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新年初ライドは、、風強し、、

2020-01-02
新年明けましておめでとうございます♪

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(そしてびわ湖へ〜)
年末年始は恒例のKSでしたので2日が本年の初始動です。気温は5℃ですが時間は9時頃なので、今までのことを考えると新年はちょっと気温が低めですね、そんな日のウェアは、、
チームジャケット(WAVEONEプレミアムサーモジャケット,-5まで対応)+インナーモンベルジオラインハイネックL.W.(薄手)+チームベスト、パールイズミウィンドブレーク プリント タイツ(5℃対応)+うすでのインナー、グローブ:シマノ ウインドブレーク サーマル リフレクティブ グローブ (適応温度0℃から5℃)+モンベルジオラインインナーグローブ、パールイズミの耳当て、おたふく手袋 防風インナーソックスホットエース厚み0.8mm薄地タイプ+チームシューズカバー(WAVEONE)、モンベル シャミース ネックゲーター


先日から(地味な)NEWアイテムが効果を発揮してくれているのでおたふく手袋のインナーソックスを復活させております。

チームベストは後半脱ぎましたがその他はそのままでした、風が冷たいっていうより気温があまり上がらないごぜんちゅうでした。

っとそんなことよりも風が、、、もうアホほど風が吹いております。びわ湖を北上すると追い風気味ですが、帰りは南に向かわないといけませんが向かい風に死亡確定ですやんw、、、ひょっとして今年も「ライドの日が天候に恵まれない」のを引きずるんでしょうか?

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(遭遇)
今日はあまりロードバイクの方をお見かけしなかったのですが「さすがにこの風では、、」っと思っていましが琵琶湖大橋東詰ローソンでメンバーSGWさんとお出会いです。
なんとこの風の中「多賀大社まで、、」

いやぁ〜この風だと帰りはかなり厳しそうですが、、SGWさんなら大丈夫でしょうw、、、

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(会議中)
そしてわたくしはイートインコーナーで会議中w、、右脳と左脳とで車道で帰るかサイクル道で帰るが話し合っております。風はますます安定してきて、南に進む帰りの道のりは向かい風確定となってますが、、、

結局は半分車道で走り「これは無理だと」判断して残りはサイクル道で帰りましたw、本当はもう少し走って年末の摂取カロリーを消費したかったのですがちょっと風が強すぎてむりでしたw、、、

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(そんなわけで、、)
足りなかったので夜にZwiftライドをプラスしておきましたw、、、

いやぁ〜明日はもうすこし風が収まって欲しいですが、、

そんなわけで(どんなわけ?)本年もよろしくお願いいたします







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新年二回目ライドは、、神降臨♪

2020-01-03
さてと、、、今日も風に負けじとがんばって、、
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(びわ湖へ〜)
元日は走れませんでしたが、二日と三日はなんとか実走行頑張りました。

さて三日目の気温は5℃ほどとそこまで寒くなくてありがたい♪、でも昨日同様に風が、、、そしてウェアは、、

チームジャケット(WAVEONEプレミアムサーモジャケット,-5まで対応)+インナーモンベルジオラインハイネックL.W.(薄手)+チームベスト、パールイズミウィンドブレーク プリント タイツ(5℃対応)+うすでのインナー、グローブ:シマノ ウインドブレーク サーマル リフレクティブ グローブ (適応温度0℃から5℃)+モンベルジオラインインナーグローブ、パールイズミの耳当て、チームシューズカバー(WAVEONE)、モンベル シャミース ネックゲーター


チームベストは程なく脱ぎましたが風があったので他はそのままです、、、しかしこの風が曲者ですね。北に向かうには追い風基調ですが帰りの南行きは向かい風というまったく前日と同じです。

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(さてと、、)
今日もローソン(琵琶湖大橋東詰)で休憩です、今日は昨日よりはサイクリストを見かける数は多いです。「みなさん頑張りますね♪」

ちなみに税率の関係でいろいろ難しくなりましたがちゃんと「イートイン使います」っとレジ宣言しておりますよ。でも今日のレジ担当の方が「え、、どうしよ、、」っと操作に戸惑う姿がチャーミングな方でしたw、、、でも、絶対こんなわかりにくい税率はやめて統一した方がいいと感じます、、、

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(神降臨?)
さて、風は一向に弱まらず、いつまでもイートインで座っていても始まりませんので重い腰をあげてスタートします。

でも信号で車道に出るかサイクル道でゆっくり帰るか迷っているとなにやら見覚えのある者が駆け抜けていきます、、、

「あれはまさか、、」

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(信号変われ〜)
決死の覚悟で追いかけますが「信号変われビーム」の念を送りながら走りましたが通じました。

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(ある者発見)
なんとここでNIKEくんと出会いました♪、まさに神降臨。新年の挨拶もそこそこに向かい風なのでコバンザメのようにつかせていただきます。

