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ガルマリサーチで水曜日を走り抜ける♪

2017-08-24
東京の方では連続降水日記録の話題でもちりきりですが、ここびわ湖でも雨が多くにわか雨があり「1日晴れ〜」っというは少ないです。

メンバーのストラバやインスタでも「雨に、、」って書き込みもあり、なかなか走りにくい、、そしてロングライトがやりにくい8月です。まぁ〜そもそも真夏の暑さもあるので昼間に走るのは避けたい季節なのですが、、

前日の雨が残って朝は走れない、、、夕立がで午後がはしれない、、、こまりもんです。
しかし、そんな中でも最近制度をましているガルマリサーチを駆使してきっちり走る隙間を見つけいますよ〜

さて昨日の水曜日ですが、、、
朝にレーダーで確認すると大気の状態が不安定気味でしたが、予定していた信楽方面は問題なしとリサーチしてはしります♪

20170824信楽
(唐橋から信楽、そして湯船をぬけて〜)
瀬田の唐橋から信楽に抜け、そこから和束町(湯船)方面にぬる定番の避暑地ルートです♪
びわ湖の北側はにわか雨の可能性があるとリサーチしてましたが、知り合いが雨に当たっておられました、、、ガルリサーチ恐るべしw、、、

fc2blog_20170823164204603.jpg
(瀬田の唐橋)
しかしむしむし、、夜ににわか雨があったようですがそれが中途半端か湿度が充満している感じです。

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(洗堰の水門)
激坂の関津をさけるためw、珍しく瀬田の洗堰の水門を通過〜、これから向かう方向を見るとうっすらと青空が見ますね〜

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(信楽に抜ける〜)
山側に入るといつもはひんやりしますが今日はかなりの湿度です、速度を落とすとレンズが曇ります。

今日は課題を踏み込まないペダリングとして、、、まぁ〜いつもですが、先日買った竹谷賢二さん「ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え」を参考にして

踏み込んだ脚の力をいかにして抜くか「抜重」を意識して、脚をすっと、、自然にあげる、、引き足を使うのではなく、力を抜けば、次は反対の脚に体重をかける

右、左、右、左、、、いかに踏み込み過ぎずにすっとあげる、そして踏み込む、、このルートは緩やかに登っているのでこういうことを意識して練習するにはいいところです。これ以上登りがきついとそれどころではなくなってしますので、登り嫌いの僕ですが今日はひたすらそれに集中でした。

fc2blog_20170823172335f60.jpg
(ただしご褒美もw)
信楽から和束町(湯船)方面に抜けるルートは緩やかな下りなので、ここはしばらく休憩ライド〜。蒸し暑いこの日もさすがにここは気持ちよく駆け抜けられます。

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(ところで、、)
田んぼを見ると稲穂になってきています、そろそろ夏も終わっていく季節になっているようですね。この日も汗をかきまくり、きびしい夏の暑さですがなんだか終わるとさみしい、、、人間って贅沢なものです。

fc2blog_20170823173315dc4.jpg
(もう少し、、)
湯船から信楽に戻るところでも緩やかない登りますがもう少しペダリング練習、速度重視ではなく目的のパワーを維持などでそれほど追い込まずに走れるペースで終了です♪

fc2blog_20170823174142aec.jpg
(金勝山へ)
信楽のコンビニで休憩してびわ湖へもどります。途中に「今日は登る日かな、、、」っと久しぶりに裏金勝山ルートへいきますが、すでに体力は使い果たしているのでそこそこに、、、まぁ〜ペダリング練習日です。

fc2blog_201708231748086d2.jpg
(きびしぃ〜)
とりあえずタイム更新とかはしばらく狙えませんね〜、、、

fc2blog_20170823174920a6c.jpg
(終了〜)
金勝山ふとものセブレでコーラタイム、、、このいっぱいがうまいw

風も出てきたので今日はロング朝練のみで帰路につきましたが、まぁ〜久しぶりに登ったのでいいでしょう♪



バイクタイム 2:55:53
距離 75.12 km
平均スピード 時速 25.63 km
最高スピード 時速 50.89 km
登り 599
降り 586
カロリー 2520
平均心拍数 147 bpm
最高心拍数 194 bpm
平均ペダルペース 57 rpm
最高ペダルペース 107 rpm
平均パワー 124 ワット
最高パワー 469 ワット
調整後パワー 159 ワット
パワー変異性 1.282
パワー強度 0.776
パワースコア 176

バイク TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / SCHWALBE PRO ONE
温度 29°C
湿度 79%
風速 7 km/時 NW



しかし、、
ますますガルマリサーチの精度があがっていますね♪

ガルマリサーチとは
希望や願望も含めた分析結果
ービワサイ語録よりー





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byガルマ

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無念のウエット&雨曇DNS

でしたが、雨曇レーダーの予報もだんだんズレてきて、結局暑い1日になりましたね(笑)
リサーチ力も上がってるけど、ガルマさん自身が晴れ男にジョブチェンジしたのでは!?


と思ったりもする、夏の終わりでした♪

kiyomaxさんへ

まぁ~単純に雨の降らないところへ
走りに行ってるだけですよ~

今月もいい感です♪

ジョブチェンジ

ついでにクライマーに転身ですね!

にしさんへ

いやぁ〜もう今年はこれだけ登ったら
あとは平地オンリ〜でw、、
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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