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坂道は苦手です

2013-08-10
今日は土曜日ですがひとり朝練です
お盆前なのでみんな忙しいのでしょう

そんなわけで、水曜日は朝練大コース記録更新
昨日は朝練小コース記録更新、、、
っという分けで朝練中コース(約40キロ)を記録更新を狙います

ちなみにアベレージ30km/hを狙いっているのですがなかなか体力が続きません
おまけにこのコースには琵琶湖大橋って上り坂を往復しなければならなく、坂道が苦手なのでいつもそこで事切れます(笑)

さて、今日もペース配分に気をつけながらスタートです。
早朝なんですがばっちり暑いびわ湖ですが、前半は何とかぎりぎりのペースで走れて
問題のびわ湖大橋手前でアベレージ30.6km/h

おぉ~、ここはこの坂(橋)の頑張りが重要になってきたので気合が入ります
坂の頂上に向かってスピードダウン、28、24、20、18km/h
いつもより耐えてます
しかし折り返して、15km/h、
むりっす(インナーローで顔が上がります)

アベレージが下がってると思ってましたが息が上がって確認できず、
しかし、ここからはくだり、そして前方はクリアです
スピードアップで何とかタイムを稼ぎます~

っと橋でロードバイクが向かってきます、手を振ってる、
あれ、クロモリアンカーM君です
僕を追いかけてきた様子で休憩ポイントのコンビニで合流

ここで前半終了、アベレージ29.4km/hですがアベってなかなか上がらないのでちょっと厳しいかも
M君も僕に追いつこうとしてかなり体力消耗してるようで、僕が先頭でスタート

今思うとペースを少しあげすぎたのと後半少し向かい風にやられて残り6キロ付近でペースダウン
最終少しもりかえしましたがアベレージ30km/hは達成ならずで一気に疲れが噴火しました。

0810.jpg
(今日は疲れました、これから仕事なのに、)
アベレージ29.23 km/hでした
あっ、でも記録は更新なんで、、、(笑)



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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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お疲れさまでした。凄い!

kobashoさん

はじめまして、コメントありがとうございます
本当につかれました、
若い子は回復が早いですが歳よりは一度落ちると
なかなか復活しません(笑)
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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