真ダンシング練習

2014-06-27
自分でも認めているのですがリズム感はないです、、、、
ロードバイクで重要な技のダンシング、、いうところの立ち漕ぎなんですが苦手です。

ただ、なんとか休むダンシングは(かろうじて)できているつもりでしたが、人に見てもらうと「ムダが多くて勿体無いですよ」っとの指摘をいただいています。
山でも登れずに散ったりw、心拍がすぐにいっぱいっぱいになったりw、ダンシングが苦手なのも山嫌いの原因のひとつなんでしょう

そんな僕なので、この間に見たヒルクライムトレーニングのDVDで解説されていた休むダンシングを習得するためにキャンペーンに入ります(要するに集中して練習っす!)
いままでのダンシングはダンシングにあらず、、、、頭をリフレッシュして真ダンシングを習得するためにがんばってます。

これまで僕がやっていた休むダンシングでは、まず自分の体重をペダルにかけてそれを右~左~右~左っと繰り返すことに重点を置き、重心位置はBBよりも前気味でハンドルにもすこし体重をかけてます。
ただ、、、僕はどうしても踏み込みすぎるのでしょうか?右~左~がおそくスピードを殺しすぎてます。あと、グイグイいくダンシングよりは楽ですが、思うよりも心拍は高いままの時が多いです。

で、、DVDで解説していたように、、、
今はもっともっと思いっきりハンドルに体重をかけて、左右の脚の踏み込みよりも引き足を意識しながらチョンチョンっとかる~くペダリングしながらダンシングするようにがんばってます。
しかし、、、やはりリズム感が、、、、旨くできませんね~、、、、

っというわけで、しばらくは真ダンシングキャンペーンとして練習がんばります
(文字で書いてもダンシングはイマイチ伝わらないですね~おゆるしを~)

しかし、、、このダンシングの解説部分だけでも僕は買った価値がありましたね
fc2blog_201406220957197fd.jpg
(ヒルクライムレースで速くなるテクニック&トレーニング)
ダンシングに悩んるそこのあなた!
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Secret

真ダンシング!!

昨日僕も早速夕練で試してみました。
これ面白いですね。シッティングの時のサドルの使い分けと絡めると、ホントに使う筋肉が違うなってのか実感



できたようなできなかったような(笑)
なんて、見た目がちょっとヘンチクリンに見えちゃいそうですけど、そんなことより楽に走れるほうがいいですもん!
暫く追求作業を継続してみます( ´∀`)

kiyomaxさんへ

さすがkiyomaxさん
もうコツをつかんでらっさしゃいますね

おっしゃるとおりにシッティング時に
サドルの前後位置をかえても使う筋肉の違いが
でるのでヒルクライムには有効ですね。

僕はまだ、真ダンシングができた!って感じは
ないので引き続きがんばります
サイクリスト歓迎!
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ぜひ一読を!
プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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