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連続朝練、、、

2014-09-24
実は先週から金、土、日、月、火っと5日連続で朝練コース中を走っていましたw、、、
まぁ~自転車通勤されてる方からすととまだまだでしょうけど、最近ここまで連続で走ってなかったのでちょっと疲れてますが、、、、ほどよい疲労感です。

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月曜日はポチさんと朝練です。
実は初参加していただいた時が参加メンバーが多く、しかもツワモノぞろいで、ポチさんには刺激が大きすぎてちょっと心配してましたので、改めての朝練、、、、
ハンドサインや走り方、巡航スピードを確認してのスタート、、、巡航30km/hをイメージしながらですが、、、
ポチさん
「気持ちいいですね~、今日は周りを見る余裕があります」

ガルマ
「いやぁ~こないだはほんとすいません、、、激し過ぎてw、、」
でも話をお伺いすると今までまったく1人で走っておられたので

ポチさん
「集団走行になれないところもあったのですが刺激があって楽しかったです」
「いろんな自転車も見れるので、欲しいものが出てきて、、、」

そういっていただけるとうれしいです♪
でも物欲が、、、これはポチさん、、、やばいですね~

通勤にも利用されているので現在フラットペダルですがビンディングを検討中だそうです、、、良いですね~♪
前半は僕も連日朝練でつかれもあるのでw速度をまもって走っていましたが、、、、、

ポチさん
「いつペースが上がるかびくびくしてました、、w」

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っということなので後半は若干ペースアップをはさみつつ程よく巡航、、、、ポチさん、、問題なく走れますよ~
ゴール前でもペースアップしましたが、、、ちょっとポチさん遅れます、、、、さすがに疲れたかな?っと思っていると

ポチさん
「景色に見とれてペースアップに気が付きませんでしたw」
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(ナイス秋晴れでしたからね~)
そうですよね~いい景色なのにガシガシ走るだけでは勿体無いですよねw
いや~今日はいろいろお話できて楽しかったです、、、

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


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そして昨日の火曜日はゆーさん、kiyomaxさん、ケイムラさんと朝練です(う~ん、人気者だw)

っとその前に、、、
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kiyomaxさん
「ガルマさんはいこれ~」

おぉ~っとこれはステム、、、先日にポジションの相談で「もう少しステムを伸ばして試したいです」っと話をしたのですが、ちょうど僕の試したいサイズをお持ちだったのでお借りすることに、、、、これは助かる。
またリビングファクトリーで作業しなければ、、、w

今日はツワモノぞろい、、、疲れてるなんて言ってられないかもしれませんw、、
しかし気持ちのよいびわ湖ですよ~

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(ほどほどペースで琵琶湖博物館へ/撮影kiyomax氏)

あっ、最近は山の人から平地の人になりつつあるゆーさん、、ここで博物館の内周走行へ、、、あ、他三人は温存のために外周ですw。
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(朝日がさしてる!/撮影kiyomax氏)

最初のスプリントエリアに向かいますがゆーさんがペースアップしていきます、、、そしてケイムラさんがスパートして逃げにはいります、、、、kiyomaxさんも続いて、、、はい、隊列崩壊ですw
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ここは逃すまいとゆーさんと僕で車道にでて追撃、、、ケイムラさんをとらえてそのまま佐川美術館前ストレートで巡航アップトレに入ります

今日こそなんとかゆーさんに一矢を報いたい、、、なんとかペースアップについて行きますがスピードが落ちない、、、少しだけ起伏あり登るのですが、、、、、ガルマここで力尽きます、、、、今日も千切られますw、、、、、
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(ゆーさん、、まって〜)
つかれた~、信号に捕まって遅れたので琵琶湖大橋は待ったりモードでみんなの写真撮影班w
最近メンバー内でSTRAVAでの琵琶湖大橋の東側からタイム計測がはやってましてkiyomaxさんとゆーさんが挑戦してました。

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(kiyomaxさん攻めます)
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(パワフルゆーさん)
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(ケイムラさん??)

