁ~誰が最初に来るかを見届ける為に無事に一番乗りをゲットしましたが、、、、だれも来る気配がないw、、、まぁまぁ~ポツンとしておりました。(誰もこない?っと覚悟もしてましたw)


最初はおだちさん登場♪
これは僕の予想通りかなw、「おだちさんは絶対くる」っとおもっていましたからw、、、、

次にUkaiさん登場♪
ちょっとしばらくご実家の方に行っておられたのですがお戻りですね。「びわ湖の主に帰ってきた挨拶をw、、」って"主"ってw、次回は是非食事会に!

イニシャルdさん!「今日は往路だけね、、」っと言われますが、そもそも自走でここまで来られてますし(一番遠いのに、、)

そしてドギーさんも登場!

気合の走りでTakumaさん登場、、、っとここでいったん落ち着きます。

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(集合♪)

なんと豪快に酔っておられましたが「アサレン来なかったらわかってるやろなぁ~」っと叫んでたwケイムラさん、そしてtakumaさんに「前を牽け~」っと言っておられたSGWさんがおられませんw。

そしてしめにラーメンを食べに行ってたと言うhebochuさんもおられません。ただし朝練をスタートすると集合場所に車で向かうhebochuさんとスライドしましたので後ほど合流かと、、

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(ウォーミングアップ)
風はあまり感じない朝でしたがなんだか抵抗があるような、、、「冬は空気が重い」ってほんとかな、、、朝練コース中です。

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(さて、、、)
この烏丸半島エリア出口でhebochuさんとdaichiさんが合流、、、っというか物陰に隠れておられましたw。そんな事があったので集団のペースが一気にスローダウンした所で、、、、

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(ひさしぶりに、、)
ガルマ逃げます!。前夜の忘年会でタクちゃんに「どうやってパワーをだすかですよ!」っと激をもらったので前半の往路から燃え尽きにかかりました。

Ukaiさんとおだちさんが着いてきたので3人で必死に逃げます、今日は忘年会終わりでtakumaさんもそんなに踏めないはず、、、

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(逃げ切れるか、、)
ただし、、、せっかくのところですがパワーセンサーの接続きれ!、何ワット踏んでたか分かりませんでした。しかしそれがよかったのか、Ukaiさんのペースにもなんとか着いていけましたし、おだちさんと佐川美術館前ストレートまで生き残りましたが、、、、

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(逃げ切れず、、)
「前に見えると、、、」by Takumaさん、やはり習性ですね。最後のストレートでは先が見通せるので「追いつかなければ!」っとなりますね~。最後の最後でtakumaさんとhebochuさんに追いつかれました、、、

でもまぁまぁ頑張りとおせたと思います。

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(休憩っす)
ちょと前半でやりすぎましたが、今日は調子がいい感じです。

さて、復路はガルマ、Ukaiさん、hebochuさん、ガルマで前組み。Ukaiさんにはほどいよいペースで走っていただき(予定)、なんとか生き残っていい感じにアベレージパワーを記録したいです!

後ろ組は、takumaさん、おだちさん、daichiさん、ドギーサン。イニシャルdさんはここでお別れでした。

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(さぁ〜スタート)

前半は調子良かったので後半の復路巡航トレもどこまで踏めるか頑張ります。信号ストップなかったので復路前半はAV40km/h弱のペースで走れ、区間最高の平均ワットも出してました。

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(後半戦!)
今日の集団は僕の限界ギリギリ、、ちょい高いか?、、、って感じのペースでしたのでいい練習になりました。「なんとかこの強度をで着いていきたい」っとひっしにパワーを搾り出します!

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(流石に、、)
最後の帰帆島北の橋で使い果たし、、、

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(タクちゃん登場)
後ろ組みはTakumaさん、おだちさん、daichiさんとドギーさんですが、きっちり距離を保ってたTakumaさんが前に出て、、、、

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(遅れます、、)
後ろ組みのTakumaさんが前に出てhebochuさんとUkaiさんとでラストスパートモードへ
ここで離されましたが勇気ある撤退ではなくペースは維持、、、最後まで踏みます!

