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びわ湖週末朝練土曜日の部、、、体調不良のはずですが、、

2018-04-15
ちょっとレース観戦がひと段落しましたが、次は春ドラマが色々始まり録画の消化が大変です。ちょっと夜更かしが過ぎて朝がさらに辛いガルマですが、、

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(はいびわ湖へ〜)
実は昨日の土曜日は天候が下り坂で夕方から雨でしたが、この時はそんな気配はありませんでしたね♪

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(集合です)
SGWプロ、takumaさん、Shinzatoさん、Takagiさん、おだちさん、ケイムラさん、ドギーさん、、イニシャルdさん、Kmiyaさん、ガルマです。

今日は賑やか、メンバーが揃い組ですね〜
明日が天気が微妙なの朝練後にグルメ部の活動もあるようですが、、、、、今日のメンバーがアカン感じ満載。

ちなみに先日トラックレースイベントで見事優勝して賞金を勝ち取ったSGWさんはみんなから「これからSGWプロですね」っと♪

そしてますます体調が戻ってご機嫌なShinzatoさんの笑顔が怖いw、、

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(ウォーミングアップ)
今日は前半、Kmiyaさんとおしゃべりしながら、、、そして前を牽いてもらいながらで楽させていただきました。
今日はどちらかというとメンバーが多いのでこういう時はガルマはよくある行動をとります、、、

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(逃げるw)
このまま佐川前まで走っても”ズキューン”っと抜いていかれるだけなので、もともと隊列が長くみんなと差が開いていたので思い切って逃げてやりました。

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(頑張る二人)
結構差がついて「これぐらいなら諦めてくれるでかな」っと思いながら、一緒に逃げたおだちさんと先頭交代しながら〜〜

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(夢幻、、)
佐川美術館前ストレートに入るつズバーッと、Tagagiさん、Shinzatoさん、SGWプロに抜かれます♪

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(最後は3人が、、)
あれだけ頑張って逃げたのにいつもの佐川前と変わらぬ状態に苦笑するしかありませんでした。

Shinzatoさん曰く「Tagagiさんがめっちゃ牽いてました」っと、まぁ〜メンバーを見ても今日は無理な日でしたね。

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(一応、、)
そのままTakagiさん、Shinzatoさん、ガルマ、おだちさんとで琵琶湖大橋プチ登り我慢比べ〜

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(やっと休憩)
グルメ部はまだどこへ行くかは決まってないみたいですね〜
さて、体調不良って言っているガルマの声も完全に無視されw

takumaさん「はい、ガルマさん前に行って、、」

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(スーパーアカン組みに、、)
まぁ~今日は次の日(日曜日)は雨で朝練派なさそうなので燃え尽きてもいいでしょうw、Shinzatoさん、Takagiさん、ガルマとなりますが、、、、

Shinzatoさん笑いすぎ〜

後ろのセカンドグループも、Kmiyaさん、Takumaさん、SGWプロと何かあればすぐに前に追いつくグループですので、前組みから契れた所で後ろに拾ってもらえる保証もないですね。

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(さぁ〜スタート)
さてさて、、ガルマはどこまで生き残れるか!
Takagiさんは気を使っていただき早めに先頭交代してくださいます

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(復調ですね)
しかしShinzatoさんの走りを見ていると体調が戻ってこられたのがわかります。低いフォームでも脚の付け根からやわらかく身体が使えて、中心がぜんぜんぶれておりません。

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(え〜Shinzatoさん)
ただしShinzatoさんは超~ご機嫌にペースを刻まれるのでなかなか先頭交代できません(してくれません)。いやぁ~あまりハイペースだと最後まで持たないので前に出て抑えたいのですが、、、、むりっすよw、、、、

しかし今日はいい練習になります、、、普段ソロではなかなか出せないペースなので着いていくのもギリギリですが、なんとか踏ん張って走っていると走力がついてきます。

ちなみに信号ストップを計算に入れなければ復路のいつもの計測ポイントで久々のアベ40Km/h越えでした!
一応ソロアベレージ40km/hで走れるようになることを究極の目標としてますので、「40km/hで走りたければやはり40km/hで走らなければ、、、」

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(がんばれ俺、、)
ハイペースのまま山田港北のコブを越えますが、ここから帰帆島まで心拍が180bpmをはるかに越え続けますがそのわけは、、

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(セカンドグループ登場!)
Takumaさん「このまま前を牽かずにいたら卑怯者と言われるのでw、、」っとそれまで虎視眈々と前に出るチャンスをうかがってたタクちゃん、Kmiyaさん、SGWプロのセカンドグループが一気にペースを上げて前に出て行きました!

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(ペースが上がる〜)
ここでペースが上がるとかなり厳しい、心拍的にすでにレッドゾーンで限界なので勇気ある撤退発動してもおかしくない状態。しかも今日は体調不良、、、、のはずですw、、、、、

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(ガルマ再び!)
もう先頭交代には加われませんがそれでもなんとか最後尾にすがりつきます。今日の最大心拍はこのエリアで記録っす

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(ただし、、)
今日は帰帆島の信号でストップ、、、今日は止まりたくなかったですね。

そして登りリスタートについて着いて行けずに勇気ある撤退発動!
ここでKmiyaさんはスローダウン、おそらくセカンドグループを鬼引きで引き上げてたのでしょう!

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(なんとか走りきり~)
まぁ~それでも帰帆島内も最後の追い込みで出し切りました、、、あ、乗り気橋では大失速しておきましたがw、、、、

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(いやぁ~お疲れ!)
今日のメンバーは考えられるつわものが全員そろった”アカン組オールスター”でしたので、定番の帰帆島で千切れておきましたがそこまでついていければ御の字ですね~、、、、

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(ゴール♪)
今日はちょっと疲れ果ててるガルマでしたが、充実の朝練でした。
グルメ部が行き先の相談をしている間、 ShinzatoさんとTakagiさんとお尻(の筋肉)を触り合って腹筋や背筋などの使い方のレクチャーを受けていましたが、はたから見ると異様な光景だったかもw、、、、

いやぁ〜本当にナイストレインでした♪

またお願いいたします!



ところで、、、ガルマの体調不良ですが今季は3日ほどで治ったようです、今日はめっちゃ調子よく走れました♪



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byガルマ

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genre : 趣味・実用

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Secret

え?体調不良は!?

土曜朝練のログ上がってたのを見て、

「どこが不良やね〜ん」
と画面に突っ込んだのはナイショです(笑)
この冬もラン取り入れたりでしっかりベースアップを継続してきた成果でしょうか。

早々にリセットで良かった良かった♪

kiyomaxさんへ

いやぁ~確かに前日のブログを書いているときは
しんどさがピークで
「土曜日の朝練やめようかな、、」
っと思ってたぐらいなんですよ、、マジで、、、
サイクリスト歓迎!
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー

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