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がんばって登ってます(Zwift内でw、、)

2020-05-07
一部の仲間内で激震が走っておりますがw、Zwift内のチャレンジで累計獲得標高50000mを目指してヒルクライムに挑戦しております。
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(今夜も、、)
もちろん期間指定はないので自分のペースで登ればいのですが、達成アイテムがいわゆるトロンバイクと呼ばれているLEDで光る仕様のバイクでして「なんとかゲットしましょう」っとみんなで盛り上がってます。

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(まだ半分w、、)
まぁ~登り嫌いなのでこんなことでもない限り一生挑戦しないと思いますので、気分が乗っているうちに日々がんばってAlpe Du Zwiftへ行っております。



ところで4~5月にかけては昨今の事情で「Zwift始めました、、」や今までやっていたけど深くはまっておられなかった方も積極的に参加されるようになり、フレンド申請やミートアップのお誘いが増えました。

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(ミートアップは楽しい♪)
仲間内でもやっておりますが、遠くのまだ見ぬ方と一緒に走るのも楽しいです。

なかなかリアルイベントには参加できませんが、もうちょっとZwiftが盛り上がりそうなので晴れればと思います。なかなかすべてのお誘いには乗れませんが出来るときは参加したいですね。



さて、世間的にはもうGWは終了?、まだ今週末まででしょうか?、一応ゴールデンウィークまでの緊急事態宣言でしたが延長される発表がありましたね。

ただ、地域によっては自粛を段階的に緩めるところもあるようで、僕の地域も11日をめどに緩和されるようです。

趣味での自転車は控えていましたが緩和内容などをよく見て、ソーシャルディスタンスや感染予防対策などを考えながら問題ない範囲で無理せず実走行が出来るかを考えたいと思ってます。

最後に外を走ってから一ヵ月半たってますのでさすがに梅雨までに良い時期を楽しみたいですが、、、、どうなるでしょうね!







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ようやく(少しだけ)自粛要請が緩まりました。

2020-05-11
この2ヶ月弱ほどは、趣味として自転車で走るのは不要不急なので控えておりノーライド、ちなみに仕事、日用品の買い物以外は外に出ておりませんでしたのでスマフォのモバイル通信4月分296MBでしたよw、、、

びわ湖(滋賀県)は特定警戒都道府県に近いですし、準特定警戒県って感じでまだまだ気を緩めてはここまでの対策が無駄になるようなので楽観は出来ません、ただ、さすがにそろそろ走りに出たい気持ちですね。

緊急事態宣言のほうは5月末まで延長されましたが、滋賀県については若干制限が緩和されるようです。

これまでは家にいてください「stay home」でした。
しかしそこは少し緩めて「stay home town」。家の周りの自然や公園、またご近所とのお付き合い、地域での活動、こういったものについては徐々に再開していきましょうということを申し上げております。ただ皆さん、クラスターが発生した接待を伴う飲食店ですとか、県をまたいだ移動というのは引き続き控えてください。
滋賀県からの発表より抜粋(2010/5/11)~


ただし「じゃんじゃん走りに出られるぜ~」ってわけではありません。日本サイクルスポーツ振興会からの提言を参考にさせていただいて、、

近場でソロライド、、
誰かと遭遇しても十分な間隔を、、
無理をしないほどほどペース、、
マスクなどの感染対策、、、
そして立ち寄りしない、、、
帰宅後はウェア類の選択、マシンの清掃、、

ビワイチ、湖西ライド、信楽避暑地ライド、、っと行きたい所ですが調子に乗らず近場のびわ湖沿いを軽く流すソロライドぐらいにとどめたいと思っています。

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(対策を、、)
一番の対策はマスクですがちょうどUVカット用のフェイスカバーがありますのでそちらを利用。
ただし軽めの花粉対策仕様なので、(マスク効果のある)ガーゼを挟み込んでずれないようにしてライド中のマスクとします。

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(あやしい?、、、)
決して怪しい者ではございませんがw、、
一枚感染予防用のガーゼを入れるとちょっと息苦しい、、
やっぱりあやしいかな?、、、
それにこれでは水が飲めないw、、

