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びわ湖週末朝練日曜日の部、、、、、良い朝練でした!

2019-02-03
昨日は風はありましたが晴れ、そして今日は下り坂ですが夕方までは大丈夫な予報ですので、、、

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(びわ湖へ~)
相変わらず手元で見る限りでは氷点下に気温が下がらないのでありがたいですが、2月は冷え込みを感じつつ気なので寒いです。気温は手元で2℃ほどですが、朝練終わりでも変わらずで後ひと月は辛抱ですかね、、、

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(風はありません)
煙突の煙で確認しますが今日は風は穏かそうなので気持ちが楽です。

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(集合♪)
今日のメンバーはTakumaさん、ケイムラさん、おだちさん、Kmiyaさん、ドギーさん、イニシャルdさん、Ukaiさん、ガルマです。

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(取引現場!)
なにやら取引がw、、、TakumaさんがKmiyaさんの使っていないローラー台を借りるそうです。タクちゃんこれ以上とれーにんぐするとw、、あ、でも雨など無理な時はローラー台ってのも危険回避の観点ではいいと思います。

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(おっと!)
ケイムラさんが「これ見てください!」っとTHETA(360度カメラ)を購入されました♪。ピンク色なのは「家族で使える」って名目で購入したため奥様に合わせてでしょうか、、、これはマジ便利ですからじゃんじゃん使ってください!

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(まぁ~寒いね)
ウォーミングアップ中にSGWさんも合流で賑やかな朝練となりました♪
昨日の土曜日に比べてかぜはなかったのですがやはり早朝の冷え込みで寒い、2月中はしばらく最低気温は低めなので防寒には注意ですね。

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(かなり、、)
夢風車(風力発電)ですがかなりの部分がなくなりました、なんだかあっという間に解体が進んでいますね。

さぁ~て昨日に引き続きUkaiさん、そしてTakumaさんも着てくださり高強度は必死ですがこの時期に何処まですがりつけるかですが、、、

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(佐川前!)
佐川美術館前ストレートに入り、Kmiyaさんが先頭に出てペースを作ってくださり、その後にUkaiさんが飛びだしますが、、

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(なんとか、、)
Ukaiさんについて行きたいですが何処まで粘れるか、、、、おそらく2個目のコブで苦しくなるとは思いますが頑張りたい。

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(おくれます)
予想通りに2個目のコブで遅れますが、、
Takumaさんが前に出てUkaiさんがきっちり追いかけていきましたね。

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(そして)
SGWさんも行きます〜
(最後は、、)
おだちさんのラストスパートに追いすがって終了でした。しかしメンバーが集まると手が抜けませんね!

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(賑やかです)
冬の寒さが厳しいですがメンバーが多くて賑やかです。寒い時期でもこうやって集まるとモチベーションが保てていいですね~

それに京都からいつもお出会いするMさんとも今年初のご挨拶が出来ました♪、そしていつも忘れるので今日はしっかりビワサイステッカーをお渡しさせていただきました。

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(おっとこの脚は、、)
今日はTakagiさんとも琵琶湖大橋東詰ローソンでお出会いですが、なんと昨日ビワイチされていたので「今日もキタイチです」っとのこと!

なにやらShinzatoさんからお誘いをうけたそうで、こりゃ~ツキイチでも大変そうです。ほどなくこられたShinzatoさんともご挨拶、もうすっかり、ばっちりすぎるぐらい体調は良さそうなので、高速キタイチですかね。


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(さて復路っす)
一応は「ガルマさんときっちり帰帆島まで」っというキャッチフレーズでの復路巡航トレですが、、、

Ukaiさん
「あ、ローテーションの順番どうしましょう?」
「僕は慣れてなくて先頭で上げすぎちゃうので、この並びだとガルマさんに迷惑かけるかも知れないので順番考えたほうが、、」

Takumaさん
「あ、大丈夫w、、」

ガルマ
「おぉ~い、なに言っての!!」

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(大丈夫じゃないですよ~)
さて、ガルマ、Ukaiさん、Takumaさん、おだちさんとで復路巡航トレ開始ですが何とか最後まで生き残りたい!

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(ひさびさ)
UkaiさんからTakumaさんに続くラインですがひさびさ40km/hアップのペースです。(43は越えてたね)でも、ちょっと気を使ってくれているのでペースの上げ方は徐々にでしたのでなんとか着いていけます。(ありがたい)

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(やはり練習になります)
最近は38km/h弱ぐらいのペースでも苦しくなってますが、40km/hアップの後はそのペースでもちょっと楽っと感じるので少しきつめで牽いてもらえるのが非常にありがたい!

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(しかしどこまで持つか!)
なんとか山田港北のコブを越えましたがここでちょっと失速気味、なかなか脚がまわらなくなってます。

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(なんと踏ん張ります)
楽ではありませんがそこまでハイペースではないので何とか最後まで生き残りたいので踏ん張りながら帰帆島を目指します。

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(なんとか、、)
帰帆島に入っての最後の先頭引きもできました!
実はこのときにサイコンがうまく表示されなくなりデータが分からない常態になり「とにかく踏んでました」

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(最後は、、)
TakumaさんとUkaiさん、おだちさんのラストスパートを見送り乗り気橋を駆け上がって終了でした。
風もなく走りやすかったので、己できっちり追い込んで疲れたって感じに気持ちよくヒィヒィ言えた良い朝練となりました♪

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(ナイストレイン)
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(SGWさんもすぐ後ろに)
しかし平均パワーを見てみると240Wを越えてますし(FTP210w)きっちり踏めている感じでしたの、今日のこの感覚を忘れないように頑張ります。

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サイクル道で帰ってこられてたイニシャルdさん、Kmiyaさん、ケイムラさん、ドギーさんですが「パンクしました!」っとのLINEが、、。
「新しいタイヤにハリガネが、、」っとケイムラさんが被害にあわれてそうです。この寒さの中でのパンク修理はきびしいっすね、おつかれっす。

今日は土曜日よりも風がない分は走りやすかったですが、うす曇でしたので体感的には寒さを感じる朝でした。でも、サイクリストをお見かけするのは今日のほうが多かったですよ♪

ひさしぶりに週末ダブルで朝練できて良かったです

またお願い致します。











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byガルマ

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大寒

一年で一番寒いタイミングも、今年は暖冬のお陰で高強度で越えられましたね♪

寒さで固まった身体のままに走ると、どこかしか痛めちゃいそうですけど、、、



皆さん元気あるんで大丈夫か(笑)

kiyomaxさんへ

でも今年は極寒の耳がちぎれるほどの
寒さは少ないので暖冬ですよ♪

良い春を迎えるためにできるだけ動いておきます。
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ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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