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びわ湖週末朝練日曜日の部、、、巡航トレは良い感じ!

2015-08-24
さぁ〜昨日の日曜日も朝練開催でしたが、実は何を隠そう5週連続週末(土日)朝練が出来ています。
蒸し暑い夏でしたがみんな頑張ってますね!

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(今日も集合)
ottottoさん、イニシャルdさん、ドギーさん、おだちさん、kiyomaxさん、メタボびとさん、はるさんです。イニシャルdさんとドギーさん前日のスズカにエントリーされてましたが!

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(ウォーミングアップ)

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(kiyomaxさん撮影)
ウォーミングアップではスズカの話などを聞きながら進みます♪、、しかし、翌日に朝練にくるなんとドギーさんもイニシャルdさんも凄いですね〜、僕ならダウンしてねてるでしょう(笑)


(佐川美術館前)
今日の佐川前ではdaichiさんとはるさんがあがっていきます。先日行われたナイトクリテリウムで入賞のはるさんは調子良さそうですね♪
途中信号でペースダウン、最後に絶対にはるさんはスパートすると思ったのでがんばってみましたが無理でしたね、、

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(さて琵琶湖大橋で、、)
ここでottototさんとドギーさんがビワイチに行かれる為に今日はおわかれ〜ってドギーさん、、、スズカ終わりの回復走にしては激しすぎます(笑)、、、、もう鉄人の称号はドギーさん?


(琵琶湖大橋ぷち登り)
今日の琵琶湖大橋でもひきつづきdaichiさんとはるさんが張り合って進みます、、なんとか追いつこうと頑張りましたが無理でした(笑)、、、ぎりぎり後続の発射台になれたか?

イニシャルdさん
「ガルマさんもうちょっともちこたえてくれれば(笑)」
あらやっぱり、、でもこれがげんかいっすよ〜

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(コーラVSホットコーヒー)
しかし、、、少しは暑さはおさまったといってもまだまだ大汗がでます、、、なのにホットコーヒーを飲むイニシャルdさん、、、僕にはむりっすね(笑)

復路は5人となったのですが、今日はグッパーで組み分け!「グッパーで組分けしましょう〜」っとコンビニ前でいい大人がはしゃぎます(笑)
先攻組daichiさん、はるさん、おだちさん、、、後組ガルマ、kiyomaxさん、イニシャルdさん、メタボびとさんとなりました。

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(今日はこまめにローテーション)
今日は比較的こまめに先頭交代しなが程よいペースで巡航トレ〜

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(良いトレインです)
車間も良くペースも一定に保てて走れてます、、、先攻交代もスムーズでした。こうして走るとみんなで力を分散しているので疲れますが走っていても気持ちいい♪。

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(終盤にむけて、、)
終盤に向けてペースは落ちず、、、っというかむしろちょっとづつあがっています(笑)

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(じつは見えてます!)
ちょっと画像では分かりづらいのですが、先攻組が微妙に視界に入っていますw、、、今日はそれほどペースアップするつもりもなく走っていましたがやはり前が見えると頑張ってしまうのは自転車乗りのさがでしょうか?

ただし、、信号に引っかからずに巡航しているのでやはり距離はなかなかつまりません!

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(終盤のお約束、、、)
そして終盤のお約束でメタボびとさんの捨て身のペースアップで猛追します、、、今日の僕は付き位置でラストスパートにはいれました♪

っというわけで、、みんなを踏み台にしてガルマ発射!!最後に前グループをとらえにかかります


(さて、、追いつけるか!)

スプリント争いではむりですがロングスパートならまだチャンスあり?、、、先攻組も疲れていると思いますので必死にこらえて猛追します、、、、

なんとかdaichiさんの後ろ姿は見え、おだちさんに後ろに数秒でも付ければ行けると思ったのですが、最後にdaichiさんがスパートされて万事休すです、、、
追いつくのに使い果たしました(笑)

ただし、、、後ろにいたのが僕なので
daichiさん「あれ、はるさんじゃない!」
っと驚いておられたのでなんとか爪痕を残せましたね、、、後続組のがんばりが報われた(笑)

先攻組でも、daichiさんとはるさん、おだちさんでがんばっておられたのでやはり最後はきびしかったです。

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(今日もお疲れさまです)
最近は、ルートでのタイミングやポイントをみんなが把握してきたのでローテーションがうまく出来るようになり、良い感じで巡航トレできるようになっていると思います♪

いやぁ〜楽しい、、またお願いします(笑)

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(daichiさん撮影)
最後に車に乗せる際にいきなり「プシュ〜」っとパンクです(笑)、、走り終わりでよかった〜、、帰って確認するとパルブ付けねから漏れてました、、終わってからでラッキーでしたよ、、




おまけ、、、
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(スズカ組〜)
スズカ組、、今日はオペラMくん、K兄くん、K弟くん、ルーベWくんが参加。無事に自己も無く感想、、お疲れ様♪




おまけ2、、、
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ビワイチに出られたottottoさんとドギーさんも無事に完了されたようです、、、終盤は風がキツかったそうですがお疲れさんでした♪

まだまだロードバイクの季節はづづきます!