ただ、やはり緩和されたとたんに感染者が増えるってこともあるので、規制が強まればまた自粛で無理な外出は控える形になるかと思っております。

状況を見極めて無理のないようにと考えております、、





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TTポジションに慣れてきました(Zwiftでw、、)

2020-05-19
以前にミニタイプのTTハンドルを着けたと書きましたが

その後一回だけ外を走りまして、、、

緊急事態宣言のためにそれっきり外走行はなしです。

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(痩せて見える?w)
でもその後ひたすらZwift時にTTポジションを取っていましたので少し慣れてきました。

ミニタイプのハンドルなので肘ではなく少し手首よりの二の腕あたりを肘パットに置いてますが、20~30分もしない内に痛くなっていました。

でも最近は痛みは無くなく、おそらく最初はTTポジションを取るための体幹が弱く肘パットへ体重がかかりすぎていたのでしょう。前傾姿勢をとりつつ、体重をうまくペダルに乗せられるようになってきた感触がありますし、(TTポジションでの)SST強度維持も楽に感じてきました。

ギャップや実際の走行感覚は実走行とは違いますが、まずはZwiftでTTポジションを取ることに慣れる時間が取れたのは良かったと思います。サドルポジションやハンドル高さなどはほとんど触っておりませんが、「ちょっとこうして見たい、、、」って考察が出てきそうなのでいろいろ試したいですね、、、あ、外も走りたいw。



ところでZwift内のチャレンジで50000m登るとトロンバイクと呼ばれる(Zwift)オリジナルバイクがゲットに挑戦してますが、、、


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(がんばってますw、、)
4月から挑戦しておりますが、ようやくラスト10000mです。(まだ10000m登るんかい!)

いやぁ~おそらくバーチャルとはいえこれだけ登ることはもうないと思っておりますし、この際は気分が乗っているうちに続けて登ろうと1000m稼げるルートのRoad to Skyを今夜で26連チャンでしたが、、、、あと10回かw、、、、

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(当たりまくりw、、)
このルートの名物は登りきったらルーレットでアイテムがゲットできることですが、一番の目当てはライトウエイトホイールでしょう。

僕も昨年に何度か登ったときには全く当たらなかったのですが、最近連続で登っているので当たりまくりw、、、、先日は4日連続で当たってましたw。すでの持っているので再びたると1000ポイントゲットになりますが、これのおかげでレベルが上がってます。

あと10000mってことはRoad to Skyを10回行けば、、、、

もうこのチャレンジが終われば2度と(Road to Skyへ)行く事はなくなるかもしれませんがw、トロンバイクは何とかゲットできそうです。






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今月もしっかり雑誌発売です~

2020-05-21
個人的になかなか自粛明けのタイミングがつかみ辛い今日このごろですが、、、雑誌の方は無事に今月も発売されます♪

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(CYCLE SORTS / BiCYCLE CLUB)
最近は自転車関連の話題に餓えてますから熟度ですね~




一瞬本屋さんで見つけられなかった表紙がカッコいいCYCLE SORTS 2020年7月号からw、、、

ところで、、、
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実は今月の表紙「シャカリキ!」ですが読んだ事が無いんです、、いやぁ~おもしろそうなので是非見てみたいです♪



サイクリストが必ず知るべき
新型コロナウイルス対策
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まずはこれ!、何が正解か分かりにくい世の中ですが、しかり読み解き個人&社会全体のために予防をしっかり行うことが大切だと思っております。


THE HILL CLIMB
強いヒルクライマーになるためのすべて
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Zwift内でトロンバイクゲットをめざして日々登っている今なら「苦手意識を克服できる?」
とにかく読んでみましょう♪



サイコンとの互換性も調査!
ルートラボ置換ツール徹底検証
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そうえばルートラボのサービス終了となり、そしてStravaが課金オンリーになりそうなど、、、ちょっとこのあたりの話はしばらく慌しく変化していくかもしれませんね。



ステイ・ホームのこの時だからしたい!
乗らすに楽しむ”おうちじてんしゃ時間”
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自転車関連の書籍や映像媒体って少ない感じですが、こうして一覧にしていただくと意外とありますね。
読んだ事のあるものや「こんなのあった!」などなど発見のある良いコーナーなので是非雑誌で一読♪





そしてBiCYCLE CLUB 2020年7月号


低予算フィットネスから注目のバーチャルサイクリングまで
ここから始める!自転車インドアスタイル
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おそらくコロナ問題がすこし収束していくとインドアの需要は落ち着くとは思いますが、梅雨や真夏とサイクリストに過酷な時期を迎えます。
実走行を鈍らせないためのプラスアルファーとして、インドアしやすい環境はサイクリストにとっては良いとおもってます♪




自分でやろう!
おうちでDIY&メンテナンス
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三本ローラーって作れるんですねw、、、、すごい!