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(ゴール!)
最後の乗り気橋では使い果たしぎみでしたがなんとかおだちさんの背中を見ながら、Takumaさん、Ukaiさん、hebochuさんも見えながら走りきれました。いつもの計測区間で最高の平均パワー、NPワットを記録しましたのでよく心拍が持ちこたえたかと、、、、


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(あ、あれは、、)

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出し切ったdaichiさんでした〜

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(いい朝練でした〜)
久しぶりの食事会からの朝練でしたが、いい感じにはしれました♪








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Wahoo TICKR FIT心拍モニター♪

2018-12-06
僕は心拍センサーは腕につけるタイプを利用していますが、、
(参照記事)

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(はいどぉ〜ん)
ちょっと前からこちらを使い始めております。

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(こんな感じ)

Wahoo 「TICKR Fit 心拍モニター」
メーカーサイト

腕に巻きつけるタイプの心拍モニターですが、今使っているOH1を購入してからしばらくして発売されて「ちょっと悔しいなぁ〜」っと思っていたやつです。

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(つける位置は、、)
Polar OH1は左右の上腕、腕と選べましたが、こちらは左右は選べますが二の腕(肘の下あたり)で内側か外側にむけて装着すると説明書きにあります。ネットで上腕に巻きつけてる画像をみたのですが、説明ではこうなってます。

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(ボタンは押しやすいです)
服の上からでもわかりやすいですね(OH1はちょっと厳しかったです)

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(センサーは3個)
光学センサーは3個付いてます

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(充電中)
充電は専用のスタンドがあり、マグネットの力でくっつきます。


使用した感想は、、


手首のセンサーはちょっと苦手で腕タイプを選んでますがOH1は若干バッテリーに不安がありました。こちらは1日バッチリ利用しても余裕なので(公証30時間)充電を忘れなければ大丈夫そうです。

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(使いやすい)
冬ジャージの上からでもスイッチのオンオフが可能ですよ、アームカバーではもう少し目立ちますが言わなければ腕にはめているとはわからないと思います。

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(アームカバーの下でも使っておりましたがメンバーに見つかることはなかったです)


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(しっかり図れます)
恐らく心拍センサーは”胸につけるタイプが一番制度が良い”と思いますが、光学式の腕(手首)タイプでも僕の利用範囲では問題なく使えております、、、

もう胸タイプを持っていないので比べる事は出来ませんが、そもそも胸につける心拍センサーをやめて1年以上たちますが「困った」って事はありませんでした。








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びわ湖週末朝練土曜日の部、、、極寒?

2018-12-08
さぁ~怖いもの見たさの今朝、、、天気予報ではこの冬一番の冷え込みと言われていましたが、、、

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(びわ湖へ~)
さぁ~手元で気温を確認すると、、、

5℃、、、、そこまで寒くない、、

チームジャケット(WAVEONEプレミアムサーモジャケット,-5まで対応)+インナーモンベルジオラインハイネックL.W.(薄手)+うすでアームカバー、パールイズミウィンドブレーク プリント タイツ(5℃対応)+うすでのインナー、グローブ:シマノ ウインドブレーク サーマル リフレクティブ グローブ (適応温度0℃から5℃)+モンベルジオラインインナーグローブ、パールイズミの耳当て、モンベル シャミース ネックゲーター、チームシューズカバー(WAVEONE)、、、、


予報にびびってほぼ冬のフル装備で出ましたが、集合場所でブルゾンを脱ぎました。確かに寒いですがそこまで大騒ぎな必要はなかったですね、、、

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(ぽつ~ん)
こちらも予報にびびったか、、そもそもシーズンオフか、、、、バスつりの方はほとんどおられませんね~。あの車の駐車スペースがなくなる賑わいはどこへw、、、、


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(集合♪)
さて集まってくださったメンバーはおだちさん、SGWさん、Kamisukeさん、Ukaiさん、ガルマです♪。極寒予報でしたがこれだけ集まったいただければ最高の朝練ですね。

さぁ〜朝練コース中行きましょう♪
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(レッツゴォ~)
日が昇るw、、、走り出してもある程度冬対策をしてるのでそこまで寒さは感じません。ただ、ウェアの重さ、空気の重さ、そして脂肪も重さで身体の切れは悪そうですw。

