FC2ブログ

びわ湖週末朝練土曜日の部、、、今日の最大心拍193bpm!

2018-03-11
さて、今週末から本格的に朝練復活ですが昨日の土曜日は予想通りの寒の戻りで、、、、

fc2blog_201803101854400d0.jpg
(完全防備!)
雲に太陽が隠れているので北風が身にしみる~
手元で気温は2℃ですが冷たい北風があり完璧に冬ウェアで走り出ましたが最後まで蒸れることはありませんでした。

fc2blog_20180310185607453.jpg
(寒すぎ~)
待ち合わせもそろそろ厳しくなくなったと感じていましたが風が冷たい、早く太陽の光を浴びたいです。

fc2blog_2018031018584223a.jpg
(集合♪)
今日はSGWさん、おだちさん、ガルマが集合。そこへ颯爽とhebochuさんミニベロで参戦、実は日曜日のびわ湖ロングライドの先導もこれで参加されそうで調子の確認もかねて、、、、

しかしただでさえコンパクトなのにhebochuさんが乗るといっそう小さく見えちゃいます。

fc2blog_20180310190107850.jpg
(スタート♪)
今日は前半風が強くてなかなか進みませんでしたね。帰帆島から烏丸半島までが長く感じました、、、、実際ペースもソコソコでしたけどw、、、あ、hebochuさん小さくなってアピールされています♪

fc2blog_20180310225505f7d.jpg
(今日の佐川前は、、)
佐川美術館前ストレートも向かい風基調でしたがカーボンディープリムに変えた効果か今日は以外とペースキープできました。そして後半はSGWさんがあげていきますが、、、

fc2blog_201803102258534c7.jpg
(なんと、、)
ミニベロのhebochuさんが追いかけますがケイデンスが違いすぎです!

「クルクルクルクル〜〜」っと効果音でもつけたい気分で眺めてましたが、、、

fc2blog_20180310230127fce.jpg
(限界ですw)
わたくし、、、笑けて力が入らず失速していきますw

いやぁ〜後ろで爆笑してましが、良く考えるとhebochuさんすごいですよ〜

そして琵琶湖大橋は風が強いので回避してローソン休憩ですが、、
fc2blog_2018031019034406c.jpg
(この後姿はw、、)
ローソンではイニシャルdさんと、そしてTakagiさんが合流です。dさんは今日はグルメ部のライドは参加されなかったそうですが、なにやら日吉ダム方面へ行かれそうです。
dさん「ガルマ先生や」っと早々に安全教室をいじられましたw、良い経験をさせていただきましたよ♪

そしてTakagiさんは「ちょっと腰が、、」っと来週には守山野州クリテリウムが迫っているのにちょっと心配です、、今日はほどほどにしましょうね♪

fc2blog_20180310231139366.jpg
(さて復路巡行トレっす)

fc2blog_20180310190515928.jpg
(これで佐川前で前に出ましたからねw)
ミニベロのhebochuさんとイニシャルdさんは後ろ組み、そしてガルマ、SGWさん、おだちさん、Takagiさんで前組みとなりますが、気持ち追い風なのでラクラク風に乗って帰りたいと願うガルマです。

fc2blog_20180310231611239.jpg
(さぁ〜頑張ります)
追い風基調なのでラクラク巡航を希望しておりましたが、その分ペースアップするので結局は楽は出来ませんね。今年最初の本格的な復路巡航アカン組みを堪能しようと腹をくくります!

あ、今日は寒さのせいでスポカムの動作不良で復路が切れ切れ撮影でしたので絵はなしで、、、

途中おだちさんがコンタクトがずれて離脱されて、SGWさん、Takagiさんと3人になり若干ペースが上がりましたがなんとか着いて、積極的に前も牽けたと思いますがギリギリっすw

最後の帰帆島北の信号で引っかりストップ、上りスタートですがSGWさんの容赦ない牽きに何とか着いていきましたが一瞬「心拍が193」っての見てしまい、、、

最後のSGWさんのペースについて行けずに勇気ある撤退発動、Takagiさんは調子を落としていてもきっちりちぎれずに最後まではさすがですね~。しかし相変わらずSGWさんのペースは良いですね~

あ、でも無理についていかなかっただけで、僕も緩めずラストまでペース維持で走りきりましたよ♪

fc2blog_201803102318299e4.jpg
(ナイストレインでした)
ちょっと冬の間に走り込みが出来なかったので朝練で前組みに着いていけるか不安でしたが、今日はなんとかいつもの感じで走れました。