団長安田の自転車大サーカス
オンラインサイクルスクールにゲスト参加!

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直接に記事とは関係ないのですが、団長さんは毎日Youtubeでライブ配信されておられ、僕はそれを見ながらZwiftが日課になっております。
コロナ関連の募金活動などもされましたし、もうすぐ50日連続ライブとすごいです。是非のぞいてみてください♪



そして今月は防水キャップが付録となっております。
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ちょっと写し方が良くないですね、、でもしっかり使えそうでいい感じなんですよ


そのほかも読み応えばっちりですので、ぜひ手にとってください♪











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Zwift トロンバイク(Concept Bike)をゲット!

2020-05-29
この自粛期間にちょうど良いと思い、Zwift内での課題に挑戦しておりました。

Zwiftではさまざまな課題(イベント)があり、それをクリアするとアイテムがもらえます。課題におおじでもらえるものは色々ありますが、その中でも最高峰の部類に入るConcept Z1、通称トロンバイクと呼ばれるLEDで光るヤツがありまして、、、、

それを手に入れるイベントは「CLIME MT.EVEREST」クリア条件は累計獲得標高50000m、、、いやぁ~きついw。

あ、特に期限は無いのでとりあえず続けていればそのうち手に入ると思いますが、登り嫌いでたとえZwift(バーチャル)でもヒルクライムルートは行きたくない性格。しかし、メンバー内で「ぜひトロンバイクをゲットしたい!」っと盛り上がってきたのでその流れに乗ってがんばってみました。

とりあえず4月からやり始めたのですこれがなかなか大変。地味に獲得標高を稼いでいくしかないので「このままで行くと年内ぐらいかな?」って感じでした。

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(登りまくりでしたw、、)
そこでGW前に獲得標高がそこそこあるルートのRoad To Skyを勝手に「ひとりAlpe Du Zwift三連戦」っとして連続で登ってみて、、、、気がつけば35日連続で登って見事に2ヶ月で獲得標高50000mに達しました♪。その間のメンバーとのミートアップもほぼこのルートにしてみんな巻き込まれてくれました、、ありがとうw。

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(長い道のりでした)
いやぁ~最後の1週間はベストから15~20分ぐらい遅く「ただ登っただけ」でしたが、精神力だけでやりきりました。

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(たまにはかんばってましたw、、)
心肺機能の方もそこそこ辛かったですが、太もも裏やお尻の筋肉が慢性的な筋肉痛状態でいつもプルプルしてましたねw、、2日間ぐらい日に2回登ってみましたが思い出しただけで気絶しそうですw。お好きな方で”おかわり”される方は尊敬いたします!

ところでこのヒルクライムルートには山頂で抽選(ルーレット)でアイテムが当たるのですが、一番良いものがLightweight(ライトウェイト)ホイール、、、、
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(当たりまくりですw、、、)
最初は数えてましたがもう何回当たったか忘れましたw、すでに持っている状態で当たると経験値(1000ポイント)がもらえるのでレベルも大分上がりました♪。

「なかなかLightweightがでない!」っとお悩みの方は35日ぐらい連続で登るとあたりますw、、、確か4日連続で出たのはおぼえてます♪

話を戻しまして、獲得標高を微調整してラスト1000mほどで最終日を迎えるようして挑戦、、、
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(見事達成)
山頂のゴール付近でみごとにエベレストチャレンジを終了し、、
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(獲得です)
そしてトロンバイクをゲットします、、、あ、予断ですがルーレットでまたライトウェイトホイールがでてましたw。
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(山頂で早々に確認w、、)
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(もう感無量でした♪)
LEDのカラーは好みに変えられるのでその日の気分で?、、、まぁ~手に入れただけで納得する性格なので満足ですが、しばらくはこれで平地を淡々とはしる平地民に戻りたいと思ってます。

