びわ湖週末朝練土曜日の部

2015-05-24
先週の土曜日は雨でしたが今週は開催です、、、でもふと思うと、、、、週末朝練って何回目なんでしょうね?
一応走行ログは残っているのですが、いつを第一回とするか、、、、

っという悩みは置いておいて、、

fc2blog_20150523231414068.jpg
(集合~)
朝練メンバーはケイムラさん、サイさん、KAMIYAさん、ゆーさん、イニシャルdさん、オペラMくん、ドギーさん、メタボびとさん、ガルマです。
今日は朝練後にプチツーリングに行くメンバーもいるのでほどほどですかね?

fc2blog_20150523231429c75.jpg
(ウォーミングアップ)
ゆーさん「今日はウォーミングアップ引きますよ~」

fc2blog_2015052323145585a.jpg
っとゆーさんが先頭に出てくださったので楽チン、後続もプチツーリングの相談や、来週のスズカについての話などしながらのアップ走行となっています♪


今日の佐川美術館前ストレートではゆーさん、サイさん、ケイムラさんが綺麗な隊列で前に出て行き思わずわたくし見とれてしましました。
そして後ろに付くとかなり楽です、、、サイさんとケイムラさんはすこし身長が高いので絶好の風除けですよ♪

もう今日はこのまま隊列を維持して巡航アップトレを終了したいとおもいました!
でもしかぁ~し、、"コードネームふともも"KAMIYAさんがペースアップするとサイさんが我慢できずについて行きます。
そしてメタボびとさんがメイン集団のペースを上げにかかります、、、、はい隊列崩壊w、、、

しかも今日は車がちょっと多かったので先行したグループからすこし遅れて間隔があいてしまいました、、、なんとか必死に追いつこうと、、、、、、結局きついっすやん、、、ツーリング行くのでは?


そしてそのまま琵琶湖大橋折り返しに突入~
たまに琵琶湖大橋のプチ登りガマン比べの模様もw、、KAMIYAさん、ケイムラさんと先行しますが、サイさんが前に出ます

僕は多分後ろから来るドギーさんかゆーさんに何処まで着いていけるかを考えながら走ってました。

まぁまぁ付いていけましたね、、、でも折り返しでは引き離されます、、まだまだっすね~
ここでサイさんはラフワークのビワイチへ、、毎週凄いっす♪

休憩後の折り返しではドギーさんが先頭交代をしてくださったのでかなり良いペースで琵琶湖博物館前に入れました。
ただし、最近このあたりカメラ撮影の方が自転車道に陣取るのでスプリント争いが短めに、、、

きょうは僕が先行して逃げ切り、、、、っともいましたが最後にゆーさんに交わされましたw

fc2blog_20150523231900226.jpg
(回復走中~)
今日もいいペースですね~、、、

最近朝練ペースが速くなったと声がありますが、速いと言うよりもペースが落ちなくなったと思っています。

ウォーミングアップ~佐川美術館前巡航アップトレ~琵琶湖大橋往復ガマン比べ~休憩~琵琶湖博物館前スプリント~矢橋帰帆島スプリント~っとありますが、もちろん安全を確認しての走行が第一ですよ、、

その中でペースアップを楽しみ、隊列を整えて次のポイントをめざす、追い抜きや対向車、ランナーの処理もスムーズに出来るようになっていると感じていますし、そのおかげでスピードを下がることが減ってきているのだと思いますね、、

速い、うまい、安い、、、って良いことではないでしょうか?

そんな感じで隊列を維持して最終エリアをめじます、ゆーさんと先頭交代しながらペースコントロール!

今日はゆーさんが先行逃げ切りでいきましたね、、、KMAIYAさんが太ももパワーでどぉ~んと追いかけてケイムラさんとオペラMくんが続きました、、そんなに差が付かずに団子でしたね~

fc2blog_2015052323215743f.jpg
(おつかれさま〜)
今日も良い走りが出来たのではないでしょうか?
またお願いします♪


おまけ、、、
ちなみにその後、、、ケイムラさん、オペラMくん、イニシャルdさん、メタボびとさん、KAMIYAさん、ドギーさんとがグルメライドへ〜
fc2blog_20150523232609964.jpg
ハンバーガーと甘味処とは、、、あ、ロヴィニでモーニングもしたそうですよ(笑)




にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
↑↑ランキングに参加中
クリックいただけると
励みになりますbyガルマ

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

コメントの投稿

Secret

きれいなトレイン

ガルマ様

映像のUpいつもありがとうございます。
トレインですが、ガルマさんは引いているので
気づかれていないと思いますが、きっちり刻んで
逆に理想的な、流れだと思いますが、後ろは
見えないので・・・。だれだ乱すのは?ヽ(`Д´#)ノ

でも、映像で見るとケイデンスのむらや、体のブレなど
見てる自分が恥ずかしいです。(〃艸〃)

今日は降ると思って、寝坊したら、晴れとはヽ(;´Д`)ノ
一日損した気分です。

最近はまっているフレーズで閉め。 
いつも笑顔で(*^ー^)ノ 「ファイト。」

サイさんへ

内のトレインまぁまぁつめつめっすよね
特に速度が上がってくるとw、、、

また先頭交代の練習もしましょうね~

遅ればせながら…

ガルマさん、今日もお疲れ様です!(`・ω・´)ゞチッス


土曜日の朝練もヘロヘロになりましたが充実度バッチリで楽しませて頂きました♡(*-`ω´-)9 ヨッシャァ!!


