びわ湖週末朝練日曜日の部、、、巡航アップトレーニング!

2015-06-08
土曜日は中止だった週末朝練、、日曜日は無事に開催です。

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(おはようございます~)
今日の参加メンバーは、ケイムラさん、オペラMくん、ルーべWくん、ottotoさん、イニシャルdさん、ゆーさん、サイさん、メタボびとさん、KAMIYAさん、ガルマです。

最近ホントに充実の朝練ですが、走行人数や強度的に走行の安全も考えていかないといけません。
6月最初の朝練、、そして今月からか道交法の運用も変更されよりいっそう注意が必要となりますので、今までなぁなぁにしてきた自転車歩行者専用道路の走行についてもしっかりと約束を決めます。

朝練コース中、、
まず、ウォーミングアップをかねて琵琶湖博物館までゆっくり走るのは問題ありませんが、その後のペースアップするポイントでは車道に出ます。(これは今までどおり)そのあとの復路では(ここから変更)、 人数が多いときや強度が高いときは車道を走行して巡航アップトレとします。
スプリント争い~ってのがなくなりますが、そこは安全第一、、、また出来る場所は見つけますのでまずは琵琶湖岸道路ではしっかり法律&マナーを守って楽しく走りましょう♪

また、復路についてはペースをそろえてグループA斑、B斑に分けるなど今後相談したいと思いますが、何度か走っていくうちに自然とうまく分かれられるかな?、、、、
これは日によってうやメンバーの顔ぶれでも換わると思いますので臨機応変に、、、極力一人旅がないようにはしたいと思います。

っと堅い話を書きましたが、、、やっぱりどう走ってもこのメンバーは楽しい~♪
それぞれ楽しみ方を知っていますね~

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(そんな話をしながらウォーミングアップ完了)
体が温まっていよいよ車道におりて佐川美術館前を目指しますが、、、

なんとottottoさんがワンブロック前から車道に出られていて先頭を押さえられましたw、、、後から聞くと「結構前に出るので疲れた」そうですw

しかしやっぱり経験豊富なottottoさんの後ろは走りやすい、ペースが安定していますし良い練習になります
この引きで僕はかなり鍛えてもらいましたからね♪

そうし思い出にひたっているとゆーさんがペースアップしたので追いかけます、、実は僕の今日の課題はゆーさんに何処まで着いていけるか!!がんばります♪

二つ同時にどうぞ!

(ガルマ動画)

(K兄くん動画)
最後にK兄くんがスパートしますがちょっと息切れが速かったです、、、

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(今日もコーラがうまぁ~い)

さて復路です、、、
別に琵琶湖大橋から南に向いて車道走行はいつもしているので問題はありませんが、朝練メンバーで走るのは初です。
とりあえず今日はゆーさんにひいていただくことに、、、

じつはこれ、、僕にとってはながったりかなったり、、スプリント争いでは一歩で遅れますが巡航アップトレ(ガマン比べ)ならなんとゆーさんい付いていけるかと、、、いや、何とかくらい付いて走りきりたいです。

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(晴れ間が見えてきました)
とりあえずスタートしてゆーさんに先頭を譲ってからはなかなかのペースで巡航していきます。ドラフティングについているので何とかなっていますが後続はちょっと心配、、、でもあまりきにせず今日は前をみて走りますw。

しばらくして信号待ちで、、
ゆーさん「ペース大丈夫です?」
っと聞かれたので後方に確認しようと振り返るとイニシャルdさんが「なんとかぎりぎり~」っと必死な顔でしたw、、

そのあと、後方ではどんなドラマがあったかは終わってからでしか確認できませんが、先頭でも良い感じに展開しますよ

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(ottottoさんとケイムラさんが前に)
ケイムラさん、ottottoさんが前に出て先頭交代に加わっていただきちょっとゆーさんも休憩、、、一致団結ゴールの帰帆島をめざします。

そのまま良いペースを保ちながら進んで終盤に差し掛かると再びゆーさんがペースを上げにかかりますが、しばらく走行すると「ぐふぁぁ~」っと叫び声が聞こえましたが後方でサイさんがちぎれて行ったようですw

さて、ガルマは最後までゆーさんに喰らいつけるか!

(もう必死ですw)
実は走る前にゆーさんと相談して「最後はペース上げます」っと声をいただいていたので先頭を換わってから遅れを取らないようにくらい付いて走りきれました。

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(オペラMくん)
ポジションを見直したオペラM君もそれほど遅れなかったようで良い感じっすね
いやぁ〜なかなかのゆーさんトレインでした♪


スプリント争いがないとちょっと単調かと思いましたが、、、
「あそこで中切れするし~w」
「ペース上げようと前に出たら後ろついてきてなかったw」
「スピード見ながら走ってよw」
「だれか前に出てくれるかと持ったら付いてきてないw、」
「さすがに最後は一人旅です♪」

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(などなど、、)
結構それぞれ楽しかったようでいつも以上に練習後に会話がもりあがりましたね、、
ここでもう一度書きます、、
やっぱりどう走ってもこのメンバーは楽しい~♪
それぞれ楽しみ方を知っていますね~

そんな感じで、、またお願いします♪




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Secret

こんにちは!

