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動画で勉強です!

2015-02-01
2月の初っ端から雨で乗れませんね~
まぁ~嘆いても晴れないので、こんな日は最近撮影を楽しんでる動画で勉強です。

ブログで紹介しているのは動きがある先頭争いや最終の追い込みが中心ですが、長回しで録画してるときもあり、巡航中などの動画もあり、ロングバージョンで保存したりしています。
動画一覧
(充実ライブラリ~)
単調なのはブログアップには向かないと思いますが、いろいろとフォームチェックなどに役に立つのでメンバーの走りを分析して走れないときは勉強してます。(まぁ~眺めてるだけですが、、)

これはちょうど平日組みのkiyomaxさんと先頭交代しながら巡航アップトレの模様、、、、順番に耐えられるまで先頭を引いて行くという地味にしんどく、、、維持張り合いになる練習です。

(kiyomaxさんスムーズです)
ちょどお出会いして一年、、昨年一年間この後ろ姿をお手本にしてペダリング、フォームを研究させて頂きました。
ペースアップしても、登りでも、下りでも、、、常に乱れることのないペダリングは良いお手本です。

お出会いした当初は良くスピード指定で前を走っていただくという贅沢な練習をしていましたね~、身長があり手足も長いのでポジションなどは違いますが、ペダリングの力加減、目線などのフォームは真似できるのでひたすら追いかけた一年でした。

先日ほかのメンバーの方に、、、
「kiyomaxさんとガルマさんは雰囲気は似てますよ」っと言われてかなりうれしかったですね♪、、、あ、kiyomaxさんいは迷惑でしょうけどね(笑)


っと言う感じでフォームを色々考えていてふと先日のオペラMくんと動画をいろいろ見いたときを思い出し、、

オペラMくん
「やっぱり早い人はペダリング綺麗ですね~」

実はMくんは悩みがありまして、、、

「太もも裏がぜんぜんなんです」

つまり、言うところのハムストリングがまったく発動せず、、いつも太ももの前側に疲労がたまって終了するようです。
これはなかなか難しい問題ですね、、、僕はもう太もも裏発動しまくりで巡航中はほとんど太もも裏を意識できていますが、
「何がきっかけ?」「どうやって?」っとたずねられるとうまく答えられません。

オペラMくんもいろいろアドバイスをもらっているようですが、なかなか発動しないようでもうしばらくは瞑想かな、、昨日の土曜日も雪の中びわ湖を周辺を彷徨ってたみたいです、、、









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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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まだまだ進化の過程

去年「は」ガルマさんよりは速かったですけど、もはや僕を踏み台にしてさらに一段高みを目刺して下さい♪
走り姿が似てきてたのは、僕も密かに感じてました。てっきりサドル下のてるてる坊主に目を奪われてるとばっかり思ってたのに、こんなガッツリ見られてたとは、、、(笑)

M君、片足ペダリングでギッコンバッコンしないか確認してみるのもいいかも。

kiyomaxさんへ

いやいやkiyomaxさん
最近は伸び悩んでちょっとすねてましたよw
もう年齢的にもここからは地味にコツコツと
やっていくしかありませんから、、

でも、、
こう見えて意外と地味なことは好きなんで♪
がんばります

こんばんは^ ^

ガルマさんお疲れ様です。

明日の朝走りに行こうと思いましたが痛恨の風邪(ーー;)熱が…

そんな時に動画を見直して勉強してます。
やっぱり動画は良いですね( ´ ▽ ` )ノ

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無理せずにちゃんと治してくださいね

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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
Zwift

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