びわ湖週末朝練日曜日の部、、、慢性的に筋肉痛

2018-03-19
週明けから天候が下り坂なのが確定していましたので昨日の日曜日は気合を入れて、、、、

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(はいびわ湖へ)
今日は空と陽の光のバランスがいい感じ、どこまでも続く道をはしりますよ〜

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集合したのはKmiyaさん、hebochuさん、おだちさんとガルマです。朝に走り出すまでは気がつかなかったのですが前日の疲れが太もも裏にたまっているガルマです。

Kmiyaさんは今日はグルメ部には参加せず「朝練で出し切ります」って、僕は太ももうらがw、、、、

さて、スタートしますがここでhebochuさん、Di2のバッテリー切れであえなくリタイヤとなりましたが、ウォーミングアップ中にビーカブさんが合流です。

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(人数は変わらず)
ちょっとバタバタ出入りがありましたが人数はそのままですね、ビーカブさんとはひさしぶりです。さて、復路巡航が心配になってきました。

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(ビーカブさん撮影)
あ、後ろ姿で見えませんが復路に備えて補給の粉飴をとってるガルマですw。

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(おはようございます)
暖かくなってきたのウォーキングの方もメンバーが多いです、「おはようございます」っといつも声をかけていただけるのでうれしいです。

序盤はなにやらKmiyaさんが不調のようでちょっと遅れ気味、このままガルマ逃げをしたかったのですが、、、、
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(ビーカブさん)
ビーカブさんが一区画早めに車道に下りて前に出いきます、余裕で先頭を走ろうと思っていたので追いかけないとダメな展開か、、、

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(まて〜〜)
あ、ビーカブさん黄金のたれ炸裂で失速気味でしたのでかわしてそのまま走りきって佐川美術館前終了でした。

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(おだちさん)
「佐川前で休んでたので、、」っとおだちさんプチ登りが始まる前から気合の走りで、わたくしもう太もも裏が爆発寸前です。

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(ビーカブさん撮影)
いや〜がんばりましたよw僕、、、心拍&パワーともいい感じで高めで琵琶湖大橋を走り終えます。

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(今日は休憩が待ち遠しかったw)
ここでイニシャルdさんと合流でした、久しぶりにビーカブさんとKmiyaさんでしたので話が弾みます。ビーカブさんへは相変わらずの注意事項が多々ありw、Kmiyaさんとはロードレースの話で盛り上がりました。


今日は復路は5人、、、どう組み分けしようか悩んでいると、、、

Kmiyaさん「パンクしてました」

っとなんとここでパンクが発覚、どうやら前半の不調はスローパンクが原因のようです。休憩で散々しゃべってたのにここにきて見つけてしまうとは、、、不運です。

イニシャルdさん「あ、僕一緒になおし戻るから3人で先にいって」

そんなわけでガルマ、ビーカブさん、おだちさんとで復路巡航することになりましたが、いつも突拍子もなくスパートするのでおだちさんは早々にビーカブさんをマークして隊列順を決めてましたw。

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(しっかり、、)
しかしそんなに心配しなくても今日はきっちり先頭を牽いてくださるビーカブさんです、う~ん良い感じです。
連荘朝練で昨日の疲れがどっと太もも裏にきているガルマは「今日は後ろで休める」っとホッとしてました。

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(おだちさんへ~)
しかししんどいのは変わりなく、油断すると千切れるのしっかりと走ります。今日は先頭に出た時は、ハンドルポジョションや頭の前後位置などを見妙に換えて「出来るだけ疲れずにペースを保つペダリング」を考えながら牽いておりました。

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(おっとあれは!)
復路途中で撮影しようと待ち構えている人影が!

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(SGWさん撮影)
守山野洲川クリテリウムへ行かれる途中にとってくださりました、ありがとうございます♪
そしてガルマはしっかりカメラに納めてもらおうと隊列からずらして走っておりますが、、、なにか?

その後も後ろの時はしっかり溜め、そして集中してはしり、前を牽く時はポジョションや重心位置を考えながらの復路巡航トレでしたが、、、

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(信号に、、)
ここのコブは嫌いなので(そもそも何処でも登りはきらいですがw)信号につかまらずに惰性で上りたかったのですがた、、、残念、、、、

そのまま帰帆島の最後の追い込みに入りましがなにやらクルマが停車、、、実は動物の死骸があったようで回収作業をされてました。

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ご苦労様です!

そんな感じなのでペースを落として安全にクリアしたので「今日はもう流して、、、」っと思っていたガルマですが、なにやらおだちさん思いっきり逃げていきますが、、、

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(あ、、、)
なんとビーカブさん!、、、もうやっぱりあなたは負けず嫌いですねw

とりあえず土日連荘、疲れましたw

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その後集合場所でKmiyaさんとイニシャルdさんをむかえますが、、、、

dさん「手伝うために残ってよかったよ~」

なにやらKmiyaさんの予備チューブがダメになってたようで、dさんのをお借りして事なきを得たそうです。もしひとりで残って作業してたら大変でしたね、、、、定期的に予備チューブもローテーションで使っていくようにするのよさそうですね。

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(お疲れ〜)
なかなか楽しめた土日朝練、しかしその分太もも裏の筋肉痛がかなりきついw。

クリテリウムの方はお知り合いの方の落車などはなかったようでよかったですし、なにやら優勝した方もおられたり、、、いやぁ〜いよいよ自転車シーズン到来です。

ようやく真冬ウェアを片付けられるかも、、ガルマリサーチです

それではまた来週お願いいたします♪





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久しぶりの朝練で久しぶりのパンクでした。

タイヤを石が貫通してました。
予備チューブが駄目になってるとは。
チューブは2本持っとかないと駄目ですね。
今回はdさんに残っていただけて助かりました。

久々に朝練に参加させていただきましたが、やっぱりガルマさんの出力コントロールで安定した走りは流石だと思いました。
いろいろ注意事項を説明して頂いたお陰で、少しは学習しましたm(__)m
ガルマさん、おだちさんを追走したかったんですが、やっぱりノロマな老亀には無理だと悟りました(笑)

怖かったので

後から迫るビーカブさんが怖くて、不意打ちスパートで必死で逃げましたよ!

おかげで出し切れました(^-^)

Kmiyaさん

貫通ですか!

dさんが一緒でほんとに良かったですね
僕はチューブレスなので二つ持っていますが
クリンチャーでも2つぐらいもって、チェックして
おくほうがいいですね

ビーカブさんへ

もうちょっと早くお伝えしたいことだったのですが
ちょっと遅くなってすいません。

え~僕としては、、、もうすこし、、、いやもっと、、
走りを自重していただくとうれしいのですがw、、、、

お怪我だけはなさりませんように!

おだちさんへ

最後は見事に逃げ切りましたね

土日はばっちりと出し切った姿には
負けましたよ~

春の気配と共に

コメント欄も賑やかになってきましたね♪

もはや皆さんの朝練強度は遥か雲の上ですが(笑)

kiyomaxさんへ

もうそろそろ、また何処からかドッキリ参加が
来てもいいころですが、最近は飽きられてきたのかもw
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ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)
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