脚と腰がスッキリ!

2017-08-08

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(今夜もローラー♪)
台風に拍子抜けのびわ湖南部、でもローラーやり終わったら雨と風が強まってました、、、、でもそれだけw、、、

先週末の朝練はそれほど追い込んでませんでしたが、いつも同様にまぁまぁ強度は高くデータで見てもけして手を抜いているとは思えません。走り終わってもいつもと同じように心肺にも疲れを感じていましたし、太もも裏にもハリは感じました、、、

しかしそんな朝練でしたがいつもよりも腰と脚がスッキリしています。

もう少し腰に疲労感など何かしら感じてもいいのにそれもなく、脚(膝より下ね)にももう少しハリを感じもいいのに、、、、スッキリなんですよね~

いや、良いんですよそれで(笑)

快調に走れるので最高なんですが、やっぱり”なぜ良くなったのか”が気になるしだいではあります。

そこで思い当たる節をガルマリサーチいたしますと、、、




まず腰は、、、

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(サドルか、、、)
前の週の朝練からサドルを数ヶ月ぶりサドルソムリエシリーズを終えてメインのBontrager「Pradigm RL」へもどしたぐらいしか思い当たりません。

やっぱり僕にあっているのでしょうか?(疑惑の記事へw)

記事にある幅問題はおいといてw、この形状が僕の腰にはいいのか!?、そうえば同じような構造のスペシャのサドルでも腰の疲労感がなくすっきりしたと記事にも書いてました。

疲労感が少なくスッキリしているのは事実ですので、僕の乗り方にあっているのかな、、、、、、ガルマリサーチです。






そして脚(膝から下)については、、、、

ペダル振り幅
(クリートの振り幅を無くした)
脚についても思い当たるのがこれしか無いんですよね〜

そこそこ動く感じでしたがほとんど振り幅のない、、シマノで言う黄色から赤と青の間ぐらいからほぼ赤ぐらい(ガルマリサーチ)にはなっていると思います。

一応調べると、、
振り幅を無くしていくと、バイクのポジション、クリートのポジションがきちんとできていて、なおかつ良いフォームができていないと、脚の痛みを感じるかもしれません。(上級者向け、、、)
って感じらしいです

しかしこれについては、今までも振り幅を多くしたり少なくしたり色々試していましたので、これがスッキリの原因とはなかなか、、、でもこれ以外にないか~~

ポジションはまぁまぁいい感じと思っています。
最近は出来るだけ脚をぶれずに上下するように心がけていたのですが、ペダリングスキルが上がったか?(チャララ、ラ、チャッチャーン)


まだ短めの距離しか試してい無いので、この状態のままで120~150キロぐらい走ってどうなるかを確認する必要がありますが、この真夏の季節ロングはさけたいですね、、w、、、




とりえず大体元気で走れる体に
戻ったのでお盆はなんとかロングを
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Secret

元サヤ

やはり慣れ親しんだ形状に収まるのが一番使い込んだ筋肉に繋がるから身体が楽なんでしょうかね♪
逆に言うと形状変化せざるを得ない状況(破損、廃盤等)になったなら、次の相棒に合わせて筋肉もリセットが要るということで、、、それは嫌だな(笑)

kiyomaxさんへ

まぁ〜慣れ親しんだのがいいのでしょうが
今回のサドルをいろいろ試したことで

「別に変わっても死ぬわけないか、、」
っと今までシビアになっていたポジションにも
ゆとりが出てきましたよ〜

適当ガルマがさらに進化(笑)
サイクリスト歓迎!
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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