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(快適だ、、)
前日の向かい風でかなり心が折れてましたのでかなりありがたい♪

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(ちょとだけ、、)
でもツキイチだけでは申し訳ないので頑張ってるフリのために2度ほど前に出ましがきつかったです。

2回目に前に出たときに、、

NIKEくん「え、大丈夫ですか?」

っと心配されましたが、もちろん大丈夫ではありませんでしたよw、、

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(ツキイチ復活)
っというわけで後半はほぼNIKEくんにお世話になり、無事に帰帆島まで帰り着きました。

新年早々NIKEくんありがとう、そして今年もよろしくお願いいたします。

今年の新年はKS以外では特に初売りや福袋争奪もなし、ゆっくりしておりましたが、明日からはわたくしは平常運転となります。

昨年は怪我なくすごせましたので、今年一年も健康で過ごせるようにがんばりたいと思います。







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Zwiftでモチベーション維持

2020-01-07
もともと正月にそなえて体重を落としていたので少々増えて大丈夫ですが、さすがやばいと正月明けから何とかがんばろうとしておりますが、正月休み明けでサボり癖が着いてますw、、、

普段Zwiftではオリジナルのメニューか決めたコースを淡々と走ることが多いですが、正月休みで下がったモチベーションを保つためにグループライドに参加するようにしております。

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(待機中、、、)
なかなかZwiftできる時間に走れそうなグループライドがないのでやりませんが、こういう(モチベーションが)下がっているときは参加すと「他にもがんばってる!」っとサボれなくなりますw、、、

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(さてスタートすると、、)
昨日も60分のグループライドに参加です、説明にある強度はそんなにきつくなかったのですがスタート直後のペースが速かったのか、僕のよそみしてTV見てたのが悪かったのかw、グループリーダーから果てしなく遅れてしまいました。

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(がんばりますか、、、)
別にそのままペースを保って走ればよかったのですが「なんとか追いつけないか」とがんばることにしました。ちょうど同じく参加しているベルギーのライダーが着いてきてくれたので、二人でひたすら先頭交代しながらグループリーダーを追いかけました。

強度的にはZ3:Tempoで走るグループライドでしたが、ひたすらZ4以上のペースになり厳しかったですw、、、

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(なんとか、、)
最後のほうでようやくグループリーダーの黄色矢印を見ることが出来ましたが力尽きw、ラスト5分ほどはだらだら流してました。

年末年始にはロングライドのグループワークがあったそうですが、平日の夜にももう少し距離の走れる物が出てきてほしいのは僕の都合が良すぎますかねw、、、、、

水曜日にかけて雨で走れそうも無いので今夜もZwiftでカロリー消費にいそしみます♪






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Fディレイラー、角度調整♪

2020-01-13
年も明けて半月がたちましたが、この冬はいつもよりも寒さがおだやかで暖冬ですね。僕の住むびわ湖南部は積雪は余りありませんが、冬になると寒さはあり外に出ると「耳がちぎれそう」に感じる日もあったりするのですが、この冬はよゆうですね。

雪がちらついたりも見ませんし暖冬です、
ただし、冬に入ってもインドアトレ(Zwift)中心にカラダを動かしているので、年明け早々にライドしてからは時間も取れなかったのもありますが外で走っておりませんw、今週はなんとか走りたいとはおもっていますが風が、、、

寒さは穏やかですが、年明けから風の強い日が非常に多いです。ちょっと暴風気味なときもあったりで、Zwiftばかりで風への態勢がすっかり弱まり耐えられなくなってます、、、、もう少しインドアかなw、、、、



さてと、前置きが長くなりましたが、先月から困っているFディレイラー問題ですが、チェーン落ちの他に実はもうひとつありまして、、、

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(ここがすります、、)
これは使っているフレーム&サイズの問題とコンパクトクランを使っていたりもあるのですが、新円ではなく楕円(非新円)チェーンリングを使っている宿命で、フロントディレイラーの赤丸部分が触れてしまいます。

楕円では、クランクを回すとチェーンの高さが少しだけ上下移動します。これは、一回転の中で直径が変わるので仕方ないのですが、FインナーでRトップ側に行くほどに赤丸に近づき、チェーンの高さが低くなるとするんです。

以前のフレームでもすりましたが、最近調整しようと深みにはまったのもありFインナーでトップ側3枚で見事にすりますw、、、

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(そんな時は、、)
Fディレイラーの取り付け位置を低くしていけばいいのですが、、、

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(つぎはここに問題が、、)
Fディライラーを下げ過ぎると今度はFアウターリングとの隙間がなくなります、そもそも取り付ける時にここをきっちり合わせますから、、、、

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(こう動かしたいw、、)
Fディレイラー下げられないのでちょっと角度をつけて当たる部分を回避したい、、、

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(こちら)
RIDEAからFディレイラー取り付け角度をつけられるパーツ(スペーサー)が出ていて使っているのですが、、、、
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(実は、、)
すでに使っていましてこの状態なのでさらにもうひとつ追加して、、

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(ダブルで、、)
二つ目をこうにゅうし、さらに取り付け角度をつけることにw、、、、

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(うん、なんとか回避w、、、)
Fインナー、Rアウタートップ側なんとかおさまりまして落ち着きましたw、、、

いやぁ〜ローラー台で試しましたが全く気にならなくなりました♪

あとはチェーン落ち問題だけかw、、








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今年も天気に翻弄されそう?

