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雪の水曜日でした!

2019-01-09
今週に入ってもびわ湖の天候は不安定、なかなか走れる時間に晴れが当たりません。

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(水曜日は、、)
なんと朝から雪、、時より時雨となっていました。雪こそ積もらないびわ湖南部でありがたいのですが、これだけがっつり降ると走れません。

しかし今年に入ってからまともに走れてませんよ、とりあえずする事が無くなってので今日は免許の更新へ、、、ゴールド免許にしてきました(軽く自慢)

ちょっと視力が心配でしたが無事にパス、講習も30分で早々に終わり、朝のうちにする事がなくなりました。(せっかくの休日終了)


そんなわけで今週は(っと言うか今月は)、積極的にローラー台トレに励もうかと、、月曜日火曜日は頑張りましたよ(ガルマリサーチですがw、、)

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(でも短め、、)
実走はまだまだ始めた頃のフィレッシュさを持っているのですが、ローラー台はなかなか長く出来ないので1回40分です。メニューは昨年もやっていたTempo強度で30分を基本にし、春に向けて徐々に強度を挙げたメニューにしていこうと思っています?

201901092037044c3.jpeg
(Tempo強度で30分)
これが限界っすw、しかしこんな調子では正月太り解消はまだまだか、、

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(最近は、、)
ローラー台トレの時は強度維持(パワーを保つ)に忙しいのですが、Tempo強度で一定に保つのは少し単調になるのでiPadで色々と動画を見ながらテンションを上げています。

来週からは(オーストラリアで)ロードレースも始まりますし、それを見ながらなんとかローラー台を頑張って見ようかなw
、、、

しかし、いい加減に晴れの休日が欲しいですね。












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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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Secret

寒中厳し

七草の7日あたりから更に冷え込みましたね。山近くのこちらでは夕刻になると、みぞれか冷たい雨が降って体の芯まで冷えます。
それでも毎日どこかで必ずライド姿を見かけますよ。メットや足元に袋とかカバーなんかをガッツリ被せてます。昼間でも曇気味だと、ライト点けてるのを見かけるのも多いですね。
走るか走らないかは、やはり路面状況なんですね。

うさうささんへ、、

僕はできるだけ雨はは走らないようにしていますので
年明けからはあまり走れてません。

路面状況が回復基調なら行くのですが、最近の
不安定さには困り果ててますよ、、、走りたい!

増えた体重、、、

そういや元旦ライドからまだ実走できてない、、、
朝起きて濡れていない日の方が少なかったお正月でしたね。

キンキンに冷えた中を走るの嫌いじゃないのに、降られたり濡れたりは全部台無しに(;^ω^)

kiyomaxさんへ

キンキンに冷えるだけなら良いですが
風が吹くと僕はやる気がなくなっちゃいますw
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
Zwift

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