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(佐川前では、、)
佐川美術館前ストレートでは皆さんの牽きにお任せ~、おだちさん、kamisukeさん、Ukaisaさんよろしく~w、、

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(流石に、、、)
休憩ですが、さすがの(寒波)予報のためかサイクリストの方をあまり見かけません、、、そこまで寒さは気にならない朝でしたが、、、、、

風が、、、、

僕の予想では北よりの風のつもりで走っていましたが、朝のうちには南よりの風で、、、つまり南に向かって走り出す復路は思いっきり向かい風基調です。

おだちさん「ガルマさん、帰り向かい風ですよ」

ガルマ「え!、ガルマリサーチでは帰り追い風のつもりでしたが、、」

kamisukeさん「あ、それを信じたい、、」
あ、じつはkamisukeさんは朝練終わりで大阪の自宅まで自走予定ですが、、、、、方角的に復路巡行トレと同じ方向にすすみますので、、、さてどうだろう?

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(レッツゴォ〜)
さぁ〜復路巡行トレですがガルマ、SGWさん、おだちさんで前、、、、そしてKamisukeさんとUkaiさんとで後ろ組み~、、、今日は速さで分けるというよりも、とりあえず3人、2人とに別れた感じです。最終の追い込みでは入り乱れるでしょうw、、、

しかし風が強い、いつもの強度で走っていても32km.hほどしか出ないペースです。

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(壁が、、、)
前を換わろうとした瞬間に後悔するほどの”空気の壁”におそわれます、、、向かい風最悪~~~

この風だと後ろの(kamisukeさんとukaiさん)2人ローテーションの方が辛そうですが、こちらも特に序盤は後ろに着いても思いっきりかぜをうけまくりでした。

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(なんとか、、)
なんとか風に耐え忍びながらですが、車の都合上でおだちさん先頭時間が長め、、、あ、この冬このパターン多い?

帰帆島までもどりますが、北の橋のコブを上がる気力がない、、、登り&向かい風はキツイ!

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(入り乱れ、、、)
なぜか後ろにいたはずのUkaiさんのペースアップ、それをKmisukeさんの牽きをみおくります、

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(コバンザメw)
後はコバンザメのようについていってのフィニッシュでしたw、、

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(風、つらかったw、、)
ところで「朝練後にそのまま大阪へ戻ります、、、」っと自走で大阪まで走られるKmisukeさんですが、、、風が心配です。このままだと向かい風になりそうですが、ガルマリサーチどおりなんとか風向きが変わる事を願います。

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(おっと、、)
復路ゴール後に集合場所に戻っているとグルメ部ケイムラさんの登場です♪。

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(朝練の部、終了)
まぁ~寒かったのですがそこまだ大騒ぎではありませんでした〜、でももうこれからはウェアは冬仕様ですね。

今日の寒暖タイムでは「おたふく手袋」の製品がいいらしいとの話題でも持ちきり、、、、帰ったらポチリそうですw。

冬将軍襲来予報の朝でしたがソコソコ寒さのびわ湖、さて日曜日の部はどうなるか!










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びわ湖週末朝練日曜日の部、、、、やっと極寒!

2018-12-10
さてさて、ソコソコ寒かった土曜日ですが、、、、

ソコソコでしたのでw、、、、、

怖いもの見たさの昨日の日曜日も、、、、

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(びわ湖へ~)
おぉ~流石に寒いです、、、あ、でも手元で気温を見ると2~3℃と今期最低気温更新でしたがマイナスまで行きませんでしたので、まだまだガルマの活動限界領域には達しておりませんw。

チームジャケット(WAVEONEプレミアムサーモジャケット,-5まで対応)+インナーモンベルジオラインハイネックL.W.(薄手)+うすでアームカバー、パールイズミウィンドブレーク プリント タイツ(5℃対応)+うすでのインナー、グローブ:シマノ ウインドブレーク サーマル リフレクティブ グローブ (適応温度0℃から5℃)+モンベルジオラインインナーグローブ、パールイズミの耳当て、モンベル シャミース ネックゲーター、チームシューズカバー(WAVEONE)、、、、


土曜日とほぼ同じ仕様のウェア、朝練時間帯の平均で3℃と土曜日よりは「寒い」って言葉が似合うびわ湖の朝でした。集合してからブルゾンを脱ぐ感じで最後まで走りきり、、、、極ッ寒の北風「比叡おろし」ではなかったのが幸いです。

