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最高/高強度な土曜日朝練かも!

2014-07-27
猛暑注意報が発令されそうな真夏のびわ湖、、それに負けじど土曜日朝練も熱く開催です。
朝練コース中

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(おはようございます)
朝からもう気温が、、本日のメンバーは、ゆーさん、キャノンデールWくん、ケイムラさん、そしてメンバーとの朝練には初参加のはるさんです。

今日はこの間のビワイチでK山くんの後ろを走っていて巡航スピードを上げるコツを見つけた気がしたので、、、、、スタートしてアップ走行が終わるとペースアップ、、、32~35km/hを目指して速度を維持します、、
きつかったですがコツをつかみかけの秘密のペダリング走法でいつもより心拍の上昇を抑えることに成功、、、、

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(高速トレインで第一セクション終了)
琵琶湖博物館エリアでまったり走行、、っと思いきや

ゆーさん「次はクリテリウム練習です~」
っということで、外周は走らずに博物館内をゆーさん先頭で全快走行!!、、、、40km/h越えてますよ~!!脚の休まる暇がありませんw!!

ここまでで全員かなり息が上がってます、、このクリテリウム練習きついっすね、、、なんとはるさん、止まろうとして立ちゴケ、、ゆーさんもつられてこけそうに、、、みんなフラフラ状態、、、大丈夫?

その後はいったんペースは落ち着きますが、第二セクションのスプリントに向けて隊列が整うと、、、じょしょにペースを上げていきますw
ここでキャノンデールW君が必死のペダリングでスパートしていきます、、しかしケイムラさん、ゆーさんの猛追につかまります、、、、
いやぁ~今日はまったく休まる暇がない、、、絶えず高強度なスプリントの連発です。

スプリントポイントですこしバラけてしまいましたが僕の前を走るゆーさんがハンドサイン、、、、え?あれは車道に出る合図、、、ん?付いてこいとおっしゃりますか、、、、、、なんとかゆーさんの後ろにつきますが、、、だんだん速度が上がっていきます、、、、また40km/hでてますが、、、、もう千切れないように必死にペダルをまわします、、、、もし先頭交代のハンドサインが出たら即ちぎれようと思ってましたw、、、、さすがに40km/h巡航は僕にはまだむりですねw

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(その後、琵琶湖大橋でもゆーさんには追いつけません)
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やっとコンビ二休憩、、ひといきつきます、、はるさんは初参加ですが凄い日に当たってしまいましたねw

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(悔しいくらいに快晴)
前半はまったく画像を取る余裕がありませんでしたが、夏休み恒例の気球があがってます。

っと待ったりしている日もなく、、、
ゆーさん「付いてくる人は乗ってください~」っとペースアップを開始、、、疲れているのに気球のところを目指してまたまたスプリント合戦が勃発、、、
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今度ははるさんが持ち前のスプリント力を爆発、、、スピードに乗るのが早かったですね~


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(ようやくまったり走)
第3セクションがおわって、ここようやくまったり琵琶湖博物館を走ります、、、、っというか疲れてます。

でも、今日はアベレージを上げるための秘密のペダリングをトレーニングしている僕は、、、最終セクションもペースを維持して先頭を引きます、、、、そして最終スプリントポイントをめざして集団のペースを押し上げていくと、、、、、

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(ケイムラさん、Wくんスパート!)

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(それをゆーさん)

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(はるさんも追います)
さすがにスパート合戦だらけですので体力が残っておらず、ゆーさんに見事千切られます
しかも、ゴール地点まで追いつけない完全な敗北でしたw

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っということで最後まできっちり追い込んでの朝練終了、、、、
しかし、今日は今までになくハード、、、ゆーさんやっぱり速いですね、、、それでもついていくの必死っというゆーさんの参加してるチーム練習って、、、、あぁ~おそろしやぁ~


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(キャノンデールWくん、はるさん終了)
Wくん「もう~しんどい!!」
はるさん「今度はちゃんと朝から補給してきます」

Wくんはかなりがんばってペースについてきました、、それだけでもハードなのにスプリントにも参加、、、
はるさん、、、途中にハンガーノック気味でしたが羊羹補給でキッチリスプリント力を発揮してました、、、
お疲れ様です、、、

っというわけで激しすぎる土曜日朝練終了、もうきつすぎて画像を撮る間がなく、撮影してもあさっての方向むいてますしブロガー泣かせでしたよ~
僕も疲れたので日曜日の朝練は最後尾でまったりちぎれて走ろうと思います。




おまけ
最後の山場に突入のツール・ド・フランス2014
ネタバレなしのミニレポート

今年はTTが終盤に一回だけ、、しかも我らがカンチェラーラはすでにリタイヤでいません、、、
fc2blog_2014072623335187b.jpg
(TT世界チャンピオン登場)
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っということでトニー・マルティン選手の走りを見るとします



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byガルマ

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Secret

リバース寸前でした…

いや〜もうほんっとキツかったですよ!!ハンガーノックもですが、琵琶湖大橋手前で目がチカチカして手も痺れてたので熱中症っぽい感じもしましたね…水分摂ってたんですが…これからの季節、気をつけないといけませんね。
あ〜いう練習を積んでいって速くなるんだろうなぁとゼーハーしながら帰りましたw
今夜は夜勤なのですが、仕事にも差し障りますよ〜ww

はるさんへ

はるさん、、、メンバー朝練の初参加で
えらいことに、、、、w
ただ、いつもはもう少し待ったりしてますよ

次は山連デビューですね(笑)

落車!?

はるさん、大丈夫でしたか?
クリート外す余力さえ使いきるまで追い込めるなんて・・・


さすが体育会系!!(笑)

kiyomaxさん

ちゃいます、ちゃいます。単にハンガーノック気味でフラフラになったんすww
もっと、追い込めたはず…w
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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