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3ヶ月ぶりに山側に朝練♪

2018-07-19
ようやく2週続けて晴れた水曜日でしたが、ご承知のトトリ連日の猛暑で大変です。

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(暑すぎ)
近くの気象台の水曜日データですが気温がここまで高いと昼間に走るのは危険ですね。街中のアスファルトの照り返しでは体感温度は40℃を超えるでしょうね!

もう走るなら早朝から午前中にかけてしかないので早起きしたいところですが、ツール・ド・フランス観戦のためになかなか起きれれないガルマですw、、、そこでなんとか避暑地を求めて山側へ行ってきました。

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(信楽方面へ)
思い返すとびわ湖沿い以外を走るのも3ヶ月ぶりですよ、どんだけ雨に翻弄されていたのか!

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(南郷、洗堰の水門)
いつもは遠浅で川底も見えるのにかなりの水量です。まだまだ水位も高いので水門が全開ですが、それも1日で10センチ弱ぐらいしか下がらない感じです。

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(さらに南下)
立木観音前ですが、ここでも普段は見える川の岩肌は全く確認できずですした。

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(信楽方面へ)
びわ湖を離れて山側に入ると気温が3℃ぐらいはさがります、そして木陰があったりしてしのげそうですね〜

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(避暑地です)
しばらく川沿いを走りますがなんとか暑さもしのげて走れそうです。しばらくじわじわ登るルートですがパワー管理で無理をしないように、、、

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(さぁ降り〜)
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(気持ちい〜)
登ったあとはくだりですよ〜、今日は信楽からもうちょっと南の湯船まで脚を伸ばしてきました。

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(茶畑)
ちょい気温が上がって暑さが気になってきましたがなんとかなるレベル、、自然の中を程よい強度で走り抜けます。

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(再び登り)
そして湯船から信楽に再びじわじわと登ります。そろそろ時間的に気温上昇が気になった来ましたが木陰に隠れて強度をきっちりコントロールして無理しないように、、、

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(信楽にもどります)
避暑地を走り信楽に再び戻りましたがちょっと暑さがきましたね。時間は9時をすぎましたが避暑地を抜けると3〜4℃ほど気温が上がりますのでしんどいです。

ここからはびわ湖へ戻るにでますます気温が上がっていきますので、水分補給、、そして体にも水をかけながらのライドになります。

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(でも、、)
今日のルートは前半頑張れば後はびわ湖へ向かって下るだけなので後半の気温上昇は気になりますが、それほど力を使わずにもどれまました。

暑さ対策、ルート選択でライド計画をうまく立てることも猛暑対策かと、、、

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(そして、、)
無事にびわ湖へ戻って久しぶりに茶丈藤村へ〜、こちらもかなりご無沙汰でした。

夏恒例のかき氷をいただきクールダウン(もう頭を突っ込みたいぐらいでしたw)、そして女将さん(mariyaさん)とスタッフyoshinoさんともひさしぶりでした。

平日ライダーなガルマですが、いろいろ話を聞かせてもらい「先日○○さん来れてましたよ」や「最近○○さんは?」などなどなかなか出会い得ないメンバーの近況も聞けたりしてありがたいです♪

ちなみに帰路ですが午前中にもかかわらずアスファルトの照り返しが厳しく、体感では40℃を超えている感じでした。
まぁ〜なんとかライドできて良かったですが、しばらくは暑さには気をつけないと昼間のライドは危険ですね。

いやぁ〜つかれました!



バイクタイム 2:54:35
距離 78.00 km
平均スピード 時速 26.81 km
最高スピード 時速 52.54 km
登り 450
降り 462
カロリー 2146
平均心拍数 133 bpm
最高心拍数 185 bpm
平均ペダルペース 58 rpm
最高ペダルペース 98 rpm
平均パワー 102 ワット
最高パワー 370 ワット
調整後パワー 139 ワット
パワー変異性 1.363
パワー強度 0.662
パワースコア 127

バイク TREK domane4.5 (2013)
タイヤ/ホイール
Reynolds Assault / SCHWALBE PRO ONE
温度 34°C
湿度 70%
風速 6 km/時 NW






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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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Secret

湯船に一瞬迷いつつ

暑くなるのを嫌って結局通常ルートで回りました(笑)
先行してた僕らも、湯船まで下りると一層爽やかやったかも♪

そしてソロでもアベレージが高い!
着々と普通の走りがクラスアップしてきてる証拠ですね!!

kiyomaxさんへ

緩やかな登りをパワー一定で
走っただけで、下はほとんど漕がずに
降りてきたので内容的には走っただけって日ですよ

もう、さすがに追い込めない殺人的な暑さです。
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
Zwift

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マイルドツーリング
車移動約2時間まで、100kmほどを楽しく走る!