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(ぽつ~んと、、)
流石に今日は誰も来ないかな?っと覚悟をしていましたが、、、merry & hurryさんが「仕事に行くので復路だけを、、、」っときてくださり、、そしてギリギリ滑り込みでおだちさん登場で3人となり、なんとか朝練らしくなりました♪

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(さむいっすね~)
この朝練コース中はびわ湖の南、東側を走るルートで、凍結には注意が要りますが積雪の心配が少ないので冬でも走れますが、湖西側や北部はこれから雪の心配が出てきます。

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(あ!)
烏丸半島をぐるっと回ると対岸や北部の山が見えますが分厚い雲に包まれてます、、、ちょっとは(雪)降ったかもね~
あ、くしくもシクロクロス全日本選手権が高島市で開催されていましたが日曜日はやはり雪だったそうです

今日も風があり、吹く方角に翻弄されながらの朝練となってますが、西よりの風で安定しない一番やっかいなパターン。北に向かうも南に向かうも風にやられるんですよね~

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(身体が硬い?)
佐川美術館前ストレート!、それほど風を感じす、若干フォロー気味にでしたが脚があがらないw。身体が硬いのですがウィンターウェアの抵抗でさらに柔軟性が不足しております。(おだちさん、前の原チャリをパスしちゃいますw)


今日は定期的にローソンでお出会いする方とまたまた歓談、、(次回は絶対に名前を聞かねば、、)。湖西のほうは凍結など出ているそうですね。これからはあまりびわ湖側に来れる日が少なくなるそうなので、今年最後のご挨拶をいただきました。

寒い中、サイクリストは少なくなる時期ですけど、やっぱり走りに出ているといろいろ楽しい事があります♪

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(おっと!)
ここで早朝から走っておられたShinzatoさん、Takagiさんが登場です。shinzatoさんとは久しぶりの再会です、最近Stravaでガンガン走っておられるのお見かけして復調されているのは知ってましたが、その笑顔をみて確信です。

Takagiさん「早朝から走ってますが、ずっと付き位置でも脚パンパンッすよ、、」

あら、、、剛脚も完全復調ですね

merry & hurryさんはこのままお仕事方面に行かれるので復路はおだちさんとマイルド巡航のはずでしたが、、、

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(さぁ~行きますよ~)
あ、この日は守山市民マラソン開催日でしたが、メンバーhebochuさん無事に完走です♪


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ガルマ、おだちさん、shinzatoさん、Takagiさんとで復路巡航トレ~

あまりタイムには繋がっていませんが、秋から冬にかけて朝練復路で良い感じでNP(ノーマルパワー)を刻めていますので、このまま頑張って冬トレに励んで張るにはアベ40km/hに、、、、むりかw、、、、、、、

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(もどってます)
どくどくの鋭い低い姿勢でガンガン踏んでいくShinzatoさん~

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(行きますね~)
脚を使い果たしてる中でも、風に負けずに牽いていくTakagiさん!

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(連日、、)
連日風と戦ってるおだちさんですが、今日も向かい風上等です!

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(あ、、、)
なんとか僕も風と戦いながら、、、、


最後の帰帆島が近づきますが、前方にサイクリストっと思ったらSGWさんでした~

SGWさん「逃げられなかったかぁ~」

寒くても走り出るとやっぱりたのしい♪。最後はの帰帆島はほぼ付き位置でしたが、何とか振り絞って前に出るも力尽きて直ぐにタレる「黄金のタレ」を炸裂でしたw(すいません)、、、、ラストの乗り気橋はインナーローでフィニッシュしてやりましたw、、、、

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(おつかれっしたぁ~)
寂しい復路巡航トレになるかと思いきや楽しくヒィヒィ言える良い朝練になりました♪

しかしアベレージ40km/hは程遠い、、、、

Shinzatoさん「ガルマさん、アベ40km/h達成はいつですか?」

Takagiさん「FTP250Wぐらいあれば行けますよ!」


まだまだ遠い、、、
でも頑張ります!


