結局はインターバルトレーニング!

2016-09-08
9月に入ってからは(8月末からか、、)ちょっと台風シーズンになっている日本ですが、びわ湖も直撃は受けませんが雨&風の影響を受ける時が多いです。

昨日の水曜日ですが、どの予報を見ても朝からガッツリ雨でして、「明日はダメですね〜」っと早々に水曜どうでしょうメンバーでも諦めLINEで盛り下がっていました。

僕も完全に水曜日ないかなと思い、火曜の夜にガッツリパワートレで追い込んでおきました♪

ただ、、これでも天気図をみながら半笑いになる自称気象予報士ガルマw、、、自分なりに天気を予測するのも好きなのですが(ガルマリサーチ)「ほんとに雨かな?」っと気になりながら就寝、、、

とりあえず朝は一旦いつもの時間の起きるのですが、、、

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(降ってませんがな〜)
窓の外を眺めると雨は降っておらず、雨雲レーダーで見ると全く雨の気配はなかったのでとりぜず走りにびわ湖へ〜
「脚回るかな?」っとは思いましがKSで朝しか時間のない日で諦めてたのを思うと、軽く流すだけもいいかな〜っと

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(ドギーさんと、、)
びわ湖に出ると早々にドギーさんとすれ違い〜、、、さすがに今日は一人かと思っていましたが同じく出てこられてドギーさんと朝練となりました。(ガルマは一人で走れないジンクス継続♪)

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(晴れとるがな〜)
走り出すと早々、曇りどんどんなくなっていき日差しが出てきます。そして真夏に逆戻りか、湿度が高くてかなり蒸し暑い朝ですよ〜

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(ドギーさんの引き〜)
ちょっと重ない空気の中佐川美術館前ストレート、今日は二人なので攻防戦はではなく、、、

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(巡行トレ〜)
先頭交代しながら巡行トレって感じで進みます。
最近こそペースアップの争いポイントですが、その昔はここで巡行アップトレーニングしてました。

じょじょにペースを上げながら調子に乗ってきましたが、、

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(残念、、)
信号で止まってしまいます、、、二人でマメに回しながらペースを維持してのでちょっと残念、、、今日は風もあり、、、体も重い?からまぁ〜いいかな、、

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(ローソンで休憩♪)
あ、なんかドギーさんを泣かしてるみたいwですが、汗をぬぐっておられるだけですよ!

今日は琵琶湖大橋プチ我慢比べはなし〜、、、ドギーさんとじっくり最近のトレーニングついてお話しを〜、、、
ちょっと復活させてきたローラー台でのパワトレの話、前半の走りの強度のはなしなどなど、、、いろいろ参考になりますね〜

帰りの復路巡行トレは二人しかいないので1分ぐらいと早めに交代して帰ることのします、、、

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(風もあるんですよ)
今日もやっぱりよこ風気味、行きも帰りも両方風の抵抗があります。

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(早めに交代して)
序盤は車も多く慎重に進みましたし、早めに交代して疲れを分散させてそれほど追い込まずに戻ります〜

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(しかし、、)
しかしすっかり青空がのぞいております、でも降るはずの雨がなかったの蒸し暑さは100倍ですね。
なんだか湿度が体にまとわりつくような感じでした!

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(後半に向けて)
今日は早めに先頭交代して疲れないように、、、っと進んでいましたが後半に向けて徐々にペースがあがります。

いやぁ〜1分ほどでかわってたのですが「1分なら頑張ろう〜」っと結局ペースを上げてしまいw、気がつくとインターバルトレーニングのようになってました。

そうなると1分なので後ろについてもあまり心拍は回復しない、、、そしてまた自分の順番に、、、

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(帰帆島ですよ〜)
今日は帰帆島入り口の信号はクリア〜でコブもハイペースで進みます。なんだろう、、しんどいなら緩めればいいのですが頑張ってしまいます(笑)

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(ラストスパート)
復路はほぼ向かい風っぽく影響を受け、今日は二人なのでいつもの週末朝練よりはペースアップで乱れることなどはありませんでしたがなんだかキツイ走りです、、

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(乗り気橋をクリアァ〜)

ガルマ「あぁ〜、疲れた、、」

ドギーさん「回復走じゃないですね〜w」

ガルマ「はい、ないですね〜w」

ドギーさん「やっぱり向かい風でしたね」

ガルマ「しんどかったですね〜」


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(しかし暑かった!)

結局降るはずの雨が降らず走れたのですが、回復走のつもりがインターバルトレーニングになった朝練でした。

ドギーさん、今日はもう走りに行かずに朝練のみで終了だそうですw、お疲れさまでした♪


しかし、、、まぁ〜もともと季節の変わる9月は台風など影響で天候不順はあるのですが、今年はいつもよりも天気が読みにくい予感がしております。

せっかく暑さがやわらぐと思ったのにこれではロングライドの企画も立てにくいですよね〜
なんとか晴れが続いて欲しいです!



連チャンで動いてますが
パワトレで脚が回るようになった気がする
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Secret

さすがに今日はダメやろ~

と朝起きて、カーテンの向こうが晴れてるの確認してから、ラインで届いた画面が2枚目の写真でした(笑)
にしても、今回の降る降る詐欺っぷりは半端なかったなぁ、、、完全に騙されました、、、

kiyomaxさんへ

予報では完全に雨でしたしね~

ただ、夜に雨雲レーダーをや天気図をみてて
ほんとに降るかな?っと疑ってたので
念のために朝起きたら(笑)

たまにはあたるガルマリサーチッスw
4/17オープン!
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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