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ランニングがちょうど良い感じです。

2018-01-24
今回の寒波は、東日本は特に大変そうですね。幸いなことに僕の住むびわ湖南湖東側は車の上にうっすら程度で朝起きるとほとんど消えており、火曜日の太陽の光で「雪降ったっけ?」っと幻のごとくでした。

でも今夜もちょっとランニングしてましたが手袋忘れて大変でしたw、、、

ランニングがちょうど良い

僕の自転車での普段の動きは、仕事前の朝練、休日の朝練orツーリング、仕事前&終わりのローラー台トレとなります。このあたりをうまくバランスよく、普段の生活や仕事に支障のないように楽しんでおります。

そこで前から、、、、
これはタイミングの問題なのですが、翌朝に走るって時に帰宅後にローラー台をすると、、、、

帰宅後22:00すぎから40分ほどローラー台
起床後07:00から走りにでる、、、、、

っとなると回復時間があまりにもないので、軽めの朝練の時は別として実走行する前夜はローラー台を原則やらないようにしてます。ローラー台を軽めにすればいいのですが「せっかく固定ローラーにセットして用意するならばパワトレを」っと気持ちになっちゃいますので、、、、

「そこで夜ランがちょうどいいんですよ~」
いままでやっていた30分弱のウォーキングよりも短い時間で身体に負荷がかけられますが、翌朝のライドに支障ない程度にうまく調節できるので良い感じです。

今は大体20分弱ですが、なれてきたら20~30分ほどを強弱つけて夜ランできればと思っています。


そこでお買い物

そこそこ続きそうだと思いますので”走りやすいランニングシューズ”が欲しくなりましたがまだ我慢w、しかしちょっとだけお買い物をしました。

fc2blog_20180123222504e83.jpg
(スマフォは何処に、、)
ウェアはサイクル流用ですが、スマフォ(サイコンアプリ起動)の場所に試行錯誤。まずはウォーキングのときと同じく背中のポケットに入れていましたが、歩いていたときよりも身体が動くのかポケットの中での暴れるのが気になりました。

fc2blog_201801232225358b9.jpg
(腕に巻きつける、、)
そこで腕に巻きつけるタイプにしました。視認性もよく走りに影響もありませんが、ちょっと取り出したいとき手間がかかり、ケースの形状によりますがサイドのロックボタンが押しにくい、、、、、

そして何よりも腕が痛い、、、

わがままか!


そしてついに、、
fc2blog_20180123223504419.jpg
(腰に巻きつける、、)
最終的にこれに落ち着きました。身体にしっかり密着できて、取り出したいときにスッと出せる、そしてウエアの中に隠していたも邪魔になりません♪


実走行とローラー台しかなかった所に新たな刺激としてランニングがちょうど良い感じでこれからも続きそうです。

しかし、、中学校、高校っと冬のマラソン大会を全欠席した僕からは想像も出来ないですね~







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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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Secret

その昔

まだ自転車始める前に、運動不足解消のためにランニングしたことあるんです


・・・が、1km以上走ることができなくて、ひと月で卒業したほろ苦い思い出があります(笑)
2km以上走れる人は、僕からしたら皆、ネ申です!!

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意外といまなら大丈夫かもしれませんよ
そのうち朝練ランでもやります?
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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