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慢性的に筋肉痛です(笑)

2015-03-15
今夜は小ネタで失礼します

ちょいちょい書いてますが自転車で使う筋肉は普段の日常生活と違うので、筋肉痛になっても仕事などにあまり影響がないです。(僕だけかな?)

最近の朝練終わりの筋肉痛は相変わらずハムストリングです、、、、、先日のビワイチトレーニングwでは太もも裏がはじめて軽く攣りました!、今は太もも裏を鍛えたいのでちゃんと使って走れている証拠かと思っています。
力こぶのように太もも裏に「ギュ!」っと力を入れてひとり心の中で喜んでいます(僕だけかな?)

それから近頃は太ももから少し上の方、、、大殿筋、お尻ですね、、その辺りも筋肉痛になります。
これは今月に入って山練を復活させてから気が付いたのですが、脚の使い方がかわっってきたのでしょうか?まぁ~良いことでしょうw。

とりあえずこれからもしばらくは太もも裏をひたすら使って走りたいと思います。

ただ、、こんなことを書くとまた朝練メンバーから「どうやったら使えます?」っと質問が来そうですが、、、

僕にもわかりません!

一応、慢性的に太もも裏が使えない悩みを抱えてるオペラMくんにもいろいろと手を変え品を変えて説明してみるのですがうまく伝わりません。
このあたりは感覚なのか、、、フォームなのか、、、念力なのか(笑)、、、

っとうわけで、今の僕は太もも裏から腰にかけてが慢性的に筋肉痛です♪







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byガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

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Secret

いいですね!

ケツ筋肉痛フェチの僕としてもケツ筋痛がこないとちゃんとトレーニングできてるのか不安になります。orz

相変わらず

最近、モモ裏は割りとイケてるきが…

しかし、それもモモ前とセット。
真の意味でモモ裏走行を習得したい!!

「モモ裏、筋肉痛なんです♪」とか、言ってみたい!(>_<)

それなのに「ダイデンキン」⁉︎
…ガルマ先輩、道は長く険しいですね〜( ̄Д ̄)ノ

今度…

ハムストリングスと大臀筋ですね。
ガルマさんご希望の説明とやらを今度させていただきましょうか?
ちょっと勉強しときます(笑)

密かに私は…これもまた今度(笑)

近江屋さんへ

近江屋さんども

近江屋さんの乗り方だと、追い込めば
かなり刺激されるのでは?

やはり太もも裏を触ってはにやついてしまいますね

オペラMくんへ

オペラMくんが太もも裏でぐずぐず
言っている間に、次は大殿筋なるものが
登場してますよ、、

今度おかちゃんに集中抗議をしてもらいましょう♪

おかちゃんへ

なるほどおかちゃん、、、

今日教えてもらった動きで、軽い強度でも
太もも裏が刺激されてきたよ、、、

やはり今度は太もも裏講習かいですね♪

最近めっきりご無沙汰な

筋肉痛、チェーンリング換えてからまた張りを感じられるようになりました。
それも同じくハムと尻筋に♪
ただ、相変わらず前腿を全くと言っていいほど使ってないのか張りの気配すらなし。たまにはこっちも使ってあげないと退化するかな、、、(笑)

kiyomaxさんへ

kiyomaxさんどうもっす~

同じですね、、僕も前側はあまり
筋肉痛を感じませんよ~

まぁ~使ってないってことはないと
思いますから、当分は太もも裏キャンペーンでいきます
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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