ガルマさん、今日もお疲れ様です!(`・ω・´)ゞチッス


いや~日曜日の朝練復路はキツかったですね!\(^o^)/オワタ(そう思ったのは早々に千切れて涙ながらに一人旅をたっぽり楽しんだ私だけでしょうが···泣)


年寄りにはなかなか厳しい強度でしたので朝練終わりにロヴィニでさっそくイニシャルdさんとビワサイ長老会議を緊急発動致しまして···(笑)


僭越ながら~二人を中心にS組(仮)あっ、もちろんスローのSですよwwを編成して本隊より5分早く出発する『亀作戦』でゴールを目指すというのはどうだろうとか~この組に入るのは組長のイニシャルdさんの厳しい審査があるとか~あーでもないこーでもないといろいろと話が弾みました♪←しかしご多分に漏れず結局何も決まってはおりませんが···(・ω≦)テヘペロ



しかし、これだけの人数になればどんな班分けになるにしても安全対策上においても二班に分けることは必須であり急務かと思います。


今回、私はほぼ最後尾にすがりついておりましたが···後ろからだとトレインが長過ぎて前がどうなっているか全くわからなく少し不安でしたし~トレインの後ろには一気に抜くに抜けない大型車両がおり、その後ろで車が渋滞を起こしておりました。


幸いにもBiwako Cyclingのメンバーは良識人の集まりであると認識しておりますので~皆様の良い意見は充分に検討し改善できるところは積極的に改善して琵琶湖(滋賀)を代表する楽しく仲の良い素敵なチームとして更なる進化を遂げていければと思います♪



これからも更なるBiwako Cyclingの発展を祈念しておりますので何卒宜しくお願い致します!*˙︶˙*)ノ"



PS*ガルマさん、新参者が口幅たいことを思うがままに申しあげ失礼致しました···どうぞお許し下さい~m(_ _)m

メタボびとさんへ

「車道と走るほうが、、」っとの声があり
まぁ~昨日が初めて試したのですが、、

昨日は思ってたとおりの展開でしたね、、
まじめな話、車道を走ってしまうと速度差での
優劣がはっきり出てしまいますし、
基本的には二班、、速い組、普通組などにですね。


PS*練習内容など込み入った話はもっと
直接あった時やLINEで活発にしていきましょう♪

ビワサイに新たな進化の時

今月がその起点となりそうですね!!

まったりサイクリング派の僕は、のんびりチームでお願いします♪( ´∀`)

kiyomaxさんへ

そんなことを言うとゆーさんが悲しみますよw

次は・・・

サイです。

今回の復路は想定外でKAMIYAさんにツキイチで
最後の橋でと思っていたら、信号ですか・・・
と言う感じで、残念の声が出ました。
千切れではなく刺しの声です。
でも車列が長く、後ろの自動車がプレッシャーをかけて
いたのでトラックやバスで気の荒い人が着たら、
抜きざま幅寄せもされかねないと考え、
少し恐ろしかったです。
 まっ、コースも分かったので次は最終兵器彼女(仮名)で
ガンバってついていきます。緩めへんよ。てか

サイさんへ、、

> 千切れではなく刺しの声です。
なるほど、、指しの雄たけびですねw
間違えてしましましたが、サイさんの声は正解でしたw

一応車道を走行すると車に気をつける配慮が
生まれるので注意は必要ですし、このメンバーで
走るとどうなるかと試験的ですからね~

> まっ、コースも分かったので次は最終兵器彼女(仮名)で
> ガンバってついていきます。緩めへんよ。てか
それ、かなり期待してますよ♪

> 少し恐ろしかったです。
あ、気持ちはちゃんと分かりますので
あまりこういう表現は控えていただけると、、ありがたいっす

人気のビワサイですから、集団走行も大変なんですね。
僕も参加したいのですが(高齢者なので遅い組で)、土、日は早朝から仕事なので、でもいつかよろしくお願いいたしますm(._.)m

ビーカブさんへ

ビーカブさんどうも!

じつは月曜日が休みのメンバーもいるので、
僕は朝練しか時間が取れませんが以外と朝練率高いんですよ
数人なのでそんなにおきになさらずペースをあわせて走れますよ

また日にちをあわせたいですね♪

新たな境地へ…

制度が変わると、色んな事に工夫が必要になってきますし、ビワサイも今月から色々と試行錯誤を繰り返しながら新たな形に進化する必要がありますね。
基本はみんなで楽しく、真剣に、というチームだと思いますし、更に僕みたいな貧脚も温かく迎えてくれるチームですから、良さを保ちつつ制度に対応できる朝練を創意工夫で生み出していきたいですね♫

はるさんへ

はるさんありがとう
応援の声が少ないので嬉しい言葉ですね♪
これからも一緒に楽しく速くなりましょうw

ガルフィットサービス券、、一枚配布です
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ぜひ一読を!
プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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