びわ湖週末朝練土曜日の部、、、ちょっと春は休憩!

2016-03-12

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(今日のびわ湖)

ちょっと春は足踏みで休憩です、気温のわりには軽装で走れるようになってきてます、、、っと思ってたら今日は寒波がもどってます。激寒感は有りませんが、気温的に低くて風も有り厳しい朝練ですね、、、晴れなので画像的には気持ち良さそうですが気温は0℃っす!

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(相変わらず日陰に集合です♪)
参加メンバーはイニシャルdさん、ケイムラさん、ケンさん、ドギーさん、メタボびとさん、おだちさん、オペラMくん、ガルマです。

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(寒いんですよ~)
先週は夏ジャージで走っていたのにガッツリと真冬仕様になっております。でも、ウォーミングアップ時ですっかり太陽が昇っていますのでいくぶんましに感じておりました♪

今日は琵琶湖博物館エリアで、苦手だったダンシングの練習をしてましたが、、、っというか鎖骨の影響であまり使っていないのでやり方忘れてます(笑)

ところでちょっとブログでまだ肩が痛いと書いていたのですが、、

メタさん「ガルマ、やっぱりまだ肩痛いんですか?」

ガルマ「はい、すこ~し痛みがありますね」

メタさん「治り際から無理しすぎで、、」

ガルマ「いやぁ~言いつけどおりに走っていたのですが、、」

おかちゃんにはくれぐれもナイショで、、、

そして琵琶博物館エリアで、、、hebochuさんがプチ合流でメンバーに届け物、、、僕はそのまま走られると思ってましたがホントに届けてくださり早々に離脱、、、お時間がないところをどうもありがとうございます♪

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(佐川美術館前です~)

今日の佐川前は交通量が多く乱す人もいないので(笑)、早めにペースアップしてガルマロングスパートで何処まで耐えられるかがんばっていました♪
すこし追い風効果もあったので気持ちよく走っていると、、、終盤に横に気配が、、、あ、メタボびとさんが僕の前に出ようともがいてました(笑)

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(きずくのが遅かった)
しばらく前に出られずメタロノームを炸裂させていたみたいです(笑)、、これは失礼。ラストスパートでケイムラさん、ドギーさんも続いてもがいていきます。

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前半は追い風だったので後半が少し心配ですね、、、

今日は前組み、ガルマ、ケイムラさん、イニシャルdさん、ケンさんですが、、、

イニシャルdさん「え、前組み?」

ガルマ「いやいや、、今日は向かい風が強いのでペース上がらないですよ」

っと安心させてスタートです

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(予想通り向い風~)
予想していた通りに向い風、、本格的に湖岸に抜けると思っていたよりも抵抗を感じたので最後まで引くつもりでペースコントロールして進みます。
ただ、タイミングをみてケイムラさんが交代してくださり後ろに下がります。風の中でも安定したペースを刻んでくださりますが、dさんとケンさんが心配です、、、、

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(ガルマ→ケイムラさん→dさん→ケンさん)

やはりイニシャルdさんとケンさんには風がきびしそうですね。こういう日は自分の強度をしっかり把握してペースを刻まないと無理にがんばりすぎて脚が終わってしまいます、、、あ、僕はパワーキャル、、ケイムラさんはパイオニアのパワーメーター装備なのでペースが作りやすいですね。

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(さて終盤です)
今日は終盤に差し掛かると真向かいになるのでさらにきびしい?、、、2回目のローテーションに入ってますが交代の合図が早い(笑)、交代際「疲れた~」の連発、、ケンさんも向い風とコブで失速気味に、、

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(帰帆島へ)
再び先頭にかわって最後まで引くつもりでペースコントロール、、、帰帆島のコブでは堂々とマイペース(失速)で越えましたがみんなからクレームはなかったので気持ちはおなじですね(笑)

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(再び先頭交代)
ラストスパートの帰帆島エリアではイニシャルdさんが再び先頭に出てくださりガルマ休憩です、、、、

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(今日はいいかな、、)
まぁ~ここまでちょっと多めに引いたので(多分)最後は付き位置からラストスパートしても怒られないでしょう(笑)

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(はい最後の追い込み)
いつもは失速していく最後の登りでラストスパートできましたよ♪

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(dさんお疲れ様です)
イニシャルdさん「もう前に出た瞬間にアカンって思うね」
向い風の時にもう少しスピードではなくて強度で上手く把握しないとペースを作るのは難しいですね。

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(お疲れ様です~)
画像で見ると暖かそうでしょう?でも寒かったんですね~、春はちょっと足踏みです。
ただし、、、走り終わりは暖かく、ちょっと走りに行くメンバーもいたりと良い感じでした。

ありがとうございました♪

明日もお願いします。


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最近

巡航が速過ぎて、佐川前では前に出るのさえシンドくなってきてますからね(笑)
出る前に使い切ってしまい息絶えて落ちていくメンバーも数知れず、、、

おそロシア~

kiyomaxさんへ

はっは、、最近は
みんな前に出ようとしないでラストスパートに
貯めているから、どんどん僕の巡行スキルが上がってます

しかし、春に向かった体が動くようになってきた〜
サイクリスト歓迎!
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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