平日も朝からキッチリ回します

2014-06-25
昨日も朝練はメンバーが集まりましたよ
前日にkiyomaxさんとはるさんから「走ります?」っとメールがあったので、「はい、ゆるゆるポタリングで走りますよ~」っと返信しました。

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(はい、朝練です)
集合~、kiyomaxさんとはるさんと僕でびわ湖朝練です。先週に初参加だったはるさんですが、もうばっちり走れると思っているのでいつものペースで朝練コース中を進みますw

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(kiyomaxさん撮影)
最初のペースアップ区間、、、往路のスプリントポイントへ追い込み、、、問題無くはるさん付いてきます。

琵琶湖大橋の登りでは今日は僕はちぎられましたからね~
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(kiyomaxさんとはるさんスパート)
はるさん「登りで必死にもがいているのに横からスゥ~っと抜かれました」っと最後はkiyomaxさんにかわされたようです。

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(コンビ二でブレイク中)
はるさん「もう付いていくので必死ですよ~」っとのことですが楽しそうですw、、、kiyomaxさんのチタンフレームの話をしたりホイールの話など、、仲間で集まるといろいろと話も弾みます。

復路のスプリントポイントでもはるさんのスパートになかなか付いていけません。反応が遅れた分の距離がそのまま差になりますね~~まさにスプリンターの登場ですね、、、やばいっすw
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(この脚は強敵ですw)

今日はそのほかにも、休憩走りポイントの琵琶湖博物館外周でケイデンス練習などもしてました。
ギアをFインナーRローでケイデンス200を目指して高速ペダリングの練習、、、これが結構難しく160ぐらいしかなかなか行きません、、、どうしてもお尻がふわふわとしてしまします。
この練習はしたほうがいいよっと上級者の方によく言われます、、、ペダリングスキル向上に良いそうなのでちょくちょく取り入れたいと思います。

今日はあまり見せ場がなかった僕ですが、復路の終盤にkiyomaxさんが先頭を引いてくださいます。休憩でも話してたのですがスプリント力があまりない僕がスプリンターに逸し報いるには、、、、「ロングスパートですw」
ゴール前のスプリントポイントはまだ先ですがkiyomaxさんペースアップしていきます、、、僕も何とか後ろに張り付いて太もも裏を意識したペダリングで行きます。

最後はそのままkiyomaxさんの後ろから抜け出してスパートします!、、はるさんも付いてきてますがここまで散々走ってきてますので疲れもあるでしょう
僕もすでにある程度スピードに乗っているので追いつかれずにすみました♪、、、ただし心拍はMAXまで跳ね上がりきっちろワークアウトって感じでしたよ~~

ゴール後はるさんのコメント
「ほんとにきついっす!」
あっ、、ゆっくり走る詐欺師の世界へよーこそ(笑)

っと言うことで結局朝からキッチリ回してしまいましたが、良いトレーニングになりました♪
kiyomaxさん、はるさん、お疲れ様です!
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いや~面白かった♪

昨日も濃い朝練でしたね~
最後のスプリント勝負では、シッティングのガルマさんとダンシングのはるさんたと、対極のスタイル勝負が見られて、後ろから楽しませてもらいました!
売り切れで追う余力も残ってなかったので(笑)

脚がパンパンです…

初めっから「ゆっくり」は嘘だと思ってましたよ〜。ローディーは嘘つきw
最後はスパートかけましたが脚が回りませんでした…
あそこで追い込めるドMガルマさんに完敗ですww

kiyomaxさんへ

kiyomaxさん、昨日は最終トレインありがとうございます
おかげで快適に発射出来ました。
ちょっとはカッコが付いたので何よりですw、、

はるさんへ

はるさんへ
いえいえ、、、本当に普段はゆっくり走ってますよ
一人ではなかなか追い込めないので、人が集まると
みんなついつい頑張ってしまうもんです(笑)

さて、、次回は山練に参加ですか?
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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