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9月は荒れる予感?

2020-09-05
今週に入って気持ちだけ気温がおさまってるのですが、今までが暑かったのと湿度が高くまったくもって「秋」を感じさせてくれません。

しかもどこかで「40度」って報道をみましたがw、、、、

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(昨日はびわ湖へ~)
ちょっと雲が多い?、天気予報では午前中は問題なさそうでしたので昨日はびわ湖へでてました。手元での気温は7時前で28℃、そして風はあるのですがかなり蒸し暑くて止まると不快な感じですね。

ウェアはちょっとだけ手を加えて:上チームジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、パンツはPISSEI+パールイズミのコールドブラック®レッグカバー、マスクにEXIOのUVフェイスマスク:まだまだ暑いのでパンツはビブタイプにしております♪

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(びわ湖大橋で折り返し)
実は走り始めるまでは湖西の山側をまわるルートを考えてたのですが、思ってたよりも早朝から風があったのでそうそうに変更していつもの朝練ルートを走って終了でしたw、、、

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(ショッカーw、)
とりあえず先日購入したアイウェアの付け心地は試せたので目的は達成ですね♪



メガネの上にオーバーレンズ(メガネ)をつけるのでちょっと厚みがあります、重みなどで不安定にならないか?、熱がこもらないか?っと気になっていましたがこのあたりは問題ありませんでした。

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(オレンジがいい感じ)
風がある日でしたが、いやな風きり音がすることもなく、(日は昇ってきてましたが)走り始めは少し曇りでしたが白線や道路の起伏などもちゃんと見えました。蒸し暑い朝でしたが信号で止まっても熱で曇ることもなし、、、、でもヒルクライムに良くと僕の熱気でくもるかなw、、、

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(コンビニでコーラ)
コンビニでコーラを買いましたがオーバーレンズをはずして普通のメガネとしても問題なし、、、

後はTTポジションで走りましたが、うつむき加減になるとメガネの上部が気になる時がありますが大丈夫でした、、、う〜んバッチリやん♪

途中、ダムカードを取りに行く水曜メンバーのサダヲさんとスライドしましたが、そのほかはあまり出会わず帰路に着きました。

しかし、、、、
なんだか9月は例年以上に荒れる予感ですね、もともと台風シーズンではありますが太平洋の高気圧が強そうなので(台風が)日本列島上陸が増えるかもしれません、、、、くれぐれも皆さんお気をつけください。






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ツールとZwiftで乗り切る!

2020-09-08
さて残暑きびしい9月に入っておりますが最近のことをつれずれなるままに、、

ちょっと時期が遅れての開催ですが今年のツール・ド・フランス放送を楽しんでます。

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(3週間の暑い戦い!)
ぎりぎりまで悩んでいましたが、JSportsの契約も延長しまして無事に見てます♪

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(今年はユンボか?)
やっぱりフランスでのレースは時間帯が見やすく、だいたい日本時間の午後8~9時スタートなので何とか寝るまでに終わります。

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(僕はサガンおしです)
コロナの影響ですんなり開催ってわけではなく、そして最後までゴールできるのか?って懸念もありますが、選手の走りを堪能しております。

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(ツール見ながらフランスを走る)
まぁロードレースの視聴は「自転車に乗る=レースを見る」って感じはないで人それぞれだと思いますが、僕は昔から(ロードに乗る以前から)ちょくちょく見ていたタイプなんですよね、、、

何とか残暑、天候不順で走れなさそうな9月ですがツールとZwiftで乗り切りたいですね、、(今月も無事に体重キープが目標です)

最近はZwiftメニューをやっていますがなかなかキツい時もあるので頑張ります
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(今夜は厳しそう)
8月は夏バテ気味で回してただけだったので、今月はちょっと強度を上げてみようと頑張っています。でも、日によっては「これ厳しい、、」っと途中でやめたくなるので身体は鈍ってるのかも知れません。

今夜も選手と一緒に頑張ろう!




