自転車は使う筋肉が違う

2014-10-01
よく自転車は使う筋肉が違うっと言いますが身をもって体験しましたw、、、、

プロの選手などで「歩くと疲れる」っという話を聞きますが、ロードバイクに乗るために筋肉は鍛えているがあまりそのほかの筋肉は使っていないので少し歩くと疲れるそうです、、、

そんなまさかぁ~っと思っていましたが僕もすこしそう思ってきました。

先日仕事でイベントがあり、主催者側なので前日からその用意、、、当日もその対応で広い敷地の中を交通整理、車両の搬入、、お客さんやメーカーの対応など忙しく動き回ってました。

要するに2日間でものすごぉ~く歩きまくったり(活動計でみると2日で5万歩以上)荷物を運んだりだったのですが、言うても最近自転車で鍛えてますしビワイチしてもそんな大騒ぎするほど筋肉痛にもならないし大丈夫っと思っていましたが、、、

次の日の朝、、、まずベットからスッと起き上がれないw、、、ここで腰が痛いことに気が付きます、、、背筋が筋肉痛だと体が起こせない、、、
なんとか横向けになってベットから抜け出すと次は立ち上がれずにその場にしゃがみこみます、、、、ふくらはぎが激痛です、、、なんとか立ち上がろうと力を入れると太ももが悲鳴をあげます、、、、もうヘロヘロです。

仕事まではまだ時間があるので、シップをはりまくりで様子を見ます。
まぁ~なんとか立ち上がってしまえば歩けそうなので決死の覚悟で出社、、、なんとか一日をやり過ごします、、、、一応シップ薬を持って途中ではりかえたりして夜にはすこし回復、、、
「歩き方がおじいちゃんみたいっすよ」っと職場で言われてましたねw
しかし驚きましたよ、、、これだけ見事に筋肉痛になるのって久しぶりです。

そして今まで筋肉痛ってひとくくりに考えてましたが微妙に違いがありました、、、

まず腰ですが、、、
自転車、、、少し外よりの痛み(筋肉痛)
歩き、、、、、少し内側の痛み

ふくらはぎでは、、、
自転車、、、下のほうのふくらはぎのふくらみが始まるアタリが痛くなります
歩き、、、、、もっと上の膝に近い部分に激痛です。

太ももについては自転車では最近ほとんど痛くならないので前面から内側にかけて大変でした、、、

痛くなる部分が違うってことはやはり使っているところが違うんでしょうね、、、
普段あんまりキントレとかはしないのですが、それは自転車で使う筋力だから乗って鍛えるのが一番いいのでは?との理由で乗る時間をどう作るか!っと考えています。

あながちそれも間違いではないのかな?
(まぁ~乗るのが好きなだけですがw、、、)
とりあえず「乗ってナンボ」ってことでこれからもがんばります♪
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「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
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