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もうすぐ、、もう梅雨?

2019-06-11
もう梅雨か、、もうすぐ梅雨かって感じですが今年はZwiftがあるので大丈夫です♪
今月はまだ書いてないのでZwiftネタでもいいでしょう?w、、


レースという名のインターバルトレーニング

Zwiftのレースでクラス分けされており自己申告でエントリーします。

そんなわけなので「このパワーウエイトレシオでCカテゴリー?」って人がいたりするので優勝は難しいですがw、よいインターバルトレーニングになるんですよ。

レースは各カテゴリー混合で走るので、おのずと走力が似ているメンバーで固まります。(無理に上位についていくと即終了かw、、、着いていけたとしたらカテゴリー違反のパワーウエイトレシオとなりますw、、)

fc2blog_20190611210512f59.jpg
(維持の張り合いw)
この集団で何とか走りきってやる~っと維持の張り合いw、少しは前を引いて積極的な姿勢を見せておいたりw、、朝練の復路巡航トレと同様のきつさを体験できてると思います。

要するにレースという名のインターバルトレーニング♪、頑張って同じような力のメンバーでゴールを目指してなかなか充実です。

zwiftクリて
(データでみても、、)
これはラストスパートの抜粋ですが、ゴールが近づいて思いっきり踏んでいますが実走行同様に心拍190bpmちかくまで追い込んでいました。先週は頑張る日はFlat RACEで、リカバリーの時はフリーライドかTemp強度までのメニューをこなしてます、、、、それと、、、


Zwiftでものぼりルート

スマートトレーナーのおかげで勾配と連動して負荷が自動で換わるのでZwiftで苦手なのぼりルートに挑戦しておりますが、、、、

fc2blog_20190611210436941.jpg
(山頂は空気が薄い?)
実走行ではとても無理な時間をがんばって登ってますがちょっと実走行より楽な気がしてます。

zwift山
(データでみても)
こんな勾配のところならもっと心拍が上がってもいいかも思いますし、パワーももっと出ないと進んで(のぼって)行かないと思うんですが、、、、

先日に久しぶりに山朝練ルートを行ってみたのですがきつさがぜんぜん違いました。Zwiftでソコソコ登りもいけるかな?っと錯覚しておりましたが実際はきつくてタイム更新どころが「登り方をわすれて」おりました。

Zwiftではもうすこしのぼり速度を速めにするとか、、、、、まぁ~いろいろ試して(上り練習)も頑張ります。

そんなわけで、くるくる詐欺の今年の梅雨ですがw、、、いざ(梅雨が)来ても体が鈍らずきっちりカロリー消費できる体制です♪







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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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Secret

あれ?

まだ梅雨入り宣言出てませんでしたっけ?
数日前に発表あったような、、、

登りの乗り方、、、って言うか、乗り方すら怪しい者が通りますよ(笑)
お尻が弱ってるのが一番怖い(;^ω^)

kiyomaxさんへ

そう、まだ宣言なしっす
この調子だと今年はしっかり宣言って感じは
ないかもしれませんね〜
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
Zwift

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