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ロング朝練でびわ湖をちょっと北上♪

2018-07-12
連日のツール・ド・フランス観戦で寝不足、、いやぁ〜序盤から面白いんですよ〜

さて、そんな昨日の水曜日ですが雨の心配はなく、午前中は時間が取れるのでなんとか走りたいと、、

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(びわ湖へ〜)
いつもよりはちょっと遅めにびわ湖へ出ました。(起きた都合でどう走るかをきめましたw)

しかしすでに手元で気温は30℃、まぁこれからの時期はセンサーに直射日光が当たるのであてにはできないですが、身体は日差しを受けるので体感気温って感じであながち間違ってないかも、、(ガルマリサーチです)

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(ちなみに)
まだびわ湖南の水位は高いままですね〜

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(今日は、、)
今日のルートは近江八幡までで折り返すルート、最近走り込みが足りないので暑さに気をつけながら強度はあまり上げず(Z2までで)、淡々と走る”ガルマTT”です。

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(青々と、、)
琵琶湖博物館のある烏丸半島には芝生広場と呼ばれるところがあるのですが(イナズバロックの会場になる所)、芝生が青々としてきました。

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(淡々と、、)
前半の40キロ強の道のりはできるだけサイクルロード側を走ります。平日は空いてますし、ほぼ信号ストップなく走り続けられるので”走り込み”が目標なのでいい感に前半を終えました。

今日はソロで淡々とですが、こういう時はひたすら走りづづけたり、休憩もそこそこにリスタートっとなりがちなのですが、、、、休暇村近江八幡エリアを超えた所のファミマで、、、、

「いつもブログを見てます!」っと挨拶を交わさせていただいてサイクリストの方に声をかけていただきました。

いやぁ〜久しぶりに来たこの感じ

Cinelliさん(お出会いした方)ですが、なんと水曜日がお休みだそうで「いつかは出会える」っと思っていただいてたようで思いっきり喜んでいただきました。(恥ずかしさもありましたが嬉しさが爆発です)
さっと休憩してリスタートかなっと思っていましたが、楽しく休息を楽しめましたよ♪

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(布教活動)
最近は忘れずに携帯するようにしているビワサイステッカーを進呈させていただきましたが早々に、、、

Cinelliさん「いやぁ〜どこの貼ろう!」
っと早速愛車に貼っていただきました♪

しばらく色々と楽しい話を聞かせていただきありがとうございました、、久しぶりに走れてる日でビワイチされるようですが無事にゴールできたかな、、、ビワサイステッカー貼ったし大丈夫かw、、、


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(今日はダブルボトル)
先日暑さでばてた経緯があるので今日はダブルボトル仕様で、頭や首元に水をかけたりしながら暑さ対策も怠らないようにライドです。

折り返しの復路は車道を走りますがペースはしっかりコントロール

時間 1:29:45
距離 39.980キロ
平均速度 32.0km/h
獲得標高 35メートル
Calories (HR) 1212kcal
最大心拍数 179bpm
平均心拍数 158拍/分
平均ケイデンス 80rpm
最大出力 370ワット
平均出力 125ワット
NP 138watts
エネルギー 564kJ
IF 0.655
TSS 54


NP値で見てもZ2強度におさまって、アベレージは32km/hを維持できましたので、大きくペースを乱すことなく淡々とはしれました。

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(今日はいい日だ、、)
ところで、、、復路でスポーツドリンクを買おうと琵琶湖大橋東詰めローソンにちょっとよりましたが、ここでサイクリストの方に「ビワサイの方ですね!」っと声をかけていただき、なんとビーカブさんのお知り合いでした。(その後、おかちゃんともお知り合いと発覚)

いやぁ〜世間は狭い、そして今日は2連ちゃんで声をかけていただくとは、、、ブログやっててよかった♪
お友達と待ち合わせてカフェライドへ行くそうで颯爽とクロモリで目指して行かれました。(素敵でした!)

そんな感じでロング朝練を終え、時間はお昼に向かっていきますが今日の締めはこちらへ、、、

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(手打ちうどん虹やさん)
店主隼平さんに「今日はどこをパトロール?(どこまで朝練?)」っと話を聞いていただき、そして今月の限定うどんをいただいてロング朝練終了となりました。


今日は一人で淡々と走っていましたが、ちょっと出会いがあったり目的の強度でうまく走れたりと、いつものびわ湖ですが実に充実して楽しく走れました。

何でしょう、、改めて思いましたが僕はロードバイクで走るのが大好きです♪

色々と遠征や走りに来たい所ももちろんありますが、まずはロードバイクで走るだけで満足できますw

なんだかそんな事を感じられた良い1日でした。


バイクタイム 3:07:35
距離 93.07 km
平均スピード 時速 29.77 km
最高スピード 時速 44.94 km
登り 34
降り 12
カロリー 1836
平均心拍数 140 bpm
最高心拍数 179 bpm
平均ペダルペース 69 rpm
最高ペダルペース 100 rpm
平均パワー 110 ワット
最高パワー 370 ワット
調整後パワー 126 ワット
パワー変異性 1.145
パワー強度 0.600
パワースコア 113
ピークパワー 245 ワット (0:20)

バイク TREK domane4.5 (2013)
ホイール/タイヤ
Reynolds Assault / SCHWALBE PRO ONE
温度 37°C
湿度 70%
風速 6 km/時 NNW









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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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Secret

流石人気者!

いつも忙しくて時間が無いのに単独で猛暑のロング朝練お疲れ様でした。
いろんな場所で声をかけられるのはガルマさんのブログの影響と人徳だと思います。
白赤のクロモリに乗っているRさんは、びわこぐまで自作された自転車で、茶丈藤村のMさん、Yさんと同じです。
フカダマジリングのガチメンバーですが、僕と同じく怪我をされてからは方向転換され、今はグルメライド中心に楽しんでおられます。
微力ながら僕なりにビワサイ布教活動しています(笑)

もしかしたら

湖岸北上中にスライドするかなぁなんて思ってましたが、スタート自体が遅かったんですね(笑)
TDF恐るべし!

にしても、昼間のライドはヤバいです、、、強度高くないにもかかわらず死にかけましたから(;^ω^)
夏は午前中が勝負ですね〜

昨日はありがとうございます

昨日はありがとうございます。コンビニ休憩をお邪魔させていただいたCinelli です。滋賀の有名な憧れのサイクリストにお出会いでき、さらにステッカーまでいただき感謝しております。ステッカーのおかげで無事ビワイチ完走いたしました。
ビワサイの変態メンバーさん方にもよろしくお伝え下さい。

ビーカブさんへ

いつもチームジャージで走って布教活動
ありがとうございます。
なかなかイベントなどにも出没しないので
個々に活動していただき助かります♪

本当にサイクリストのつながりっていいですね〜

kiyomaxさんへ

なんでしょう、、最近全然走れてなかったので
「自由ダァ〜」っという感じで、起きた都合で
走りたかったんですよ♪

Cinelliさんへ

声をかけていただき嬉しかったですよ〜
ステッカーも貼っていただきありがとうございます

次はジャージ?

次回はご一緒にライドをしたいですね〜
お知らせ!
サイクリスト歓迎!
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虹やロゴ
お勧め!
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
Zwift

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ガルマの喜ぶ事をすると獲得できるポイントシステム
アベ10%アップ
ガルマに遭遇するとパワーがあがる!
ガルマTT
それほどあげず、でもおとさずに淡々と走ること
マイルドツーリング
車移動約2時間まで、100kmほどを楽しく走る!