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昨日は山練習でした

2014-10-26
この週末はしまなみ海道で西日本最大サイクリングイベント「サイクリングシマナミ」ですが、天気は大丈夫そうですね。
お知り合いの方が参加されるので何よりです♪
(昨年は雨でしたからね~)

僕もいつかは出てみたい、、、う~ん来年こそは!!
っと思いつつ、、、びわ湖から内陸に入って朝練コース山で汗をながします

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(今日は霧ですね)

これから冬に向かってびわ湖は風が強くなるので今年の秋~冬は山練習を取り入れたいです、、、、っとオペラMくんが言ってます。
SPEEDPLAYペダルにして2回目ですが、前回はうれしさ爆発でオーバーペース、、、、今日は落ち着いて登らないと、、、

今日のメンバーはオペラMくん、ottottoさん、ガルマです

今朝、スタートした7時前で10℃ほど、、裏金勝山登り口では8℃ぐらいで、山を下って8時をまわるとようやく12~13℃ほどでした。
モンベルジオラインインナー薄手+パールイズミアシストジャージ15℃対応(2012モデル)、パールイズミのプリントタイツ10℃対応(2013モデル)、シマノウインドブレークウインターグローブ5℃~10℃対応(2013)、走り出しと山からの下りではパールイズミのウィンドベストを着ていました。

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(さて、霧が晴れてきました)
最近の登りで大きな変化があり、、心拍の息切れは相変わらずでなかなか鍛えられませんが、脚の売り切れはなくなってきました。

基本はシッティングで休むダンシングをうまく取り入れて、、、ペースを上げすぎると息切れるのでそれだけ気をつけてのぼります、、、、ただしタイムはあがりません、、、、、
今日は体調も良かったので狙ってたんですが、ベストよりも30秒ほどおくれました(残念)、、停滞期かな、、、

裏金勝山から登りきるとでちょうど向こうからポチさんが登ってこられました
ポチさん
「今、仕事終わりなんですが出会えるかと思って登ってきました」

その後はみんなでダウンヒル~途中少しバラけましたが、最後の直線では良い感じの高速トレインを形成できて気持ちよかったですね~♪

コンビ二休憩では、、、、

ottottoさん
「シッティングでのペダリングは良くなりましたね」
「効率よくスムーズですよ」

いやぁ~照れますね、、
そして話は続いて、、

ottottoさん
「あとはダンシングですね~」
「失速してます、、、もったいない」

ガルマ
「あ、、やっぱり」
「分かってますけど、、、半分あきらめてます」
「もうダンシングは休憩だと、、、w」

オペラMくん
「ダンシングの時、ギアを重くするだけでいいと思いますよ」

どうもダンシングは苦手意識が強く(実際苦手ですが)、休むダンシングでは休みすぎのようですねw、、、なんとか克服しないと登るだけならともかく、タイム更新は難しそうですね。

がんまらねば、、、、、ダンシングw

どうするどうなる!
「ガルマダンシング問題」



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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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Secret

ガルマさん、こんばんわ

私もダンシング苦手なんですよね~
ダンシングでスイスイ登る人とかホント羨ましいです。

目からウロコの記事期待してます\(^o^)/

ダイズさんへ

ダイズさん書き込みありがとうございます

ダンシングでスイスイ、、、夢ですよね
もう坂がきつくて登れない時の死にかけ
ダンシングなガルマにとっても憧れ、、、

とうめんは、、、休むダンシングでしっかりと
休むことをめざしますw
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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