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2週間ぶりにしっかり走りました

2017-10-26

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(おはようございます)
っではなく実はお昼の12時過ぎですw、、昨日の水曜日は僕のには珍しくお昼から始動ですが、前日からの雨が朝まで続きなんとか乾いてから出てきたのでこんな時間からなんです♪

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(そして今日は、、)
以前に朝練に来ていただいたTsuboさんの同僚、O川さんと一緒です!

O川さん「急に休みになったんですよ!」
っと走るなら声をかけてくださいとの事でしたので、道が乾いたのでお誘いしましたが、、「ボトル2本で補給食もばっちりです、、」by O川さん

これは最近の僕のコソ練、(ほぼ)ノンストップシリーズに参戦w、、
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(さて走ったのは、、)
ちょっと時間が午後から、そしてびわ湖沿いも台風の爪痕があるのでそれほど無理に走らず、帰帆島と長命寺の往復です♪でも長命寺で折り返してカフェ愛彩:NICOLAOまでもどるルート(約60キロ)です。

しかしびわ湖に出ると(強調しているとおり)強風です、、しかも前半ガッツリ向かい風&横風でした。

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(さて前半は、、、)
はっきり言いますと風のために全然ペースが上がりませんでしたw、しかしその風のおかけでNP186ワットと目的のZ3:Tampo強度で走りきり、、、もう風で強度が上がりまくって抑えるのに必死w

そんな訳で走行中の画像は少なめですがあしからずw、、

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(倒木が、、)
これはましな方ですが「え、この太さが!」って松の木が倒れていましたのでやはり今回の台風は風がつよかったんですね。さまざまなところで清掃などをされている方がおられましたが、湖岸は範囲が広いのでなかなか追いつかないすね。

びわ湖沿いはしばらく枝や枯葉、、、その他様々なものが転がっておりますので皆さん注意してください。

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(長命寺港)
長命寺ではトイレ休憩、ほぼノンストップなので少しぐらい止まっても平気ですよ〜

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(ところで、、)
乗り始めて1年と少しのはずのO川さんですがマシンが、、、MERIDA:SCULTURAに変わっております。そらご機嫌で走りたくなりますね〜

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(さて引き返し〜)
前半は向かい風&横風でしたが復路はなんとか追い風の恩恵を受けるでしょう♪

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(ちょっと恩恵を受けました)
横風区間が多かったですがやはり追い風の時は気持ちいい、前半に頑張った貯金ですね。ただしこうなると強度を維持するのが逆に難しくなるので楽をしないで積極的に回して後半もNP172とZ3:Tampoでいけました。

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(気持ちいい、、風がなけりゃw)
短めの(ほぼ)ノンストップ60キロ(2時間ほど)でしたが無事に走りきりです♪。

O川さん「あっと言うまでしたね〜」

横風基調だったので注意は必要でしたが、やはり前半は向かい風で苦しみましたが帰りは追い風に乗れた事もありましたから助かりました。

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(休憩〜)
休憩と言いますがもうゴール気分でカフェ愛彩:NICOLAOへ、今日はちょっと汗をかいたのでこはるクラッシュをいただきました。

ここですっかり根を生やしw、O川さんとがっつり話し込みますw

「物欲が止まらない、、、」「お金がいくらあっても足りない」っとNewマシンを買われて間もないですが、まだまだ欲しいものが山のようにあるそうで、、、もう大変っすよO川さぁ〜ん♪

ちなみに最近あまり走っておられない感じのtsuboさんの事も心配しつつネタにしたりとちょっと長居をしすぎました。(だってたのしかったんですもんw)

っという事ですがO川さんの用事のお時間が迫ってますので重い腰をようやくあげて、、、
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(おつかれ〜)
その後O川さんとはお別れして帰路につきましたが、次回は朝からノンストップ彦根往復に行きましょう(笑)
この風の中で一人では心が折れそうですがなんとか走りきれましたよ〜〜、ありがとうございました。



バイクタイム 2:17:18
距離 71.39 km
平均スピード 時速 31.20 km
最高スピード 時速 44.94 km
登り 32
降り 22
カロリー 2123
平均心拍数 155 bpm
最高心拍数 179 bpm
平均ペダルペース 76 rpm
最高ペダルペース 99 rpm
平均パワー 152 ワット
最高パワー 398 ワット
調整後パワー 173 ワット
パワー変異性 1.138
パワー強度 0.844
パワースコア 163

バイク TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / SCHWALBE PRO ONE
温度 22°C
湿度 59%
風速 19 km/時 N


補給情報:スタート前に粉飴150Kcal、走行中に30分ごとに50Kcal摂取(合計350Kcal摂取)
ウェア:夏ジャージにインナーモンベルジオライン薄手、ニットアームカバーで若干汗ばむほどでした


いやぁ〜実は先日の美山ライドから雨が多く、先週の水曜日は取材のお手伝いとこの2週間はまり走れなかったのですっきりです。さらに今日は補給が良い感じだったのか「今、最高にバランスよく走れてる」っと感じる事がありました。

今週末はなにやらまた台風の恐れがあるようでサイクリストにとっては10月は最悪ですね。そんなうちに雪のニュースもちらほらと、、、11月に一気に寒さが進むと、、、、あぁ〜もうちょっといいコンディションで走りたいですよ〜






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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

コメントの投稿

Secret

もうほんとお尻が(ノд-。)あぅ。。

ハイッ!3週間自転車に乗れてないtsuboですこんにちわ~!!
もうね~ほんとに仕事をこなすだけで手一杯の状況で自転車に乗れないのです(泣)
O川くんこそっとガルマさんとライド行ったりして羨ましいなぁ(怒)
ちょっと体調の方もモチベーションの方もダダ下がりでブログの方もちょっと休止しちゃっています(ノд-。)
でもまあ秋の鈴鹿もエントリーしていますし、いい季節で予定も目白押しなので体調と相談しながらちょっとでも乗れていけたらいいなと思っていますよ!
また体調良くなった時は相手してくださいね~

tsuboさんへ

いやぁ~勝手にネタにしてもうしわけ
ござせいません、、、
でも心配してたんですよ~「体調大丈夫かな?」って

ほんとに大体元気な僕のパワーを分けられるものなら
送ってあげたいですね

まぁ~いつでも待っとりますので♪
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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