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2ボトル装備の季節ですね!

2018-06-29
ちょっと水曜日のダメダメを振り買っていましたが、、、

久しぶりに走った、、、強風だった、、、カロリー補給が不足、、、
20180628.jpg
(GoldenCheetahで、、)
っといろいろと原因を上げてみたのですが、それにしても前半は追い風でそれほど体力も使わず、後半の戻りは超強風向かい風でしたがパワーを見ながら無理をしないで走っていましたので、疲れたところでdaichiさんの鬼引きでペースアップしたとしても落ち込みが激しかった気がします。

そこで思い返してみて水分補給が、、
水曜日は暑かったのですが気象台の最高気温は32℃、曇り基調ですが日差しもあり、湿度は高めでむしむししておりましたので体感的にはかなり影響を受けたと思います。

前半は追い風に乗っていたのでそれほど辛くなかったので水分補給が少なく、後半では適度に取っておりましたが途中でなくなって「まぁ~あと少しだから」っとそのまま走っていましたので、その辺りが原因でガク~んとペースダウンしたとガルマリサーチ。

実は虹やさんに着くすぐ手前の自販機でたまらず水分補給したのですが、もう少し早い段階でコンビニなどでしっかり補給しなければダメでした、、、久々ライドと暑くなった最初の週でしたので「過信」がありました。

ちょっと去年の初夏のブログを記事を見ていて、(昨年は暑くなるのは早かったので)6月には早々2ボトル体制で走っていましたし、休暇村アタックぐらい距離の時は念のために2ボトルでした、、、

fc2blog_20180628231535e59.jpg
(そんなわけで、、)
朝練では大丈夫ですが、ちょっと走りに出る時は念のために2ボトル体制の季節です。



そして、、

fc2blog_20180628230647c4f.jpg
(ほんとにすいません、、)
ほんとにWCの時だけのにわかファンですいません、、、でも、応援してます♪
コロンビアVSセネガル戦も同時に、、忙しい!










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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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Secret

水曜ライドで

普通のボトルで出たことを、出発して30分で後悔しました(笑)
しばらく乗れない間に、季節だけは進んでくれてるんですね〜。

うちはステンボトル体制整えなきゃ

kiyomaxさんへ

今年の夏は(も)バッチリ暑いらしいので
暑さ対策、水分対策は怠らないように
しないとダメですね♪

避暑地を走りに行かねば、、、
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
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