ローラー台
2013-06-19
雨です、、今日は休日だったのに、、、
約半年振りにロードバイクを復活させて
眠っていた身体を起こすべくトレーニングに励んでいこうと思ってますが、雨が降ってはどうしようもないですね
そんな時はこれの出番です!!
ELITEのNovo Power
マグネット式ローラー台で夜中に回しても家族からクレームは今の所来た事有りません
(僕の遊び部屋は1階に有ります)
負荷はワイヤーコントローラーがあり手元でかえられます
あと汗用のネットとDVDが付属、別に買ったのは下に引く用のマットぐらいです。
(付属のDVDは一度、見ながら走っただけです、笑)
ローダー台用のホイールは自転車純正を使っています
タイヤが減ってきたらローテーションすれば結構使えそうですね
今日の朝練トレーニングは約1時間
10分ウォームアップ、40分の心臓強度70%走、10分クールダウン
負荷は固定、ペダルケイデンス90を目安に心拍が上がりすぎないようにシフトで合わせました
雨の季節はローラー台は大活躍です
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byガルマ
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約半年振りにロードバイクを復活させて
眠っていた身体を起こすべくトレーニングに励んでいこうと思ってますが、雨が降ってはどうしようもないですね
そんな時はこれの出番です!!
ELITEのNovo Power
マグネット式ローラー台で夜中に回しても家族からクレームは今の所来た事有りません
(僕の遊び部屋は1階に有ります)
負荷はワイヤーコントローラーがあり手元でかえられます
あと汗用のネットとDVDが付属、別に買ったのは下に引く用のマットぐらいです。
(付属のDVDは一度、見ながら走っただけです、笑)
ローダー台用のホイールは自転車純正を使っています
タイヤが減ってきたらローテーションすれば結構使えそうですね
今日の朝練トレーニングは約1時間
10分ウォームアップ、40分の心臓強度70%走、10分クールダウン
負荷は固定、ペダルケイデンス90を目安に心拍が上がりすぎないようにシフトで合わせました
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