2020-01-15
さて、久しぶりに時間が取れる日だったのですが前夜から雨!、これは今年も天気に翻弄される日が続くのかと戦々恐々としましたが、、、

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(びわ湖へ〜)
朝まで路面が濡れた状態でしたが、メンバーおかちゃんより「乾き始めてますよ〜」っと連絡をもらいちょっと遅めの朝練としてびわ湖へ出ました♪(9時頃、、、)

気温のほどは5℃ぐらいと時間のわりには低めです、でも風が強くて厳しい予感です。天候は晴れてはいるのですが、この風のせいでどんどん雲が流れてきて予断を許さない感じです。

ウェアメモ:チームジャケット(WAVEONEプレミアムサーモジャケット,-5まで対応)+インナーモンベルジオラインハイネックL.W.(薄手)+、パールイズミウィンドブレーク プリント タイツ(5℃対応)+ワークマンインナー、グローブ:シマノ ウインドブレーク サーマル リフレクティブ グローブ (適応温度0℃から5℃)+モンベルジオラインインナーグローブ、パールイズミの耳当て、おたふく手袋 防風インナーソックスホットエース厚み0.8mm薄地タイプ+チームシューズカバー(WAVEONE)、モンベル シャミース ネックゲーター

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(合流)
びわ湖を北上するには追い風気味だったので琵琶湖博物館まで順調、ほどなく待ち合わせしてたおかちゃんと合流です。ちなみにBONX装備なので、おかちゃんに風の愚痴を言いながら走ってましたw。

予定では南湖一周でも行こうかと思っていたのですが、対岸を見ると怪しい雲がどんどん流れてきてます。そして北上しても引き返しが超向かい風になるのでこまります、、

ガルマ「いやぁ〜どうしようおかちゃん、、」

おかちゃん「とりあえず菜の花だけも見たいです、、」

っとそんなわけで、朝練と言うよりもちょっと外に出た感じになってきましたが、今後のマイルドツーリングの相談もしたかったのでまったり喋りながらほどほどで走ります。

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(見頃です♪)
ここは琵琶湖大橋から少し北、守山第1なぎさ公園って所です。

毎年菜の花が見れる所でありがたい限りですが、今年は向こうの山に雪がほとんどありません。山の上のゲレンデにある人口雪がちょっと見えるぐらい、、、いやぁ〜今年はほんと暖冬です。

でも、平日にも関わらずたくさんの方が写真を取りに来ておられました。ちょうど満開で見頃でしたので良い絵が取れるのではないでしょうか、今週末は見頃でしょうかね♪。

ガルマ「せっかくなのでぐるっと回ろう、、」

おかちゃん「え、回る?」

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(ぐるっと一回り)
っという事で菜の花満開の公園を一回りw、何がせっかくかと申しますと、これだけ青空が広がり菜の花も咲いているびわ湖沿い、、、そこへサイクリストが走ると絵になるんですよね〜「写真をとってる人も喜ぶはず」っとおかちゃん解説しますが「??」っと思っていた事でしょうw、、

しかし、、、

写真を撮っている方「良いシルエットで撮らせてもらいました♪」

っとすれ違いざまに声をかけていただきました♪、ガルマリサーチは確かですw、、、

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その後はちょっと休憩してましたが、、、、風が止む様子もなく、本格的に休憩するために移動しますw。

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(はい、つきましたw)
今年初のNICOLAOさんへ♪


実は、、、毎年こちらで販売される僕の待ち焦がれる一品があります。
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(おぉ〜)
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(まさに映え〜)


季節限定のいちごを使ったフルーツサンド「こはるフルーツ」ちなみになぜいちごサンドという名前でないのかと言いますと、地元のこはる農園さんのイチゴを使っているからでございます。

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(もちろんおかちゃんも、、)
とりあえずおかちゃんにも進めましたがかなり気に入って頂けたようですです♪、マジに人気で平日でもお昼を待たずして売り切れちゃい事もあるという一品なんですよ〜

今年は1月15日の”いちごの日”に頂けて感無量です♪

びわ湖南湖の東側はあまり店がないのですが、こちらはJAが営む直売所の中にありまして、フルーツサンド以外にもおいしいさサンドイッチがありますが、地産地消で安全でおいしく補給にバッチリですよ♪