昨年は朝練は冬休みを設けていたのですが、今年はソコソコ走る人がいそうなので(ガルマリサーチ)どうするか、、、、まぁ~寒くて誰も来なくても恨みっこなしでやりましょうかね、、、ただし、暗い夜道になる方は無理なく明るくなってからでいいですよ~






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ソロキャンプについて(プチデイキャンプ)

2018-12-11
今年から楽しんでる自転車でのソロキャンプについてちょっと書いてます、、、、あ、プチデイキャンプかな、、

ソロキャンプといってもテントで宿泊するものから日帰りでのバーベキュー的なものまで幅広いですが、おもにちょっと休憩がてらにコーヒーやインスタントのラーメンでも?って感じを目的に楽しんでいました。(あ、何処まで出来るかでガッツリBBQもやりましたw)


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(長命寺港でのコーヒー朝練の模様はこちら)


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(ビワイチ途中でデイキャンプ休憩の模様はこちら)


わずらわし差がちょうどいい!

そもそもですが、自転車(ロードバイク)で車で移動するような距離(100キロ)とかをわざわざ走り、それも峠を登ったり、仲間と張り合ったりもしてw、興味のない方からは「え!そんなに走るのですか?」って感じですね。(これ言われると快感ですよね)

話がそれましたが、、、
外でコーヒーを飲むとなると、お湯を沸かす道具、そして水やコーヒーなどを持ち出す必要があります。そして良い所を見つけて用意をして火を入れ沸騰するまで待ちます。もし自販機でホットコーヒーを買えばコインを入れてボタンを押すだけの事ですが、わざわざわずらわしいことをしているわけです。

ちょっと景色の良い所やお気に入りの場所で身体を休め、道具を用意してお湯を沸かすわけですがこの崇高な儀式(お湯を沸かす事)がほんとに楽しい時間です。ただお湯を沸かしてるだけなんですけどねw、、、何故なんでしょう?

このわずわらしいであろうはずの時間が事のほか楽しいんですよ♪
先ほど書いたとおり一般の方からすれば「え?」っと距離を人力で走るわけですから、ここにひとつぐらいわずわらしさが増えていいでしょうw、、、

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(ルモンタウンでカフェガルマの模様はこちら)


自転車は一人でも走れます♪

幸いにして一緒に走ってくれる仲間に恵まれて、「一緒にヒィヒィ」言ったり「ここ最高~♪」っと良い景色を共有できる環境で自転車を楽しんでいますが、、、

もともと「平日休みなので一人でも出来る趣味(運動)を、、、」っという感じでスタートしております。もちろん仲間と走るのも楽しいですが、淡々と一人で走るのも好きです。

その時、時間を決めて練習って感じは良いのですが「今日はちょっと気楽に走りたい」って時に僕にとってソロキャンプはベストマッチです。ツーリング的に走る日でも一人だと淡々と走りきってしまい「結局走っただけだったw」ってなりがちでした、景色の良い所で写真も取りますがそれほど止まらずに次へ、、、休憩もコンビニでいいかな、、、、そんな感じが多かったですね。

そこにお湯を沸かす用意をして、、、火を入れて、、、、沸くのを待つ、、、、「あちっ、、」っとか言いながらゆっくりホットコーヒーを飲む、コンビニで仕入れたドーナツでもあれば幸せですし、美味しいパン屋さんを見つけてうれしさ倍増とかも、、

ライド中にあまりどっぷり腰をすえて休憩すると動きたくなくなりますが、ほどほど、、ちょうど良い休憩時間になると感じています。(ガルマリサーチですw)


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びわ湖沿いでインスタントラーメンの模様はこちら

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(ガッツリデイキャンプした模様はこちら)


これからもさり気なく!

夢はガッツリテント泊ですが、当分はプチデイキャンプ的な感じで楽しんで行こうと思っています。「あの場所でコーヒーを沸かしたい」って所も数箇所頭に浮かんでいますし、今から来シーズン(春が)が待ち遠しいですね~

ゆくゆくガッツリ走れない身体になればソロキャンパーとしてウロウロしますので、(キャンプ)テクニックにも磨きをかけます!