ラストの帰帆島内で平均心拍186bpm(最大193)を記録しました♪、ラスト5分間の平均心拍でも180bpmと僕にしてはなかなか耐えたとおもいます。ちょっと冬のランニングの成果がでてる?、、、あ、ガルマリサーチです。

fc2blog_20180310232134f49.jpg
(お疲れ様でした~)
コンタクトがずれたおだちさん、dさんhebochuさんも無事にゴールです

fc2blog_20180310232249f8d.jpg
(絵的にはいい感じですが、、)
寒かったですね〜、結構強度は高めに復路巡行を走りましがた全然暑くなかったので、やはり北風はつめたかったんですね。ちょっと寒の戻りは困りましたが、走りについては普段の週末朝練っぽくいい感じでした。

fc2blog_20180310232436e5d.jpg
(ビワサイシールを)
しかしミニベロ楽しそうですね~、hebochuさんビワイチサポートお気をつけて!

さて、日曜日の朝練もきっちり走ってデータを分析しようかなw、、






にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックをお願いいたします
byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

コメントの投稿

Secret

コンタクト

コンタクトがズレて端がめくれたまま走ってたら乾燥して使い物にならなくなりました。二週間タイプですのでまあ良いですけどね。
離脱するまででも充分にハイペースだったのでそのままでもちぎれてたでしょう。久々にヒーハーできて楽しかったです!

おだちさんへ

ようやく朝練サイクルですから
これからは週末ごとにヒ~ヒ~言いましょう
サイクリスト歓迎!
nicolaorogo.jpeg
虹やロゴ
ぜひ一読を!
プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー

ビワサイ/主な練習コース
最新記事
最新コメント
リンク
ショップリンク
カテゴリ
おすすめ!
読んでよかった♪
読んでよかった




月別アーカイブ
RSSリンクの表示
びわ湖道路情報
カレンダー
07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
↓お願いします↓
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
Amazon
最近のおすすめ



Cycle news.....
ガルマもたまにつぶやいてます♪
にほんブログ村
朝練/その他連絡掲示板
掲示板を開く
エマージェンシーカード
緊急シート
便利でカッコいいバンド型♪
アスレチカ IDバンド
メール
チームジャージ(一覧)
チームジャージ
随時受付中です!
セカンドジャージ
セカンドチームジャージ
随時受付中!
検索フォーム
ビワサイ語録
KS
家族(彼女)サービス
ガルマリサーチ
希望や願望も含めた分析結果
ワシントン条約
朝練の登りはひと山だけ(笑)
グルメ部
消費カロリー<摂取カロリーを目指す集い
秘密兵器投入
ニューアイテム購入(笑)
アカン日
強度をあげる人が多い日
アカン組
強度をあげる人が多いグループ
乱す人orアカン人
強度をあげる人
ビワサイ倫理委員会
ビワサイを良い方向に導く良識あるメンバー
ネジを回す
イニシャルdさんはゼンマイ式でネジを回すといつまでも走れる
黄金のタレ
前に出るもすぐにタレる
慢性的に筋肉痛
ガルマの太もも裏の状態
慢性的に疲れてる
イニシャルdさんの口癖
水曜どうでしょう
水曜日に走るメンバーの集い
大泉洋似
ロヴィニマスター
停まっているような
ダンシング

登りでのガルマの非効率なダンシング風景
メタロノーム
頭、身体がブレブレで走るメタボびとさん
5%までの男
勾配がきつくなると失速するガルマのこと
勇気ある撤退
潔くちぎれるのこと、停まること、走るのをやめること、走りに出ないこと、無理をしないこと

特に苦しいときケイムラさんからこぼれる言葉
Raphaの世界
極寒の中(山など)走ること!
正装
ジャージにヘルメット、サングラス、グローブまでフル装備すること!
念力
何も立てかける物のない所でロードバイクを静止させるガルマの技
ロヴィニ雨
琵琶湖大橋付近から北側で良く降る雨
世を忍ぶ仮の姿
普段着、私服のこと
敢闘賞
特に活躍した人に贈られる栄誉!
打ち合い
写真を取り合うこと
米屋号
米屋じゃないけどなぜかそう呼ばれるhebochuさんの軽トラ
乗り気橋
朝練復路ゴール橋の現在通称(変動制?)
上納金
お預かりするジャージ代金の別名w
だいたい元気
ガルマの身体のコンディション
ガルマポイント
ガルマの喜ぶ事をすると獲得できるポイントシステム
アベ10%アップ
ガルマに遭遇するとパワーがあがる!
ガルマTT
それほどあげず、でもおとさずに淡々と走ること