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今週はKSな水曜日、極寒朝練♪

2017-12-14
昨日の水曜日はKSなのでノーライドと思っていたのですが出かけるまで時間があったので、、、

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(びわ湖へ〜)
ちょっとロング朝練でいつもの帰帆島から長命寺港までと考えていたのですが、早朝のあまりの寒さに明るくなるまで出発を躊躇してました、、、、だって寒かったんですよ〜

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(結局は、、)
結局は時間やその他もろもろの事情でw、長命寺までは行かずに日野川で折り返した来ました。


寒すぎた水曜日です!


先週からの寒波で朝練を走るたびに最低気温を更新してますが、この日は手元で0℃です。

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(いつもの帰帆島南橋)
いつもの帰帆島で7時の時点で0℃でしたが予想よりも風が強く、、、そして冷たい、、、

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(顔が冷たい)
画像で寒さが伝わらないのが非常に残念ですが”めっちゃ顔ひきつってます”よ(泣)

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(今日はめずらしく帰帆島北橋も)
寒さが伝わらないのは残念ですが、冬の空は空気が澄んでピ〜ンと張り詰めたような美しさです。走り出しは雲がなく紺碧色が徐々に広がって幻想的でした。

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(烏丸半島エリア)
強風が原因か走行ゾーンに何か物体が落ちてるかと思いきやトンビが休んでいました。僕をみて飛び立ちましたがしばらく真上でホバーリングw、、、、

その後は琵琶湖大橋から北をめざしましたが風向きから復路はペースが上がらないとガルマリサーチw、「長命寺港はむりかな」っとあっさりあきらめてw、戻る時間を考えながら行ける所まで走る作戦に変更です。

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(野洲川〜)
今日の画像は橋特集ですw、びわ湖沿いの大きめの橋をコンプリート♪。気温は0℃と低めで風も強く冷たいのですがまだ日の光があるからましでした。その日差しを雲が出てきて遮っていきます、、、

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(日野川〜)
そして野洲川のもう少し北の日野川に差し掛かるとさらに雲が広がります。この辺りで戻りの時間を考えてUターンしましたが気温も上がらず日差しも遮られ体感的には全く暖かくなってきません。

ここから南に向かってもどりましたがほぼ延々と向かい風〜、「いやぁ〜登りの代わりに向かい風で良い練習になりますよ〜」なんてまったく思えませんからね!

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(とりあえず2時間)
まぁ〜なんとかスタートから2時間淡々と走りきって我が心のオアシスへ逃げ込みます〜

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(はいこちら〜)
カフェ愛菜:NICOLAOさん♪、いや〜最近ますますここのありがたみが身にしみます。
自宅まで20分ほどなのでKS時間に遅れずに休憩できるベストな所にあり、いつも暖かく迎えてくださるので身も心も安らぎます。あ、その分ここから動きたくなくなるという嬉しい悲鳴の時もあったりしますがw、、、

風の強い日はほんとペースが上がらずカッガリしますが、良いパワー練習になったと割り切るようにしてます♪。今日の風は時より強くなる感じではなく、一定にず〜っと強めだったので走ることには支障がなかったのですが、、、

しんどかったですよ〜っと

びわ湖沿いは風に注意が必要ですが、僕の走る南エリアは冬でも積雪がほとんどないので雨&雪がなければなんとか走れるありがたい場所です、、、寒さに耐える必要はありますがw、、

その後はKSでルミナリエなガルマでした♪



バイクタイム 2:15:36
距離 63.48 km
平均スピード 時速 28.09 km
最高スピード 時速 38.49 km
登り 11
降り 10
カロリー 1845
平均心拍数 142 bpm
最高心拍数 175 bpm
平均ペダルペース 72 rpm
最高ペダルペース 102 rpm
平均パワー 154 ワット
最高パワー 468 ワット
調整後パワー 176 ワット
パワー変異性 1.143
パワー強度 0.859
パワースコア 167

バイク TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
シマノ WH-6800/Formula Pro TUBELESS 25c
温度 2°C
湿度 60%
風速 13 km/時 NW








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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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Secret

ニアミス

今日はKSとお聞きしてたんで、まさか虹やにも欲張り朝練されてるとは思わず、お会いできませんでした、、、残念


せっかく氷点下のサッブいお話しを、熱々のうどんいただきながら聞きたかったのに~(笑)
その代わり、タクちゃんとスライドできました♪

kiyomaxさんへ

にじやさんへはKSで行ったので
世を忍ぶ仮の姿でしたよ♪

ぜひ今月の限定を食べておきたかったので
ルミナリエに行く前によりました。

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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
Zwift

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