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秋晴れ、ポジションチェック走!

2013-11-07
水曜日(6日)は午前中時間が取れたので、前の夜にしたハンドルポジションを上げた確認走の朝練です
っというわけで今日は出来るだけブラケットもって走ることに、、、

走り出してハンドルが上がった分の違和感はなく自然にポジションんがとれてます、腕も曲げてエアロポジションをとっても大きな変んか感じません。
ただ、気持ち肩や腕周りが楽になった気がします。

IMG_6708.jpg
(日が昇ってきたので影を見てフォームチェックしながら走れます)

1時間半ほどびわ湖を北に走りましたが全然痛くなりません、スッキリしています。(ビワイチした頃の感覚に戻ってきました)走りながら感じ取れたのはハンドルが低い時より上半身に力が入ってなくて、リラックスして乗れています。

ハンドルが低い分、パワーをかけてぐいぐい走れましたが、ちょっと力が入り過ぎだったみたいです。どちらが良い悪いではなく使い分けでしょうかね?
ただ、僕はぐいぐい走る練習もしますが、長距離も走りたいのでハンドルはしばらくはこの高さで行こうと思います。(下ハンもてばぐいぐい走れますね〜)

ポジションが良い感じなってきたので今日は近江八幡を越えてから、びわ湖沿いから少し入って能登川方面をちょこっと走ってみました。
IMG_6716.jpg
(今日もナイス青空で〜す)

IMG_6725_2.jpg
(確か大同川?沿いを走ってます、今日はこのアングルが多いw)

この辺りはびわ湖よし笛ロード自転車道も整備されていますし、車道でも道幅が広く車が少ないので走りやすいです。ただし、、、このあたりは風が通るので強い日に走るのは辛いですよ(笑)

IMG_6727.jpg
(能登川水車村で小休憩して帰ってきました)

さて、南に戻って次は琵琶湖大橋を渡って西側へ
たまにメンバーと走る日吉大社方面のプチ激坂を登ります、1.4キロで80mほど上がってますので5.7%の勾配ですが、登りが嫌いな僕は超級山岳っす。
IMG_6735.jpg
(登り始めて後悔してますw)

でも、、スプロケットを12-23Tから11-25Tに交換していたので無事に足をつかずに登れたので良かったです。その後は下りを堪能して無事に大津港に、、、南湖をぐるっとまわって終了

IMG_6734.jpg
(大津港から由比浜)

今日のルートはこんな感じです
今日はLSDって縛りはなく、たまにインターバル的に追い込んで走ったり30キロキープを目指してのペース走、そして少し登りなどの90キロ強でした。まぁまぁ良い練習になったのでは、、、、
とりあえず、腰と肩の痛みが少なくなったので良かったですよ〜



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ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
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