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久しぶりにがんばって走る(コレって朝練ですね)

2020-09-10
なんだかんだ、今月も水曜日の朝は走れる感じなのでしょうか?。

昨日も午後より雨の予報ですが何とか朝のうちは大丈夫そうでしたので、、、

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(びわ湖へ~)
いやぁ~空を見てるとちょっと秋を感じさせる?
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(絵では秋か?)
そして手元で気温は25℃といつ以来でしょうね、こんな気温。

でもウェアの方はまだまだ夏仕様、
夏チームジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、タイツはパールイズミのコールドブラック® タイツ+夏チームパンツ、マスクにEXIOのUVフェイスマスク


ちょっと走りやすい朝だったので、予定では琵琶湖大橋までいって折り返すつもりでしたが湖西の方へ回っても良い感じでした。

途中メンバーのおかちゃんとスライドしながらご機嫌にびわ湖南湖の東側を北上していくと、お仕事に行かれるkazeさんともスライド、、、今日はお仲間二人に出会いましたね、、、、っと二度あることは、、、

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(三度ある~)
琵琶湖大橋の信号でShaboyamaさんの登場です(旧名hebochuさんで元服されましたw)。

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(どぉ〜ん)
実はですね~、なんとShaboyamaさんは話題のNEWターマックSL7を購入されたんです、おそらく県下一番納車ではないでしょうか?

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(目の毒です)
いやぁ~改めて実物は凄くシンプルですが、存在感もあるすばらしいバイクです。

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(エアロ感が凄い)
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(久々にシール配ったかも?)
実は納車後、、、「これを貼らないとしっくりこない、、」っということでビワサイステッカーをゲットするための待ち伏せw、無事に貼っていただきこれで無病息災、家内安全ですねw、、、

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(良い眺め)
さて、しばしShaboyamaさんとロードバイク談義に花を咲かしてましたが、「ガルマさんコレからの予定は、、」っということになり「長命寺まで行って折り返しましょうか」っという話になりw、、、

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(北を目指して)
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(Shaboyamaさん撮影)
いやぁ~NEWマシンで山でタイムアタックをしたりしていろいろお試し中のShaboyamaさんですから、長命寺まで行っての折り返しは、、、、、朝練ですね、、、うん、間違いなく鬼牽きか、、、かれこれ半年以上そんな走りはしてませんよ、、、

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(あ、復路巡航中w)
長命寺から帰帆島までは道のり32キロぐらい、もちろん信号は守りますがそれ以外はノンストップで巡航トレ、絶賛朝練中ですが、さすがのペースです。

Shaboyamaさんの引きですが40km/hを越えとりますが、いやぁ~前に出る気がしないw、、、

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(長い道のりw)
最終に工事をやっていたのでペースダウンして28キロぐらいの道のりでしたが、アベ38.5km/hぐらいでしたので大体40km/h巡航ペースでしょうか、、

ほぼShaboyamaさんの牽きでしたが、記憶をたどると3回ぐらいは前に出たかもしれませんw

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(出がらしのガルマw)
最後の帰帆島、そして乗り気橋は流して走り終えましたが、久しぶりに練習って呼べるペースで走れました。(とりあえずついて行けたし良しとします)

でも、今Zwiftメニューをやっているのですがそれの効果が出ているのか、思っていたよりも高ケイデンスで回して走れました。

ここ1〜2年は80回転以下が多かったのですが、この日は90回転でキープし続けてたのも好感触でしたね。とりあえずもう少しだけメニュー頑張りますかねw、、

来週もちょっと朝練っぽく走ろうかなw


バイクタイム 2:23:05
距離 74.36 km
平均スピード 時速 31.18 km
最高スピード 時速 49.02 km
登り 273
降り 244
カロリー 1150
平均心拍数  129 bpm
最高心拍数  179 bpm
平均ペダルペース 83 rpm
最高ペダルペース 112 rpm
平均パワー  129 ワット
最高パワー  636 ワット
調整後パワー 153 ワット
パワー変異性 1.186
パワー強度 0.729
パワースコア 126

バイク
CARRERA TD01-AIR(2019)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / CONTINENTAL GP5000TL





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ポケモンを探しに朝ツーリング♪

2020-09-17
うん、やはり今月の水曜朝は雨にたたられないようです。

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(昨日の朝もびわ湖へ~)
昨日はちょっとだけ曇りでしたが薄曇りで雨の心配はなさそうでした、時間のほどは7時少し前で気温は手元で23℃ほどと先週よりも若干肌寒さはあるのですが、、、

ただし、蒸し暑さがあるということは南からの湿った空気がまだ流れているので、もうすこしすっきりさわやかな天気といえないですね。

ウェアは夏仕様のままです!
夏チームジャージ、インナーはパールイズミのコールド シェイド ロングスリーブ、グローブはチームグローグ(指きり)、タイツはパールイズミのコールドブラック® タイツ+夏チームパンツ、マスクにEXIOのUVフェイスマスク


さて、今日はある目的があってびわ湖の南湖を回る予定ですが、、
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(集合)
実は久しぶりに外を走るkiyomaxさんと合流です、帰帆島で待ち合わせっていつ以来でしょうね?

