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様子見、週末は軽めに朝練!

2017-12-18
大体元気なガルマですが今週はちょっと久しぶりに身体のトラブル、、、やはり12月は鬼門か!

木曜日の仕事中に荷物を持ち上げたときに腰にピキ~ンと痛みが走りました。
最初はぎっくり腰をやったと思いましたが、どちらかというと腰というよりもっと外側、、、部位で言うと左の臀筋の上、立ち上がる動作をしたり左脚を上げる動作をすると痛みが走ります。

まぁ~見た目は軽度のぎっくり腰っぽい感じで、荷物を持って「痛、たたたた、、」っと沈み込んでいきました。その日はそれから無理をせずにすごしましたが、立ち上がったりしゃがんだりすると痛みがひどく「かなりやばそう、、」でした。

動作的には前かがみ、立ち上がる時、寝てる姿勢から起き上がるのがつらくて症状的には軽度のぎっくり腰っぽいですが、腰は平気でした。(なぞw、)

翌朝もひどいようなら病院に行くつもりでしたが、次の日の朝はすこしましになり、金曜日もローラーも朝練なしでおとなしくして仕事でもモアイ像のように安静にしていたので回復していきました。



ちょっと様子見

朝起きてから決めようと思っていましたが土曜日にはかなりおさまったので、、、

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(びわ湖へ~)
もともとペダリングなどには支障がなさそうな痛みでしたが、念のために軽めに走るつもりでびわ湖へ♪
実はちょっと冷たい風も弱まり気温は4℃、曇っていますが激寒感はすこしおさまったので走らないともったいない土曜日の朝でした、、(ガルマリサーチですw)

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(おだちさん♪)
びわ湖へ出るとちょうどおだちさんと合流でしたのでそのまま朝練モードで走りましたが、なんだか身体が重いw。
腰のせいか、、、ホイールを換えたからか、、、それとも見えない風のせいかw、、、実はたべすぎか?、、、、、この日の北行きは身体の動きが重かったですw。

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(ローソンヘ)
休憩の琵琶湖大橋東詰めローソンでは、いつも元気な還暦ライダーTbanaさんや近江屋さんのお知り合いのKさんに御出合いしたりと、楽しく過ごして帰りました。

前半の身体の重さはどこへ行ったか、復路はそこそこペースで走り抜けることが出来て朝練ルート走りきりでした。



週末はおとなしめで、、

ちなみに週末は土曜日のみ、記事が前後しますが土曜日の夜は忘年会だったので日曜日の朝は寝てましたw。

今年の冬は朝練コールを休みにしておりますので、維持の張り合いの宴会後の厳しい朝練は回避できましたw。でも数名は走ってたようですね~、ナイスファイト♪

っとそんな締めくくりで鬼門の12月が半分終わりましたが、落車や腰痛っぽい感じなど油断はならないようなので残り半月気を引き締めて過ごさないとだめですね、今ブログを書いている日曜日の夜の時点で腰の痛みはほとんど治まり無事に回復しております。


みなさまも体調にはお気をつけください!







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byガルマ

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それってもしかして

ギックリ背中!?

たまたまつい先日うちの奥さんがやっちゃったのが似たような感じで、冗談で「ギックリ背中ちゃう?」って言いながらググッてみたら、実際にその名前でヒットしてビックリ(笑)
クセになるらしいのでお気をつけ下さいね!!

kiyomaxさんへ

ぎっくり背中、、、ビックリ背中?

やった瞬間は「この冬終わった」
っとしばらく自転車休みと覚悟したのですが
おさまってきたのでほっとしてます。

ただし、、、おさまって=なおったではないので
しばらく無理しないようにします。

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ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
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