そんなわけで、、、、流石に冬の寒さではなかなか出来ませんが、これからも嗜んで行きたいと思ってます。

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(サドルバック)
防寒具が入っていると気もありますが、コーヒーセットが入っている時もあります♪
しかし明日は雨が残ってるかな、、



引き続きプチデイキャンプ部員を募集中ですよ~








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ようやく伊香立ルートを覚えるw

2018-12-13
今の時期は路面が濡れるとなかなか乾きません。夏場なら夜中にやめば朝には余裕でドライになりますが、これからは夜はなかなか乾かず、、時によっては凍るかかも、、

今週の水曜日(12日)は予報で前夜からがっつり雨、そして止んだのは朝ですので午前中はウェット路面でした。せっかく用事もなく走れる日でしたが午前中はまだ天候も心配でしたので様子見と歯がゆい感じでしたが、、、、

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(びわ湖へ〜)
12時を越えると少し晴れ間も見えてきたのでびわ湖へでます、、、

でも風が、、、冬のびわ湖名物の季節風でめっちゃ辛いw、、、

進めなぁ〜いw

夏ジャージ、インナー:モンベルジオラインL.W.ハイネック、アームカバー:シマノウィンドストッパーアームカバー、チームベスト、グローブ:シマノ アーリーウインター グローブ(適応温度は10℃~15℃)+モンベルL.W.インナーグローブ、タイツ:パールイズミの10℃対応+薄めのインナー


気温は手元で8℃ほどで寒波はよわまってますが、ちょっと風が強すぎでした。(風がなければ)チームベストは脱いでも大丈夫な感じでしたが最後まで脱がずで走りました。


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(虹が、、)
これから目指す北の方角には虹が綺麗に見えていました♪、、っということは雨?

しかしくだりなってもぜんぜん加速しません、ちょっと出てきた事を後悔してしました。遮るものが無いびわ湖沿いなので覚悟はしてましたが、もう心おれて帰ろうかと、、、

風をさえぎる山ルートも考えたのですが(山がシンドイのと)まだ乾ききってないので下りなど危ないと判断でびわ湖を選びましたが後悔w、、、そんな中でお一人サイクリストの方が走っておられました。

おそらくこの日にお見かけしたのはこの方だけだと思いますが、風の中ミニベロでがんばっておられ、軽く得謝してなんとか前に出ましたが、、、、、

あ、ガルマさんですかぁ~
(あ、小文字にしているのは強風のためになかなか声も聞き取りにくかったためw)

「いつもブログ見てます~」っと声をいただきました!。これはうれしい♪、ちょっとお話ししながら走りましたが体調不良からの復帰でようやく走れるようになったそうで、、、風の中ですが走れる事を楽しんでおられる感じが伝わってきました。

こういう話ってほんとに元気をわけていただけます。

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(気を取り直して)
ちょっと心が折れかけでしたが踏ん張って予定のルートを目指す事に!


僕はあまり(びわ湖)湖西側は走らないのですが、どてるしさんやLOKO Bicycleさんがよく走られている伊香立から南に抜けるルートがあります。

今年に何度か走ったのですが激坂ではなくちょっとした丘陵で棚田っぽい所を抜けたり、森林っぽい所やびわ湖が良い感じで見えるところなどあり、距離的にもちょうどいいと感じです。

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(この辺り)
それほど難しいルートではなりので覚えたいと思ってましたが、慣れてないので曲がるポイントが自身のないところも、、、、(前回は間違えちゃいましてw、、、、)

そこで今回はサイコンにルートにきっちりセットの再挑戦w


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(風が、、)
さて、まずは琵琶湖大橋を渡って湖西をめざしますが強烈な向かい風!、橋の勾配もあり前に進めません。(自転車を押してる人もいました)。

渡ってからはしばらくは登りルートですが山すそに入れたのですこし風の影響は収まりました。ただし、遠目に向かう山を見ていて「ちょっと時雨れてるかな?」っと思っていましたが予想通り少しだけ雨に打たれまます。

部分的に濡れてないエリアもあり、気温もそんなに低くない日でしたので「ここだけ我慢」っと通り抜けると収まったので助かります。

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(そうそう)
あぁ~こんな感じのところをはしりました~。
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(広大に見えます?)
しっかりナビルートをセットしたのでまよはず田園エリアをぬけます、来年は稲の季節に是非ここにきたいです。