そんな感じで加補給気味に休憩してますが、おかちゃんとばっちり今年のマイルドツーリングの打ち合わせもできましたので、いい感じでした。

ちなみに晴れ男おかちゃん&雨を避ける男ガルマのコンビ、見事朝練は走りきれましたが帰宅後にいきなりにわか雨w、、すごすぎですね♪

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今年も天気に翻弄されそうですが、負けずに頑張れそうですね





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今年最初の雑誌発売ですよ~

2020-01-25
さぁ~暖冬ですがすっかり夜型になって朝になかなか起きられない生活習慣になってますw、、、、あ、でも昼間はともかく早朝って寒いですよね?、もうしばらくはインドアかw、、、

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(CYCLE SORTS / BiCYCLE CLUB)
っという感じであまり外を走れてないですが、ちゃんと自転車はたのしんでおりますw、そして今年最初の雑誌発売ですね♪




最初のサイスポCYCLE SORTS 2020年3月号ですがどんな内容でしょう♪

今、サイクリストが本当に走りたい
ニッポンの道50
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ちょっといい感じの表紙のサイスポでしたが、第一特集の内容を反映してたんですね♪
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いい風景がたくさん、、、、すべて走ってみたくなりますね


チューブレス&チューブド全19モデル実力検証
最新ロードタイヤインプレッション
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さて、今年のチューブレスタイヤをどれにするかを決めないと、、、


PBP、TJO、長距離がアツい!
ウルトラロングの知られざる世界
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僕の最長距離はフルビワイチの200キロほどですが、世の中にはすごいロングライドがあるんですね~~~






次はこちらBiCYCLE CLUB 2020年3月号を見てみましょう♪

フィッティングを見直してマスター!
体重を生かしたペダリング
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僕は決して軽いほうではないのでw、出来るだけその体重を無駄にすることなくぺだりんぐしたいと思っていますので、、、、熟読でしょうw、、、
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あ、けして太ってペダルにかける力をあげるって話ではなさそうですw、、


新しいライディングワールドへようこそ
グラベルロードの世界
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一時期検討してたジャンルですが、最近の動向はどうなっているのでしょう♪


乗らなくなったロードバイクを有効活用!
フラットバーロードを作る
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実は前のフレームがのこっておりますw、、、復活か?


ユーザーはどうすればいいのか困っている!
自転車保険加入義務化 丸わかりQ&A
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僕は東京海上日動の自転車向けの損害総合保険にちゃんと加入しております。スピードのでる物ですので、もしものために最低限度の備えは必要かと思います。












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今年はZwift(ミートアップ)で♪

2020-01-28
久しぶりにメンバーライドです、、、っといってもZwiftですけどね、、

いままで何度か使っておりますが、Zwifでフォロワー同士で一緒に走れるグループライド機能のですが、イベント事にはあまり参加せずに淡々とやっていることが多く、機能を使うのは少なめです。






別に嫌ってわけではなく、なんとなく使ってないので先週にメンバーのケイムラさんが(怪我から)復調してこられ「Zwiftでと復帰がてらミートアップを、、、」っとの声がありましたので、、、

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(ひさびさにミートアップ)
ケイムラさんとkmiyaさん、そしてガルマで走ってましたがかなりいい感じで楽しめました。そこでせっかくなのでビワサイZwiftメンバーで毎週開催することにしてみようという話になりました。

何曜日、、、何時から、、、どれぐらいやる、、、などなどは相談しながらでいいこうとは思いますが平日の夜になると思います。



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(昨夜も開催)
そんなわけで昨晩(火曜日夜9時スタート)で開催してみましたが、Kmiyaさん、ケイムラさん、hebochuさんとガルマでミートアップ♪

hebochuさんは「週に一度の休肝日にちょうど良いですw、、、」っと良い傾向では?

走行中はLine通話で会話しながらでもありますので、DAZNのサイクルロードレース問題などの愚痴をきいてもらいながらw、、、

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(頑張りました)
途中登りで遅れて待ってもらったりw、、最後の10分ぐらいからペースアップ、、、そしてラストスパートでちぎり合い、、実走行の朝練風で非常にたのしめました♪

最後はKmiyaさんのスパートにおいてかれましたね、、
ちなみに走り終わったケイムラさん、窓がご自身の熱気で曇ってたそうですw、がんばっておられましたからね♪

ご参加いただきありがとうございました

実は平日夜に定期的にミートアップをされている有名な方もおられるのですが、いつかは参加を目論んでミートアップに慣れることも必要なので、しばらくやっていきます。







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ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
Zwift

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お預かりするジャージ代金の別名w
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ガルマTT
それほどあげず、でもおとさずに淡々と走ること
マイルドツーリング
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