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byガルマ

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チューブもお疲れ?(笑)

帰り際の最後のプシュ~が、「そろそろ休ませてもらってよろしいか~」な声に聞こえてなりませんでした(;A´▽`A

やっぱり坂は嫌いです…

復路も最後の最後、集合場所前の登りで千切れてしまいました〜( ̄Д ̄)ノ
2分交代での列車だったので、daichiさんに申し訳なかった〜(>_<)

kiyomaxさんへ

そうですね、、多分一年以上は使っているので
もうご臨終ですね(笑)

ロングバルブがなかったのでとりえずしばらくは
エクステンダーでカバーします、、

はるさんへ

そうです、、のぼりは辛いですよ、、
やはり重力に逆らってはダメです、、二人で
ダウンヒラーを目指しましょう(笑)

鈴鹿出場お疲れさまでした

22日、23日のシマノ鈴鹿レースに出場、お疲れさまでした。ビワサイメンバーの皆さん、お疲れさまでした。
地域の地蔵盆の関係で、観戦に行けませんでした〜。
スマートなマスターの奮闘姿、見たかったです。
すぬ〜ぴ〜さん、エンデューロにスヌーピーを背負って走ったのですか。違反にはならないんですね。珍しいから、来年度のポスターの一部分に採用されたりして、、。
23日は8時頃から、なぎさ港にて、2015琵琶湖ペーロン大会が開催されてました。ビワイチ組の皆さん、近くを通ったでしょうか。
体調の具合どうですか。
自分は、季節の変わり目にはよく体調崩します、、。

遅ればせながら…

ガルマさん、今日もお疲れ様です!(`・ω・´)ゞチッス


ラストの怒涛の追い上げ素晴らしかったです~感動しました!。・゚・(ノД`)・゚・。


あれだけ詰められれば、もう大健闘ですよ~後続組のKiyomaxさんとイニシャルdさんのアシストには十分報いられた思います!(*-`ω´-)9 ヨッシャァ!!


それに引き換え私は···一番スピードが上がる直線でいちびって前に飛び出し~あと少しが我慢出来ずに、まさかの大失速で皆様にフルブレーキをかけさすという大失態!Σ(´Д`;)


アレがなければ、完全にガルマさんは先発組を捕らえられていただろうと思うともう後悔しかありません~ |ω-`*)シュン…


最近、私がビワサイ朝練をサボりまくっている事と皆様の確実なパワーアップが相まって更に実力差が開き全然最後までついて行けません~もう取り残され感ハンパ ないッス···(T^T)


これじゃ~もうすぐ「今日の復路の班分けは4・4・1で行きます~あっ、メタさんは最後からゆっくりでいいですからね♪」となりかねませんww···これはあまりにも寂しい~もっと精進せねば!(๑و•̀ω•́)و<アルテイドスピードニノレバオモイギアヲフムヒツヨウセイヲカンジタアサレンデシタ···

うさうささんへ

うさうささんも季節の変わり目は
ダメなんですか、、

僕もだいたい変わり目は腰、肩、首に霊でも
取り付いてるのかと思うくらいなりしんどいっすよ、、
もうすぐかな、、、

とりあえず納まるまでは耐えるのみ

メタボびとさんへ

いやいや、後続組みのおかけで
僕は気持ちよくスパートできたのでよかったです!

おやくそくスパートはもはやビワサイの風物詩なので
これからも期待をしております♪

お任せ下さい!

最後は全員にごぼう抜きにされるというアレですね~お任せ下さい···(T^T)ゞ

メタボびとさんへ

> 最後は全員にごぼう抜きにされるというアレですね
いやいや、、これからはもっと前で風を遮ってもらいましょう(笑)

動画で自信を見てもまだまだ改善の余地はありそうでしょう!
頑張ればまだまだいけます、、若さ&パワーだけがペダリングではない事を
見せつけてやりましょう♪

改善せねば···

LINEにアップして頂いた動画を拝見して~Kiyomaxさんやガルマさんのブレのない安定したフォームと比べて、私のブレブレのフォームは見るに耐えないものでした···(/ω\*)

明らかにペダルを回すというより踏み込んでいるし~サドルもガルマさんが前からご指摘頂いている通りやはり高いようですね···ショップでISPを少し切ってもらおうかな~また相談に乗って下さい!m(_ _)m
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れない5%までの男、(前牽くの好き)(LOVEコーラ♪)(時々ソロキャンプ)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車
CARRERA TD01-AIR(2019)
相方GiantESCAPE R3(2017)
チューブレスユーザー
Tacx Neo 2 Smart
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