山練、、あくまでも山練習

2015-03-14
今月はとりあえず裏金勝山ルートを含む朝練コース山にきてます。
昨日の金曜日はkiyomaxさんも時間が取れるご様子なので二人で山練に、、、僕は前日にステムを短くした確認、、kiyomaxさんは楕円にして初朝練コース山ですね。

20150314_2.jpg
(kiyomaxさんも綺麗な道を堪能♪)
綺麗に舗装された区間では、ロードノイズや振動もなくオンザレール!気持ち良いんですよ♪
しかし、、、進むにつれてどんどんテンションが下がり

fc2blog_201503132336300c2.jpg
(山のふもとへ到着、、)
実は僕とkiyomaxさんは登りに対しての思いが似てまして、、、
ガ「登りがきても1mmもわくわくしません」
ki「平地をがんばったら自動的に登りも速くならないかな?」

さて、今日はステムを1cm短くして登りで腰への負担がどうなるか試します、ペースはほどほどで登りますw。
kiyomaxaさんはスイスイ~っと、、楕円効果を確かめながらヒルクライム!、、
20150314_1.jpg
(当然ちぎられますが何か?)

今日もそれほど追いこまずでした。肝心の腰への負担は余り感じませんでしたのでステムは現状の長さが良いのかも、、、、でも平地ではもう少し伸ばしたほうがいい気が、、、引き続き悩みます。

登った後は金勝山のふもとまでのダウンヒルですが、ここは山道を抜けると最終勾配がだんだんゆるくなるほぼ直線の区間があります。今日は二人で最後の維持の張り合いでしたw、、、あ、ちなみに動画ボタン押し忘れで録画なし、、、残念(泣)、、、

山道の下り区間はガルマとkiyomaxさんとほぼ連なってクリアしますが、山から抜けて最後の大きな勾配を抜けて平地に入る直前でkiyomaxさんが早めにスパートしかけます。
ちょっと意表をつかれて引きなされてしまいました、、、、しかし今日は作戦どおりに動きますw、、、実はここまでの下りではほとんどペダルを踏まずに、極力スピードを殺さない走りを心がけてほとんど脚を使わず降りてきています。

脚はまだ残っているので、ここで無理に着いていかずにこのまま下りを利用して巡航キープします。
最後の直線に入ったら思いっきりスタートしてkiyomaxさんを追いかけます、、、おそらく今度はkiyomaxさんが意表を疲れたのでしょう、、、ガルマ懇親のスパートでちぎります。


fc2blog_20150313233658f25.jpg
(コンビニブレイクっす)
kiyomaxさん
「いやぁ~最後は後ろまったく警戒してなかった~」

ガルマ
「実は今日は下りで踏み過ぎないように脚温存走りをしてましたw」

あれ、、気が付けば終始くだりの話で盛り上がり、このコンビにでは登りの反省をする場所なんですが、、、しかもブログでも下りの描写の記事ばかり、、、

いやぁ~kiyomaxさん
山練楽しかったですね♪

山練にきてダウンヒルに燃える2人
これじゃ~登りタイム上がらないわ~







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Secret

なんででしょ~ね

僕らの周りだけ重力が少し重めに掛かってるんですかね、、、
お互い今より10㎏軽くなれば、別人のように速くなるんでしょうけど(笑)

平坦で速いのは一瞬ですから、やはり高負荷が掛かりっぱなしの登りはまだまだスキル不足なんでしょうね(; ̄ー ̄A

kiyomaxさんへ

kiyomaxさんおはようございます

83kg>>66kgの減量に成功しましたが
ここからさらに10kg落とすのは辛いですね、、

こうなったら
NASAが秘密裏に実験している「反重力装置」を
手に入れるしかないですよ!

ほんと

楽しそうに練習してますね、ちなみに山を速く登るには平地を速く走る脚力と体重を減らすことが有効だと聞きました(笑)

近江屋さんへ

近江屋さん、、、やはり、、

減量っすか
あぁ~食欲を抑えられないなぁ~
僕の胃袋は宇宙っす
サイクリスト歓迎!
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ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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