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久しぶりに夜ラン♪

2018-05-15
最近、、、ローラー台や夜ランを控え気味、、、

ローラー台については、GWの怒涛の連続朝練があってので充実してたので、夜ランはロードレース視聴で夜が忙しく、、、、

ただし月曜日帰宅するとジロが休息日で放送なしだったので「ちょっと走ろう」っと久しぶりに夜ランでした。

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(ランデータ)
夜ランでは、ほぼ一定の強度を保って走るのですが今日は後半にちょっと心拍が上がり気味でした。久しぶりに走ったのもあるかと思いますが、実は急遽走りに出たので補給をなしだったのが原因かと思ってます。

いつもは走ると決めている日は粉飴を持って出て、帰宅の30分ぐらい前の時間にサクッと摂取して走りに出てましたが今日は急に決めたので3キロほどのランなので「まぁ〜いいか、、」っとそのまま出ました。

しかし体は正直ですね、データでしっかりでております。

夜ランについてですが、ほぼ定着した感じです。今夜みたいにすっと走りに出られるのが魅力ですね、ローラーだと用意が少し手間取ると時間が押してしまいますし、、、

週末朝練が充実しているときは夜ランです♪



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byガルマ

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ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)
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