復路では琵琶湖博物館までまだ距離はあるのにkiyomaxさんがまさかのペースアップ、、、、続いてゆーさんとケイムラさんがいきますが僕はすこし離されてしまったのでここは無理せずに巡航ペースを維持します。
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いくらなんでもペースアップが早すぎてタレると思ってましたが、、、結局博物館付近でようやく後ろに、、、

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(琵琶湖博物館でまったり中、、)
しかし天気がいい、、、いい青空でしょう?けっこうヘロヘロですが琵琶湖の景色に癒されてます。

さて、、最終のゴールに向けてですが、、、ゆーさんになんとか一矢報いるためにガルマの作戦は、、、
僕が先頭を引っ張るとかならずゆーさんが出てくるので、、、先頭でぎりぎりのところまでペースアップ、、、ゆーさんが出てきたところで後ろについてペースアップして抜く、、、これで行きます。

ゴール手前のスプリントエリア、、、予想通りにゆーさんが前にでますがある程度スピードに乗っているのでまだ付いていけます、、、そして僕がゆーさんの前に、、、、するともう一度ゆーさんがまえに、、、、ちょうどローテーションのようになり何とかついていけますが、、、、ここでkiyomaxaさんが前に出ます、、、、これはやばい、、、

kiyomaxさん、、ゆーさん、、ガルマの順番、、、、ここでゆーさんが力を温存してスパートすると付いていけないかもっと思っているとゆーさんがラストスパートしていきます、、、、
そして今日も千切られます、、、、最近平地の人ゆーさんは速いっすね~

これだけメンバーがそろうとしんどいっすね~
ガルマの連続朝練の締めくくりにはちょうどいい運動強度?、、、、はぁ~つかれたw




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byガルマ

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連続朝練、お疲れ様でした!

今日水曜日がかなり天気怪しかったので、この日にみんなを仕上げてしまうつもりで出ました!!

・・・ら、僕の方が先にも仕上がりました(笑)
みんなでひとつになったり競ったり、ホンマ走ってて楽しい(*゚∀゚人゚∀゚*)
そんな仲間を吸い寄せて下さったガルマさんに感謝感謝です♪

ステム、対策済み品ですので、じっくり試して下さいね!

おはようございます。

ガルマさん^ ^お疲れ様です。

月曜日はありがとうございました( ̄^ ̄)ゞ
そして連続朝練お疲れ様でした。

良い天気で景色見ながらマッタリしてしまいました^^;

今日は不安定な天気ですがロングライドですかね?

ペダルはガルマさんが言ってたみたいに両方使える物を検討中ですがどうなるかは見に行ってからかな?

良い休日を( ̄^ ̄)ゞ

kiyomaxさんへ

kiyomaxさんどうも!

ステム本当にありがたいです
さっそくつけましたが雨、、

お預けです

ポチさんへ

ポチさんお疲れ様でした
今日は休みですが雨で残念、、

カフェで読書してます

また走りましょう

こんばんは!

ガルマさん、今日もお疲れ様です!(`・ω・´)ゞチッス


朝練4連チャンもお疲れ様でした!(^O^)ゞ


しかもガルマさんは朝練終了後にお仕事されて…凄いスタミナと精神力!マジ尊敬いたしますよ~あっぱれッス!!(o`・Д・´)bスゲー←私なら仕事中に涎垂らしながらの居眠り連発で確実にクビですな…ヽ(´Д`;)ノ


今日は折角の休日なのに雨とは残念でしたね…でも、ガルマさんのことだから切り替えて良い休養に充てられたことと思いますがいかがでしたか?


火曜日の祝日、私は妻と予定通り伊賀上野の某店と石山寺の某店を巡って参りました~♪


ゆっくりのんびり回復走のつもりが登り坂になると張り切った妻が飛び出すのでついつい追っかけてしまい更なる筋肉痛でヒイヒイ言っておりますwww


しかし、二軒とも大満足でかなり摂取カロリー過多になってしまいましたよ~(笑)


詳しいことはまたこっそりとお伝えしますね!(^w^)



PS~ホルモン○どんは、あえて注文せずにガルマさんにとっておきましたのでグルメレポの方は宜しくお願い致します~(爆)

すいません…

朝練5連チャンでしたね…失礼致しました!m(_ _)m

メタボびとさんへ

メタボびとさん、、ホルモンうどんは
食べなかったのですね、、

僕はホルモン定食鬼盛りを調整したかったので
メタボびとさんに食べていただきたかったのですがw
あぁ〜行く暇がないなぁ〜

>しかもガルマさんは朝練終了後にお仕事されて…
>凄いスタミナと精神力!マジ尊敬いたしますよ~
そんなに過剰に評されても照れますが、、、
もっと言ってくださいねw
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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