最近のポジションチェック、下ハンドル率

2014-08-03
人知れず夜中にひっそりとオープンするリビングファクトリ~
久しぶりに最近のポジションをチェックしてみました。
(前回は4月にやってました)

トップ
(ハンドルトップ)
注:お風呂上がりなので頭にバンド巻いてますw

ブラケット
(ブラケット)

4月にハンドルのコラムを目いっぱい下げましたが痛みもでませんし問題なく、以前にハムストリングを意識させるためにサドル後ろ側に引いていたのも戻して1ヶ月ですが、自分では今のポジションでいい感じにしっくりきていると思います。(前回のポジションと比べても見た目はかわらないですね)
あと、最近は呼吸にも気をつけているので以前よりも顔を上げ気味にして首が猫背になり過ぎないように心がけてます。

ところでみなさん、下ハンドルを持つ比率ってどれくらいです?ちょっと気になったもんでw、、、、
ちなみに僕は下ハンドルの比率が多いです、、、っというか基本は下ハンドルで行けます。ヒルクライムやたまにちょっとした登りや信号の減速などをきっかけに体をほぐすためにブラケットを握ります、あとは下ハンで走れます。
あ、、でも普通に流す時、、、疲れたときはブラケットや上を持ちますよw

下ハンドル率が高くなったきっかけはハンドルを交換して握りやすくなったからだと思いますが、その前に昨年の冬に減量目的に走り込みを増やした時、びわ湖の風と戦うために「今日の朝練は下ハンしばり」っとやってたので癖になったかもしれませんね、、、今では特に気にせずビワイチぐらいならいけると思います。(まだハンドルを下げられるかなw)

この頃は下ハンポジションの中で使い分けをしてます。
下ハン1
(しっかり握ってます)
一番基本の握り方、すぐにブレーキに指が届く位置で比較的しっかり握り、時には軽く指をブレーキに添えることもあります。ペースアップやスパート、ダウンヒルなどはこれです。

下ハン2
(乗せてるだけです)
あまりハンドルに体重はかけずに手は軽くそえているだけで、指一本をかすかにレバーに添えて、万が一の時にすぐに握れるようにしてます。
比較的危険が少ない時の巡航や先頭などは大体このポジションで、下ハンのなかではこの姿勢が一番多いです。


下ハン3
(先を握ります)
ハンドルの先を握ってかなりリラックスしてます、乗せてるだけよりはハンドルに体重をかけてます。ほとんど危険のないとき、一人や集団の先頭を走るときはこんな感じで楽~に走ってます。

最近は下ハンでロングを走っても首、肩、腰などに痛みが出なくなってきたのでもうすこしハンドルを下げても良さそうですね、、、、でもうどうやって下げるかなぁ〜(笑)
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Secret

ステム交換ですよ

今のステムは、多分7度のやつだと思いますが、
17度のやつに変えたら、さらに下げられます。
しかも17度のだと、ステムが地面と水平になってかっこいいのです。
実は昨日ボントレガーの17度ステム発注したので、
入荷次第交換、コラムカットします( ̄ー ̄)ニヤリ

ついにきましたか

僕も先代の自転車では、ハンドルポジションがコラムの一番下まで下げきってしまい、これ以上下がらないとこまでいきました。
ここからハンドル周りで下げようと思うと、

1、ハンドル交換
2、ステム交換
3、ヘッドカバー交換
となりました。ハンドルならシャロータイプに。ステムなら傾斜角を17°かそれ以上に。ヘッドカバーはより薄いものに。
で、1は当時使ってたハンドルを気に入ってた(アナトミック)ので却下、2はトップチューブからのラインが崩れるので却下、3は対応品が無く断念、、



で、晴れてフレームから新しくして現在の愛機になりましたとさ(笑)

ちなみに

ただ今我が家には、導入してみたけどラインが崩れて結局採用しなかった、デダのピスタってステムが箱入りでありますよ(笑)
これは長さ100mmで垂れ角が20°あるので、今使われてるのから約1.5cm下がります。
他、110mmステムもありますよ。

お試ししてみますか?(☆∀☆)

きっちさんへ

きっちさん、、やっぱりステムですかね
別の今のままで不自由はないですけど
ちょっと悩みます(笑)

kiyomaxさんへ

kiyomaxさん
とうとう来ちゃいましたよ、、
ポジョションさらに下げたい問題(笑)

う〜ん、、まぁ急がないのでいろいろと悩んでみます
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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