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(そうそうに、、)
そしてShaboyamaさんも登場ですが、Newマシンに興味津々のkiyomaxさんですw。あ、おふたりはスラムeTap仲間ですのでよりいっそう話が弾みますね♪

昨今の事情でグループライド的な感じをどう復活させるかなかなか悩みどころで答えは出ませんが、ソーシャルディスタンスを守りつつ、ちょっとづづ走り始めようかと考えておりますので、、、

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(kiyomaxさん撮影)
新たなやり方でスタートですね、、ソーシャルディスタンスでマスク着用♪

さすがに真夏のビワイチの時のマスクは厳しかったのですが、すこし猛暑が収まったのと慣れてきたのもあるのでしょう、、、、マスクありで大丈夫になってきました。(まぁ~そんなに追い込んで走ってないのもあるかw)

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(ナイスポーズ)
恒例の烏丸半島でのナイスポーズを久々にいただきましたw。
Zwiftやソロライドでも十分楽しめますが、誰かと走るのはやっぱり良いものです、、、早く気がねなくガンガンいけるようになって欲しいですよね。

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(安定の牽き)
佐川美術館前ストレートではShaboyamaさんの走りを見送りつつw、ちょっとだけがんばり琵琶湖大橋まで着ましたがちょっとおなかがすきましたので、、、、

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(Lチキバーガー)
気持ち的には朝ライドでまったりと決めてたのでローソンで腹ごなしをしてたっぷり休憩中のところ、、、

Takagiさん「やっぱりイタ~」

っと「この時間にここに来ればいるかなっと思いまして、、、」っと久々にTakagiさん登場で、一同の一瞬にして心拍があがりましたw。

前夜にZwiftミートアップから回復してないのと、大津に設置されたポケモンマンホールを見たいだけの朝ライドのつもりで出てきておりますが、、、、、、

話しているうちに「伊香立方面へ行きましょう」って声も飛び出し、のぼりのあるルートになりそうでしたが、時間的に厳しいメンバーもいるので程なく南湖一周ルートへ、、、、たっぷり休憩してて良かったw。

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(無事に南湖一周に決定w)
湖西側は交通量もあり、信号ストップも多くて大変でしたが気をつけながら南下します。

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(無事到着)
無事に浜大津港に到着いたしまして、、、

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(見つけました♪)
無事に一つ目をゲットです♪

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(それぞれに、、)
ここは車の乗り入れはできない場所ですので、自転車で探しがらのライドに良い感じではないでしょう?

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(さぁ~あとひとつ、、)
ポケモンマンホールは2つありますので、もうひとつを探しながらびわ湖沿いをさらに南下しています。

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(見つけました!)
思ってたところよりは南でしたが、それほど難しくないところでしたのすぐに見つかりました。

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(楽しかったですね)
程よい目的ですし、僕はポケモン世代でもなかったのですが「ポケモンはどこだ!」っと探しながらのライドは楽しかったですね。

かる~く自転車で探しに行くってのに向いていると思いますので、興味がある方はぜひゲットしてください♪

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(無事に南湖一周)
無事に楽しくポケモンを探す朝ツーリングができました、ご参加くださりありがとうございます♪

今日は4人でのライドとなりました、ソーシャルディスタンスやマスクなどちゃんと気をつけていただいた中でのライド、こんな感じで気をつけつつ、うまく楽しんでいければと思います。

ところで天気の話にもどりますが、やはり湿度がまだまだあるので気温は低めでもさわやか感は薄いですね。この感じだと、少し気温が高めに戻ると「蒸し暑さを感じる」と思いますよ、、、、早くさわやかな秋晴れの下走りたいです。


バイクタイム 1:54:41
距離 49.28 km
平均スピード 時速 25.78 km
最高スピード 時速 44.39 km
登り 158
降り 161
カロリー 743
平均心拍数 116 bpm
最高心拍数 153 bpm
平均ペダルペース 80 rpm
最高ペダルペース 106 rpm
平均パワー 104 ワット
最高パワー  384 ワット
調整後パワー 129 ワット
パワー変異性 1.240
パワー強度  0.614
パワースコア 73

バイク
CARRERA TD01-AIR(2019)
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「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
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