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雨で諦めてローラー台、その後は家でソロキャンプw、、、

2018-09-13
秋の長雨、気温が低くなったのは良いですが予報よりも早目に雨が降り出して、、
っと言うよりも「雨って聞いてないよ〜」って感じで、午前中は大丈夫なはずでしたが昨日の水曜日はガッツリ1日雨です。

いつもなら「雨の隙間を見つけて」走りますがまったくその余地もなく実走行は無理な1日でした。


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(久しぶりに、、)
せっかくの休みに残念ですが諦めてローラー台です。う〜ん明るいうちにローラー台するのは久し振りだ、、8月はKS以外の日は水曜日走れてましたからね。

メニューは僕の中では頑張って長めのTmpo(40分)です。アップとダウンを含めると50分ほど、、、

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(良い感じ?)
何となく調子は良かったですが、終盤に心拍が上がりすぎたのでやはり持久力は落ちている感じがしました。しかし、半年前のデータと比べると、しっかり安定して回せています。

ローラー中に感じていたのですが、身体が安定してしっかりパワーが維持できました。(疲れるまではねw)
この辺りは朝練で揉まれて体幹の筋肉も鍛えられたのかもしれませんね。

ただし、、先に書いた通り心拍が上がりすぎです。Z3強度(Tempo)ですのでそれほど追い込んでないパワーのはずですが、30分を越えてからは何とか心拍の上昇を抑えつつ維持することを考えながらのペダリングでした。(でもラスト5分で170を越えてしまった)

とにかく僕にとっては何とか長めのローラー台トレ終了です。(褒めてくださいw)


さてローラー台の後は、、

もともと走れたら外カフェでコーヒーを飲もうと準備していたにで予定通りに、、

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(久しぶりに、、)
ちょっと使っていなかったのでソロキャンプ道具の感覚を取り戻したかったので家で外カフェです。実はコーヒー豆もひいていたのでもったいないので楽しみます。

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(これが楽しい♪)
外でもなおさらですが、部屋の中でも(キャンプ道具を使って)お湯を沸かすのが楽しいです。もう楽しさを上回って崇高な儀式となってるほどです、、、

アルコールバーナーから聞こえる「ゴォ〜〜〜」っという音に、徐々に沸騰してきたお湯の「グツグツ」音があわさってなんとも言えない心地良い響きになります。本当に自分でも謎ですが至福のひと時、、、

ただお湯を沸かすだけなのに♪

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(そして、、)
ドリッパーのお湯を注ぐとコーヒーの香りが、、、

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(最高っす)
家でもこれだけ楽しいですが、外ではもっと幸せを感じられます。あぁ〜今日は走りに出たかったですよ、、残念無念、、

しかし、、自転車+外カフェ(ソロキャンプ)って良い組み合わせに出会うことができて最高です。この秋もびわ湖にカフェガルマを出没させたいですね〜

まぁ〜雨の休日は残念でしたがそれなりに嗜むことができたので良しとしましょう。








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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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無念過ぎる

朝起きた時の落胆っぷり、お見せしたかったですよ〜。2週間振りの実走やったのに、、、これで3週間実走無しが確定、、、(泣)

デイキャンもしたかったなぁ〜
来週は走れるのか、少しでもいいから走りたいな

kiyomaxさんへ

まぁ天気図を見てると見事に前線が
あったので降ってもおかしくない日でしたね!

もうしばらくは不安定です、、、(泣)、、
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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