ヒルクライムが嫌いなのでZwiftをはじめて1年になりますが全く挑戦してなかったイベントで、マジ4月で獲得標高0メートルでしたので夢のようです。自身の登りに行くペースを見ていたら早くて秋?、、年内にいける?って感触でしたが「どこまで連続でいける?」とゲーム感覚で続けられて良かったです。

「これだけ登ったらヒルクライム好きになったのでは?」
「登らずにはいられなくなった?」
などなど言われたりしてますがそのような気配は全く無く、ぎゃくにもうポイントに関係なくなったヒルクライムに意味を見出せない感じになっておりますw。

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(アップしたデータのタイトルはうけましたw、、)
もう映画MIBにでてくるニューラライザーでピカッとして登ってた辛い記憶をけして欲しいくらいですよw、、、Zwift内ではありますがこれだけ登りを行っても好きにはなりませんでした(おゆるしをw、、、、)

でもとにかく、、、
緊急事態宣言中にほぼクリアできたのでよかった♪

そして今夜は53日ぶりにノーZwiftとなっておりますw、、、、、
心残りはこのAlpe Du Zwift名物のイエティを見つけられなかったことでしょうかw、、、






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5月の走行履歴と振返りです♪

2020-05-31
5月の振返りですが、今月も外走行はなしとなっております。

制限は解除となって走りには出られますが、まだびわ湖沿いの駐車場が閉鎖されていたりと様子を確認してからでも遅くは無いのと、この自粛のうちにZwiftの課題をクリアしたかったのでひたすら引きこもりでした。

そこで、、、
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(ローラー台オンリーですw、)
Zwiftでもですが、実走行と合わせてもひと月の最長時間記録更新ですね。実は最終日のデータがうまくアップロードできずカウントされずに残念、、、

でも、もうこの記録は破られることは無いでしょうw、、、(たとえバーチャルでも)よく登りましたw!

あらためてこの2ヶ月をみると、、、
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(4月、、)
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(5月、、)
赤の印はRoad to Sy(Alpe du Zwift)を登った日で、青の印はそれ以外のルートで昇った日(もしくは1000m以上)、赤丸はAlpe du Zwiftを2回登った日ですw。

あ、今日もローラーしてましたよw、、しつこい?

嫌なのぼりを早く終わらせたかったのですが、外に出られるようになるとますますクリアが遅くなるのでこの緊急事態宣言中に出来るだけ稼ごうとがんばり始めると、、、意地にになってw、、、ゲーム感覚でw、、、どこまで続けられるか調子に乗れましたw。

もともと「Zwift楽しい」って感じでしたが、4月と5月はもうZwiftしかないので集中できました!



久しぶりに今月の注目の出来事を、、、もちろんこちら!


たとえZwiftのバーチャル世界であってもこれだけ登り続けることは一生ないと思われますw、

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(何回見たことかw、、、)
この2ヶ月で42回見たAlpe du Zwiftの山頂にあるオブジェ、、、

以前のように体力意地のために仕方なく行くかも知れませんが、、、、

もうしばらくは見ることは無いでしょう。




ちなみにですが、今月は(二十歳以上の)人生において最軽量を維持できております。
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(64kg台を維持、、)
いままでも年末スペシャルで減量したりしてお正月の食べすぎまで3~4日維持したことはありますが、一ヶ月を通じて65kg以下だったことはあまり記憶にありません。

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(月末は平地を流す、、)
月末の最終週はさすがに疲労感たっぷりでしたが、登りをやめw、休息日&平地回復走り調子をとりもどしつつあります。

この2ヶ月は(疲労はありましたが)体調を崩すことなくうまく乗り切れた感じですね、、ふと思うといつもの「季節の変わり目病」でぜっ不調になることが無かったような、、、、あ、これはまだ夏まで分からないかw、、、、

今後は登りの呪縛はなくなりましたのでもうすこし積極的にイベントやミートアップも参加したいですが、だいたい僕の時間は午後9時以降(15分~30分頃の)スタートとなりがちですが、、そんな都合よくは行きませんw、、、、

とにかくこれからは、Zwiftで平地、、たまに登り?、、実走行と満遍なく行きます♪






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「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
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