その後の元祖グルメ部主催のプチツーリングに部長のご好意で仮入部(ガルマさんとは逆の意味でド貧脚ゆえ未だ研修期間ッスww)させて頂き参加して来ました···


朝練だけでヘロヘロなのにまずはロヴィニまで高速巡航での朝練往路の再現~皆様、朝練をセーブしてるの?というぐらい元気でしたよ···(笑)


今回のプチグルメツーリングはさすが元祖グルメ部主催だけあり完全な過補給で大満足したが~


『太ももさん実は良家のおぼちゃま疑惑』

『一発触発!イニシャルdさん VS ハンバーガー屋のマスター』

『あわや通報~グルメ部長、女子学生襲撃!事件』

甘味処での『天然?太ももさん VS たじたじグルメ部長』

『体重管理にストイックなドギーさんの過補給ライド完全参戦』


等々···別の意味でも大いに楽しませて頂きました!( *´艸`)


プチツーリングとはいえ朝練を含むトータル100kmoverライドとなりド貧脚の私には皆様に何とか食らいついていくだけで一杯一杯でしたが~こういうプチライドに何度も参加させて頂いていくうちに正式なBiwako Cyclingツーリングにも参加出来る自信がついて来るのかな~と感じた楽しい一日でした♪(❁´ ︶ `❁)*✲゚*

メタボびとさんへ

あら、、そんなに盛りだくさんの
グルメライドだったんですね

いっぱい食べて、走って、しゃべって最高ですやん
これからもちょくちょくツーリングの予定は
上がってくると思うのでどんどん参加されれば良いですよ♪
サイクリスト歓迎!
虹やロゴ
ぜひ一読を!
プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

ビワサイ/主な練習コース
最新記事
最新コメント
リンク
ショップリンク
カテゴリ
月別アーカイブ
おすすめ!
RSSリンクの表示
ビワイチ、通行止め情報
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
エマージェンシーカード
緊急シート
便利でカッコいいバンド型♪
アスレチカ IDバンド
↓お願いします↓
ランキング参加中
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
Cycle news.....
ガルマもたまにつぶやいてます♪
にほんブログ村
朝練/その他連絡掲示板
掲示板を開く
メール
チームジャージ
チームジャージ
随時受付中です!
セカンドジャージ
セカンドチームジャージ
随時受付中!
ビワサイ、冬ジャージ!
冬ジャージ
随時受付中
検索フォーム
ビワサイ語録,噂,都市伝説
KS
家族(彼女)サービス
ガルマリサーチ
希望や願望も含めた分析結果
ワシントン条約
朝練の登りはひと山だけ(笑)
グルメ部
消費カロリー<摂取カロリーを目指す集い
秘密兵器投入
ニューアイテム購入(笑)
アカン日
強度をあげる人が多い日
アカン組
強度をあげる人が多いグループ
乱す人orアカン人
強度をあげる人
ビワサイ倫理委員会
ビワサイを良い方向に導く良識あるメンバー
ネジを回す
イニシャルdさんはゼンマイ式でネジを回すといつまでも走れる
黄金のタレ
前に出るもすぐにタレる
慢性的に筋肉痛
ガルマの太もも裏の状態
慢性的に疲れてる
イニシャルdさんの口癖
水曜どうでしょう
水曜日に走るメンバーの集い
大泉洋似
ロヴィニマスター
停まっているような
ダンシング

登りでのガルマの非効率なダンシング風景
メタロノーム
頭、身体がブレブレで走るメタボびとさん
5%までの男
勾配がきつくなると失速するガルマのこと
勇気ある撤退
潔くちぎれること、停まること、走りに出ないこと

特に苦しいときケイムラさんからこぼれる言葉
Raphaの世界
極寒の中(山など)走ること!
正装
ジャージにヘルメット、サングラス、グローブまでフル装備すること!
念力
何も立てかける物のない所でロードバイクを静止させるガルマの技
ロヴィニ雨
琵琶湖大橋付近から北側で良く降る雨
世を忍ぶ仮の姿
普段着、私服のこと
敢闘賞
特に活躍した人に贈られる栄誉!
打ち合い
写真を取り合うこと
米屋号
米屋じゃないけどなぜかそう呼ばれるhebochuさんの軽トラ
乗り気橋
朝練復路ゴール橋の現在通称(変動制?)
上納金
お預かりするジャージ代金の別名w
だいたい元気
ガルマの身体のコンディション