12月はガルマ注意月間ですよ!

2016-12-07
さて、、、
12月に入って寒さが厳しくなってきても関係なく走っているガルマですが、思い返すと今年は調子よく体が動かせていたと、、、安全に注意して怪我なく過ごせたのですが、風邪やその他の病気で休むことありませんでした。

ちょっと疲労や夏バテでイマイチ全開では無い時はありましがた「今日はシンドくて走れない」っという日は記憶にないですね♪

今年からはあまり実走行にこだわらずに、積極的にローラー台でのトレーニングも取り入れられたので睡眠時間もほどほどに確保、、、仕事の終わる時間が遅いなかでうまく自転車の時間を作れてました。

毎月の振り返りの走行距離は実走行だけですが、だいたいローラー台と合わせるとひと月に20日弱は動かせているので、うまくトーレーニングできてるかと、、、、それもパワーキャル(パワーメーター)のおかげで苦手だったローラー台トレがこなせるようになったのが効いていますね♪

まぁ〜その代わりロードバイク以外では全く運動してませんが、、、

ところで2016年もあと少しですが、実は12月に入ったということはガルマにとっては鬼門の月でもあるんです。

過去を紐解くと、、、
大きな出来事しては食中毒で病院に緊急搬送で入院したり、、、交差点にて思いっきり軽トラに吹き飛ばされて骨折、、、などなど、、12月は救急車+入院っと毎年繰り返しておりました!

ガルマリサーチ予想よりも早めに寒くなって冬ジャージの出来上がりが待ち遠しいかぎりですので、安全&体調管理には十分注意して過ごして行きたいと思っております。

っというわけで12月はガルマ注意月間でよろしくお願いいたします


ガルマを守ると思って
ぜひクリックを御願いいたします。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

コメントの投稿

Secret

パワトレ効果

どこを目指すかは別にして、メリハリのついた自転車トレーニングが出来てきて、その結果もデータに見えるようになってくれば、尚更頑張れますし、ええ流れですね♪

それをまた台無しにしてしまわないよう、鬼門の月をサラッと流してしまってください!!

kiyomaxさんへ

この歳にして、、、ようやくと、、
調子にのらないようになってきましてw、、

怪我なく健康が一番なのでコンレ殻も気をつけます♪
サイクリスト歓迎!
nicolaorogo.jpeg
虹やロゴ
ぜひ一読を!
プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

ビワサイ/主な練習コース
最新記事
最新コメント
リンク
ショップリンク
カテゴリ
月別アーカイブ
おすすめ!


RSSリンクの表示
ビワイチ、通行止め情報
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
エマージェンシーカード
緊急シート
便利でカッコいいバンド型♪
アスレチカ IDバンド
↓お願いします↓
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
Cycle news.....
ガルマもたまにつぶやいてます♪
にほんブログ村
朝練/その他連絡掲示板
掲示板を開く
メール
チームジャージ
チームジャージ
随時受付中です!
セカンドジャージ
セカンドチームジャージ
随時受付中!
ビワサイ、冬ジャージ!
冬ジャージ
随時受付中
検索フォーム
ビワサイ語録
KS
家族(彼女)サービス
ガルマリサーチ
希望や願望も含めた分析結果
ワシントン条約
朝練の登りはひと山だけ(笑)
グルメ部
消費カロリー<摂取カロリーを目指す集い
秘密兵器投入
ニューアイテム購入(笑)
アカン日
強度をあげる人が多い日
アカン組
強度をあげる人が多いグループ
乱す人orアカン人
強度をあげる人
ビワサイ倫理委員会
ビワサイを良い方向に導く良識あるメンバー
ネジを回す
イニシャルdさんはゼンマイ式でネジを回すといつまでも走れる
黄金のタレ
前に出るもすぐにタレる
慢性的に筋肉痛
ガルマの太もも裏の状態
慢性的に疲れてる
イニシャルdさんの口癖
水曜どうでしょう
水曜日に走るメンバーの集い
大泉洋似
ロヴィニマスター
停まっているような
ダンシング

登りでのガルマの非効率なダンシング風景
メタロノーム
頭、身体がブレブレで走るメタボびとさん
5%までの男
勾配がきつくなると失速するガルマのこと
勇気ある撤退
潔くちぎれるのこと、停まること、走るのをやめること、走りに出ないこと、無理をしないこと

特に苦しいときケイムラさんからこぼれる言葉
Raphaの世界
極寒の中(山など)走ること!
正装
ジャージにヘルメット、サングラス、グローブまでフル装備すること!
念力
何も立てかける物のない所でロードバイクを静止させるガルマの技
ロヴィニ雨
琵琶湖大橋付近から北側で良く降る雨
世を忍ぶ仮の姿
普段着、私服のこと
敢闘賞
特に活躍した人に贈られる栄誉!
打ち合い
写真を取り合うこと
米屋号
米屋じゃないけどなぜかそう呼ばれるhebochuさんの軽トラ
乗り気橋
朝練復路ゴール橋の現在通称(変動制?)
上納金
お預かりするジャージ代金の別名w
だいたい元気
ガルマの身体のコンディション
ガルマポイント
ガルマの喜ぶ事をすると獲得できるポイントシステム