同じことの繰り返し、、得意です♪

2015-03-07
はい、昨日の金曜日も朝から山練です
20150306_1.jpg
(道路が綺麗に、、)
なんか今週は金勝山ばかりきてます、、、工事が終わった所で道路が綺麗に舗装されてるので気持ちいい、、あ、でも登りはしんどいっす(笑)

いろいろと確かめたいこともあるのですが、一応条約で朝練では1日ひと登りと決まっているので(笑)、走り方やポジションチェックもちょっとづづです、、、とりあえずしばらく通うつもりです。

でも、びわ湖もそうですが僕は朝練コースは余り変えません、ひとによっては「気分転換」や「同じルートだと退屈になる」などで適度にルートを変えたり、また今日は決めずに走るとか、、、いろいろとおられると思います。

このあたりはどうなんでしょう?仕事前の朝練とかだと決めている人の方が多いのかな?
僕の場合は同じことの繰り返しが結構得意なので、朝練で走るルートもいつも同じびわ湖ルートで大満足なんですね~

っと、そして山練ではいつもの朝練コース山へ、、はい、裏金勝山登り口~っと

fc2blog_20150306225338b0a.jpg
(画像が代わり映えしない?w)
さて、、、登りが遅くなった以外にもうひとつの問題が腰の痛み、、ポジションが変わったためかどうも登りで腰が痛くなりますね。
一応ハンドル交換ー>ステム10mm延長としてますので、一度ステムを短く戻してみようかと検討もしてますが、登りでのフォームや力の入れ方などおかしいことはないかを確認しながら走ってみることに、、、

今日はペース的にはそれほど追い込まずに心拍ベースで80~85%を越えないように心がけて走ったのですが、腰の痛みは出ませんでした。ハンドルポジションに慣れてきたのか、それとも強度の問題か、、、また、追い込んで登って様子見るとします。

fc2blog_201503062253540bb.jpg
(そしてまた、いつものコンビニで一人反省会)
コーヒーを飲みながら、いろいろ思い出しながらイメージ、、登りが早くなる予感は微塵も感じませんけどw、、
予断ですが、この金勝山のふもとにあるセブイレに元気なスタッフの方がおられて、いつも気持ちよく挨拶をしてくださるので良いんです、、、朝から幸せだね~♪

金勝山からの帰りの巡航ではすこし重たいギアを踏んでみましたが、腰の痛みはなかったので登りなどの負荷の大きい時にあるのかもしれませんね。
それとも、、 慣れかなw、、

さぁ~今週の週末朝練で天候の心配はなさそうなので、山練習の辛さをびわ湖岸爆走で発散しますw





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速くなるのに近道無し

このコツコツやれるってのが、ローディーの成長への大きな要素やと思います!!
シーズンインにはきっちり仕上げてくるんでしょうかね♪


・・・と、最近めっきり心拍管理もしなくなった横着者が発言します(笑)

kiyomaxさんへ

いやぁ~kiyomaxさん
実は常に速くなる近道を探してるんですがね
きっとどこかにあるはずですw

>最近めっきり心拍管理もしなくなった横着者が発言します(笑)
そうでしたね、、、それで走れるんですから
すごいっすよ~
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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