KS前のプチ山練習、、登り方を忘れる！
2017-04-06
(久々に、、、)
昨日の水曜日はKSでしたので、プチ朝練で朝練コース山へ久々に、、、
水曜どうでしょうグループもそれぞれ忙しいようなのでソロと思っていたのですが、実は合流くださるhebochuさんとうまく出会えず、、、僕が先にスタートしてしまって申し訳あいりませんでした！、あ、でも休憩のコンビニでうまく合流できました。
さてと、、ここには一応僕の山練習区間があり、、
(こんな感じ、、)
おそらく去年の夏以降は登りをきっちりせめて登った記憶はないので、かなり久しぶりに山練習です。しかもStagesのパワーメーターにしてからヒルクライムを攻めるのも初めてで、、、
結果的にはボロボロ、、、中間地点で大失速で、ベストより1分強おそくて散々でしたね。
(データで見ても、、)
まずは登りはもっとパワーの数値が一定に保てるのですがかなり上下が激しくペースが全くつかめていないのがわかります。あまりにも久しぶりすぎて登りでの効率の良いパワーのかけ方をすっかり忘れてしまっておりますw、、
ここのルートは中盤にきつい区間があるのですがすでに序盤で心拍もマックスになり、その中盤で失速、、最後まで回復せずにフィニッシュでした、、
走り終わってコンビニでhebochuさんにもアドバイスをもらいましたが、「やっぱり登らないと」だめなようです。
まぁ〜冬ジャージはもう脱げるので、動きやすく軽くなってるはずなので登りも頑張りますかね、、、、たぶん(笑)
今日はコンビニで山の民Tsuboさんのお知りあいのコロナゴ乗りの方とお話しさせていただきまいたが「仕事前にルモンタウンへ、、」っと朝からヒルクライムしてお仕事とは、、、やっぱり練習かぁ〜
とりあえす登り方を思い出すことから始めます♪
でもやっぱり登りは苦手な
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おそらく去年の夏以降は登りをきっちりせめて登った記憶はないので、かなり久しぶりに山練習です。しかもStagesのパワーメーターにしてからヒルクライムを攻めるのも初めてで、、、
結果的にはボロボロ、、、中間地点で大失速で、ベストより1分強おそくて散々でしたね。
(データで見ても、、)
まずは登りはもっとパワーの数値が一定に保てるのですがかなり上下が激しくペースが全くつかめていないのがわかります。あまりにも久しぶりすぎて登りでの効率の良いパワーのかけ方をすっかり忘れてしまっておりますw、、
ここのルートは中盤にきつい区間があるのですがすでに序盤で心拍もマックスになり、その中盤で失速、、最後まで回復せずにフィニッシュでした、、
走り終わってコンビニでhebochuさんにもアドバイスをもらいましたが、「やっぱり登らないと」だめなようです。
まぁ〜冬ジャージはもう脱げるので、動きやすく軽くなってるはずなので登りも頑張りますかね、、、、たぶん(笑)
今日はコンビニで山の民Tsuboさんのお知りあいのコロナゴ乗りの方とお話しさせていただきまいたが「仕事前にルモンタウンへ、、」っと朝からヒルクライムしてお仕事とは、、、やっぱり練習かぁ〜
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