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(そうそう)
この森林エリアをぬけましたね~、流石に夜に走りに来るのは怖いですが夏にはこぼれ日になるいいことろです。

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(そうそう)
湖西側はびわ湖と山が近いのでいい景色がみれます。道が狭いのでここは自転車向きですね~。

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最後は日吉大社に抜けて近江神宮までくだってびわ湖へ戻り、大津港から近江大橋を通って東側へもどるいつものルートをのんびり帰路に着きました。

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(ちなみに、、、)
今年の漢字は「災」でしたね。まぁ〜今年を振り返るとそうなりますね、、是非来年はいい意味の感じになりますように♪

さてと、、距離的&勾配具合もちょうどいい感じのルートですので真冬になる前に行けて良かった。一応雪の心配はあるエリアですが、冬でも走れるときはあるかと思います。

しかし、、、風がきつい最近のびわ湖っす





バイクタイム 2:34:02
停止時間 13:39
距離 58.54 km
平均スピード 時速 22.80 km
最高スピード 時速 57.47 km
登り 547
降り 533
カロリー 1505
平均心拍数 138 bpm
最高心拍数 174 bpm
平均ペダルペース 79 rpm
最高ペダルペース 111 rpm
平均パワー 130 ワット
最高パワー 611 ワット
調整後パワー 165 ワット
パワー変異性 1.269
パワー強度 0.786
パワースコア 158

バイク
TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / HATCHISON FUSION 5 PERFORMANCE 11STORM







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LEZYNE 「MEGA XL GPS」不具合(一応)解決!

2018-12-14
LEZYNE 「MEGA XL GPS」で不具合が出ておりましたが本体の交換となったので報告です。

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最初に書きますが僕はこれかなり気に入っております。まぁまぁ使えるナビ機能と欲しいデータほぼみれてバッテリーが長時間持つ、、っとコストパフォーマンスは高いです。しかし、このLEZYNEのサイコンは売れているらしいのですが、ブログなどではなかなか情報がないのですね。


さてトラブルは、、

細かなエラーなどもありましたが主に僕が困っていたトラブルは、Stagesのパワーメーターの接続不具合です。

ペアリングがなかなか出来ない、ぺリング後MEGA XL GPSを電源オンしてペダルを回して認識して接続OKとなるまではいいのですが、利用していると接続が不安定、、もしくはきれます。

1、信号で停車(1分以内)するとパワーメーターとの接続そのものが切れるときがある

2、走っている時にペダルを止めただけでパワーメーターとの接続がきれるときがある

3、走っていて突然接続がきれることがある

ANT+、Bluetooth®ともに同じような感じで、1、2まぁまぁ頻繁に、、まれに3って感じです。接続が安定している時もあるのでまた悩みどころ、、、原因が特定しにくかったです。休憩など長い時間止まっての接続切れは良いと思いますが、一瞬止めただけではかなり厳しい~

その後は、20秒ほどで繋がったり、3分ほどかかったり、、、繋がらなかったり(その時はメニューから再びペアリングをやり直して復活、復活しなければ本体の電源オフで走行データもいったん終了になります)。

朝練なんかでは繋がらないうちに復路巡航トレのラストスパートが終わってしまいますしw、しっかり平均パワーデータが取れないと、TSS、CTL、ATLなどのデータの質が落ちてしまいます。

販売代理店のサポートに相談し、アップデートやいろいろできる事をやりましたが一時的には回復した気もしますがまた不調になります。(参照記事)

あ、メーカーサポートはしっかりと対応していただき満足しております。

メールでもやり取りしていましたが、具体的な話を電話にてお伝えさせていただいた時も、、、

ガルマ:「(具体的な状況の説明など)、、、、っと言う感じで走っていても急にきれたりして、、、」
どういう感じできれるかなど具体的に状況をいろいろ説明させていただいたのですが、、、すぐに、、、
サポート:「それは走っていても残念、、せっかくのパワーデータの正確さがおちます、、、、」


機械的ではなく、この状況がパワーメーターを使っている者にとってどれだけ重要なことかをしっかり分かっている、、なんとか解決したい、、、って気持ちが伝わるやり取りでした。


本体交換!

サポートとのやり取りで出来る対策をやってみたのですがなかなか劇的な改善とまで行きませんでしたので「本体を預からせていただき、、、」っと言う事で新品と交換するとことになりました。

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そして最新のファームウェアにアップデートされた状態の本体が届きました。

早々に試しライドやローラー台で4回ほど利用しましたが嘘みたいに快適です。パワーメーターの接続がきれることなく、ナビ機能も使いつつデータ計測もしつつ、、、下りでペダルを止めてもセンサーがきれることはありませんでした。

各センサー、マシン、本人、走ってる場所は同じなので、たまたまの僕の買った物の不具合だったのかもしれませんし、僕のアップデートのやり方が悪かったって可能性もあるかな、、、

でもアップデートはUSBで繋いでボタン押すだけですし、そもそも購入当初からパワーメーターとの接続が怪しかったので、、、


最新のサポート情報では、、

この記事を書いてる時点での情報では、どうやらStagesのパワーメーターとは繋ぐのに時間がかかる特性が事がわかっており、特にBluetoothでは大幅に遅れる、繋がらない事例があがってきているようです。

ANT+では比較的繋がりやすようでStagesの場合はANT+推奨のようです。

現在はLEZYNE側で対策できるかと、Stages側でファームのアップデートなど対策できないか働きかけているとの事です。やはりMEGA XL GPSとStagesはつながりにくい何かがあったのですね。

僕はANT+、Bluetoothどちらも同じ症状だった謎はまだ残りますが、推奨どおりにANT+接続を使っていきます。

最近の製品は製造ロット(製造時期)によりチップが違ったりしますし、買う時期などで何かしら不具合の出るもの、出ないものとあったりしますので、僕の本体はたまたま大幅に繋がりにくい状態になってたのかも、、ガルマリサーチですよ!(購入当初から、アップデートを重ねても症状がおなじでしたから、、)

今回正規代理店の品物を購入したので助かりましたが、もしサポートが受けられなければまだ悩んでいるか、使わなくなってるか、、、、

まだトラブルが起きないとは限りませんが今のところは問題なく快適です。




LEZYNE MEGA XL GPS記事検索






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足先の冷え対策にインナーソックス

2018-12-15
今年の冬も昨シーズン同様のウェア構成で乗り切れそうですが、ちょっとだけ足先の冷たさが気になります。

基本的にはチームシューズカバーで問題ないですが、もともとロードバイク用のシューズは夏用で空気を取り入れるような構造になっております。昨年まで使ってたものは先端にちょっと大き目のホールがあり、冬の間はテープを張って遮断して使っていました。

しかし今使っているのシューズは全体に細かくエアー用のホールがありふさぐのは難しそうです。(参照記事)

ある程度は現状で心配ないと思いますが、氷点下の極寒朝練ではちょっと心配、、、そこで靴下を二重にして(薄めを一枚履いて)、、、っと考えていたところ、、、

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(インナー靴下)
ここ数年はロードバイク業界でも話題(ガルマリサーチです)のおたふく手袋「防風インナーソックス ホットエース 厚み0.8mm 薄地タイプ」を試すことに!

ようするに重ね履き用のくつしたで、説明では「靴下の上に、、、」っとあります。

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(アナが、、)
つま先に蒸れ防止のアナがあいてます、材質は伸縮性があり伸びそうです。

通気性も考慮しムレにくい、冷寒地の作業の必需品。 のびのび素材で靴下の上から履ける。 保湿性に優れた素材であたたかい! ジャストフィット 保湿性抜群 両面のナイロンジャージがやわらか素材 足の感覚を損なわない薄手タイプ
メーカー解説


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(履けました)
シューズをはいた感じはダイヤルを調整で問題なく窮屈に感じませんでしたのでよかったです、薄手とありますがシューズサイズがきっちりの方はきつくなると思います。

ちなみに薄めの夏ソックス+インナーソックスです。
僕は足や足先にそんなに細かな動きは求めていないので血の巡りに問題なければオッケ~ッす。

まぁ~足先の末端だけをカバーしても?ってことは分かっておりますが、後ちょっとカバーしたいので氷点下での朝練でどう感じるか試してきます。












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ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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勇気ある撤退
潔くちぎれるのこと、停まること、走るのをやめること、走りに出ないこと、無理をしないこと

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